656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Можно ли пить кофе при гвКофе при грудном вскармливании: польза и вредПить или не пить? Польза и вред кофе при грудном вскармливанииПоявление малыша и кормление грудью накладывают на женщину определенные обязательства. Приходится пересмотреть режим, отказаться от дружеских посиделок с любым алкоголем, забыть о сладких газированных напитках с красителями и искусственными ароматизаторами, да и диета кормящей мамы значительно отличается от ее же дородового питания. А как же быть с чашечкой бодрящего кофе по утрам? Неужели от нее невысыпающейся и зачастую просто валящейся с ног от усталости молодой матери тоже придется отказаться? Не все так плохо: однозначного запрета на кофе при гв нет. Хотя осторожность соблюдать все же придется. Как и почему? Начинаем разбираться. Польза и вред кофейных напитков, их роль в питании при гв«Запрет на все» — удобная для посторонних тактика, использующаяся педиатрами прошлых лет достаточно активно. И в такой ситуации, когда молодая мама боялась каждого продукта, вопрос о том, можно кофе при грудном вскармливании или лучше воздержаться, считался почти крамольным. К счастью, сегодня врачи относятся к этому вопросу куда более лояльно. И это вполне оправдано, ведь на самом деле кофейный напиток может приносить и немало пользы. Помимо того, что наличие в нем танинов оказывает бодрящий эффект, помогает собраться с силами, тонизирует и пробуждает, в кофейных зернах содержатся:
Кроме того, это просто вкусно. А кофе с молоком при грудном вскармливании позволяет еще и снизить аппетит, повышение которого в период становления лактации зачастую приводит к неосознанному перееданию. Тем не менее, кофе может принести вред ребенку, которого кормят грудью, особенно, если мама употребляет его в большом количестве, например, 5-7 чашек в сутки. Поэтому оптимальная доза, по мнению разных специалистов, не должна превышать 1-3 порций. Уверенную и адекватную позицию демонстрирует по отношению к кофе при грудном вскармливании Комаровский. Он рекомендует отказаться от этого напитка полностью всего в трех случаях:
Если вышеперечисленное не наблюдается, решение о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, принимается самой кормящей женщиной. Какой кофе лучше выбрать и какие меры предосторожности предпринять?Конечно, натуральный. Зерновой или молотый, по большому счету, не имеет значения, хотя нужно понимать, что крепость свежесмолотого кофе будет выше, чем того, помол которого осуществлялся давно. Если нужно снизить эту крепость, рекомендуется не заваривать смесь в турке или кофемашине, а просто залить кипятком непосредственно в чашке. Можно затем процедить. А вот растворимые напитки, различные вариации «три в одном», а также кофе без кофеина при грудном вскармливании не рекомендуются: сырье для их изготовления используется не самое лучшее, к тому же, технология предполагает применение химической обработки, что не самым лучшим образом сказывается на здоровье ребенка. Кстати, в безкофеиновых напитках кофеин все же содержится, хоть и в меньшем количестве. Не стоит смаковать любимый напиток в кофейнях, кафе и ресторанах – существует риск употребить напиток, приготовленный из низкопробного сырья. Лучше всего покупать и готовить кофе своими руками, контролируя его качество и крепость. Частично нейтрализовать воздействие кофе на организм мамы и малыша помогут следующие действия:
Аллергия на кофе у малыша: бывает ли она?Такая разновидность аллергии существует и у взрослых, и у младенцев, находящихся на естественном вскармливании. Вызывает ее, по мнению специалистов, содержащаяся в кофейных зернах хлорогеновая кислота. Аллергическая реакция на этот компонент у грудничка может выражаться в кожной сыпи, одышке, покашливании, чихании, вздутии живота, запорах или, наоборот, диарее, непрекращающейся икоте, а в особо сложных случаях – тахикардии и сильном ознобе. Появление подобных симптомов – сигнал о том, что питание при грудном вскармливании должно быть пересмотрено и откорректировано. Если однозначно доказано, что организм малыша дал реакцию именно на кофе, его придется исключить из рациона полностью, заменив, например, крепким чаем, в котором провоцирующее аллергию вещество отсутствует. Кроме того, из диеты кормящей мамы при аллергии младенца на хлорогеновую кислоту придется убрать и другие содержащие ее продукты, в частности, цикорий, подсолнуховые семечки, отвары с листьями черники. Вывод из всего вышесказанного можно сделать следующий: пьете ли вы кофе при грудном вскармливании в свое удовольствие или отказываетесь от него волевым усилием, должно зависеть только от того, как на следы этого напитка в материнском молоке реагирует ваше чадо – при условии соблюдения ограничений и правильном выборе кофейного купажа. Во всем остальном молодой маме предоставляется полная свобода действий. vseogv.ru Можно ли кофе при грудном вскармливании: вред и польза напитка
Ограничения питания беременных женщин и кормящих мам оправдано заботой о здоровье ребёнка. Кофе при грудном вскармливании не запрещается, но употребление напитка дозируется в соответствии с требованиями педиатров. Введение продукта в рацион без контроля за состоянием ребёнка не допускается. Кормящим матерям нужно знать, когда можно позволять себе любимое бодрящее питьё и сколько выпить, чтобы не навредить младенцу. Предлагаем познакомиться с информацией о влиянии кофепития на здоровье грудничка, после чего вы поймёте можно ли кофе кормящим мамам и стоит ли отказываться от него. Какое влияние оказывает кофепитие на младенцаВ состав напитка входит кофеин, это вещество оказывает бодрящее действие. Женщине это необходимо, потому что каждый день проходит в хлопотах, но она беспокоится о том, что ребёнок плохо будет спать. Это первый миф, который с реальностью не имеет ничего общего. В чае также содержится кофеин, но пить его не запрещается, а рекомендуется для повышения лактации. Можно ли пить кофе кормящей маме, если доказано, что он влияет на мозг, не станет ли ребёнок умственно отсталым? Врачи утверждают, что для того, чтобы напиток подействовал на мозг младенца, его нужно пить много и часто. То есть, это тоже «страшилка», но не объяснение ограничения употребления продукта. А вот то, что кофеин не усваивается и не выводится с помощью естественных испражнений детским организмом — это не миф. Поэтому злоупотреблять напитками с его содержанием не следует.
