.png){kind=small}
|
656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Очень долго засыпает ребенок7 ценных идей для родителей, чей ребенок долго засыпает
Родители прекрасно знают о пользе режима. Особенно о том пункте, что засыпать ребенок должен где-то в районе девяти часов вечера. Это полезно для дитя. Да и родителям выгодно. Если малыш уснет в это время, то взрослым можно еще полноценно пообщаться. Но как же научить ребенка засыпать в положенное время? Чтобы пришла заветная минута, и дочка или сын довольно засопели в постельке с закрытыми глазками. На практике родители сначала загоняют малыша в постель, потом еще долго слышат нытье, носят водичку и водят пописять. Ребенок долго засыпает, кажется, этот процесс может длиться бесконечно. Может, это дети такие нынче пошли? А сами бы вы смогли бросить смотреть свой любимый сериал на самом интересном месте или перестать играть в компьютерную игру, когда уже близка победа, и спокойно заснуть? Вот и ребенку сложно перейти от игр к сну. Поэтому давайте учиться укладывать детей спать правильно. 1. Организуйте ритуал засыпания У вас должен появиться постоянный порядок перехода ко сну. Например: В этом алгоритме обязательно должны присутствовать моменты, которые очень нравятся малышу. Это могут быть игры с водой во время купания, особенные сказки или легкий массаж, может быть просто возможность полежать с мамой в обнимку. Смысл в том, что укладывание в постель должно быть приятным и малышу хотелось бы приблизить это время. 2. Подготовьте правильные декорации Отдельная спальня для ребенка, это идеальный, но для многих просто фантастический вариант. Тем не менее, даже в ограниченном пространстве есть возможность создать «особую зону сна». Для этого можно использовать «спальную» игрушку, ночник, ширму, которая появляется только перед сном. Эти детали должны ассоциироваться у малыша только со сном и ни с чем более. Так же в это время можно включать мелодии колыбельных, чтобы создать нужную атмосферу. 3. Составьте напоминалку-засыпалку Облегчить ребенку процесс перехода ко сну и последующее засыпание, как мы уже сказали, может ритуал. Наглядное же пособие по засыпанию приучит малыша со временем выполнять все действия самостоятельно. Напоминалку можно сделать в разных вариантах. — Наклеить на листок ватмана картинки с нужными действиями (умыться, почистить зубы и т.д.). Лист можно повесить на магнитной доске и фишками отмечать совершенные действия. Это поможет вам сделать процесс отхода ко сну интересным и ожидаемым. А также поможет сконцентрироваться на задаче невнимательным деткам. 4. Придумайте занятие для себя Слишком энергичный ребенок долго засыпает, так как, даже попав в постель, не может перестать действовать. С ним приходится оставаться рядом, пока не уснет, иначе запросто может убежать заниматься своими делами. С таким малышом можно полежать рядом молча. Можно посидеть и написать планы на следующий день, составить меню, почитать книжку. Можно выполнить какую-то рутинную спокойную работу вроде глажки белья. При этом можно для большего эффекта петь колыбельные или включить запись этих песен. Найти их можно на сайте http://dreamsong.ru. Там есть множество колыбельных песен на русском языке, а также красивые колыбельные видео. Последние могут пригодиться вам, если в вашем ритуале отхода ко сну будет присутствовать просмотр мультфильма. 5. Подкорректируйте дневное расписание Собственно с этого пункта стоило бы начать. Часто ребенку трудно заснуть вечером просто потому, что он действительно еще не хочет спать. Такое случается, если дневной сон был слишком продолжительным. Потому, если хотите спокойно засыпать вечером, не давайте малышу спать лишнее время днем. 6. Доброе слово деточке приятно Чтобы засыпание не было слишком длительным, ребенок должен получить в процессе укладывания в постель максимум положительных эмоций. Поэтому хвалите его за все маленькие достижения. За то, что хорошо почистил зубки, за то, что внимательно слушает сказку, за то, что подпевает колыбельную, за то, что крепко-крепко закрыл глазки. За большие достижения можно учредить большие призы. Например, покупать любимое пирожное в субботу, или водить на батут в воскресенье. 