Можно ли при грудном вскармливании кушать персики

Подписывайтесь на нашу группу

vskormi.ru

Персики при грудном вскармливании

Персики и нектарины - очень полезные фрукты, которые в наших широтах особенно распространены в летнее время года. Калорийность этих плодов низкая, что делает их просто незаменимыми во время грудного вскармливания, когда женщина пытается сбросить вес, накопившийся во время беременности. Во время кормления ребенка грудью мама должна поддерживать разнообразие своего рациона. Это значит, что ежедневно она должна употреблять овощи, фрукты, каши, мясо и кисломолочные продукты.

Помните, что в первый месяц жизни малыша лучше вообще воздержаться от свежих фруктов и овощей.

После этого срока начинайте их есть, но вводите по одному виду плодов в день, желательно делать это утром. Начинайте с не аллергенных видов, а после того, как проверите реакцию на них - медленно вводите потенциальные аллергены (по срокам - примерно с 3го месяца жизни малыша).

Ежедневная норма фруктов и ягод для женщины, которая поддерживает лактацию - около 300гр. Лучше всего кушать зеленые яблоки, груши, вишню, красную и белую смородину. А что по поводу персиков и нектаринов? Большинство педиатров и консультантов по ГВ считают, что персики кормящим мамам кушать можно, но не стоит их включать в свой рацион ежедневно. Не обязательно данный фрукт вызовет какую-либо негативную реакцию, но это вполне вероятно. Нектарины при этом намного реже вызывают сыпь или жидкий ступ у грудничков.

Кормящей маме нужно знать: персики могут вызвать диарею у ребенка, аллергическую сыпь. Аллергия на персики возникает, когда у мамы есть предрасположенность - это можно выяснить лишь опытным путем. А диарея у грудничка возникает, когда мама персиков съела больше, чем нужно. 

Запомните основные правила

1. Покупайте персик или нектарин только у проверенных продавцов или в магазинах, которые имеют сертификаты качества продуктов.
2. Старайтесь не употреблять консервированные персики.
3. Желательно есть плоды в сезонный для них период - летом, ранней осенью.
4. В день 1-2 плодов будет вполне достаточно.
5. Не забудьте сделать пробный тест: утром съедаете кусочек фрукта и смотрите в течение дня на реакцию ребенка. Через 3 дня опять съедаете, и еще раз через 3 дня. В это время не вводите никаких других потенциальных аллергенов и вообще новых продуктов. Обычно пищевая аллергия носит накопительный характер. Поэтому в первый день может ничего не быть, но потом ребенка высыпет - не будете знать почему. Следуйте данному правилу и любые фрукты будут вас только радовать.
6. Помните о чувстве меры. Не переедайте!
7. Снимите с персика кожицу - именно она часто вызывает аллергию у деток.

Польза персиков для кормящей мамы

• Помогают избавиться от запоров и нормализовать стул. Это особенно важно после родов, когда данная проблема существует у 40% женщин.
• Улучшают настроение и борются со стрессом. С их помощью послеродовую депрессию можно преодолеть значительно быстрее на физическом уровне.
• Пополняют организм витаминами и полезными веществами.
• Выводит избыток жидкости.
• Кальций, который содержится в этих плодах, необходимо для поддержания здоровья зубов и костей.

pregnant-club.ru

Можно ли кормящей маме персики?

Кормление ребенка грудью в первые месяцы его жизни естественный и полезный процесс, как для самого малыша, так и для его мамы. В этот период перед женщиной главной задачей стоит выбор продуктов для ее питания, которые не окажут негативного влияния на пищеварительную систему ребенка и помогут ему правильно расти и развиваться. Можно ли кормящей маме персики — такой вопрос часто слышат педиатры. Этот фрукт содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов и в сезон его созревания трудно удержаться от употребления сочной мякоти.