Чтобы избежать негативных последствий для ребёнка, проследите за реакцией малыша в первые пару часов, если сами употребляли напиток. Это важно, потому что кофе считается аллергеном, у ребёнка от него могут появиться дерматологические или иные проблемы. Вред и польза напитка при ГВМожно ли кофе кормящим мамам новорожденных и как себя будет чувствовать грудничок, если получит «кофейное» молоко — вопрос, требующий конкретного ответа:
Речь идёт не об одной чашечке, такая доза не вызовет серьёзных последствий. Но кофе в большом количестве во время грудного вскармливания обязательно вызовет перечисленные эффекты.
Как правильно выбратьКритериям выбора продукта являются его качество, вкус, аромат. При покупке кофейных сортов ориентируйтесь на характеристики:
На вопрос можно ли растворимый кофе при грудном вскармливании есть один ответ — нельзя. Для производства вторичной продукции используются низшие сорта, при переработке в них попадают примеси, химические компоненты, что опасно для новорождённой крохи.
Можно кофе без кофеинаБез кофеинового содержания напитка с названием кофе не бывает. В этом случае имеется в виду малое содержание этого вещества. Такие сорта в продаже имеются, любой известный бренд выпускает линейку со сниженным показателем действующего вещества. Кофе слабый кормящей маме пить предпочтительней, поскольку влияние на кроху он оказывает незначительное. Если крепкого допустимо употреблять чашку, то, так называемого, без кофеина, разрешается выпить две за день. Но вторую сразу после первой или через небольшой промежуток времени употреблять не рекомендуется. Зелёный кофеНеобжаренные зёрна более полезны, чем те, которые прошли термическую обработку. Они сохраняют природный витаминный, микроэлементный комплекс. Это продукт обладающих жиросжигающим действием, поэтому женщины после родов употребляют его с целью избавления от лишних килограммов. Можно ли кофе кормящим пить без ограничения, если он сварен из зелёных зёрен? Несмотря на низкое содержание в нём кофеина, ответ — нет, употребление напитка должно быть дозированным. Готовить его рекомендуется из натурального сырья, от молотого и сублимированного продукта откажитесь. Выбирайте зёрна бледного зеленоватого с бежевых оттенков.
Правила употребленияРежим кофейного питья, рекомендуемый консультантами по грудному вскармливанию, необходимо соблюдать неукоснительно:
Можно ли кормящей маме пить кофе с молоком, почему оно более полезно? Врачи отмечают, что кальций для ребёнка и матери — это стабилизатор уровня микроэлементов, которые активно выводятся при кофепитии. Также молоко даёт снижение уровня кофеина, в этом его двойная польза. Мнение КомаровскогоЧто говорит о том, можно ли употреблять кофе при грудном вскармливании доктор Комаровский. Его советам по вопросам кормления детей мамы придерживаются. Он разработал критерии недопустимости кофепития кормящими мамами:
Если отсутствуют перечисленные факторы, кофепитие мамам при ГВ разрешается, утверждает известный педиатр Комаровский. Теперь вы знаете, почему нужно ограничивать употребление напитка, можно ли пить больше двух чашек кофе при грудном вскармливании и со сколька месцев допустимо вводить в рацион кофепитие. Соблюдайте рекомендации и балуйте себя, но не злоупотребляйте напитком, чтобы ваш малыш был здоровым.
kinders.online можно ли его пить кормящей маме при лактации, какой (растворимый, из зерен, с молоком) и сколько, мнение КомаровскогоПосле рождения ребенка жизнь женщины в корне меняется. Это касается и образа жизни, и кулинарных пристрастий — многие продукты во время лактации под строгим запретом. Допустимо ли пить кофе при грудном вскармливании? Этот вопрос волнует мам, не представлявших своей жизни до беременности без чашечки ароматного напитка. Правда и мифыЕсли на минутку бросить взгляд в прошлое, можно столкнуться с категоричным запретом на потребление кофе при ГВ. Бабушки и прабабушки малышей наверняка будут отговаривать молодую маму от кофе, пугая ужасными последствиями. Вот несколько цепких мифов, в которые женщины верили годами.
