656010, Алтайский край, город Барнаул, ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2 Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77 [email protected]

Можно ли париться в бане при грудном кормлении


Баня при грудном вскармливании: можно ли париться кормящей маме

Соблюсти народную традицию и 31 декабря отправиться в баньку или устроить женские посиделки с натуральными скрабами без сомнения полезно для каждой женщины. Очистить организм или убрать пару лишних килограмм, вдохнуть полезных эфирных масел или попариться веничком – у каждого своя цель. Но как быть с любимым увлечением в период вскармливания ребенка грудью? Можно ли в баню при гв, не навредит ли теплый воздух женскому здоровью? Что лучше выбрать для кормящей женщины , традиционную русскую баню или сауну?

Чем полезна баня кормящей женщине

Беременность, как известно, не болезнь, и период лактации в том числе. То, что полезно для обычного человека, может быть полезным и для женщины, кормящей грудью, в том числе. банные процедуры. Ведь повышенная температура воздуха и высокий процент влажности в помещении увеличивают потоотделение, выводя из организма ненужные токсины. Баня при грудном вскармливании полезна для:

  • повышения иммунитета,
  • освобождения организма от шлаков, токсинов,
  • стимулирования работы сердца и нормальной работы кровеносной системы,
  • улучшения метаболизма,
  • профилактики простуд и заболеваний носоглотки,
  • восстановления нервной системы,
  • повышения качества кожи и придания ей эластичности,
  • запуска активной работы почек,
  • уменьшения размеров тела и снижения веса,
  • поднятия настроения и придания сил.

Единственным условием, о котором не стоит забывать женщинам при грудном вскармливании, считается осмысленность при посещении бани. Все хорошо в меру, тогда и прилив жизненных сил молодой маме будет обеспечен, и вред здоровью будет минимальный.

Вредна ли сауна при гв

Говорить, что сауна при вскармливании грудью не может быть вредной, можно только если посещение бани для молодой мамы не в новинку. Если до вынашивания плода женщина частенько посещала парную, а ее организм с благодарностью отзывается на банные процедуры, то ходить в баню или сауну при кормлении грудью можно. А вот совершать свой первый поход в баню при гв не стоит. Не стоит надолго задерживаться в инфракрасной сауне, где уровень влажности не так высок, а значит значительной пользы от такого похода не будет.

Каким образом повышенная температура влияет на лактацию

Существует ошибочное мнение, что от высокой температуры страдает качество материнского молока. На самом деле никаким образом температура воздуха его испортить не может, следовательно, ничего не запрещает кормящей женщине посещать баню или сауну. Скорее даже наоборот

от разницы температур и высокой влажности лактация может усилиться, что нередко приводит к подтеканию молока в самый неподходящий момент. Поэтому женщине при гв нужно быть готовой к избытку молока и прихватить с собой в парилку полотенце или стерильную пеленку, чтобы вовремя устранить проблему.

Чтобы молочные железы под воздействием высокой температуры оставались сухими, можно сцедить молоко перед выходом из дома или пойти в парную сразу после кормления. Если молодая мама сцедилась перед уходом, то по приходу нужно покормить ребенка, чтобы набухшая грудь не стала причиной застоя молока. С другой стороны, высокая температура сопровождается обильным потоотделением, а значит большая часть влаги улетучивается из организма, из-за чего может произойти обезвоживание. Поэтому при походе в баню стоит позаботиться о питье, чтобы по возвращению к ребенку в груди было достаточное количество молока.

Противопоказания

Понятно, что у любой палки два конца, так и с сауной. Нельзя ходить в баню при грудном вскармливании, если:

  • у кормящей мамы выявлены патологические заболевания сердца,
  • по каким-то причинам у женщины поднялась температура,
  • имеется бронхиальная астма в хроническом или обостренном варианте,
  • в организме наблюдается воспалительный процесс в острой форме,
  • идет обострение заболеваний, связанных с органами дыхания,
  • выявлены нарушения ЦНС или женщина страдает психическим расстройством,
  • есть аллергические и прочие реакции на коже,
  • поход приходится на время критических дней или других кровотечений,
  • в молочных железах уже образовался застой молока или развивается мастит.

В этих случаях тепловые процедуры точно не принесут пользы для организма, а только навредят женскому здоровью и ухудшат лактацию.

Когда после родов можно начинать ходить в баню

Независимо от положительного опыта посещения бани при беременности или до нее проводить банные процедуры в первый месяц со дня рождения ребенка нельзя. Да и после этого срока немногим женщинам разрешено посещать парную , зависит это от степени осложнений после родов и от того, каким образом малыш появился на свет (кесарево сечение или естественные роды). То есть начинать посещение бани можно с момента, когда послеродовые выделения окончательно сойдут на нет. Также нужно обратить внимание на процесс заживления слизистых, пока повреждения еще есть , не стоит идти в баню. Процесс естественного восстановления организма может занять до 2 месяцев. А преждевременное посещение парилки может повлечь за собой заражение половых органов инфекционными заболеваниями, так как матка еще не защищена в достаточной мере.

Если с точки зрения гинекологии идти в сауну можно после окончания выделений, то консультанты по естественному вскармливанию рекомендуют отложить поход до трехмесячного возраста грудничка.

Именно к этому времени процесс лактации становится стабильным, молоко переходит в зрелую стадию и успешному вскармливанию малыша ничего не угрожает. И только при том условии, что посещение бани происходило регулярно в жизни женщины до беременности. Этих же сроков (2-3 месяца) советуют придерживаться врачи, если младенец родился при операции. После кесарева сечения стоит дождаться полного заживления рубца.

Если же в обычный период жизни молодая мама никогда не парилась в бане, то начинать банные процедуры можно не ранее девятого месяца грудного вскармливания.

