656010, Алтайский край, город Барнаул, ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2 Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77 [email protected]

Как снять отеки после родов


Отеки после родов: причины, лечение, что делать

Отеки после родов возникают у большинства молодых мам. Справиться с этой проблемой можно, но потребуются определенные усилия. Обычно по ходу восстановительного процесса фигура нормализуется и женщина начинает чувствовать себя хорошо, осложнения и стойкие нарушения обмена жидкостей возникают крайне редко.

Почему возникают отеки

Во время беременности под влиянием гормонального фона в организме женщины повышается вязкость крови и ухудшается отток лимфы из нижних конечностей и малого таза. Все это приводит к выраженным застойным явлениям, проявлением которых и являются отеки.

Как лечить отеки после родов важно обсудить с врачом

Эти причины сохраняют свое влияние и после родов, пока гормональный фон еще не вернулся в норму. Негативное влияние оказывают и сами роды из-за большого веса малыша, разрывов промежности и прочих осложнений родов.

Если женщина пренебрегает рекомендациями врача о том, как правильно поддерживать свое самочувствие после родов, скопления жидкости возникают чаще. Особенно страдают от них ноги и промежность, в которой может начаться воспалительный процесс, если там есть разрывы.

Также беременность может усугубить течение хронических заболеваний сосудов ног и почек или спровоцировать их начало.

Наиболее частое заболевание при беременности – варикоз. Распознать его можно по жжению и сильным болям в ногах. Реже возникают поражения почек и тромбофлебит нижних конечностей. Если эти болезни отмечались до беременности, следует принять меры, чтобы не допустить обострения.

Как распознать отеки

Фигура после родов далека от совершенства, и в течение всего восстановительного периода женщина будет наблюдать у себя неприятные симптомы, связанные с ухудшением состояния кожи, волос, подкожной жировой клетчатки. С какой скоростью молодая мама будет восстанавливаться, в том числе и с эстетической точки зрения, зависит от многих факторов.

Отеки на ногах обычно возникают ближе к вечеру после нагрузки. Сопровождаются болью и чувством усталости в ногах, иногда – распиранием и жжением. Может появиться характерный сосудистый рисунок. Отличительный диагностический признак отеков – если надавить на кожу, на месте сдавливания некоторое время остается лунка, более светлая, чем окружающие ткани. На ощупь кожа отекшей ноги холодная.

Причины отеков могут быть разными

Отеки могут возникать на самых разных частях тела: животе, руках, спине, лице. Обычно они отличаются большей стойкостью, чем поражения нижних конечностей и влагалища.

Отек промежности обычно возникает на фоне ее разрывов. Характерные симптомы - болезненность при ходьбе и сидении, подмывании. Увеличение объема половых губ легко определяется на ощупь.

Такие отеки обычно стойкие, сохраняются в течение всего дня.

Отеки лица свидетельствуют о серьезном поражении почек. Матка часто давит на почки, нарушая отток жидкости, что способствует различным заболеваниям – мочекаменной болезни, почечной эклампсии.

Как справиться с отеками

Бороться с отеками после родов не всегда просто. После легких родов обмен жидкости может нормализоваться самостоятельно и пациентка начнет чувствовать себя хорошо. У здоровых женщин отеки полностью рассасываются через 1-2 месяца после родов, обычно это происходит в течение первых недель жизни малыша.

Для того, чтобы ускорить этот процесс, женщине рекомендуется бинтовать ноги эластичными бинтами, регулярно выполнять упражнения, которые требуют подъема ног. Наиболее простое упражнение представляет собой упрощенную версию известной «березки» - нужно лечь на спину и поднять ноги, опираясь на какую-либо опору, например, стену.

Изменение рациона

Диета для борьбы с отеками рассчитана на снижение поступления жидкости и солей. Питьевой режим определяет врач, исходя из особенностей каждой конкретной пациентки. Соль и соленые продукты ограничиваются до необходимого для здоровья минимума – 5 г в сутки. Соль способствует задержке жидкости в организме, отекам и повышению давления, поэтому ее желательно ограничивать всем беременным, даже здоровым.

Кроме того, ограничивают употребление белка. Точный объем его также индивидуален. Ограничение белка помогает снизить нагрузку на почки, чтобы ускорить процесс вывода жидкости из организма. На белки и жиры ограничения обычно не накладываются, если женщина не собирается снижать вес.

Само по себе изменение рациона недостаточно эффективно для устранения отеков. Сниженное поступление жидкости облегчает общее состояние, но не влияет на механизмы, из-за которых отеки появляются.

Изменение рациона помогает достичь сразу нескольких целей: полноценное снабжение организма питательными веществами и витаминами, обеспечение лактации, похудение и борьба с отеками. Для достижения полноценного результата меню должно составляться совместно со специалистом – это поможет избежать дефицита важных элементов.

Упражнения и процедуры

Для лечения отеков используются специальные упражнения, которые облегчают отток крови от нижних конечностей. Самое простое из них – это поднятие ног из положения лежа, опираясь на стену. Если женщина в состоянии делать сложные упражнения, можно выполнить полноценную «березку», «велосипед» и др.