Через сколько кофе выводится из грудного молокаВ среднем, из организма взрослого человека кофеин выводится в течение 5 часов. Речь идет и о крови, и о грудном молоке. Как правило, в этот период мама успевает покормить грудью своего малыша и, следовательно, передать ему некоторую дозу кофеина. Наибольшая концентрация кофеина в молоке — через 15-60 минут после того, как мама выпила чашечку. Потом кофе постепенно выводится из грудного молока. Почему не стоит пить его литрамиТак можно ли кофе при грудном вскармливании? Да, но с оговорками. Вводя любой новый продукт, нужно пристально следить, как реагирует на него малыш: своим поведением, качеством стула, срыгиваниями (или их отсутствием), состоянием кожи. Популярный в среде современных мам доктор Комаровский также высказал свое мнение по этому вопросу. Он рекомендует наблюдать за малышом. Если грудничок ведет себя как обычно, кожа и стул в порядке, кофе можно пить. Но конечно, по чуть-чуть, а не литрами. Несмотря на то, что при кормлении грудью кофе пить не возбраняется, маме стоит быть предельно осторожной. Как и в случаях с другими продуктами, напиток нанесет вред, если пить его помногу.
Внимание! Кофеин содержится не только в кофе. Немалая концентрация этого вещества находится в черном и зеленом чае, какао, шоколаде, кока-коле. Следовательно, эти продукты также следует употреблять очень осторожно. Правила безопасностиЕсли кормящей женщине очень хочется какой-то продукт или напиток, отказываться от него не стоит. В противном случае молодая мама может заработать стресс и нервные расстройства на фоне постоянных гастрономических запретов. Или вообще откажется от ГВ. Пить кофе можно, однако следует придерживаться определенных правил выбора и потребления. Предпочтение лучше отдать зерновому кофе. Зернышки должны быть самого лучшего качества, тогда помолотый и сваренный вручную напиток станет гораздо более полезным, чем его магазинный аналог. Напиток лучше всего не варить, а заваривать, заливая молотые зерна кипятком. Такой подход позволяет уменьшить количество кофеина. Оптимальное количество для кормящей женщины — одна чашка в течение дня (лучше всего в ранние, утренние часы). Пить кофе лучше сразу же после кормления ребенка. Концентрация кофеина в молоке к началу следующего кормления существенно снизится. Если кормящая мама любит пить кофе, нужно ограничить потребление других кофеиносодержащих продуктов. Маме стоит ввести в свой рацион больше продуктов, содержащих кальций (кунжут, сыр, творог и др.). Кормящие мамы практически всегда испытывают дефицит кальция в организме, а кофеин усугубляет ситуацию. Кофеин способствует обезвоживанию организма, что негативно отражается на лактации. Кормящим нужно тщательно следить за количеством выпиваемой в сутки воды (не менее 2 литров). Такой подход позволит маме поддерживать в норме баланс жидкости в организме. Некоторые мамы любят добавить немного молока в чашку. Однако некоторым малышам коровье молоко запрещено: это сильный аллерген. Кофе с молоком кормящей маме можно употреблять после того, как она убедится в отсутствии аллергических реакций своего крохи на этот напиток. Стоит лишь соблюдать норму и не потреблять больше 30-50 мл молока на одну чашку.