Рекомендации при походе в баню или сауну при лактации

Чтобы не усугубить состояние женского здоровья после периода беременности и родов, попариться в бане при гв можно только при соблюдении следующих правил:

  1. Время посещения. Каждый заход в парилку в общей сложности не должен быть более 7 минут, лучше зайти несколько раз, но с меньшей продолжительностью.
  2. Соблюдение температурного режима. В первое время кормящей женщине лучше посещать баню самой последней, после того как температура внутри парной немного остынет. Или наоборот , зайти в не слишком разогретую парилку, постепенно повышая температуру. Либо ходить только в те сауны, где есть возможность скорректировать температуру воздуха.
  3. Обильное питье. Лактирующей женщине нельзя допускать обезвоживания организма, поэтому в бане для кормящей мамы нужно обеспечить обильное питье. До посещения парной и после можно пить не только воду, но и морс, компоты, зеленый чай, молочные напитки или соки.
  4. Обувь. Стоит выбрать закрытую, устойчивую колодку, с нескользящей подошвой. В такой обуви мама может не опасаться падения, а также у нее не будет возможности получить переохлаждение.
  5. Головной убор. Защита головы в парной , не маловажное условие. Женщине, кормящей грудью, стоит прикрыть голову специальной шапочкой для бани из войлока или повязать платок, но только с натуральным составом ткани.
  6. Прием пищи. Не нужно идти в сауну непосредственно после еды или с голодным желудком. Оптимальный вариант , поесть за пол часа , час до посещения парилки.
  7. Время года. Посещать сауну лучше когда на улице тепло, чтобы избежать резкого перепада температур. Так у кормящей женщины меньше шансов подхватить простудные заболевания. Если посещение парной пришлось на зиму, то обязательно нужно выходить на улицу в теплой одежде, с укутанной грудью.

Что нужно брать с собой

Исходя из всех правил пребывания молодой мамы в сауне, стоит сказать, что кроме личных средств гигиены и ухода: чистое белье, полотенце, средства для мытья, шампунь, дополнительно с собой нужно приготовить следующее:

  1. Специальную обувь и головной убор.
  2. Полотенце/пеленку, которыми можно прикрыть грудь, чтобы избежать протекания молочных желез.
  3. Средства первой необходимости для оказания медицинской помощи , нашатырь, лекарства, понижающие давление.
  4. Стерильную или пропаренную простынь, чтобы обернуться в парной.

Брать ли веник в парную

Если до беременности усердное битье веником идет женщине только на пользу, то после родов, в период лактации, использование веника в бане под большим вопросом. Для непривычного организма даже легкие похлопывания могут привести к повышению артериального давления. Но если до вынашивания малыша веник в парилке был обязательным атрибутом для женщины, то при гв можно использовать березовый, осиновый или дубовый веники. При этом, хлопать по груди не нужно, слабых прикосновений будет вполне достаточно.

Что при гв в бане делать не стоит

Многие заядлые банщики не признают парилку без окунания в прорубь, холодный бассейн или обжигающего обтирания снегом. Но при естественном вскармливании малыша можно забыть о таких увлечениях. Так как из-за воздействия резкого перепада температур у кормящей женщины может произойти закупорка протоков с молоком, что в дальнейшем может перейти в лактостаз. Чтобы немного остудить тело после парной, достаточно теплого душа. Можно заменить его на контрастный, при этом тщательно следить, чтобы струйки воды не попадали на грудь во избежание переохлаждения.

Косметические процедуры в бане

В баню ходят не только за здоровым духом, но и телом. Поры на коже максимально раскрыты и наиболее восприимчивы к компонентам косметических средств. Для молодой мамы, заботящейся о своем теле, это особенно актуально, ведь хочется быстрее прийти в форму и убрать появившиеся растяжки. При лактации справиться с решением проблемы помогут рецепты народной медицины. До похода в парилку стоит самостоятельно приготовить маски, целебные скрабы или крема. Натуральные ингредиенты считаются более полезными, чем средства известных косметологических брендов. К тому же кормящей маме нельзя использовать сильно активные компоненты, они могут попасть в организм матери через раскрытые поры, потом в молоко и уже с ним ребенку, вызвав аллергическую реакцию.

Часто кормящие мамы используют скраб из перемолотого кофе, сахара, морской соли, для аромата берут корицу. В смесь добавляют оливковое масло, сливки или мед. Как альтернативу можно сделать маску для кожи лица из того же оливкового масла, сметаны и желтка одного яйца. Укрепить и восстановить волосяной покров поможет маска из кефира , его наносят на волосы, выдерживают пол часа, затем смывают.

Чтобы не допустить развитие аллергических реакций, нужно применять только проверенные ингредиенты. Вначале можно опробовать некоторые продукты на отдельном участке кожи, а при отсутствии реакции повторить применение.

Стоит ли брать младенца с собой в баню

Детский организм устроен и функционирует совершенно отличным образом, чем у взрослых. У новорожденных гораздо активнее идет теплообмен. К тому же у грудных детей еще не проявляются потовые железы, маленький организм резко реагирует на изменение температуры тела. Высокая температура воздуха может оказаться губительной для малыша. До тех пор пока ребенок не достигнет двухлетнего возраста, брать его с собой не рекомендуют.

Поход в парилку при правильной его организации придаст сил и бодрости кормящей женщине. Важно смотреть за состоянием своего здоровья и в случае плохого самочувствия отложить сауну на другое время. Если и выбирать, куда сходить с веничком, то лучше ограничиться домашними посиделками в своей же бане, чем идти в общественную. Это намного полезнее и безопаснее как для мамы, так и для новорожденного.

Загрузка...

s-voi.ru

«Перегорит» ли молоко у кормящей мамы в сауне: правда и мифы

Во время беременности женщинам приходится отказывать себе во многих вещах, например, в посещении парной. Поэтому после родов они стараются наверстать упущенное. Давно доказано, что во время ГВ не стоит посещать солярии, ходить на лазерные процедуры, делать некоторые косметические манипуляции. Большинство опытных женщин знают, можно ли кормящей маме в баню, и со спокойной душой отправляются туда.