В организации венозного оттока в ногах значительную роль играет сокращение мышц нижних конечностей. Для укрепления этого механизма полезно выполнять упражнения на укрепление мышц: приседания, подъем на носочки, ходьба, бег и езда на велосипеде. Выполнять такие упражнения можно только если позволяет самочувствие.

Лечение должен назначать врач индивидуально

Для борьбы с отеками полезны ходьба, бег и другие активные виды активности. Работа и хобби, связанные со статическими нагрузками на ноги, т.е. с долгим пребыванием в положении стоя, имеет обратный эффект. Она усиливает отеки, способствует развитию варикоза и его осложнений.

Применяется и аппаратное лечение отеков. Эта процедура называется лимфодренаж. Для этого используются специальные техники массажа, лечебные костюмы, создающие повышенное давление и аппаратные методики. Цель таких процедур – усиление оттока лимфы. В сочетании с упражнениями и ограничением потребления жидкости лимфодренаж дает хороший эффект.

Медикаментозное лечение

Что делать, если все описанные выше процедуры не помогли? Самое главное – пойти к врачу. Только специалист может назначить эффективные медикаментозные средства. В аптеках можно купить множество мазей от варикоза, которые продаются без рецепта. Их основные компоненты:

  • гепарин – вещество, снижающее вязкость крови;
  • аскорбиновая кислота и рутин – вещества, укрепляющие стенку сосудов;
  • растительные венотонические экстракты;
  • противовоспалительные препараты.

Все эти средства используются в различных сочетаниях. Подобрать наиболее эффективный препарат для каждой конкретной пациентки может врач по результатам анализов. Именно данные исследований крови покажут, почему для одной пациентки будет эффективна одна группа препаратов, а для другой – вторая. При тяжелых нарушениях сосудистого тонуса, вызванных варикозной болезнью ног, может быть рекомендована операция, но ее не проводят во время грудного вскармливания.

Смотрите далее: отеки ног после кесарева сечения

www.baby.ru

Как избавиться от отеков после родов?

Большинство молодых мам после родов жалуются на отеки. Стоит отметить, что это довольно распространенное явление среди недавно родивших женщин. Такой дефект вызывает беспокойство, особенно если долго не проходит.

Сам отек возникает в результате скопления чрезмерного количества жидкости. Определить, есть ли опухлость можно с помощью обычного надавливания пальцем. В таком случае на коже образуется ямка. Отеки после родов могут иметь разную степень тяжести.

Иногда отекает все тело, в других случаях только определенная часть. Если во время родов врачам пришлось сделать внутривенные вливания, то дефект возникнет только спустя 5-6 суток.

В некоторых случаях это состояние сопровождается болезненностью груди и ее нагрубанием, сухостью и повышенной чувствительностью сосков, поэтому возникает сильный дискомфорт во время прикладывания ребенка к груди.

Иногда боль настолько сильна, что естественное вскармливание на время прекращают. Увеличение объема конечностей или всего тела требует ношения одежды большей по размеру, поэтому тоже создается неприятное чувство.

Если неприятность не проходит спустя неделю после рождения малыша, то наверняка имеют место более серьезные причины ее возникновения.

  1. Значительное скопление жидкости в организме. Данное нарушение возникает вследствие плохого функционирования почек. Но в таком случае патология этих органов будет заметна еще во время вынашивания малыша.
  2. Если они не могли справиться с повышенной нагрузкой, то после родов восстановить свою нормальную работу не смогут и вывод лишней жидкости еще какое-то время будет затруднен. Хронические заболевания почек у женщины повышают риск образования опухлостей в течение длительного периода после родов.
  3. Несбалансированное питание и неподходящий образ жизни. Очень часто причины скрываются в чрезмерном употреблении жидкости и нездоровом питании. Пить хочется после большого количества жаренных, острых и соленых блюд. Но высокая двигательная активность тоже может навредить. В данном случае причина скрывается в длительном пребывании в положении стоя. В результате ноги отекают ближе к вечеру, в них возникает ощущение тяжести, наутро отеки спадают.
  4. Заболевания сосудов. В основном источником является варикозное расширение вен, которое, к сожалению, тоже очень часто возникает у беременных женщин, особенно на последних месяцах беременности. Увеличивающаяся матка сдавливает крупные венозные стволы в малом тазу и этим самым препятствует оттоку крови из нижних конечностей.

Данная патология имеется у каждой четвертой женщины, но все из них о ней знают, так как на ранних стадиях болезнь выражена достаточно слабо. В случае если образуются стойкие отеки, которые не вызваны другими причинами, то необходимо обратиться к специалисту – врачу-флебологу, ведь варикоз – достаточно опасное заболевание с серьезными последствиями при отсутствии лечения.

Способ устранения дефекта напрямую зависит от причины его возникновения.