Польза и вред от персиков для грудного ребенка

Персики это южный фрукт, для созревания которого требуется жаркое солнце и хорошая влажность. Нектарин относится также к персикам, но он лишен бархатистой кожицы своего прародителя и более калориен для организма человека. Молодые и неопытные мамочки часто стараются не есть как нектарины, так и персики в связи с тем, что эти плоды имеют яркую оранжевую или красную окраску. А, как известно, именно этот цвет во фруктах считается предупреждающим сигналом о возможном развитии аллергии. Но персики хотя и могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, получающего молоко матери, но только в очень незначительном проценте случаев. Риск появления определенных нарушений в самочувствии крохи обусловлен и послабляющим действием персиков. То есть фрукт способен вызвать диарею при неумеренном его употреблении.

Вероятность развития небольших проблем со здоровьем гораздо меньше по сравнению с пользой сочного персика. Этот плод после его полного созревания содержит массу полезных веществ, оказывающих положительное влияние и на кормящую женщину и на ребенка.

• Персики прекрасно восполняют в организме нехватку витаминов А, из группы В и аскорбиновой кислоты.
• Кальций фрукта необходим для укрепления ногтей, зубов и волос, что особенно важно для женщины в период грудного вскармливания.
• Нектарин способен выводить из органов лишнюю жидкость, что позволяет без труда избавиться от отеков.
• Фрукт богат и на пектины и клетчатку, необходимые для нормальной перистальтики кишечника.
• В персиках содержатся и вещества, положительно сказывающиеся на настроении.
• Включать в рацион ароматные плоды необходимо тем женщинам, у которых низкий гемоглобин – персики способны повышать его.

Чтобы польза персиков была для организма как можно больше, нужно покупать только спелые плоды в проверенных магазинах или есть фрукты с собственного сада. Сочный нектарин поможет вашему малышу с самого рождения в укреплении его иммунитета, если вы при введении в рацион нового продукта будете всегда придерживаться несложных правил.

Как правильно употреблять персики при кормлении грудью

Питание матери в первые месяцы жизни ее крохи обязательно должно быть сбалансированным и правильно подобранным. Организм малыша способен реагировать нарушениями в работе пищеварительной системы даже на совсем безобидные с точки зрения родителей продукты. Существует и высокий риск развития аллергий, так как иммунная система малыша еще не окончательно сформирована. Чтобы свести к минимуму вероятность возникновения у новорожденного и ребенка первых месяцев жизни проблем со здоровьем, связанных с грудным вскармливанием, маме нужно научиться правильно выбирать себе продукты. Особенно важен в этом плане первый месяц жизни крохи и в это время персики есть совсем не обязательно. Вводить их в свой рацион женщине можно будет, начиная со второго месяца и только по определенным правилам:

• В первый раз нужно скушать только небольшую дольку плода, а второе употребление фрукта отложить на два – три дня. За это время будет понятно, как пищеварительная система ребенка отреагирует на новый продукт. После второго употребления будет ясно имеется ли у крохи аллергическая реакция на персик, так как для того чтобы иммунная система начала вырабатывать антитела необходимо время.
• Кормящей маме можно есть до двух персиков в день, но к этому количеству подходят постепенно за две-три недели.
• Аллергологи рекомендуют первое время срезать бархатистую шкурку плода, так как именно в ней находится больше всего аллергенов.
• Персики есть рекомендуется в сезон их созревания. В зимний период продаваемые в магазинах фрукты больше в своем составе имеют химических веществ.
• Не стоит в период вскармливания малыша употреблять консервированные персики, в них для вкуса добавляют различные подсластители и ароматизаторы, а это повышает риск возможного развития аллергии. Если хочется побаловать себя этой сладостью, то лучше покупать консервированные фрукты в стеклянных банках и кушать в день их нужно всего две-три дольки.

Персик не стоит есть только тем женщинам, у которых на этот фрукт имеется аллергия. С осторожностью употреблять сочные плоды нужно и кормящим мамам с сахарным диабетом. Во всех остальных случаях персик как во время беременности, так и на протяжении всего времени грудного вскармливания ребенка очень полезен, главное не злоупотреблять этим фруктом и вовремя останавливаться при его употреблении.

prodgid.ru

Персики при грудном вскармливании, можно ли их есть кормящей маме

Женщина вынуждена отказать себе во время вынашивания плода в любимых лакомствах. Большинство специалистов не рекомендует пить вино, дышать дымом от сигарет и питаться вредной пищей. К этим мерам предосторожности готовы все женщины. Когда ребенок уже появился на свет, значительно расширяется спектр продуктов, допустимых к употреблению. Необходимо определиться: персики при грудном вскармливании – это разрешенный или запрещенный продукт. Сочные плоды гарантированно придутся по вкусу женщине, однако понравится ли этот компонент в молоке малышу.