7. Немножко волшебства С проблемой долгого засыпания сталкивались еще наши прапрабабушки. Но решали они ее по-своему, волшебно. Перед тем, как ребенка укладывать спать они заговаривали его от бессонницы такими словами: «Не я качаю, качает матушка – ночная усладушка – на сон, на угомон, на Божью милость. Спи-ка по ночам, да расти по часам!» Это всего лишь слова, но можете проверить их действенность, если желаете. Пускай, засыпая, малыш чувствует себя центром вашей вселенной, но вы не забывайте о том, что кроме ребенка в семье есть и другие люди. Сценарий укладывания малыша должен быть приемлемым для всех членов семьи. Спокойная и доброжелательная атмосфера в доме помогает ребенку и засыпать спокойно, и расти более уверенным. mother-and-baby.ru Ребенок долго засыпает днем - Rеnata RДевочки, очень нужен совет, сыну 2г 5мес, последние недели полторы стал ужасно долго засыпать на дневной сон, крутится, дергается, вместо 13ч теперь усыпляю в 15-15.30...на ночь ложится в 23-23.30, встает в 7.30-8, завтракаем, гуляем, либо играем дома, либо в бассейне плаваем, в общем нормально проводим время для того чтобы он устал...не представляю как в саду он будет засыпать в 12, если я дома в 15 еле укладываю! (а совсем недавно у нас был такой режим: 9 подъем, с 13 до 15-16 дневной сон, ночной с 22-22.30)....сейчас чтобы он уснул днем, мы сначала лежим спокойно о чем-нибудь говорим, минут 10, потом полчаса максимум даю возможность повошкаться, все это время надеясь, что уснет, но фиг-то там! в итоге приходится ругаться, только после этого он лежит спокойно, ему 1 минуты спокойного лежания хватает чтобы заснуть, но сколько же времени проходит, чтобы эта минута настала! что я делаю не так? не надо с ним болтать, надо сразу ложиться и молча лежать? или сразу ругаться? может быть его бодрит еда перед сном? никто не замечал связи? после таких усыплений у меня каждый раз живот колом (Б. 28 недель), иду пью пустырник и ложусь с ним, потому что не высыпаюсь вообще, хотя ложусь на ночь с ним вместе, а утром досыпаю полчаса-час пока он играет, и вот откуда у него столько сил и энергии? не укладывать спать днем не предлагайте, это вообще не вариант, пробовали, во-первых, он после такого дня вообще под вечер неадекватен, очень уставший и вымотанный, перед тем как уснуть орет час, т.е. ему надо таким образом скинуть усталость накопленную за весь день, а во-вторых, я с ним практически все время одна и все его потребности удовлетворяются на 100%, т.е. весь день я с ним играю, даже если я занята, то подключаю его к своему делу, все внимание ему и я устаю, мне просто необходимы 2 часа в день чтобы отдыхать (спать или просто тупо в нете посидеть спокойно)...в остальном ребенок идеальный, но это укладывание на дневной сон просто жесть...петь песни или рассказывать сказки он не дает, говорит "не надо мне как попало петь" хотя совсем недавно он любил послушать сказку/песенку перед сном...как быть, чтобы облегчить засыпание? буду рада любым советам! www.babyplan.ru Ребенок плохо засыпает вечером и днем – какие причины и что делать 2019Одно из самых важных условий для полноценного развития любого малыша – крепкий, глубокий и спокойный сон. Однако иногда родители сталкиваются с определенными сложностями в процессе укладывания ребенка спать. Они никак не могут понять, почему ребенок плохо засыпает вечером. В особенности бывает непросто уложить в кроватку совсем маленьких детишек. Если ребенок плохо засыпает на ночь, это происходит в силу определенных причин. Обычно они делятся на физиологические, психологические и бытовые. Физиологические причины отражают состояние здоровья малыша. А вот бытовые и психологические – это результат некорректных действий взрослых членов семьи. Правда, у дошкольников они могут появиться вследствие особенностей развития психики в данный период. Итак, рассмотрим, что мешает ребенку быстро уснуть. Содержание статьи Почему ребенку трудно заснуть
Если ребенок плохо засыпает, и что делать вы не знаете, так как перепробовали уже все возможное, следует обратиться к врачу. Сделать это нужно незамедлительно, если проблемы со сном повторяются на протяжении долгого времени, кроха ведет себя беспокойно и плачет. В данном случае можно подозревать наличие неврологической патологии. Психологические причины
Одна из весомых причин необъяснимых капризов ребенка во время укладывания его спать заключается в особенности развития его психики. Это так называемый кризис 3-летнего возраста, обусловленный возрастанием самостоятельности. Отметим, что у малыша желание стать самостоятельным обычно возникает в 2-3 года. В это время отношения со взрослыми членами семьи формируются по-новому. У ребенка уже имеется какой-то, пусть и совсем небольшой, жизненный опыт. Повышается любознательность и подвижность. Он хочет больше самостоятельности в своих действиях, а также требует, чтобы с его мнением считались. Зачастую такие перемены в поведении малыша сопровождает неосознанный протест против вмешательства взрослых в его жизнь. Выражается этот протест в длительном засыпании.