  • Если имеет место заболевание почек, то может потребовать медикаментозное лечение. В данном случае только врач может назначить необходимые препараты, ведь женщине в период лактации нельзя принимать многие медикаменты. Возможно, он разрешит использовать народные мочегонные средства, например, березовый сок или настой кожуры яблок.
  • Когда причиной неприятностей является плохой рацион и неправильный режим дня, нужно их подкорректировать. Например, питаться лучше блюдами, приготовленными на пару или вареными, исключить копчености, ограничить употребление жидкости и соли.
  • Что касается питья, то предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа, компоту без сахара и травяным чаям. Активность и отдых должны постоянно чередоваться, нельзя целый день проводить «на ногах». Это касается и излишней пассивности. Неприятные явление проходят только в том случае, когда соблюдается режим.
  • При варикозном расширении вен необходимо обращаться к специалисту, который подберет курс терапии в зависимости от степени заболевания. Такая пациентка в любом случае должна больше отдыхать в лежачем положении, подкладывая под ноги валик или подушку, чтобы они были выше уровня сердца.
  • Необходимо делать специальные расслабляющие ванночки для ног и, возможно, носить компрессионное белье, чтобы снять отеки. Может быть назначена специальная диета для разжижения крови. Тогда в рацион включают такие продукты как облепиха, калина, лимоны, помидоры, виноград, клюква.
  • Врач даст рекомендации по этому поводу, потому что при грудном вскармливании некоторые вещества из меню матери могут попасть через молоко к ребенку и у последнего возникнет аллергическая реакция.
  • Сгущение крови может быть вызвано и недостатком витаминов и минералов, например, лецитина, цинка, селена и витамина С. Молодая мать не должна злоупотреблять кофе, зеленым и черным чаем, какао, а также газировками. Рекомендуется пить клюквенный морс, сок винограда, травяные чаи, но предпочтение лучше отдать обычной воде.

В норме эти дефекты должны самостоятельно пройти через несколько дней после родов. Если они наблюдаются больше недели или возникают повторно, значит, в организме имеется какое-либо нарушение. При хронических заболеваниях почек они проходят на протяжении нескольких недель.

Стоит отметить,что время спадания отеков зависит и от скопившейся за период беременности жидкости, которая выводится путем мочеиспускания. Наверное, каждая женщина замечает, что после родов стала чаще посещать туалет.

Важным моментом является то, что ограничивать потребление жидкости не желательно, потому как может снизиться выработка молока, поэтому важно получить консультацию у квалифицированного специалиста по этому поводу.

В некоторых случаях ограничение в питье является вынужденной мерой. Также лишняя вода из организма может выводиться путем потоотделения, так что повышенная потливость в послеродовой период относится к варианту нормы.

Отеки ног после родов тоже должны пройти через несколько дней, если у женщины здоровые сосуды. Если такого не произошло и опухлости увеличились, значит, клапаны наружных и внутренних вен работают плохо и имеет место варикоз.

Чтобы избавиться от отечности, которая не вызвана патологией, помогут следующие меры:

  1. Пешие прогулки. Ходьба улучшает циркуляция крови, но не стоит переутомляться, ведь чрезмерная активность тоже сказывается не лучшим образом;
  2. Стоит избегать как длительного стояния, так и сидения;
  3. Ноги во время отдыха желательно всегда приподнимать;
  4. Что касается продуктов, то главным врагом вывода жидкости является соль, так как имеет способность задерживать воду;
  5. Нельзя использовать без рекомендации врача слабительные и мочегонные средства.

Данные рекомендации могут быть использованы еще в период беременности как меры профилактики отеков.

Если не проходят отеки и болит голова после родов, то, возможно, повышено артериальное давление. Еще одной проблемой, которая является поводом для обращения к врачу, является опухание только одной конечности, которое сопровождается сильной болью. Такое состояние свидетельствует о тромбозе глубоких вен – опасном для жизни состоянии.

mjusli.ru

Отеки ног после родов: как снять?

Причины

При беременности организм чрезмерно накапливает жидкость — это необходимо для нормального вынашивания ребенка. Родовая деятельность подразумевает выведение лишней воды, из-за чего отеки проходят. Однако при усиленных физических нагрузках, частой и длительной ходьбе или недостатке сна часть жидкости остается в организме. Это проявляется в виде отеков на ногах. Среди других возможных причин отечности различают:

  • варикозное расширение вен;
  • хронические заболевания;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • неправильное питание с употреблением чрезмерного количества соли и приправ.

Варикоз вен

Беременность часто провоцирует возникновение варикозного расширения вен. Это связано с увеличением матки во время вынашивания ребенка. Она давит на крупные венозные стволы, расположенные в районе малого таза. Это создает механическое препятствие венозному току крови от нижних конечностей к сердцу. Помимо этого, во время беременности приблизительно на 30 – 40% увеличивается объем циркулирующей крови из-за необходимости питать сразу два организма: матери и ребенка. Такое явление создает дополнительную нагрузку на ноги и кровообращение в них. Варикозное расширение вен лечится медикаментозными и физиотерапевтическими методами с участием врача-флеболога.