Идеальным вариантом для «кофемам» станет цикорий. Этот напиток очень напоминает кофе по вкусовым качествам и вместе с тем не содержит кофеина. Вероятность возникновения аллергических реакций у ребенка после цикория очень мала в сравнении с кофе или чаем. Еще одним несомненным плюсом для молодой мамы, экономящей свое время, является простота в приготовлении напитка из цикория. Достаточно залить одну столовую ложку порошка стаканом кипятка и наслаждаться вкусным и ароматным напитком. Правда, есть одно но. Если после родов у женщины начался геморрой, от цикория лучше отказаться: это неприятное заболевание прогрессирует под воздействием цикория. Слабый, некрепкий чай тоже допустим в рационе мамы. Таким образом, при грудном вскармливании кофе не является запрещенным продуктом. Молодой маме стоит лишь учитывать несложные рекомендации и тщательно подходить к выбору напитка. При малейшем подозрении на негативное влияние на младенца потребление арабики стоит отложить на некоторое время. Кормящим любительницам кофе не стоит расстраиваться, ведь малыш подрастет, и многие гастрономические запреты будут сняты. А общение со своим крохой поможет с легкостью перенести некоторые временные пищевые ограничения. progrudnoe.ru Кофе при грудном вскармливании, можно ли питьКогда женщина становится матерью и начинает кормить ребенка грудью, у нее возникает ряд сомнений по питанию. Мифы о вреде напиткаВ 20 веке врачи утверждали: кофе опасен для здоровья матери и младенца и категорически запрещали пить его параллельно грудному вскармливанию. Этому факту есть несколько объяснений: • в зернах находится кофеин, действующий на организм ребенка возбуждающе; • он помогает выведению кальция из клеток тела человека. Пить кофе, чтобы приспособить малыша к взрослой пище, не стоит. Ребенок в 2 месяца еще слишком мал, чтобы привыкать ко взрослым продуктам. Самое лучшее питание в этом возрасте — грудное молоко. Качество продукта на прямую зависит от того, что кушает женщина. Часто кормилицы пьют напитки без вредного вещества, ссылаясь на надпись на упаковке. Это неверно — кофе не может быть без кофеина. Есть порошки с меньшим количеством вещества, но никто не напишет на пачке, сколько его на самом деле. Замена кофейных зерен на зеленый чай ввиду его пользы нецелесообразна. Кофеина в зеленом чае намного больше, чем в зернах. Польза для взрослого человека очевидна — успокаивается, появляются жизненные силы. А ребенку достается кофеин, который концентрируется в организме, причиняя вред. Врачи утверждают: если мама пьет большое количество кофе, тогда малыш агрессивно себя ведет, не может успокоиться, плачет и плохо спит. Но исследования опровергли этот факт. Последствия минимальны если кормилица пьет его в маленьких дозах. Эти побочные эффекты вызываются при чрезмерном употреблении напитка. Современные врачи не так категоричны. Они не советуют пить его безмерно и отказываться не заставляют. Как действует кофеин на поведение младенца и здоровье мамыВ кофейных зернах находится кофеин. Этот элемент вызывает бодрость и активность у женщины. При употреблении по 1 порции утром после кормления, он не способен навредить даже самому капризному организму малыша. Концентрация в молочных железах матери минимальна. Вредит вещество только потому, что до двухлетнего возраста способно накапливаться в органах младенца. Это происходит, если мама ежедневно выпивает не менее 5 кружек крепкого напитка. Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ Мамам, употребляющим по утрам кофе, рекомендуется восполнять утраченный кальций в организме, съедая лишнюю порцию творога, сыра или йогурта. Кальций, выведенный из организма, вернется с продуктами обратно, молоко станет питательнее и жирнее, а малыш здоров и доволен. Чем опасен напитокКофе — аллергенный продукт, его нужно пить с осторожностью, когда у малыша имеется предрасположенность к аллергии. Проявляется мелкими красными пятнами на щеках, шее, спине и животе грудничка. Через час после прикладывания осмотрите тело и лицо младенца, если высыпаний нет, значит не опасен для детского организма. При переизбытке кофеина в молоке матери, у ребенка возникают частые запоры. Кофеин освобождает организм от кальция: при недостаточном питании у мамы возникнет гипокальциемия. С кормлением грудью кальция в организме матери не остается вообще: волосы начинают выпадать, зубы ломаться, кости ломкими и хрупкими, при малейшем воздействии мама получает перелом. В грудном молоке концентрация кальция также снижается. Оно становится прозрачным и жидким. Но если пить не крепким, малыми дозами, последствий возможно избежать. Какой напиток питьВот несколько советов по выбору хорошего напитка. • При кормлении грудью младенца в 4 месяца не вредно пить натуральный не растворимый в воде кофе. • Зерна важно перемалывать самому. • Заваренный без кипячения напиток концентрирует малые дозы кофеина, чем вареный. Нужно сыпать порошок в чашку и настаивать несколько минут. • Растворимый напиток включает в себя химические вещества, много кофеина и изготовлен из сырья низкого качества, поэтому нужно отказаться от растворимого в воде порошка. • Кофе без кофеина не существует, не нужно себя обманывать различными напитками, не содержащими вредный элемент. Какой кофе выбрать и как приготовить без ущерба здоровьюЕсли мама не смогла сказать нет любимому эликсиру, тогда нужно придерживаться правил при выборе и приготовлении кофе, чтобы не причинить вред малышу. • Для снижения кофеина порошок не заваривают, а настаивают в течение нескольких минут в закрытой чашке. • Пить нужно зерновые сорта в свежем виде и самостоятельно сваренные. • При выборе зерен для будущего напитка подбирайте сорта высшего качества. • Употребить кружечку свежезаваренного кофе следует утром после кормления ребенка. Тогда при следующем прикладывании грудничка количество вредного вещества в молоке станет мизерным. • Для поднятия уровня кальция нужно кушать больше содержащих кальций продуктов. • Если вы пьете кофе, тогда откажитесь от других кофеиносодержащих продуктов. Он присутствует в шоколаде, черных и зеленых сортах чая, какао. • Кофеину свойственно избавлять организм от воды, поэтому следует выпивать больше простой воды для возмещения баланса в организме. Эти простые советы по употреблению кофе обезопасят маму и помогут младенцу в вырасти здоровым. Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напиткиЕсть несколько причин, по которым запрещено употребление мамой кофе. • Доктор Комаровский запрещает мамам употреблять напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от заболеваний легких при помощи лекарства — эуфиллин. Этот препарат содержит кофеин. Если и мама будет принимать кофеин вместе с напитком, то возможна передозировка препарата. • Может появиться аллергическая реакция и запор у ребенка. Так как вещество имеет свойство вызывать аллергию, то кормящим женщинам нужно быть осторожными. • Кофеин с молоком матери поступает ребенку в организм, в итоге нарушается сон. Появляется беспокойство и гиперактивность. Если при употреблении кофе у малыша не проявляются эти побочные эффекты, то переживать из-за выпитой с утра чашки напитка не стоит. Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком. Как быть мамам, которые привыкли пить кофе с небольшим содержанием молокаО пользе молока и продуктов, содержащих кальций написана уйма книг и пособий. Но как быть кормящей маме, которая перед беременностью привыкла выпивать кружку кофейного напитка с молоком. Потребление молочных продуктов мамой опасно только в одном случае — когда ребенку грозит аллергическая реакция на белок, который содержится в молочных продуктах. Узнать об этом можно только с помощью пробы. Сделайте себе кружку кофе с добавлением небольшого количества молока и выпейте после утреннего кормления. Спустя небольшой промежуток времени оцените общее состояние и осмотрите кожу малыша. Если появились проблемы, значит молоко вам категорически противопоказано. А если малыш здоров и бодр, со стулом и кожей нет проблем, значит пейте кофе с небольшим количеством молока на здоровье, но в умеренном количестве. Татьяна ВасильеваМЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА Latest posts by Татьяна Васильева (see all)
pitaniedeti.ru когда можно пить, влиняние, отзывы, вред и пользаВопросом, можно ли пить кофе при лактации, задаются практически все новоиспеченные мамы. Женщина, находясь в ответе не только за себя, но и за малыша, инстинктивно отказывается от бодрящего напитка. В большинстве случаев это связано с предубеждениями относительно кофеина. О фактах и мифах, а также особенностях употребления продукта в особенный для женщины период жизни и пойдет речь в настоящем обзоре. Можно ли кофе при кормлении грудью?Кофеин, содержащийся в бодрящем напитке, действительно не полезен для новорожденного. Это связано с невозможностью организма крохи усваивать и выводить продукт. Однако вредное воздействие компонента может оказаться очевидным только при регулярном употреблении существенного количества кофе. Интересно! Кофеин содержится в шоколаде, какао, чае. Зеленый чай имеет в своем составе еще больше кофеина, чем бодрящий напиток. Однако его употребление не противопоказано при гв. Кофе в период лактации: правда и мифЧашка кофе вполне способна поднять артериальное давление, воздействовать на нервную систему, активизировать умственную и физическую трудоспособность. Вышеприведенные сведения – это научно подтвержденные факты. Далее имеет смысл «пройтись» по мифам:
Как именно кофе влияет на детский организм?Практика показывает, что кофеин действительно способен негативно сказаться на развитии ребенка. Среди таких неблагоприятных воздействий:
Внимание! Вышеприведенные факты отнюдь не подтверждают 100%-ю вероятность проявления побочных реакций со стороны детского организма. Все индивидуально и зависит от здоровья новорожденного. Влияние кофеина на процесс вскармливанияВ вопросе влияния кофеина на лактацию женщинам можно избежать опасений. На количество и качественные характеристики грудного молока компонент не влияет, если новоиспеченная мама не злоупотребляет и отдает предпочтение качественному продукту. Лист противопоказанийУпотребление кофе при гв действительно допустимо, однако, в ряде случаев даже одна чашка напитка оказывается под запретом для кормящей матери. В числе абсолютных ограничений:
Важно! Последствия приема кофе при ограничениях могут нанести существенный вред здоровью новорожденного: он может отставать в физическом или эмоциональном развитии, плохо набирать вес и расти, у ребенка могут начать выпадать волосы на голове, ослабиться иммунитет. Как выбрать продукт кормящей матери?Наименьшая концентрация кофеина содержат свежемолотые зерна крупного помола. На порядок больше вещества содержится в порошковом продукте промышленного изготовления. Растворимый кофе – не вариант для кормящей матери. Такой продукт делают из недорогих сортов кофе, да и вероятность приобрести не молотые зерна, а сублимированный порошок в этом случае очень велика. Если это именно так, для изготовления растворимого кофе применяют искусственный кофеин, концентрация которого в разы превышает норму содержания компонента в натуральных кофейных зернах. Это же касается известного кофе «3 в 1». Не так давно на рынке появился «чудодейственный» продукт – зеленый кофе. Речь идет о необжаренных зернах, в которых содержится гораздо больше кофеина (теина), нежели в зернах, прошедших термообработку. Такой вариант отлично выручит «кофемана», но не кормящую мать. Нередко мамы приобретают чаи для повышения лактации, однако, их вкус не очень приятен. В таком случае использование зеленого кофе окажется кстати. Важно лишь соблюдать пропорцию: 1 часть слабозаваренного основного компонента (только для запаха) и 3 части чая для стимуляции выработки грудного молоко. Зеленый кофе можно пить, только когда малышу исполнится полгода. Делать это стоит сразу после утреннего кормления – в запасе у женщины окажется часа 4 для выведения вещества из организма. Суточная доза продукта для мам составляет 400 мл. Чрезмерное употребление такого напитка может привести к расстройству пищеварительной системы, поднять уровень кислотности, вызвать гастрит, язву. Внимание! Важно приобретать продукт у проверенного производителя и всегда проверять срок годности на упаковке. Есть ли альтернатива?