Чтобы устранить проблему ночного засыпания, связанную с этой причиной, родителям следует проконсультироваться с психологом. Он подскажет, как правильно действовать в той или иной ситуации. Как помочь малышу быстрее уснутьСуществует ряд нехитрых правил, соблюдение которых поможет ребенку быстро и крепко заснуть ночью. Главное – вооружиться терпением и настроиться на положительный результат.
Когда плохо засыпает грудничокЕсли кроха находится на грудном вскармливании, для него крайне важна тесная связь с мамой. И эмоционально-психологическая в том числе. Когда мама спокойна и уравновешена, ребенок тоже будет спокойным. Если же у нее плохое настроение или она перевозбуждена, это передается малышу. И в таком состоянии ему точно не до сна. Итак, чтобы ребенок быстро и крепко засыпал, родителям нужно поработать над своим эмоциональным настроем.
Почаще выходите с малышом гулять на свежий воздух. Прогулки положительно влияют на детскую психику, помогают крохе гармонично развиваться и существенно улучшают качество сна. Если ребенку тяжело заснуть из-за мучающих его колик, маме надо в срочном порядке откорректировать свой рацион и вычеркнуть из него продукты, повышающие газообразование. А крохе – дать назначенный педиатром препарат. Когда малыш не спит из-за режущихся зубов, можно попытаться уменьшить неприятные ощущения с помощью массажа десен или же воспользоваться специальным обезболивающим гелем. Очень хорошо создать свой ритуал засыпания. К примеру, укладывать малыша в кроватку после принятия прохладной ванны. Если аллергические реакции отсутствуют, можно добавить в ванну 3-4 капельки эфирного масла лаванды. Для него характерен успокаивающий эффект. Как уже упоминалось, немаловажны и условия, в которых дети ложатся спать. Необходимо избегать громких звуков, яркого света и прочих раздражителей. Комната должна быть проветрена и достаточно увлажнена. И напоследокЕсли ребенок вдруг начал долго засыпать, не надо тут же вести его к доктору. Сначала нужно попытаться самостоятельно узнать причину. Ведь у грудничков с большой долей вероятности такая проблема возникает из-за режущихся зубок или колик. Единственное, чем можно помочь малышу в этом случае, – приобретенный в аптеке обезболивающий гель для десен или массаж животика.
Во многих случаях виноват послеобеденный сон, после которого малыш ложится спать позднее обычного, долго спит и, разумеется, не желает укладываться в положенное по графику время. Главное – вовремя обнаружить причину продолжительного засыпания ребенка и неполноценного сна и принять соответствующие меры. Ведь здоровый сон – неотъемлемая составляющая здоровья малыша в целом. Автор: Юлия Заблоцкая sladson.ru Ребенок очень долго засыпаеточень долго засыпаетЗдравствуйте. Девочки, очень нужен совет, сыну 2г 5мес, последние недели полторы стал ужасно долго засыпать на дневной сон, крутится, дергается, вместо 13ч теперь усыпляю в 15-15.30…на ночь ложится в 23-23.30, встает в 7.30-8, завтракаем, гуляем, либо играем дома, либо в бассейне плаваем, в общем нормально проводим время для того чтобы он устал…не представляю как в саду он будет засыпать в 12, если я дома в 15 еле укладываю! (а совсем недавно у нас был такой режим: 9 подъем, с 13 до 15-16 дневной сон, ночной с 22-22.30)….сейчас чтобы он уснул днем, мы сначала лежим спокойно о чем-нибудь говорим, минут 10, потом полчаса максимум даю возможность повошкаться, все это время надеясь, что уснет, но фиг-то там! в итоге приходится ругаться, только после этого он лежит спокойно, ему 1 минуты спокойного лежания хватает чтобы заснуть, но сколько же времени проходит, чтобы эта минута настала! что я делаю не так? не надо с ним болтать, надо сразу ложиться и молча лежать? или сразу ругаться? может быть его бодрит еда перед сном? никто не замечал связи? после таких усыплений у меня каждый раз живот колом (Б. 28 недель), иду пью пустырник и ложусь с ним, потому что не высыпаюсь вообще, хотя ложусь на ночь с ним вместе, а утром досыпаю полчаса-час пока он играет, и вот откуда у него столько сил и энергии? не укладывать спать днем не предлагайте, это вообще не вариант, пробовали, во-первых, он после такого дня вообще под вечер неадекватен, очень уставший и вымотанный, перед тем как уснуть орет час, т.е. ему надо таким образом скинуть усталость накопленную за весь день, а во-вторых, я с ним практически все время одна и все его потребности удовлетворяются на 100%, т.е. весь день я с ним играю, даже если я занята, то подключаю его к своему делу, все внимание ему и я устаю, мне просто необходимы 2 часа в день чтобы отдыхать (спать или просто тупо в нете посидеть спокойно)…в остальном ребенок идеальный, но это укладывание на дневной сон просто жесть…петь песни или рассказывать сказки он не дает, говорит «не надо мне как попало петь» хотя совсем недавно он любил послушать сказку/песенку перед сном…как быть, чтобы облегчить засыпание? буду рада любым советам! 7 ценных идей для родителей, чей ребенок долго засыпает