Можно ли кормящей маме ходить в баню

Пойти в баню при грудном вскармливании не запрещено. Большинство врачей дадут именно такой ответ. Но женщина всегда принимает решение самостоятельно. Перед тем, как отправиться в парилку, надо учесть:

  • каково текущее состояние здоровья и есть ли какие-то жалобы;
  • сколько времени прошло после родов;
  • были ли хирургические вмешательства;
  • имеются ли хронические заболевания;
  • регулярно ли посещалась сауна до родов;
  • какова цель похода в баню.

Для здоровых женщин, у которых роды проходили естественным путем более 2-3 месяцев назад, обычно нет ограничений. Если кормящая мама раньше регулярно ходила в парную и привыкла к перепадам температур, можно смело возвращаться к этим процедурам.

Не перегорит ли молоко

Есть миф, что ходить в баню кормящим женщинам нельзя. Считается, что высокая температура влияет на грудное молоко. Оно перегорает и перестает вырабатываться. Такое мнение можно услышать от представителей прошлых поколений. Бабушки утверждают, что при простуде и повышении температуры тела молоко тоже перегорает. Однако это не так. Давно известно, что ни температура тела, ни окружающие условия не способы вызвать перегорание молока.

Комаровский говорит, что кормящей маме можно посещать сауну, но надо придерживаться некоторых правил. Современные педиатры и консультанты по ГВ солидарны с доктором в этом вопросе.

Изменится ли вкус молока

Мамы, кормящие грудью, часто переживают за вкус молока. На него может повлиять пища, лекарственные препараты, напитки, которые употребляет женщина. Баня при ГВ не изменяет вкус и состав молока. Поэтому кормящая мама может не отказывать себе в удовольствии попариться.

Повлиять на вкус молока способны косметические вещества, которыми будет пользоваться женщина. В бане они хорошо впитываются в кожу и попадают в кровь. Оттуда составляющие проникают в грудное молоко. Поэтому во время лактации важно использовать качественные косметические средства, не содержащие вредных веществ.

Через какое время после родов можно париться

Нельзя назвать точного срока, когда можно посещать сауну после родов. Все зависит от того, как протекал процесс, было ли кесарево и как восстанавливается организм.

Если естественные роды прошли без осложнений, а ребенку уже исполнилось полгода, разрешается посещать парную. Смело можно ходить в баню кормящей маме, если ее малышу год или больше. С осторожностью сауну посещают в первые полгода после родов.

  • Можно ходить в баню только после того, как завершатся послеродовые выделения. Высокая температура расширяет сосуды. Если выделения еще не закончились, они могут перерасти в кровотечение.
  • Если при родах провели эпизиотомию, то ходить в парилку рекомендуется после полного заживления тканей. Высокая температура и влажность могут замедлить восстановление.
  • После кесарева сечения посещать сауну можно не раньше, чем через 3 месяца. Все швы должны зажить. Особое внимание надо уделить рубцу на матке, целостность которого нельзя оценить обычным взглядом.
  • Если после родов были осложнения в виде кровотечений или воспаления, если в матке обнаружены остатки плодных оболочек, то в сауну идут только с разрешения врача.

Правила при походе в баню

Даже заядлым любительницам попариться надо быть осторожными при первом посещении сауны после родов. Организм может неожиданно отреагировать на резкую смену температуры.

  • Первый заход в парную не превышает 5 минут. При хорошем самочувствии последующие эпизоды можно удлинять. Перерыв между заходами не должен быть менее 15 минут.
  • По возможности следует установить температуру не выше 60 градусов. Позже ее повышают до 90-100.
  • Зайдя в парную, останьтесь на нижней полке. Не стоит сразу забираться на высокие скамейки, поскольку там температура больше.
  • За час до посещения сауны необходимо перекусить. Нельзя париться на голодный или полный желудок.
  • В парилке надо пить жидкость. Не стоит пить сок, категорически запрещены алкогольные напитки. Лучше пить обычную воду или травяные чаи, которые уже знакомы маме и хорошо воспринимаются грудничком.
  • Голову следует накрыть шапочкой. Она защитит от резкого нагревания волосы и спасет от теплового удара.
  • Не следует париться веником, особенно в первый раз. Такая процедура повышает артериальное давление.
  • Лучше не прыгать в холодный бассейн или снег. Резкий перепад температуры способен привести к лактостазу.

Одно из главных правил для мам — кормление малыша перед сауной. Повышенная температура расширяет молочные протоки и сосуды. В результате молоко начинает подтекать из груди. Если кормление состоится за 10-30 минут до парилки, то этого казуса можно избежать.

Кому нельзя в сауну

Нельзя ходить в сауну, если женщина ощущает упадок сил или апатию. После родов организму требуется время для восстановления. От многих людей можно услышать, что посещение бани – это лекарство от простуды и депрессии. Однако при признаках болезни и повышении температуры женщине во время лактации лучше не «лечиться» таким способом.

Для кормящей мамы баня противопоказана, если у нее:

  • артериальная гипертензия или систематические перепады показателей кровяного давления;
  • диабет;
  • избыточная масса тела;
  • заболевания миокарда;
  • сосудистые патологии;
  • заболевания кожных покровов;
  • аллергические реакции;
  • заболевания дыхательных путей;
  • неврологические и психические расстройства;
  • кровянистые выделения из половых путей;
  • уплотнения в молочной железе.

Разрешенные и запрещенные уходовые средства

Для косметических процедур женщины используют уходовые средства. В бане они хорошо впитываются в кожу, увлажняют, питают, омолаживают. Кормящим мамам надо осторожно подходить к выбору косметических средств. Нельзя использовать субстанции неизвестного происхождения и с сомнительным составом. Лучше выбрать продукцию, которая предназначена для ухода за детской кожей.

Можно использовать самодельные очищающие средства из натуральных продуктов – соли, кофе, сахара. Мед хорошо питает кожу, выводит из нее токсины. Для увлажнения женщины используют творожную массу и другие кисломолочные продукты. Хорошо влияют на кожу лосьоны на основе натуральных масел.