Заболевания почек

Если женщина страдает от хронических патологий и заболеваний мочевыделительной системы, то отеки на ногах появляются еще до беременности. Просто они менее выражены, чем при вынашивании ребенка. Беременность создает дополнительную нагрузку на кровоток, из-за чего после родов отеки больше беспокоят пациентку.

На вопрос о том, как снять неприятные проявления, могут ответить нефролог и уролог. Кроме того, иногда требуется помощь других специалистов: кардиолога, невропатолога, эндокринолога и т.д. Это зависит от того, какое именно хроническое заболевание диагностируется у пациентки.

Артериальная гипертензия

Повышенное артериальное давление затрудняет кровообращение и в большей степени — приток крови от тканей организма к сердцу. Коварство патологии заключается в том, что вынашивание ребенка физиологически повышает давление на 20 – 30 мм рт. ст. Помимо того, не все будущие матери обращают внимание на изменения в здоровье, списывая головные боли, «мушки» перед глазами и головокружение на проявления беременности. Если гипертония появляется уже после рождения ребенка, то она, помимо отечности, проявляется также другими симптомами, такими как:

  • головокружение и головная боль;
  • шум в ушах;
  • тошнота, рвота;
  • слабость;
  • «мушки» перед глазами;
  • покраснение кожи лица и груди или появление на этих участках красноватых пятен.

Неправильное питание

Чаще всего причиной отечности является именно несовершенный рацион, а не патологии сосудов или почек. После рождения ребенка матери радуются возможности «побаловать» себя вкусными блюдами и начинают злоупотреблять солеными, копчеными продуктами. Это приводит к нарушению солевого баланса в организме, задержки в нем жидкости и отекам ног.

Чтобы предотвратить неприятный симптом, исключите из рациона кофе, чай и какао (они сильные аллергены), а также жирные, острые и консервированные продукты. Следует сократить количество соли в блюдах до минимума или вообще их не солить. Провоцировать отечность может гиповитаминоз и недостаток минералов: лецитина, селена и цинка. Для разжижения крови и облегчения кровообращения введите в ежедневный рацион цитрусовые, помидоры, клюкву и виноград. Не используйте народные методы (настойки, вытяжки, отвары и т.д.) без предварительной консультации с врачом!

Лечение отеков ног после родов

Для снятия уже существующих отеков придерживайтесь вышеописанной диеты. Кроме того, могут помочь массаж ступней, легкая гимнастика и контрастные ванны для ног. Принимая вечером душ, направьте струю воды на ступни, чередуя горячую и прохладную температуры. Это усилит кровоток в нижних конечностях и поможет справиться с отеками. Можно также растирать ноги полотенцем, смоченным в горячей и холодной воде или делать массаж с использованием кубиков льда. Среди физических упражнений эффективными считаются приподнимание на носочки, перекатывание с носка на пятку и назад, движения ступнями по кругу.

Старайтесь не переусердствовать с прогулками. Длительная нагрузка на ноги из-за ходьбы провоцирует усиление притока крови к нижним конечностям и возникновение отека. Следите за полноценным отдыхом. Полезно лежать на кровати, подняв ноги (например, упражнение «березка»). Во время отдыха подкладывайте под ступни несколько подушек, чтобы улучшить кровоток. Спите на левом боку.

Запрещено скрещивать ноги и долго стоять на одном месте. Если это все же необходимо, периодически поднимайтесь на носочки — это усилит отток крови от нижних конечностей к сердцу. Некоторым пациенткам врачи также советуют использовать утягивающие колготки.

Обычно отеки ног после рождения ребенка проходят в течение двух-трех месяцев. Если же отечность все же сохраняется, обратитесь к врачу. Консультации уролога, ультразвуковое исследование сердца и общие анализы крови и мочи помогут выявить причину. Не занимайтесь самолечением — оно вредит вашему здоровью!

kardioportal.ru

Отеки после родов. Причины, симптомы, лечение и профилактика

Ни для кого не секрет, что период беременности для женщины проходит нелегко. Тошнота, головокружение, изжога, сонливость, плаксивость, усталость, отеки — и это еще не полный перечень всех побочных действий беременности. Казалось бы, после родов все должно закончиться, но нет — появляются другие проблемы.

Отеки после родов: что это такое?

Отек представляет собой избыточное накопление жидкости в тканях и между ними. Наиболее явными признаками отеков являются углубления на коже после надавливания на нее пальцами. Кто-то в послеродовой период страдает от отеков ног, у кого-то отекают руки, а у кого-то наливаются все части тела и даже появляются мешки под глазами. Нередко послеродовые отеки могут спровоцировать значительное набухание молочных желез, что создает проблемы с грудным вскармливанием.

Почему появляются послеродовые отеки?

Причины появления отеков могут быть разными: сильная нагрузка на организм во время родов, проблемы с почками, заболевания сосудов, побочное действие капельницы, чрезмерные физические нагрузки, несбалансированный рацион.

Теперь рассмотрим все эти причины появления отеков после родов.