Родители прекрасно знают о пользе режима. Особенно о том пункте, что засыпать ребенок должен где-то в районе девяти часов вечера. Это полезно для дитя. Да и родителям выгодно. Если малыш уснет в это время, то взрослым можно еще полноценно пообщаться. Но как же научить ребенка засыпать в положенное время? Чтобы пришла заветная минута, и дочка или сын довольно засопели в постельке с закрытыми глазками. На практике родители сначала загоняют малыша в постель, потом еще долго слышат нытье, носят водичку и водят пописять. Ребенок долго засыпает, кажется, этот процесс может длиться бесконечно. Может, это дети такие нынче пошли? А сами бы вы смогли бросить смотреть свой любимый сериал на самом интересном месте или перестать играть в компьютерную игру, когда уже близка победа, и спокойно заснуть? Вот и ребенку сложно перейти от игр к сну. Поэтому давайте учиться укладывать детей спать правильно. 1. Организуйте ритуал засыпания У вас должен появиться постоянный порядок перехода ко сну. Например: В этом алгоритме обязательно должны присутствовать моменты, которые очень нравятся малышу. Это могут быть игры с водой во время купания, особенные сказки или легкий массаж, может быть просто возможность полежать с мамой в обнимку. Смысл в том, что укладывание в постель должно быть приятным и малышу хотелось бы приблизить это время. 2. Подготовьте правильные декорации Отдельная спальня для ребенка, это идеальный, но для многих просто фантастический вариант. Тем не менее, даже в ограниченном пространстве есть возможность создать «особую зону сна». Для этого можно использовать «спальную» игрушку, ночник, ширму, которая появляется только перед сном. Эти детали должны ассоциироваться у малыша только со сном и ни с чем более. Так же в это время можно включать мелодии колыбельных, чтобы создать нужную атмосферу. 3. Составьте напоминалку-засыпалку Облегчить ребенку процесс перехода ко сну и последующее засыпание, как мы уже сказали, может ритуал. Наглядное же пособие по засыпанию приучит малыша со временем выполнять все действия самостоятельно. Напоминалку можно сделать в разных вариантах. — Наклеить на листок ватмана картинки с нужными действиями (умыться, почистить зубы и т.д.). Лист можно повесить на магнитной доске и фишками отмечать совершенные действия. Это поможет вам сделать процесс отхода ко сну интересным и ожидаемым. А также поможет сконцентрироваться на задаче невнимательным деткам. 4. Придумайте занятие для себя Слишком энергичный ребенок долго засыпает, так как, даже попав в постель, не может перестать действовать. С ним приходится оставаться рядом, пока не уснет, иначе запросто может убежать заниматься своими делами. С таким малышом можно полежать рядом молча. Можно посидеть и написать планы на следующий день, составить меню, почитать книжку. Можно выполнить какую-то рутинную спокойную работу вроде глажки белья. При этом можно для большего эффекта петь колыбельные или включить запись этих песен. Найти их можно на сайте http://dreamsong.ru. Там есть множество колыбельных песен на русском языке, а также красивые колыбельные видео. Последние могут пригодиться вам, если в вашем ритуале отхода ко сну будет присутствовать просмотр мультфильма. 5. Подкорректируйте дневное расписание Собственно с этого пункта стоило бы начать. Часто ребенку трудно заснуть вечером просто потому, что он действительно еще не хочет спать. Такое случается, если дневной сон был слишком продолжительным. Потому, если хотите спокойно засыпать вечером, не давайте малышу спать лишнее время днем. 6. Доброе слово деточке приятно Чтобы засыпание не было слишком длительным, ребенок должен получить в процессе укладывания в постель максимум положительных эмоций. Поэтому хвалите его за все маленькие достижения. За то, что хорошо почистил зубки, за то, что внимательно слушает сказку, за то, что подпевает колыбельную, за то, что крепко-крепко закрыл глазки. За большие достижения можно учредить большие призы. Например, покупать любимое пирожное в субботу, или водить на батут в воскресенье. 