Особенности фрукта

Персик – красивый, сочный и невероятно вкусный фрукт. Его запах и вкус известен практически каждому жителю нашей страны. На полках магазинов можно найти вариант фрукта с пушком и без него. Он подразделяется на несколько сортов и практически всегда имеет мякоть желтого цвета. Плоды имеют свойство созревать к середине лета. Персик уникален также тем, что на 90% состоит из воды. Кроме нее в состав входит сахар и пектиновые вещества.

Персики в своем составе имеют большое количество полезных для организма компонентов:

• витамины групп С, В, Е, К, РР;
• каротин;
• комплекс микроэлементов;
• яблочная, тартаровая и лимонная кислоты.

Для женского организма персик является незаменимым. Энергетическая ценность составляет всего 45 ккал на 100 грамм. Мякоть легкая, поэтому легко переваривается. Плод можно есть даже женщинам, которые сидят на диете. Для маленьких детей продукт также имеет незаменимые свойства.

Полезные свойства при кормлении грудью

Диетологи разрешают кушать персики при лактации. С их помощью организм получает достаточное количество магния. Плод также способен поднять настроение женщине. Витамины и минералы используются для правильного формирования мозга малыша.

Специалисты советуют есть персик при отсутствии аппетита, приступах изжоги и запоре. Эти симптомы часто преследуют женщину сразу после родов. Благодаря плоду осуществляется усиленная выработка желудочного сока и улучшается работа пищеварительной системы.

Персиковый сок применяется также в качестве прикорма слабых детей, которые часто болеют.

При кормлении грудью персик помогает нормализировать работу иммунной системы матери и ребенка.

Негативные последствия

Можно ли кормящей маме персики? На этот вопрос достаточно сложно ответить однозначно, ведь нельзя полностью исключить вероятность появления аллергической реакции. Ее иногда просто невозможно предугадать. Эксперты утверждают, что чаще всего она возникает в случае употребления плода вместе с кожурой. Именно в ней сосредотачивается большое количество аллергенов.

Индивидуальная непереносимость чаще всего передается по наследству. Поэтому если у мамы уже была зафиксирована такая реакция, то скорее всего она передастся и малышу.

При наличии первых признаков негативной реакции плод есть не стоит. На время женщине придется отказаться от его употребления:

• красная сыпь на лице или шее;
• заложенный нос и сопли;
• кашель;
• сильная отечность.

В персике содержится довольно большое количество сахара. Поэтому его употребление ограничить при наличии сахарного диабета у ближайших родственников.

В некоторых случаях персик приводит к расстройству кишечника. Были зафиксированы случаи сильного послабления у матери и ребенка после его употребления.

Правила употребления при ГВ

Женщина при кормлении грудью может есть персики. При этом важно придерживаться ряда основных правил:

• В первый месяц после родов от его употребления следует отказаться. В этот период следует придерживаться более жестких правил.
• Все фрукты и овощи вводятся в рацион постепенно. Желательно попробовать их в первой половине дня. В таком случае проявление аллергической реакции не придется на ночь. Допускается съесть ¼ часть плода. Попробовать его повторно можно только через три дня в случае отсутствия негативных проявлений.
• В течение дня допускается съесть не более двух плодов.

Как правильно выбрать фрукт

Персики и нектарины в нашей стране созревают в июле. При их покупке в этот период вы можете быть уверены в отсутствии вредных химикатов и нитратов в составе. Хороший и вкусный фрукт всегда хорошо выглядит и пахнет. Обратите внимание на пчел. Если они летают рядом и садятся на фрукт – то он гарантированно самый вкусный и свежий. В супермаркете персики продаются круглый год, однако их качество всегда находится под сомнением. Чаще всего для ускорения роста и развития их обрабатывают химикатами.

Качество фрукта можно определить на глаз. Особое внимание следует уделить состоянию и внешнему виду косточки. Она должна быть сухой и сморщенной. В таком случае вы можете быть уверены в том, что плод уже полностью созрел. Если вы купили зеленые персики, то их есть не следует. Лучше сразу отправить их в мусорное ведро, чем потом устранять расстройство желудка и малыша.