Проблемы с почками

Если отеки прошли сами по себе в течение недели, то это значит, что с почками все в порядке. Если же нет, то это свидетельствует о проблемах работы мочевыводящей системы и, собственно, почек.
Проблемы с почками, сопровождающиеся послеродовыми отеками, определяются по следующим признакам:

  • Сухость и бледность кожи;
  • Температура кожи в местах, где локализуются отеки, равна общей температуре тела;
  • Стремительное появление отеков.

Очень часто о болезнях почек свидетельствует одновременная отечность лица, рук и ног

Заболевания сосудов

Еще одной причиной неприятного послеродового состояния отечности могут быть серьезные заболевания сосудов: ломкость сосудов, варикоз, тромбофлебит. Причиной их появления может быть проблема с оттоком крови из вен в нижних конечностях. Сначала на коже ног могут появляться маленькие сосудистые «звездочки», узлы, темные пятна и синяки после малейшего ушиба или надавливания, судороги и покалывание в ногах, далее появляется постоянная усталость, которая не проходит даже утром.

Капельница

Если в роддоме женщине производилось внутривенное вливание средств, стимулирующих роды, то очень высока вероятность появления отечности через неделю после родов. Опасаться такой отечности не нужно, поскольку она за несколько дней проходит сама по себе.

Неправильный образ жизни и несбалансированный рацион питания

Очень сильная и долго не проходящая отечность может быть связана также с сильными физическими нагрузками и неправильным питанием. Если новоиспеченная мамаша сильно «налегает» на соленое, кислое, сладкое, острое, кушает много консервированных овощей, злоупотребляет напитками, то это может спровоцировать излишнее скопление жидкости в тканях, а уставшие после девятимесячной нагрузки почки просто не будут успевать ее выводить из организма.

Конечно, новорождённый требует к себе внимания, ухода и заботы, поэтому молодые мамочки часто очень устают и банально не высыпаются. Ничего удивительного, что в результате подобных нагрузок появляются отеки.

Видео отеки после родов

Когда исчезают отеки после родов?

Если послеродовой период у женщины проходит благополучно, то отеки, не связанные с какими-либо болезнями, проходят в течение недели. За это время отечность на теле постепенно и незаметно уменьшается. Таким образом организм восстанавливается от родовых нагрузок и избавляется от накопившейся лишней жидкости, а почки, если они здоровы, приходят в норму и начинают работать как раньше.

Как быстрее избавиться от послеродовых отеков?

Что делать, если лишняя жидкость из организма не выводится или выводится слишком медленно и отеки на теле продолжают досаждать молодой маме?

Если проблемы со здоровьем исключены, то ненавистные послеродовые отеки можно снять при помощи выполнения нескольких простых советов:

  1. Коррекция рациона.

Не стоит злоупотреблять жирным, острым, жареным, кислым, сладким, минимизировать употребление соли или полностью от нее отказаться. Питье сильно ограничивать не стоит, особенно при грудном вскармливании, но при этом норма жидкости, потребляемой за день не должна превышать 2 литра.

  1. Отдых и еще раз отдых.

Отеки чаще всего локализуются в ногах, потому стоит почаще отдыхать в лежачем положении, фиксируя ноги таким образом, чтобы они находились чуть выше головы.

  1. Контрастный душ.

Неплохо снимает отеки контрастный душ, если его принимать несколько раз в день.

  1. Правильно подобранная одежда.

Еще один способ избавится от отеков — утягивающее белье. Если отеки локализованы в ногах, то от них помогут избавиться компрессионные колготки

Противопоказания при отеках:

  • Прием мочегонных лекарств без назначения врача;
  • Самолечение.

Если отеки после родов долго не проходят даже после исполнения вышеперечисленных правил, то проблему следует искать в какой-то болезни. В этом случае консультация опытного терапевта будет очень кстати — он поможет выявить причины отечности и направит к специалисту.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

advicemama.ru

Как избавиться от отеков ног после родов на mama-poslerodov.ru

Как убрать отеки ног после родов?

Почему появляются отеки ног после родов?

Беременность непременно заканчивается, а вот проблемы, присущие ей, иногда остаются – у многих женщин отекают ноги после родов. Причины могут быть разные: от временных нарушений обмена веществ до серьезных патологий.

Самая безобидная причина, насчет которой волноваться не стоит – смещение органов во врем беременности. На поздних сроках матка сильно увеличивается в размерах и давит на соседние органы, тем самым затрудняя кровоток. Это становится причиной отеков нижней части тела. Отеки ног после родов сохраняются еще некоторое время, но вскоре проходят.

Бок о бок с предыдущей причиной стоит чрезмерное потребление жидкости. Отечность ног после родов возникает из-за сильной жажды и бесконтрольного питья. Важно найти золотую середину: выпивать достаточно жидкости, чтобы не спровоцировать накопление запаса воды организмом, но не слишком много, чтобы не получить тот же результат.

Образ жизни – еще одна причина, почему после родов сильно отекают ноги. Обильное употребление соли, жареного, острого и сладкого, а также сильная физическая нагрузка на ноги дают о себе знать в виде сильных отеков ног после родов.

Самая опасная и серьезная причина, по которой возникает отечность ног после родов, – варикоз и болезни сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если после родов долго не проходят отеки на ногах, необходимо обратиться к врачу для исключения или выявления патологий.