7. Немножко волшебства С проблемой долгого засыпания сталкивались еще наши прапрабабушки. Но решали они ее по-своему, волшебно. Перед тем, как ребенка укладывать спать они заговаривали его от бессонницы такими словами: «Не я качаю, качает матушка – ночная усладушка – на сон, на угомон, на Божью милость. Спи-ка по ночам, да расти по часам!» Это всего лишь слова, но можете проверить их действенность, если желаете. Пускай, засыпая, малыш чувствует себя центром вашей вселенной, но вы не забывайте о том, что кроме ребенка в семье есть и другие люди. Сценарий укладывания малыша должен быть приемлемым для всех членов семьи. Спокойная и доброжелательная атмосфера в доме помогает ребенку и засыпать спокойно, и расти более уверенным. babytwins.ru Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делатьНередко родители детей разных возрастов сталкиваются с ситуацией, когда ребенок очень плохо засыпает на ночь. Если проблема с трудом поддается корректировке, часто начинается паника. Важно помнить, что детская бессонница не всегда является симптомом вялотекущего либо скрытого заболевания. У нее много причин: нервное перенапряжение, особенности развития, несбалансированный режим дня, беспокойный характер самого малыша, неправильное спальное место и отсутствие должной подготовки для отхода ко сну. Итак, что делать, если ребенок по вечерам плохо засыпает? Можно ли решить проблему самостоятельно, без походов к врачу, и в каких ситуациях помощь специалиста желательна? Содержание статьи: Трудности с засыпанием у детей: характеристика проблемыКогда ребенок стал плохо засыпать по вечерам, родители либо впадают в панику, либо не предпринимают никаких мер, полагая, что такое состояние нормализуется через некоторое время. Оба подхода являются не совсем верными. Чтобы победить бессонницу, важно знать, каковы причины ее появления в определенном возрасте. Предпосылки и признаки развития нарушенияКак правило, инсомния является одним из симптомов патологий внутренних органов либо других болезней, нарушений гигиены сна и режима дня. Также она может быть спровоцирована физиологическими либо психологическими факторами. Важно помнить, что для каждого возраста существую свои причины развития бессонницы. Рассмотрим их подробнее.
В период новорожденностиПо мнению доктора Комаровского, в младенческом возрасте ребенок может плохо засыпать по физиологическим причинам. Новорожденного могут мучить голод, колики, ему либо слишком жарко, либо холодно, или он не чувствует тепла мамы. Все эти факторы приводят к тому, что месячный малыш долго не может уснуть и сопровождает недовольство ситуацией громким плачем. Важно знать! Если родители заметили, что младенец толком не спит не только ночью, но и днем, не перестает плакать, то это повод немедленно обратиться к врачу. У детей в 1-1.5 годаГодовалый карапуз начинает активно исследовать окружающий мир. В это время у многих еще прорезываются зубы, что доставляет неудобство. Также к полутора годам в рацион маленького человека начинает добавляться много новых продуктов, к которым организм должен привыкнуть. Все это может способствовать тому, что ребенок будет плохо и долго засыпать. У детей в 1,5 года могут начать скрытно проявляться некоторые патологии, одним из симптомов будут проблемы со сном. В возрасте 2-3 летВ это время многих детей отправляют в детский сад или ясли, и малыши начинают активно постигать окружающий мир за пределами родного дома. Все это может спровоцировать сильный стресс, который в последствии приведет к развитию бессонницы. Также в это время многие малыши начинают отказываться от дневного отдыха, а если и поспят, то вечером полны энергии и их непросто уговорить отправиться в кровать. Когда ребенку 5-6 летВ этом возрасте малыш, как правило, посещает детский сад и получает доступ к телевизору и компьютеру. Проблемы с засыпанием в это время могут быть вызваны психоэмоциональными факторами, например, возникают сложности в общении со сверстниками, начинается отстаивание своего «Я» в стычках с родителями. В 6 лет некоторые дети начинают ходить в школу, и для растущего организма смена режима дня, необходимость посещения занятий и требовательность взрослых может стать серьезным источником каждодневного стресса. Внимание! Нередко дети в возрасте 5 – 6 лет бесконтрольно смотрят кино и мультфильмы, мало подходящие для