Многие кормящие мамочки стараются снизить показатель вредности напитка, отдавая предпочтение различным заменителям кофе. Ниже представлены самые популярные альтернативные варианты: ЦикорийЭтот напиток свободен от тонизирующего алкалоида и насыщен множеством витаминов, макро- и микроэлементов, прочими полезными компонентами (калий, железо, кислоты, дубильные вещества). Цикорий при кормлении грудным молоком пить можно: он успокаивает нервы, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует метаболические процессы. Однако не каждой кормящей женщине такой продукт разрешен к употреблению. В числе ограничений оказываются следующие патологии:
Употребление напитка может не только усугубить течение болезни, но и навредить ребенку. В числе тревожных признаков: нарушение сна, отсутствие аппетита, раздражительность, капризность, плаксивость малыша. Ячменный напитокПродукт стимулирует процесс выделения грудного молока. Основной компонента напитка – ячменные зерна, богатые белками, растительной клетчаткой, витаминами и минеральными веществами. Кроме того, этот кофе способен помочь женщине в борьбе с патологиями почек и органов пищеварения. Купить такой напиток можно в порошковой форме или же приготовить самостоятельно, просушив, обжарив зерна на плите. Далее продукт перемалывается в кофемолке, заливается водой и настаивается. Желудевый кофеЖелуди относятся к весьма полезным плодам: они богаты белками, дубильными кислотами, крахмальными компонентами, которые способствуют снятию отечности, затуханию воспалительных процессов, спастических реакций. Речь идет о самом лучшем альтернативном варианте кофе в случае с кормящими женщинами. Напиток тонизирует, предотвращает развитие желудочных, сердечных патологий. Такой продукт можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В последнем случае предстоит собрать желуди (в октябре-ноябре), запечь плоды в духовом шкафу до розового оттенка, очистить, смолоть с помощью кофеварки и сварить. Кофе с добавлением молока или сливокПоскольку кормящим матерям важно употребить как можно меньшее количество кофеина, разбавить чашку кофе можно молоком или сливками. Помимо того, что продукт уменьшает количество базового компонента, он еще и насыщает организм матери и ребенка кальцием. Если выбирать между черным напитком и кофе с молоком, молодой маме лучше отдать предпочтение второму варианту: он более мягкий для пищеварительной системы, не раздражает желудок. Внимание! В процессе приготовления напитка важно действительно уменьшить концентрацию кофе. Например, к привычным 100 г компонента класть всего 1/3 ложки (не те же 100 г) и добавить молоко или сливки. Такой вариант по-настоящему менее вредный. Советы маме: как правильно пить напитокПить ей черную бодрящую жидкость или нет, женщина должна решить сама. Если кормящая мама решила не отказываться от кофе на период грудного вскармливания, ей рекомендуется придерживаться нескольких правил употребления напитка:
Отзывы кормящих мамОтзывы матерей, употребляющих бодрящий напиток при вскармливании ребенка грудью, носят неоднозначный характер. Некоторым представительницам пришлось отказаться от продукта уже после пары выпитых чашек кофе: у детей проявлялась аллергическая реакция, малыши становились капризными, плаксивыми, плохо спали и кушали. Другие же, напротив, продолжали баловать себя черной жидкостью по утрам несколько раз в неделю и не замечали никаких тревожных признаков. Остальные и вовсе не пробовали употреблять кофеин во время кормления грудью по причине запрета со стороны специалиста или собственной боязни негативных последствий несоблюдения диеты. В заключение стоит подытожить: кофейный напиток при кормлении грудью не относится к строго противопоказанным к употреблению продуктам. Когда можно пить кофе (если доктор не запретил), его количество должно составлять не более 2-3 маленьких чашечек в неделю. Уменьшить концентрацию кофеина в порции можно, добавив молоко или сливки. Наилучшим вариантом для новоиспеченных мам остается оптимальная замена черной бодрящей жидкости – цикорий, ячменный или желудевый напиток. В сочетании с чаем для стимуляции лактации можно пить и зеленый кофе при условии соблюдения пропорций. Растворимый продукт, кофе без кофеина должны быть заменены только свежемолотым зерновым. www.mammologia.ru какое влияние оказывает на малыша этот напиток?