Как избавиться от отеков ног после родов – действенные методы

Многим женщинам, помимо любимого малыша, беременность дарит еще и сильные отеки ног после родов. Что делать, чтобы вернуть им прежнее состояние:

  1. Выпивать достаточное количество жидкости.
  2. Соблюдать принципы правильного питания.
  3. Делать массаж для опухших ног после родов.
  4. Выполнять физические упражнения, представленные на онлайн-курсе.
  5. Занимать положение «вверх ногами» время от времени.

Важно помнить, что, если после родов сильно отекли ноги, и отек не сходит, это повод обратиться к врачу.

Что касается первого пункта, пить много после родов – это нормально. Ведь женщина в процессе родов теряет много жидкости в виде крови. Восполнять недостаток нужно обязательно. Однако, чтобы ноги не отекали после родов, пить надо умеренно много. Чтобы понять, в какую сторону двигаться для избавления от отечности, надо поэкспериментировать с количеством выпиваемой жидкости и прислушаться к своему организму.

Многие женщины с рождением малыша начинают активно употреблять в пищу продукты, вызывающие отечность после родов, что делать не рекомендуется. Да, иногда хочется «оторваться» за все 9 месяцев беременности и скушать что-нибудь вредное, что было под запретом так долго. Но увлекаться нездоровой пищей все же не стоит.

Помимо бесконечных ограничений есть и приятные методы борьбы с отеками на ногах после родов – делать массаж ступней и голеней. Массаж начинают выполнять от пальцев ног, а затем через пятки продвигаются к голеням. Движения должны быть легкими, но твердыми. Можно делать самостоятельно, задействовать родственников либо обратиться к специалисту. Отек ступней ног после родов также хорошо решается массажем.

Если возникли отеки после родов на ногах, причина появления которых в малоподвижном образе жизни и застое крови, помогут физические упражнения. Выполнять их нужно несколько раз в неделю или даже ежедневно. При этом не столь важна продолжительность занятий, как их регулярность. Упражнения, помогающие убрать отеки ног после родов, представлены в программе онлайн-курса.

Если после родов опухли ноги и это следствие усталости, помогут перевернутые положения. Это могут быть асаны из йоги, а могут быть просто несколько минут сидя с поднятыми ногами, опираясь на спинку дивана. Однако важно помнить, что не все перевернутые положения можно выполнять после родов, поэтому лучше самостоятельно асаны не подбирать, а довериться тренеру онлайн-курса.

Отеки ног после родов – что делать, чтобы их избежать?

Борьба с отечностью – та ситуация, когда лечение и профилактика совпадают. Если соблюдать принципы правильного питания, контролировать потребление жидкостей, испытывать умеренную физическую нагрузку и грамотно расслабляться, то столкнуться с такой проблемой как отечность ног после родов не придется. Если все же после родов сильно отекли ноги – значит, какой-то из пунктов не выполнялся.

В профилактике отеков, вызванных варикозом, свои методы. Здесь можно добавить еще и регулярное посещение врача, который выявит болезнь на раннем этапе и назначит лечение.

mama-poslerodov.ru

Как снять отеки ног после родов. Как избавиться от отеков после родов

В период беременности абсолютное большинство женщин сталкивается с появлением отёков. У избранных дам после родов нарушения быстро исчезают, у прочих остаются.

Причины отёков:

  • Причина отёка — в организме скапливается и не выводится жидкость. Явление нормальное, связано с увеличением количества крови в сосудистой системе, требующей дополнительной жидкости. Дополнительная жидкость необходима для обеспечения нормального обмена веществ. Примерно половина набранного веса за период беременности приходится на жидкость. Вода задерживается равномерно в тканях организма.
  • Вторая причина кроется в выработке большого количества гормонов, сохраняющих беременность. Негативным свойством считается особое воздействие на натрий в составе пищевой соли. Минерал, благодаря физическим свойствам, задерживает воду, вызывая отёк.
  • Пища, содержащая соль, перец и приправы, вызывает жажду, приводящую к чрезмерному потреблению жидкости. Если минимизировать потребление вредной пищи, риск возникновения отёчности снизится

Отёки появляются у женщин обычно во второй половине беременности, когда начинается ускоренный рост плода, увеличение размеров матки, идет интенсивный набор веса.

Определить наличие отёка просто. Во-первых, нарушение чувствуется при сложности при попытке надеть обувь. А во-вторых, возможно провести несложный тест: надавить пальцем на переднюю часть голени. Если под нажимом образуется углубление, значит, ткань отекла. В-третьих, резкая прибавка в весе за неделю означает — жидкость плохо выводится из организма.

Лечение отёков не требуется, явление относится к разряду не заболеваний, но симптомов болезни либо временным проявлениям.