Если кормящая мама собирается париться в бане, ей надо заранее подготовиться к процедуре. Надо выбрать уходовые средства, шапочку для защиты головы. Предварительно стоит покормить ребенка. После бани лучше обмыться теплой водой, а не окунаться в холодный бассейн. После сауны рекомендуется больше пить, поскольку в парной организм теряет много жидкости с потом.

progrudnoe.ru

Баня при грудном вскармливании - Статьи - Новорожденные

Фотобанк Лори

• Не стоит принимать тепловые процедуры в первые 6 недель после родов и при любых проблемах с лактацией.

• Обязательно пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить колебания количества молока.

• Внимательно следите за своим самочувствием и не увлекайтесь долгими «марафонами» в парилке.

Что происходит в организме
Считается, что русская баня для наших предков была местом, где женщинам полагалось не только рожать, но и оставаться после родов. Современные акушеры придают большое значение «тепловой цепочке» и заботятся о том, чтобы помещение для родов было достаточно теплым не только для того, чтобы не переохладить ребенка, но и для того, чтобы процесс родов прошел максимально мягко и естественно.

Польза тепла во время родов – давно доказанный факт. Но о том, насколько полезны тепловые процедуры после, до сих пор ведутся дискуссии. Пока врачи не определились в этом вопросе, разумно избегать посещения парилки в первые недели после рождения ребенка, пока у молодой мамы не прекратятся послеродовые выделения (это около 6 недель).

Лактация тоже устанавливается не сразу. Сначала ребенок питается молозивом, затем наступает черед переходного молока, а с 10 по 21 день оно приобретает зрелый состав и начинает делиться на две фракции – переднее и заднее.

К 4 месяцу лактация может считаться полностью установившейся, поскольку все условные и безусловные рефлексы мамы и ребенка приходят в гармоничное равновесие, и молоко вырабатывается ровно в том количестве, какое необходимо малышу, не больше и не меньше. В это время и стоит отправиться в баню или сауну.

Правила безопасности
Лучше всего, если мама не будет надолго разлучаться с ребенком. Пусть с ним в предбаннике останется папа, чтобы женщина могла покормить малыша в любой момент, если он того захочет или, если грудь наполнится раньше срока.

Если покормить малыша в предбаннике невозможно, сделайте это перед тем как отправиться в парную, причем задействуйте обе груди. И обязательно приложите ребенка сразу по возвращении, ведь в большинстве случаев после посещения бани количество молока резко увеличивается.

Чтобы избежать лактостаза, плечи, шею и грудь нужно держать после бани в тепле, и при первом же ощущении распирания освободить грудь. Если молока после парной прибыло много, а покормить ребенка нет никакой возможности, молоко нужно подцедить до ощущения мягкости груди и как можно скорее приложить малыша.

Для кормящей мамы быстрая потеря жидкости организмом может иметь самые неприятные последствия. Все известные мне случаи временного уменьшения количества молока после бани и сауны были связаны с тем, что женщина пила меньше, чем нужно, или слишком долго оставалась в парилке.

Пить в такой ситуации желательно чистую теплую воду или травяной чай, при этом важно, чтобы в его состав не входила мята и шалфей. В больших количествах этот напиток может на время уменьшить количество молока.

К сокращению его выработки может привести разлука с ребенком. Когда малыш долго не прикладывается к груди и она остается переполненной, в этот день или на следующий, молока может прийти меньше, чем обычно. Как правило, день, проведенный с ребенком при неограниченном доступе к груди, полностью восстанавливает лактацию.

Время посещения парилки и температурный режим зависит от состояния мамы. Ее первое посещение лучше проводить по правилам «новичка»: лежать на нижней или средней полке, первый заход ограничить 5 минутами, плавно увеличивая и время пребывания в ней, и температуру.

Запомните, молоко не перегорает от высокой температуры в парилке, его количество уменьшается от большой потери жидкости, и этот процесс полностью обратим. Зато из-за высокой температуры сосуды молодой мамы могут расширяться больше, чем это было до беременности, поскольку гормональный фон кормящей женщины сильно меняется.

Поэтому сердцебиение, головокружение и другие неприятные симптомы должны быть сигналом немедленно выйти из парилки и насладиться ее преимуществами в другой раз, начиная с меньшей температуры в парной.

deti.mail.ru

Можно ли в баню при грудном вскармливании? польза или вред? правила посещения бани

Многих кормящих женщин волнует, можно ли в баню при грудном вскармливании, поскольку они опасаются высоких температур и их влияния на молоко. Посещение бани полезно для здоровья, но для неподготовленного организма такая процедура может стать большим стрессом. Поэтому важно соблюдать правила поведения в парилке и после ее посещения.

Можно ли ходить в баню кормящей маме

Широкое распространение получили весомые доводы насчет того, можно ли кормящим , париться в бане, в пользу отказа от парилки. Они основаны на мнении, что при воздействии высоких температур на организм кормящей женщины, ее молоко может потерять питательные свойства или же вовсе «перегореть». Со стороны специалистов в области здравоохранения противопоказаний к проведению банных процедур женщинам в период лактации нет. Но, как и при любых других водных процедурах, к бане следует относиться разумно. Поэтому относительно того, можно ли кормящей маме ходить в сауну или баню, существуют некоторые ограничения:

  1. Врачи не рекомендуют посещать парилку до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения и до полного заживания швов.
  2. Начинать париться необходимо не ранее чем через 6-9 недель после родов. Но при условии, что женщина до материнства регулярно осуществляла банные процедуры.
  3. Посещать баню разрешается не более 1 раза в неделю. Более частые процедуры могут навредить здоровью.

Ограничения необходимо соблюдать, т.к. кормящая мама должна вести щадящий образ жизни и уделять максимум внимания не только ребенку, семье, но и себе. Разумное посещение бани подарит женщине полноценный отдых, расслабит и поможет восстановить силы.

Польза посещения бани

Во время родов женский организм переносит сильнейший стресс. Он достаточно долгое время восстанавливается. В этот период важно, чтоб молодая мама вела правильный образ жизни, тем самым помогая своему организму окрепнуть. Посещение бани способствует улучшению кровообращения, омоложению клеток кожи. Происходит профилактика различного рода, организм закаляется.