Многие молодые мамы, привыкшие начинать утро со стакана бодрящего напитка, задаются вопросом о возможности его употребления в период кормления грудью. Все употребляемые женщиной продукты попадают в рацион ребенка, поэтому ее питание должно быть сбалансированным и правильным. Что касается употребления кофе при грудном вскармливании, то существуют разные мнения по поводу вредного действия этого напитка на новорожденного. Хотя некоторые специалисты утверждают, что несколько чашек кофе в неделю не навредят грудничку. Кофе и кормящая мамаКормящим матерям часто не удается полноценно выспаться, поэтому они пытаются улучшить свое состояние при помощи кофейного напитка. Он повышает работоспособность, помогая женщинам как физиологически, так и психологически. Кофе — эффективный помощник, который может быстро повысить артериальное давление. Но он не входит в список продуктов, содержащих полезные компоненты для грудничка. При этом женщин волнует вопрос, можно ли пить при грудном вскармливании и как в дальнейшем это повлияет на ребенка. Некоторые женщины отказываются от этого напитка в период грудного вскармливания. Но есть и другие, неспособные нормально проснуться без чашки бодрящего напитка, поэтому они пьют его в больших количествах. При составлении рациона мамочкой кормящей маме кофе следует употреблять достаточно осторожно. Что касается лактации, то на качество и количество молока кофеин практически не влияет (при умеренном употреблении кофе при ГВ). Далеко не все знают, можно ли кормящим мамам пить кофе в чистом виде. Также необходимо знать, можно ли кормящим кофе с молоком. Разбавляя напиток молоком, можно уменьшить дозу употребляемого кофеина, что положительно отразится на здоровье младенца. Если во время беременности женщина отказалась от кофе, то начинать его пить следует не раньше, чем через 3 месяца после кормления. Отвечая на вопрос, можно ли кофе употреблять и в каком количестве, следует проконсультироваться с врачом и узнать, к чему это может привести. Влияние кофеина на малышаМногочисленные эксперименты доказали, что кофеин быстро проникает в грудное молоко. У новорожденных отсутствует возможность его выведения из организма, она появится только в 2 года. При чрезмерном употреблении мамой кофе при лактации он будет накапливаться в детском организме, нарушая естественное формирование нервной системы младенца. Рассмотрим время выведения кофеина из детского организма:
Некоторые мамочки думают, что если сцедить молоко сразу после выпитой чашки этого напитка, то он не попадет в детский организм. Однако это не так. Пока кофеин полностью не выведется из женского организма, он будет поступать к ребенку вместе с молоком. В первое время после употребления нескольких чашек вы можете не почувствовать ничего странного в реакции малыша, но в дальнейшем это проявится в виде проблем со сном. Чрезмерное употребление кофе при кормлении грудью может вызвать аллергическую реакцию у младенца, к тому же кофеин снижает количество железа, содержащегося в грудном молоке (что может привести к анемии). Если ребенку назначают лекарственные средства, в состав которых входит кофеин, то употребление мамой бодрящего напитка категорически запрещено. При употреблении даже одной чашки напитка женщине необходимо следить за реакцией грудничка: если ребенок начинает вести себя беспокойно, то в дальнейшем от кофе следует отказаться. Как выбрать кофеПри выборе продукта лучше отдайте предпочтение натуральному напитку. Главное условие при выборе — качество. При этом не забывайте проверять срок годности, указанный на упаковке. Растворимый кофе кормящим мамам не рекомендуется употреблять, учитывая его особенности:
Существует еще безкофеиновый напиток. Однако он все равно содержит кофеин, хоть и в меньшем количестве. А учитывая то, что он проходит химическую обработку, вреда от его употребления не меньше, чем от растворимого. АльтернативаК заменителям кофейного напитка можно отнести:
Цикорий — альтернативный вариант, в составе которого нет кофеина. Такую замену стоит рассмотреть тем, кто не может жить без кофеина. Успокаивая организм, цикорий благоприятно действует на кишечник и поджелудочную железу. В состав цикория входит железо, органические кислоты, калий, витамины группы В, каротин, пектин, минеральные соли, дубильные вещества. Что касается вкуса, то смягчить горечь удастся при помощи сливок и сахара. Напиток на основе ячменя намного безопаснее и полезнее, чем кофе. Содержащиеся в нем витамины, магний и кальций снимают нагрузку с поджелудочной железы и положительно влияют на сердце и сосуды. Также он способствует медленному усваиванию углеводов, что будет важно для женщин, которые хотят держать себя в форме. Правила употребленияМамочки должны знать, чем опасен кофеин и причины, почему нельзя пить кофе во время кормления грудью. Но в случае употребления большого количества кофеина мамой до беременности врачи не настаивают на категорическом исключении этого напитка из рациона. Перечислим правила употребления кофе во время грудного вскармливания:
Кормящие мамы должны помнить, что негативные последствия возможны даже от нескольких чашек в день крепкого бодрящего напитка. Если женщина не может ограничить себя одной чашкой, лучше попробовать обмануть свой организм, заварив напиток 2 раза, но по полчашки. Мамам необязательно отказываться от умеренного количества употребления кофе: все зависит от реакции ее ребенка. Если младенец не страдает аллергией, не перевозбуждается и хорошо спит, то женщина и во время грудного вскармливания может наслаждаться любимым напитком. kidfeed.ru Кофе при грудном вскармливании: основные правила употребленияВсе, что ест женщина во время лактации, способно влиять на качество грудного молока. Лучшая диета в это время – это правильное питание, при котором нежелательно употребление кофе. Многие мамы боятся, что кофеин, который содержится в напитке, негативно повлияет на малыша. Но все таки кофе при грудном вскармливании пить в небольшом количестве допускается. Его нужно употреблять, следуя определенным правилам. Влияние кофеина на младенцаМногих молодых мам беспокоит вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Главное действующее вещество в напитке — это кофеин. Он бодрит после сна, помогает справиться с депрессией и способствует концентрации внимания. У взрослого человека это вещество выводится с организма в течение 5-10 часов. Что касается младенцев, их не до конца сформировавшийся ЖКТ не способен справиться с подобной нагрузкой. В результате, при злоупотреблении кофе во время грудного вскармливания, кофеин может скопиться в организме ребенка и стать источником проблем. Негативные последствия для малыша могут быть следующими.