  • При беременности показано контролировать количество потребляемой жидкости. Для женщин, ожидающих ребенка, нормой считается получение ежедневно двух литров жидкости. Указан общий объем, получаемый из продуктов. Нельзя наотрез отказаться от потребления воды. Решение не поможет избавиться от отёчности, организм придет в состояние паники, начнет делать запас жидкости, дополнительно удерживать воду на случай отказа в поступлении влаги.
  • Постарайтесь отказаться от потребления соленых продуктов и недосаливать пищу. Избегайте острых и пряных блюд.
  • Стоит отказаться от кофе и черного чая. Вместо напитков лучше пить морсы из ягод, настои из трав и сухофруктов.
  • Чтобы избавиться от , полезно больше лежать. Ноги следует класть на подушку либо валик.

Заболевая, приводящие к отёку ног во время беременности

Если до беременности у женщины происходили неполадки со здоровьем, значит, во время вынашивания ребенка нарушения способны усугубиться. Происходит процесс, дающий дополнительную нагрузку на органы.

Распространенными патологиями женщин становятся неполадки функционирования почек и сердечно-сосудистой системы. В период ожидания ребенка у нездоровых изначально девушек проявятся сильные отёки. Придётся тщательно следить за здоровьем. Периодически возможна госпитализация женщины. Уже в больнице врачи будут выяснять причины появления сильной отёчности.

При необходимости, назначают медикаментозное лечение, которое, излечивая болезнь, поможет снять отёк. Потребление лишней химии во время беременности не рекомендуется. Но при угрозе жизни и здоровью лекарства жизненно необходимы.

Способы борьбы с отёками

  1. Избавляясь от отёков, старайтесь избегать тяжелой работы по дому, не проводить . Рекомендуется большую часть времени сидеть с поднятыми ногами либо лежать. В указанном положении кровоток работает равномерней, почкам и сердцу функционировать легче.
  2. Стараться съедать больше здоровой пищи. Если в рационе достаток свежих овощей, кисломолочных продуктов, рыбы и мяса, приготовленные на пару с минимальным количеством соли и специй, подобное меню принесет пользу будущей маме и ребенку, поможет снять отёчность. Причины отёков заключаются в потреблении сахара и углеводистых продуктов. Если не ограничить в рационе картофель, макароны, рис, мучное и фрукты, снять отёки с ног окажется сложно. Если требуется улучшить выведение воды из организма, добавьте в меню больше продуктов, обладающих мочегонными свойствами: кабачки, огурцы, листовой салат, морковь, виноград, яблоки. Правильное питание обеспечит легкий ход беременности.
  3. Пить напитки, богатые витаминами и микроэлементами, способствующие выводу жидкости из организма. К примеру, отвар из кураги либо ежевики, сок из моркови, тыквы и огурцов. Если не отмечено индивидуальной непереносимости, травяные сборы полезны для беременных женщин, помогают очистить организм, успокоиться без использования химии.
  4. Чтобы лечение отёков оказалось продуктивным, полагается делать гимнастику для бере

edema-club.ru

Отеки после родов: причины и что делать?

Про отеки после родов большинство женщин знают не понаслышке, и явление это не просто неприятное: нередко послеродовые отеки являются симптомом серьезных проблем со здоровьем. Если они наблюдаются только в первую неделю, а потом начинают постепенно уходить, можно не беспокоиться особо: организм не может избавиться от накопившейся за время беременности жидкости «в одночасье» - правда, иногда этот процесс затягивается до 3-4 недель. Объясняется это тем, что у молодой мамы резко прибавляется забот: иногда отдыхать удаётся лишь ночью, да и то очень мало, и физиологические процессы, включая кровообращение и лимфоток, не успевают приходить в норму.

Содержание статьи:


Какие главные причины

Если же отеки на ногах не проходят дольше, причины могут быть более серьёзными. Например, нарушение работы почек или развитие хронического заболевания: во время беременности почки испытывают высокие нагрузки, и после родов их функция может не восстановиться – сейчас так случается часто.

Другая причина отеков ног – прогрессирующее варикозное расширение вен, тоже не является редкостью: у многих беременных женщин вены серьёзно страдают, и после родов из-за этого могут наблюдаться стойкие отёки – вены лучше лечить сразу.

В описанных выше случаях нужно обращаться к специалистам – урологу, флебологу и т.д. При начинающемся варикозе рекомендуется чаще отдыхать лёжа, укладывая ноги повыше; делать специальные ножные ванночки; соблюдать определённую диету, включая в питание продукты, разжижающие кровь.

Кстати, наиболее частыми причинами появления отеков ног после родов являются неправильное питание и образ жизни. После родов многим кажется, что теперь можно есть то, что запрещалось во время беременности, и особенно тем, кто не кормит детей грудью: в таких случаях женщины нередко начинают «отрываться», и позволять себе солёные, копчёные, жареные блюда и продукты, а потом выпивают немало жидкости. Причём пьют не только чай или кофе, но и сладкую газировку: на фоне нехватки витаминов и минералов – за время беременности организм «тратит» их немало – такое питание может вызвать негативные изменения в составе крови. Кровь сгущается, и это приводит к тем же проблемам: заболеваниям почек, варикозу и т.д. Отсюда и отеки ног.