Высокая температура стимулирует выработку грудного молока, поэтому лактация и баня совместимы, особенно если молока не хватает.

Некоторые консультанты по грудному вскармливанию даже рекомендуют посещать сауну для стимуляции лактации. Но при условии, что кормящая мама не имеет противопоказаний к посещению парилки.

Правила для кормящей мамы при походе в баню

Посещение бани при лактации должно проходить в щадящем режиме. И для того, чтобы процедура приносила удовольствие, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Из-за перенесенного стресса после родов и гормональной перестройки в организме стоит ограничить время пребывание в парилке до 5-7 минут.
  2. Ни в коем случае нельзя допускать резкого перепада температур. Контрастные процедуры в виде резкого охлаждения после нагрева крайне нежелательны.
  3. При высокой температуре в парилке бани, сауны происходит интенсивное потоотделение, организм теряет много жидкости, пить нужно как можно больше и чаще, чтобы компенсировать потери. Для кормящей мамы лучше всего подойдет минеральная вода или травяные чаи.
  4. Необходимо перед баней покормить малыша. Жара в парилке скажется на активной выработке молока, в результате чего грудь нальется, что сделать процедуру крайне дискомфортной. Лучше, если молочные железы будут пустыми. А если молока прибывает слишком много, важно вовремя сцеживать его, чтобы не получить застоя протоков молочных желез.
  5. Следует побеспокоиться об отдельном полотенце для груди. Им вытирают выступающее молоко.
  6. Медики не рекомендуют женщинам в период лактации париться с веником. Это может привести к скачку артериального давления.
  7. Если женщина решила использовать средства, ухаживающие за телом, желательно, чтобы они были без отдушек и изготовлены из натуральных компонентов. Для ухода за кожей можно использовать растительные масла, такие как облепиховое или оливковое. Хорошим вариантом является детское увлажняющее масло для тела. Для упругости кожи можно использовать мед. Необходимо помнить, что любая процедура не должна травмировать кожу.
  8. В гигиенических целях нужно использовать только личные вещи: чистую проглаженную простынь, полотенце и обувь.
  9. Аптечка тоже обязательна и необходима при посещении парилки. Она должна содержать препараты, нормализующие давление, спазмолитики и нашатырный спирт, на случай если женщина потеряет сознание.

Не менее важно правильно завершать процедуру. Сразу после нагрева необходимо достаточное время отдохнуть и пополнить организм чистой водой. После бани шею, плечи и грудь нужно держать в тепле и при необходимости своевременно сцеживать молоко, такие действия помогут избежать лактоза. Не рекомендуется покидать помещение с недосушенными волосами или в мокрой одежде даже в теплое время года. Когда поход в баню осуществляется впервые после родов, нужно внимательно прислушаться к своему организму.

Внимание! Если появляется чувство слабости, головокружение, головная боль, учащается ритм сердца, тошнота, темнеет в глазах или возникает любое другое дискомфортное состояние, необходимо срочно прекратить процедуру и покинуть парилку.

Лучше посещение сауны или отложить на некоторое время, сходить на прием к врачу и рассказать о возникших симптомах. Возможно, посещение сауны противопоказано.

Противопоказания

Перед тем как отправиться в сауну или баню, кормящей маме нужно ознакомиться с противопоказаниями к проведению процедуры. Посещать баню противопоказано при следующих состояниях:

  • дерматитах любого вида;
  • повышении температуры тела;
  • инфекционных заболеваних любого вида;
  • острых воспалительных процессах в организме;
  • бронхиальной астме;
  • нарушениях внутричерепного давления;
  • повышенном либо пониженном артериальном давлении;
  • сердечно- сосудстых заболеваниях;
  • острых заболеваних системы дыхательных путей;
  • патологиях центральной нервной системы, психологических расстройствах.

Чтобы не навредить своему здоровью и не обострить течение хронических заболеваний, важно учитывать противопоказания и соблюдать рекомендации врачей.

kidfeed.ru

Баня при грудном вскармливании можно ли ходить

Отказавшись от многих любимых занятий во время беременности, женщины спешат вернуться к ним после рождения ребенка. Среди них – посещение парной. Возникает вопрос, разрешена ли баня при грудном вскармливании.
Есть много предубеждений, но ходить в баню или сауну можно. Главное – соблюдать важные рекомендации и следить за своим самочувствием.

Мифы о несовместимости бани и лактации

• Одно из предубеждений гласит, что из-за высокой температуры молоко теряет полезные свойства. Оно не имеет никаких научных подтверждений.

Многие кормящие мамы регулярно ходят в баню, не нанося ущерба питанию грудничка.

• Второй миф связан с перегоранием молока. Несколько десятилетий назад бытовало мнение, что молоко в бане перегревается и перегорает.

Но это невозможно.

Лактация продолжается в обычном режиме. Так называемое перегорание молока происходит, когда женщина перевязывает грудь, желая завершить лактацию. Грудь становится горячей, и говорят, что молоко перегорает.

Однако в бане ничего подобного не происходит.

С какого времени разрешена баня или сауна

Врачи считают посещение парной полезным для кормящей мамы. Такие процедуры могут усилить лактацию. Однако мать должна быть абсолютно здорова. Кроме того, важно соблюдать осторожность и вовремя восполнять потерянную с потом жидкость.

Раньше женщины рожали в бане и ежедневно посещали ее после родов. Сейчас врачи считают, что в первое время лучше обойтись без встрясок для организма.

Дебютный поход в парную лучше отложить на полтора-два месяца после родов. В этот период завершатся послеродовые выделения, заживут повреждения, которые могут возникнуть при появлении малыша.

Доктор Комаровский не рекомендует водить детей до 3 лет в баню. А любовь к банным процедурам кормящих мам он не комментирует.