малышей. Поэтому ребенка начнут мучить кошмары по ночам, из-за чего он будет часто просыпаться, а после ворочаться без сна долгое время и не сможет уснуть. Последствия длительного засыпанияГлавное негативное последствие – нарушение режима дня. Поэтому вечером малыши полны сил и не хотят укладываться в постель, а днем наблюдается вялость и сонливость, дети могут начать плакать. Кроме того, при отсутствии полноценного сна ослабевают защитные силы организма, дети медленнее растут и больше подвержены различным недугам. Нередко могут появиться проблемы с умственным развитием. Решение проблемыУ такого явления, как бессонница в детском возрасте, существует несколько методов решения. Можно воспользоваться каким-то одним или комбинировать их для получения выраженного эффекта. Следует ознакомиться с вариантами избавления от инсомнии подробнее. Советы детских психологовНесмотря на маленький возраст, даже самые крохотные грудные малыши могут испытывать стрессы, которые приводят к возникновению бессонницы. Также в этот период времени детям особенно важно чувствовать любовь и защиту мамы, дефицит подобных ощущений приводит к разнообразным нарушениям, и инсомния не исключение. Чтобы облегчить вечернее засыпание и улучшить отношения с малышом, детские психологи дают следующие советы:
Если учитывать все вышеприведенные факторы, появится возможность снизить уровень напряжения дома и дать ответ на вопрос, почему ребенок плохо засыпает вечером. Оптимальные условия для снаПожалуй, самый важный пункт. В грамотно организованной спальне малыш засыпает быстрее, а сон будет безмятежным и непрерывным в течении всей ночи. Для этого следует выполнять некоторые условия:
Вечерние ритуалыМногие специалисты подчеркивают важность создания особых ритуалов, которые будут незаметно подготавливать ребенка для отхода ко сну. Они могут выглядеть следующим образом:
Такие ритуалы, как описанный выше, создают у ребенка необходимый настрой на отход ко сну. Совет! Важно помнить: установленного порядка следует неукоснительно придерживаться, только тогда он окажет требуемое воздействие. Лекарственные средства и фитотерапияБольшинство педиатров негативно относится к применению любых лекарственных средств от бессонницы у маленьких детей. Такие препараты на первых порах смогут решить проблему засыпания, но родители рискуют столкнуться с новыми неприятностями: ребенок может становиться сонливым в дневное время, после приема медикаментов нередко возникают побочные эффекты. Кроме того, растущему организму ни к чему с раннего детства начинать применение химических препаратов, это сослужит плохую службу в более старшем возрасте.
В случае с фитотерапией врачи тоже не дают однозначного ответа. Использовать сборы и настои лекарственных трав следует, если у ребенка не возникает на них аллергических реакций. Тогда перед отходом ко сну в ванну для купания нелишним будет добавить несколько капель лавандового масла, которое обладает седативным эффектом. В качестве напитка на ночь можно давать малышу чай с ромашкой или валерианой, который поможет быстрее заснуть. Совет! В любом случае, прежде чем принимать решение о целесообразности использования снотворных препаратов, следует проконсультироваться с врачом. Специалист, в случае острой необходимости, сможет подобрать нужное лекарство или целебную траву, что убережет малыша и его родителей от возникновения негативных последствий. Отдельно стоит затронуть такую тему, как молитвы и заговоры. Некоторые люди верят в возможность решения проблемы таким способом. Ничего плохого не случится, если верующий человек помолится перед сном за здоровье своего ребенка. Но отказываться от рекомендаций традиционной медицины все-таки стоит. Ведь даже в монастырях издавна, помимо словесного воздействия, применялись лекарств на растительной основе для устранения различных патологий, в том числе и бессонницы. Ошибки родителейВ появлении детской инсомнии зачастую виноваты сами родители. Нередко они допускают возникновение следующих факторов, которые негативно влияют на процесс засыпания у малышей:
Все вышеперечисленные факторы значительно влияют на возникновение бессонницы у малышей разных возрастов. При желании все вышеуказанные проблемы подлежат корректировке. Полноценный сон крайне важен для растущего организма, так как именно во время ночного отдыха происходит усиленное деление клеток, малыш накапливает силы для нового дня. При появлении первых признаков детской бессонницы не стоит впадать в панику. Иногда оптимизация спального места ребенка помогает справиться с инсомнией. Если же предпринятые меры не дают никакого эффекта, то маленького пациента следует показать сначала педиатру, а затем профильным специалистам – неврологу и сомнологу. Только врач сможет выяснить причину возникновения бессонницы и принять необходимые меры к ее устранению. znatoksna.ru Как научить ребенка засыпать самостоятельно?, ребенок долго засыпаетУложить ребенка спать часто становится настоящей проблемой. Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Это тема очень актуальна в наши дни. Каждый раз, укладывая ребенка спать, мы читаем ему книжки, поем колыбельную и убаюкиваем ребенка. Порой весь процесс отхода ко сну длится не менее два часа. Книга перечитана, колыбельная спета уже три раза, однако дитя https://www.allwomens.ru/1530-kak-usnut-esli-ne-spitsya.html. Может научить ребенка засыпать самостоятельно. И как же это сделать? Воплотить это в жизнь вполне реально. Хотя для этого потребуются некоторые знания и навыки. Конечно, все дети разные, поэтому для каждого из них потребуется персональный подход. Хотя не существует единый рецепт для универсальных действий, но все же родителям можно предложить конкретную схему, которую можно будет время от времени корректировать. Кроме того, родители должны чувствовать, готов ли их https://www.allwomens.ru/5184-aktivnyj-rebenok-zdorovyj-malysh.html к определенным действиям или может повременить. Важно помнить, что индивидуальный подход к ребенку необходимо проявлять с его рождения. Многие https://www.allwomens.ru/5175-malenkij-malysh-lyubimoe-chudo.html самостоятельно могут заснуть с первых же месяцев после рождения. Как правило, это медлительные, спокойные малыши. Эмоциональные и подвижные дети часто не могут самостоятельно заснуть. Маленький ребенок не в состоянии сам регулировать состояния возбуждения и торможения, поэтому к вечеру разыгравшийся малыш уже не сможет сам остановиться. Любые попытки родителей это остановить будут сопровождаться капризами и даже истерикой. Даже груднички засыпают у мамы на руках, ближе к груди. Это объясняется тем, что малыш нуждается в мамином тепле. В маминых объятиях он чувствует, что находится в безопасности. В таких случаях бесполезно что-либо предпринимать, лучше подождите, пока ребенок не подрастет немного. С какого возраста можно научить ребенка засыпать самостоятельно? Примерно с годика нужно приучать малыша засыпать самостоятельно. Трудно точно определить именно с какого возраста начинать учить ребенка засыпать самостоятельно. Один ребенок с трех лет уже играет в шахматы, а другой только начинает разговаривать. В этом вопросе требуется дифференцированный подход. Сначала просто надо начинать с процесса подготовки ко сну. Ближе к вечеру ребенка нужно перевести на более спокойный режим и менее активные игры. Развлекать малыша надо с помощью знакомых ему игрушек и историй или сказок. В процессе общения время от времени нужно ребенка оставлять в комнате одного. Родители должны постоянно следить за состоянием ребенка, чтобы он ни нервничал, и не увлекался игрой. Все действия малыша должны происходить недалеко от его кроватки. Перед сном каждый раз ребенку можно предложить игру с условным названием «Спокойной ночи». Ребенок и один из родителей укладывают игрушки спать, отправляют все машинки в автопарк, все эти игры должны быть «сонного» направления. Конечно, футбол или войнушки строго отменяются. Нельзя сказать, что процесс пойдет быстро. Родителям нужно будет набраться огромного терпения. Кроме того, они должны быть настроены на успех, потому что их настрой будет передаваться и ребенку. Позитивный настрой только облегчит задачу родителей. Итак, все куклы и машинки «уложены» спать. Ему уже пожелали спокойного сна, спели колыбельную и поцеловали. Теперь можно и оставить ребенка засыпать. Родители должны помнить, что главное в этом процессе определенная система действий, которая не нарушается ни в коем случае. Все действия взрослых должны дать понять малышу, что день прошел, и наступило время отдыха. В первые дни «обучения» один из родителей может полежать рядом с ребенком. В это время лучше не смотреть в глаза ребенка. Такой эмоциональный контакт еще больше затруднить задачу родителей. Лучше положить ребенка лицом от себя. Сказки и истории, которые просит рассказать ребенок должны быть очень простыми и короткими. Фантазию лучше отключить, слишком увлекательный