Если вам хочется привести организм в порядок после родов, полностью восстановить все его функции и избежать отеков, лучше есть пищу в варёном, тушёном, запечённом виде, с минимальным количеством соли, а пить чаи из трав, несладкие компоты и чистую негазированную воду, в том числе минеральную. Домашнюю работу надо спланировать так, чтобы активность не была «сплошной»: в течение дня необходимо отдыхать несколько раз – отеки ног не пройдут, если тело все время находится в вертикальном положении.

Иногда отеки ног возникают на фоне повышенного кровяного давления: как правило, в таких случаях болит голова, но тоже не всегда – надо быть внимательнее к себе.


Как быстро снять отеки на ногах

Если отеки не вызваны патологическими состояниями, с ними можно справляться самостоятельно. Хотя молодая мама большую часть дня «на ногах», нужно больше гулять на свежем воздухе, чтобы улучшить циркуляцию крови: спокойная ходьба по земле – не то же самое, что беготня по квартире «туда-сюда».

Массаж ног льдом

Хорошо помогает снимать отеки массаж ног со льдом. Лучше использовать отвары трав: тысячелистник, ромашку, шалфей и др.

Контрастный душ от отеков на ногах

Контрастный душ – отличное средство: его заканчивают холодной водой и растирают ноги жёстким полотенцем. Можно нанести крем от отеков с экстрактами конского каштана, орешника, с ментолом, маслом ши (миндальным, жожоба), витаминами, минералами – сейчас есть из чего выбрать.


Ванночки для ног с лекарственными травами

Тёплые ванночки с отварами целебных трав или морской солью тоже снимают отеки ног: можно брать мелиссу, душицу, крапиву, лопухи, листья берёзы и др.

Обувь надо носить удобную и мягкую; нельзя сидеть, скрестив ноги – это ухудшает кровоток.

Полезные упражнения для ног

Несложные регулярные упражнения также помогают восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы в ногах – отеки быстро спадают. Утром, после пробуждения, в течение 1-2 минут делайте в кровати упражнение «велосипед», подняв ноги как можно выше. Чем дольше получается его выполнять, тем скорее улучшается кровообращение, но слишком напрягать мышцы не следует.

Сразу после этого, продолжая держать ноги поднятыми, выполняйте вращение стопами влево и вправо, как будто рисуете круг большим пальцем.

В течение дня периодически выполняйте «стоячие» упражнения для ног от отеков: перекаты с носка на пятку; лёгкие прыжки – несколько секунд стойте на цыпочках, а потом мягко подпрыгните 5-10 раз. Лёгкое и весёлое упражнение: сидя на стуле (кресле, диване), старайтесь пальцами босой ноги взять лежащий на полу небольшой шарик или карандаш.

Внутрь можно принимать отвары трав, известных своим мочегонным действием: полевого хвоща, листьев белой берёзы, укропа, петрушки, толокнянки обыкновенной и т.д.

Лекарственные препараты

О приёме мочегонных препаратов при отеках ног после родов стоит сказать отдельно. Понятно, что женщине с маленьким ребёнком, обременённой кучей домашних забот, не так легко найти время для приготовления травяных настоев и отваров. Куда проще зайти в аптеку и купить таблетки с мочегонным эффектом: принимать их легко – просто запить водой, а действуют они быстро – через 10-15 минут уже можно бежать в туалет.

Мочегонное средство Фуросемид

Однако шутить с мочегонными препаратами не следует: их должен назначать врач, подбирая лекарство для каждого конкретного случая. Ведь лекарства действуют по-разному: так, одни мочегонные средства сберегают калий в организме, а другие – активно выводят. К последним относится широко известный и быстро действующий Фуросемид, обладающий рядом побочных действий – в частности, негативно влияющий на работу сердца, но пользующийся популярностью: многие пациенты «назначают» его себе сами, не думая о последствиях.


Препарат Трифас

Есть более мягкие препараты от отеков ног – например, Трифас, почти не вымывающий из организма калий и кальций, и действующий в несколько раз эффективнее, чем Фуросемид. Причём после отмены последнего нередко проявляется так называемый «эффект рикошета»: всасывание воды усиливается, и она снова накапливается вне клеток и внутри них. Трифас лишён этих недостатков, но стоит намного дороже подобных препаратов, традиционно применяемых в российской медицине.

Канефрон от отеков ног

Практически безопасным – противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов – считается Канефрон, растительный препарат, включающий розмарин, золототысячник, шиповник и любисток. Действует он настолько мягко, что его назначают даже беременным и грудничкам, и не только снимает отеки ног, но и оказывает противовоспалительное действие, а также значительно улучшает самочувствие в целом. Цена этого препарата вполне демократична.

Тем не менее, даже о возможности приёма безопасных мочегонных средств для снятия отеков ног после родов надо советоваться со своим врачом, а уж более «агрессивные» диуретики принимать бесконтрольно категорически запрещается. Ведь организму женщины, не успевшему восстановиться после родов, даже минимальная доза химического лекарства может нанести серьёзный вред и стать причиной развития любого хронического заболевания.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: отеки ног после родов

www.inmoment.ru


Смотрите также