Кому не стоит посещать баню

• Если женщина раньше не ходила в сауну регулярно, не стоит начинать во время кормления грудью. Сердечно-сосудистая система перестраивается после родов. Неизвестно, как организм поведет себя при высокой температуре.

• Сауна запрещена, если есть острые воспалительные процессы или болезни сердечно-сосудистой системы.

• При хронических болезнях лучше узнать мнение врача до похода в баню.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать

Кормящая мать может столкнуться из-за посещения бани со следующими проблемами:

  • из-за обезвоживания уменьшится количество молока;
  • возникнет большой прилив молока;
  • появятся признаки лактостаза;
  • ухудшится самочувствие.

Чтобы избежать этих неприятностей, нужно принять меры.

Обезвоживания и уменьшения количества молока не произойдет, если вовремя восполнить запасы жидкости. Для этого достаточно выпить после сауны стакан воды комнатной температуры или теплый чай.

Можно приготовить травяной отвар. Только не использовать для него шалфей или мяту. Они сокращают выработку молока.


Полезные советы мамочкам: КОРМЯЩАЯ ЗДОРОВАЯ И КРАСИВАЯ МАМА


Высокая температура, скорее всего, вызовет прилив молока. Оно может начать капать из груди.

Чтобы этого не произошло, перед походом в сауну нужно покормить грудничка. Если не удалось это сделать, можно взять с собой отдельное полотенце для груди.

Прилив молока грозит не только дискомфортом при банных процедурах, но и риском появления лактостаза.

Это закупорка млечных протоков из-за больших объемов неиспользованного молока. В целях профилактики можно покормить младенца до или сразу после посещения сауны. В крайнем случае, можно сцедить немного молока.

Кроме того, лактостаз появляется из-за резкого изменения температуры. Например, если женщина после парной окунулась в бассейн с холодной водой. Или приняла холодный душ.

Следует помнить, что шея, плечи и грудь должны быть всегда в тепле. Холодной водой можно умыться, а тело обливают только теплой водой.

Даже при регулярном посещении бани до беременности, надо внимательно контролировать самочувствие в период лактации.

Лучше, если первый поход продлится не больше 5 минут. Затем время нахождения в парной можно постепенно увеличивать.

Температура в первые разы должна быть не очень высокой. С каждым разом ее можно делать выше.

Для комфортного самочувствия лучше садиться на нижнюю или среднюю полку. На них температура ниже, чем в самом верху.

Кормящая мать должна знать, что у нее может закружиться или заболеть голова, станет тяжело дышать.

Также возможны обмороки. Это связано с изменением эластичности сосудов в период беременности и лактации.

Если самочувствие хоть немного ухудшилось, лучше выйти из бани. А в следующий раз идти на меньшее время и при более низкой температуре в помещении.

Если мать почувствовала себя совсем плохо, лучше не ходить в сауну до завершения кормления грудью. Тогда организм женщины полностью восстановится, и она сможет в полной мере насладиться банными процедурами.

Поход в баню при лактации кажется рискованным. Обилие рисков и предостережений может отпугнуть женщину.

На практике здоровая мать вполне может регулярно бывать в парной, отлично себя чувствуя и успешно продолжая грудное вскармливание.

Арина Наговицына

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций

Latest posts by Арина Наговицына (see all)

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

pitaniedeti.ru

Баня при грудном вскармливании - ограничения

Какая бы женщина не желала попариться и насладиться косметическими процедурами после беременности и тяжелых родов? Желанное событие свершилось, малыш родился, теперь остается его только кормить, опекать и помогать развиваться. Однако женщина не должна забывать о себе любимой. Если счастлива мать, тогда будет счастлив малыш. Однако существует множество запретов и мифов в отношении того, что позволительно кормящей грудью маме. Можно ли при грудном вскармливании посещать баню? О пользе и мерах предосторожности расскажет сайт zheleza.com.

Врачи не запрещают женщинам после родов посещать баню. Они лишь рекомендуют следить за собственным самочувствием, восполнять уровень жидкости в организме, чтобы не уменьшилось количество грудного молока, и соблюдать все меры, которые помогают даже женщине в период лактации посещать баню.

Одним из мифов о том, что париться в бане нельзя после родов, является мнение, будто у кормящей матери «перегорит» молоко. Все возможно, если не соблюдать меры предосторожности. Однако зачастую баня не влияет негативно на выработку молока. Более того, она помогает восстановить силы, избавиться от имеющихся болезней и приобрести тонус после тяжелых родов.

Женщина после родов

Организм женщины после родов находится в стрессовом состоянии. Сами роды изматывают его, а еще и послеродовой период, который порой длится до 2 месяцев в виде кровяных выделений. Если женщина добавит своему организму стресса в виде горячего воздуха, это может негативно сказаться на ее состоянии и лактации.

Врачи разделяются во мнениях относительно того, полезна ли баня после родов. Одни ссылаются на то, что баня с давних времен была полезной как для родов, так и в послеродовой период для женщины и ее малыша. Однако все следует рассматривать индивидуально. Врачи не рекомендуют посещать баню первые недели после родов, особенно пока происходят выделения.

Опасения в отношении бани возникают из-за необходимости матери вскармливать грудью своего малыша. И здесь действительно есть, из-за чего побеспокоиться.

  • В первые дни после родов малыш питается молозивом из груди матери.
  • Уже на 4-6-й день начинает вырабатываться переходное молоко.
  • К 3-й неделе оно становится созревшим, то есть таким, каким оно должно быть, чтобы малыш полноценно питался и рос.
  • К 4-м месяцам вырабатывается режим у ребенка и выделения молока, чтобы уравновесить процессы.

Многие женщины могут побеспокоиться на счет того, что баня может как-то нарушить данный процесс становления грудного вскармливания. Однако здесь все индивидуально. Ни один врач не сможет сказать, что есть взаимосвязь между посещением бани и нарушениями лактации.