Полезные свойства кофе для кормящих мамКроме вреда, кофе обладает и полезными свойствами. Этот бодрящий напиток поможет бороться с такой проблемой, как послеродовая депрессия. К полезным свойствам кофе относят:
Кофе при гв может принести пользу кормящей маме, если правильно выбрать вид напитка и соблюдать определенные правила употребления. Как выбрать кофе при лактацииЧтоб бодрящий напиток принес кормящей женщине пользу и не нанес вред малышу, нужно знать, какой кофе будет лучшим для мамы. В основном, растворимый производится из дешевого сорта под названием робуста, который очень богат на кофеин. Кроме того, много различных добавок содержит сублимированный или гранулированный кофе, поэтому от такого напитка лучше отказаться.
Кофе без кофеина может вызвать расстройство желудка, повышает уровень холестерина и может вызывать аллергию. Кофеин в бескофеиновом напитке все же присутствует в небольшом количестве. Убирают его с помощью химических реакций, которые не в лучшую сторону влияют на качество. Поэтому кофе без кофеина при грудном вскармливании не рекомендуется пить. Не стоит экспериментировать и с зеленым кофе. Его употребление возможно только при правильной дозировке. Готовиться напиток должен из качественных и натуральных зерен зеленовато-бежевого оттенка. В таком кофе присутствует кофеин, но в необжаренных зернах его меньше. Выбирая среди существующих видов и сортов кофе, при грудном вскармливании лучше отдать предпочтение молотому свежесвареному напитку. Стоит покупать цельные зерна и молоть самостоятельно непосредственно перед употреблением. Наиболее подходящий сорт – арабика. Такой кофе при грудном вскармливании лучше не варить, а залить горячей водой и дать настояться. Чем крупнее помол – тем меньше кофеина будет в напитке. Правильное употребление кофе при лактацииЕсли мама не может обойтись без кофе при грудном вскармливании, то она должна хотя бы придерживаться основных правил его употребления, чтоб это было безопасно для малыша. В первый месяц жизни ребенка лучше вообще воздержаться от этого напитка. В течение последующих трех месяцев пить кофе можно всего пару раз в неделю. Лучше это делать с утра сразу после кормления грудью. Максимальное количество кофеина в молоке достигается через 2 часа после выпитой чашки. Чем больше перерыв между кормлениями, тем меньше кофеина попадет в организм крохи. Чтобы уберечь себя и ребенка от обезвоживания, нужно пить больше воды. Бодрящий напиток способен выводить кальций из организма, поэтому дефицит этого элемента потребуется постоянно восполнять. Это можно сделать, употребляя кисломолочную и молочную продукцию. Следует отказаться от кофеиносодержащих продуктов (какао, шоколад). В день рекомендуется выпивать не больше одной чашки. Можно заменить кофе на цикорий – вкус этих напитков подобный, но второй не содержит кофеин. Отличным вариантом в период кормления грудью станет свежемолотыйкофе с молоком. Для мамы, которая кормит малыша пропорция должна составлять 1:2. Обмануть организм кофеманов можно путем разделения одной порции напитка на несколько маленьких. Пить их можно в течении дня, желательно сразу после кормления. Известный детский доктор Комаровский допускает употребление бодрящего напитка женщиной при лактации, однако, рекомендует внимательно проследить за реакцией организма младенца. Если было выявлено непривычное поведение, возбуждение, нарушился сон, возникли проблемы со стулом или какие-либо высыпания, кофе при грудном вскармливании следует прекратить употреблять. Через несколько месяцев можно снова проверить реакцию детского организма на напиток.
x-coffee.ru |