Качество персиков зимой

Фрукты и овощи полезны для организма человека круглый год. В супермаркете их можно всегда встретить в свежем и консервированном виде. Они могут храниться в течение долгого периода времени из-за того, что их опрыскивают специальными химическими составами. С их помощью улучшается внешний вид и запах. При этом они очень вредны для организма человека. Не допускается чрезмерное употребление плодов, которым искусственно продлили срок годности.

Зимой можно побаловать себя закупоренными фруктами. Свой выбор следует остановить на стеклянной банке. Предварительно убедитесь в корректности срока годности и соблюдении всех норм гигиены.

Не допускается есть слишком много такого продукта. Злоупотребление может привести к диабету и отравлению.

При выборе продуктов питания женщина должна думать не только о своих предпочтениях, но также о реакции организма малыша. Он имеет непосредственное влияние на состав грудного молока. Поэтому все специалисты рекомендуют быть разборчивыми в их выборе. Каждый новый продукт питания вводится в рацион с осторожностью и постепенно.

floragaz.ru

Персики при грудном вскармливании: можно или нет?

Персик – низкокалорийный фрукт с богатым витаминно-минеральным составом. И все же педиатры рекомендуют вводить его в рацион с осторожностью. Ведь о том, что это потенциальный аллерген говорит цвет этого сладкого плода.

Полезные свойства

Полезные свойства персиков при грудном вскармливании обусловлены витаминно-минеральным составом. Плоды содержат витамины группы В, а также витамины С, Е, К, РР. Персик – источник яблочной, винной и лимонной кислот, каждая из которых является регулятором обмена веществ. Из минералов в составе более всего представлены железо, фосфор, калий, цинк, марганец, магний. Кроме того, персики – источник эфирных масел, пектина, каротина.

Персик считают диетическим продуктом – 100 г мякоти содержат всего 45 ккал. Плоды обладают рядом лечебных свойств, наиболее выраженные из них – профилактика запоров и восстановление перистальтики. Кроме того, персики помогают при стрессе и послеродовой депрессии, устраняют излишки жидкости и тем самым избавляют от отеков. При лактации персики полезны для развития головного мозга, нервной системы и психики малыша. Эти фрукты способствуют укреплению иммунитета и костно-мышечной ткани.

Педиатры рекомендуют вводить персик в рацион кормящей мамы на третий месяц жизни малыша. Не существует строгой нормы по количеству съеденных плодов в день – рассчитывайте их исходя из общей нормы (в день на долю ягод и фруктов в рационе мамы должно приходиться примерно 300 г).

Противопоказания

Персики не рекомендуются при воспалительных процессах. Хотя они и низкокалорийные, но все же содержат много углеводов и из-за этого противопоказаны при ожирении и сахарном диабете. Кроме того, плоды не употребляют при индивидуальной непереносимости и в период обострения аллергии. Из-за слабительного эффекта фрукты не рекомендуются при диарее.

Меры предосторожности

Как потенциальный аллерген, персик, употребляемый при ГВ, может вызвать специфическую иммунную реакцию у малыша. И чтобы снизить такую вероятность, стоит срезать кожицу плода перед употреблением. Кроме того, персик может привести к расстройствам ЖКТ у грудничка – диарее, коликам.

Приобретайте фрукты только в сезон, избегая гнилых и недозрелых плодов, а перед употреблением тщательно мойте их. Кормящей маме не рекомендуется употреблять консервированные персики промышленной заготовки.

ymadam.net

Смотрите также

• 
  Фертильность что это такое простыми словами
• 
  Замерзшая беременность симптомы на ранних
• 
  Можно ли есть беременным гранат
• 
  Ацетилцистеин при беременности
• 
  Академия профессиональной подготовки кадров
• 
  Скрининг узи 1 триместр
• 
  Изопринозин или ингавирин что лучше
• 
  Обхват головы у детей по возрасту девочки
• 
  Какие виды спорта способствуют росту ребенка
• 
  Еда для мамы после родов
• 
  Самая лучшая коляска трость