Что же касается мифа о том, что грудное молоко может «перегореть», если париться в бане, то врачи называют его очередной сказкой. Даже такого понятия, как «перегорание» не существует в медицине.  Потеря молока в груди происходит не из-за высокой температуры в бане, а из-за потери жидкости в организме женщины, которая ее не восполняет. Поэтому молодые мамочки могут смело париться, но только при соблюдении всех мер предосторожности.

перейти наверх

Когда можно идти в баню в первый раз после родов?

Поскольку первые 4-5 дней женщина проводит в больнице сразу после родов, возникает вопрос, когда ей все-таки можно пойти в баню в первый раз после выписки. Гинекологи дают такие рекомендации:

  1. Баню лучше не посещать, пока не прекратятся послеродовые выделения. В данный период матка очень уязвима. В приоткрытую шейку матки может попасть инфекция, что негативно скажется на здоровье молодой матери.
  2. Баню лучше не посещать, пока не зажили все швы, которые были получены во время родов, особенно при оперативном вмешательстве. Здесь также возникает риск инфицирования незаживших швов, что может лишь усугубить здоровье женщины.

Молодой маме можно пойти в баню спустя 6-8 недель после родов, если для нее данное занятие не является чем-то новым. Она на протяжении всей беременности периодически ходила в нее. Количество раз посещения бани в неделю составляет одно посещение. Такой график точно не повредит кормящей матери и не лишит ее удовольствия.

Если же кормящая мать ранее или во время беременности не ходила в баню, тогда данное развлечение следует отложить на несколько месяцев, чтобы действительно не создать стресс своему организму.

перейти наверх

Меры безопасности

Врачи обязательно будут говорить о соблюдении мер безопасности при посещении бани. Они даются для того, чтобы женщина избежала таких неприятных эпизодов в послеродовой период, как головокружение, скачок давления или сильное сердцебиение. Дело в том, что женский организм после родов еще длительное время будет восстанавливаться. В нем происходит очередное изменение гормонального фона. Чтобы баня пошла на пользу, следует придерживаться таких советов:

  • Не сидеть длительное время в парилке. Длительность одного посещения должна составлять не более 7 минут. Можно зайти в парилку 2-3 раза по 7 минут, нежели сидеть в ней постоянно.
  • Пить побольше жидкости. В бане женщина теряет очень много жидкости. Если ее уровень не восполнять, тогда это негативно скажется на ее самочувствии и лактации (уменьшится количество молока). Чтобы этого избежать, следует пить зеленый чай или негазированную воду. Любой травяной чай подойдет в качестве восполнителя жидкости, однако следует отказаться от отваров из шалфея и мяты.
  • Покормить малыша перед походом в баню. В парилке у женщины начнется обильная выработка грудного молока. Если ее будет слишком много, тогда она начнет литься из сосков. Поскольку женщине трудно выделить время на свое увлечение, хорошо, если в баню она отправится вместе с мужем и ребенком, которые останутся в предбаннике, куда женщина сможет выходить, чтобы покормить малыша в момент сильной наполненности груди. Если это неосуществимо, тогда перед баней следует покормить малыша из двух грудей и также его покормить по возвращении домой.
  • Посещать баню при полном хорошем самочувствии. Любое недомогание или болезнь должны заставить отказаться на какое-то время от сауны.
  • Отказаться от веника. Данную процедуру следует полностью отменить на период грудного вскармливания. Позволительны легкие похлопывания вместо веника.
  • Откажитесь от купаний в холодной воде. Резкие перепады температуры снижают лактацию у женщины. Лучше постоянно беречь груди от холодов. А при распираниях в груди следует сразу покормить малыша либо сцедить молоко.

Женщине просто нужно прислушиваться к своему организму. Если при посещении бани возникли какие-то неприятные симптомы, тогда следует выйти из парилки и отложить посещение бани на более поздний срок.

перейти наверх

Польза бани и прогнозы самочувствия

Женщинам в послеродовой период баня будет полезной, если соблюдать все рекомендации. Баня помогает избавиться от токсинов и шлаков, улучшить состояние кожи. Также укрепляются сосуды, мышцы, улучшается обмен веществ. Происходит закаливание организма, что полезно в холодные времена, когда маме нельзя болеть.

Баня также благотворно влияет на лактацию, если первые посещения начинаются с невысоких температур. Прогнозы даются удовлетворительные, если у женщины не отмечается индивидуальной непереносимости или ухудшения самочувствия в парилке. При невозможности посетить баню, можно в домашних условиях попарить ноги в горячей воде.

zheleza.com

Баня при грудном вскармливании: польза и правила

Существует мнение, что под воздействием повышенной температуры окружающей среды молоко у молодой мамы может перегреться и перегореть, а значит ходить в баню или сауну во время лактации запрещено.

Однако, большинство врачей-маммологов и педиатров считают, баня при грудном вскармливании поможет женщине восстановится после родов. Если, конечно, она не только знает, но и выполняет определенные правила.

Польза банных процедур

Для большинства женщин, ведущих здоровый образ жизни, регулярное посещение сауны или настоящей русской бани – это и добрая традиция, и хобби.

Поэтому они не хотят отказывать себе в удовольствии попариться даже, если кормят ребенка грудью.

«Горячие процедуры» — замечательный способ расслабиться и отдохнуть.

Посещение бани имеет для молодых мам много положительных сторон:

• Недостаточная двигательная активность — одна из проблем, с которой женщины сталкиваются после рождения малыша.

Это может привести к застою крови в сосудах и спровоцировать варикоз, геморрой и другие заболевания.

А в бане, под воздействием высокой температуры и «веничного» массажа, кровь начинает быстрее бежать по сосудам, обеспечивая питание всех органов.

• Усиленное питание, гормональные изменения, нарушение обмена веществ во время беременности приводят к появлению лишних килограммов.

Банные процедуры помогают нормализовать метаболизм. Кроме того, они усиленно борются с зашлакованностью организма и выводят токсины.

Недаром после бани женщина ощущает во всем теле невиданную легкость.

• Пигментные пятна, сыпь, шелушение и сухость кожи на лице и теле – еще одна причина для беспокойства в послеродовой период.

И здесь также отлично помогает баня. Распаренная березовым, липовым или осиновым веником и очищенная от ороговевших частиц, кожа на лице и теле приобретает небывалую гладкость и сияние.

• Долгие девять месяцев вынашивания малыша, а затем роды сильно ослабляют организм женщин, поэтому молодые мамы легко подхватывают любую инфекцию или простужаются.

А регулярные банные процедуры замечательно укрепляют иммунную систему и делают ее неуязвимой для различных болезней.

• При первых признаках простуды в бане можно провести очистку и ингаляцию органов дыхания.

Для этого рекомендуется налить на каменку отвар листьев эвкалипта или капнуть несколько капель эфирного масла можжевельника.

• Посещение бани или сауны благотворно сказывается на нервной системе: снимает раздражительность и нервозность, способствует релаксации.

А полученные мамой жизненные силы и положительные эмоции непременно скажутся на настроении и здоровье малыша.

По мнению маммологов, повышенная температура не только не «портит» молоко, но, напротив, стимулирует его выделение.

Поэтому врачи даже рекомендуют некоторым мамам с недостатком молока ходить в сауну или баню.

Когда баня может повредить

Несмотря на множество положительных моментов, поход в сауну или баню для женщины, кормящей ребенка грудью, может стать серьезным испытанием.

В особенности это касается молодых мам, которые до беременности и родов не были завсегдатаями подобных заведений.


Полезные советы мамочкам: КОРМЯЩАЯ ЗДОРОВАЯ И КРАСИВАЯ МАМА


Кроме того, даже опытным «банщицам» следует воздержаться от «горячих процедур» в таких случаях:

• Если у женщины еще продолжаются послеродовые выделения из влагалища — лохии. Обычно они прекращаются через 1,5-2 месяца.

• При проблемах с сердечно-сосудистой системой, вне зависимости, были они еще до беременности или появились после родов.

• Если имеются проблемы с лактацией – воспаления желез, застой молока, болезненность груди.

• При частых головных болях, головокружении, нарушении дыхания, аритмии, гипертонии.

• Если имеется склонность к аллергическим заболеваниям.

• При дерматите, экземе, микозе и других дерматологических патологиях.

• Имеются воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой.

Для того, чтобы предотвратить возникновение непредвиденных ситуаций, перед первым послеродовым посещением бани нужно предварительно проконсультироваться со специалистами – гинекологом, маммологом, кардиологом, невропатологом.

Банные правила для кормящих мам

Получить от посещения бани или сауны максимум удовольствия без неприятных последствий кормящая женщина сможет, если не только внимательно прочтет, но и будет выполнять такие рекомендации:

• Поскольку повышенное тепло способствует приливу молока, идти в баню кормящей женщине нужно с пустой грудью.

Для этого следует предварительно покормить малыша и хорошо сцедить остатки.

В противном случае, в разгар банной процедуры может встать вопрос, куда девать обильно выделяющееся молоко.

• Сильное потоотделение, которое всегда происходит в бане, может вызвать обезвоживание и снижение лактации.

Чтобы это не произошло, перед банными процедурами и после них нужно обязательно пополнить запас жидкости.

Самыми подходящими напитками будут травяной чай (ромашка, зверобой, шиповник, листья малины, липа), морс из ягод, несладкий компот из сухих или свежих фруктов, минеральная вода без газа.

• Первый заход в парилку должен быть не более 5-7 минут. Лежать при этом лучше всего на нижней или средней полке.

Если самочувствие не ухудшилось, время пребывания в парной можно постепенно увеличивать.

• Пользоваться веником следует очень осторожно, чтобы не спровоцировать повышение артериального давления.

При этом, делая «веничный массаж», нужно избегать область груди.

• Кормящим мамам нельзя прибегать к контрастным процедурам – выйдя из парилки окунаться в ледяную купель или становиться под холодный душ.

Это приводит к закупорке молочных протоков и развитию лактостаза, который может стать причиной перегорания и потери молока.

• Для тщательного очищения кожи можно во время банных процедур проводить скрабирование.

Для этого правильнее всего пользоваться натуральными продуктами – морской солью, молотым кофе, семенами льна, тростниковым сахаром, избегая пилингов с химическими компонентами.

После бани на лицо и тело необходимо нанести обычный детский крем, который не содержит отдушек и красителей.

• Чтобы не вызвать перегревание головы и тепловой удар, нужно перед тем, как заходить в парилку, обязательно надевать фетровую шапочку.

• Не следует ходить в бане или сауне босиком.

Во-первых, резиновые тапочки предотвратят скольжение на мокром полу и уберегут от падения.

Во-вторых, в теплой и влажной среде всегда в большом количестве присутствуют грибковые микроорганизмы, заразиться которыми совсем нежелательно.

• После банных процедур следует принять теплый душ, тщательно вытереть грудь сухим нежестким полотенцем и надеть свободное белье из натуральных тканей.

• Добираться домой из бани нужно очень быстро, особенно в холодное время года.

При этом следует особое внимание уделить укутыванию груди, чтобы избежать переохлаждения молочных желез.

• После похода в баню врачи советуют в течение 30-40 минут спокойно полежать, укрывшись теплым одеялом.

Затем выпить небольшими глотками чашку зеленого чая или травяного отвара и только потом пообедать или поужинать.

Не следует сразу нагружать организм плотной и чересчур питательной пищей.

Самыми подходящими блюдами после бани будут молочные каши, тушеные овощи или отварное нежирное мясо.

Посещая баню, нужно внимательно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на любые симптомы.

Если после «горячих процедур» появляется головокружение, тошнота, шум в ушах или общая слабость, то походы в баню нужно прекратить и обязательно сообщить о своих ощущениях врачу.

В целом, ходить в баню или сауну в период грудного вскармливания рекомендуется не чаще двух раз в месяц.

Со временем, когда организм адаптируется, количество посещений можно будет увеличить.

Светлана Овечкина

ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.

Latest posts by Светлана Овечкина (see all)

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

pitaniedeti.ru


Смотрите также