сюжет может раззадорить малыша. Постепенно нужно настраивать ребенка на то, что он уже большой и самостоятельный, поэтому должен засыпать самостоятельно. Теперь можно и оставить ребенка. Если он снова позовет, то нужно вернуться, расцеловать и успокоить его, а за тем снова оставить. Можно ребенку предложить спать «по-взрослому». Ему предлагается спать не в его детской кроватке, а на диванчике. Психологи заметили, что в некоторых случаях проблемы с засыпанием могут исчезнуть после замены места сна. Ребенка может укладывать папа, которого он не так часто видит. Удивительно, но с папами некоторые малыши меньше капризничают. Еще лучше, когда ребенок имеет режим дня, составленный с учетом самостоятельности ребенка. Отмечено, что ребенок, который засыпает в одно и то же время, вырабатывает в себе самодисциплину. Кстати, засыпающий самостоятельно ребенок погружается в сон в течение 5 или 10 минут. Помните, если ребенок сопротивляется действиям родителей и не желает спать без мамы, то не следует очень настаивать. Просто можно отложить свое намерение на время. Может быть, через 2-3 недели ребенок не будет так сильно сопротивляться. Итак, перед сном рекомендуются следующие игры: чтение любимых сказок, укладывать спать игрушки, рисовать или собирать пазлы, собирать кубики в коробочку и др. Буквально перед сном не рекомендуется заниматься следующими занятиями: играть в весьма подвижные игры, читать новые истории и играть новые игрушки. Если ребенок просит оставить включенным свет, можно включить ночную лампу с неярким освещением. Дверь детской можно оставить открытой. Родители должны быть недалеко, если ребенок вдруг заплачет. В таких ситуациях к нему надо прийти, успокоить и поцеловать, а затем снова оставить. Родители должны быть терпеливыми, потому что поначалу им придется возвращаться к ребенку много раз, однако со временем малыш привыкнет, и потом будет быстро самостоятельно засыпать. Главное – родители должны помнить, что все дети растут и умнеют. Обучая ребенка необходимо сохранять спокойствие и оптимизм, ведь очень скоро все действия принесут прекрасный результат. www.baby.ru Почему детям трудно уснуть: 4 причины - Статьи - СемьяВсем доброго времени суток!Есть подруга Таня, у нее приемная дочь Вера. Год с небольшим назад, когда подруга забрала Веру из детдома, встал вопрос, в какую школу отдать. Еще есть подруга Ира, когда-то работала учителем биологии, посоветовала пойти в школу, где она раньше трудилась. Этим летом Иру уговорили вернуться в школу, вот так вот и получилось, что она стала еще и классным руководителем Веры. У Веры был день рождения, 13 лет, сначала она отпраздновала с подружками, а в пятницу пригласили нас, маминых подруг. Вера начала проявлять интерес к косметике, ну мы и решили сделать ей сюрприз, пригласить профессионалов. Визажист моя хорошая знакомая, предложила позвать не только ее, а еще одну даму, та работает гримером в театре. Кроме Веры, было еще 4 одноклассницы. Девчонки в буквальном смысле визжали от восторга. Их накрасили и показали, как это делается, и каждой рассказали, какой тип лица, что подчеркивать — не подчеркивать, какие прически подойдут и т.д. Гример по собственной инициативе приперла с собой несколько баулов с париками, шляпами, шалями, боа, веерами, девчонки во всем этом повыделывались и нафотографировались. Девочки праздновали в зимнем саду, а мы даже в гостиную не пошли, унесли им еду и остались на кухне, т.е. они нас не видели не то что с бокалами в руках, а даже место, где мы сидим. Ирина в тот день возила детей на конкурс, и пришла уже в самом конце вечеринки, когда мы пошли в сад с зажженным тортом и объявлять что все, детки, закругляйтесь. Вера задула свечи, девочки перед нами минут 10 покривлялись в париках и шляпах, все вместе сфотографировались — все, больше девочки свою классную не видели. Провожали их так — за одной приехали родители с младшими братьями, зашли они всей толпой, потому что мальчишкам захотелось повидать хозяйских собачек. Я вызвонила знакомого таксиста, всей толпой вышли к воротам, сначала уехало такси, потом родители, которые сами забирали дочь. Т.е. подтвердить, что таксист не неизвестно кто, а знакомый, адекватный и вменяемый, что девчонок посадили в машину, проконтроливали чтобы пристегнули ремни и проговорили маршрут водителю, можем не только мы, но и та семья. Такси было потому что Татьяна с Верой живут в коттеджном поселке, и общественный транспорт туда не ходит. Девчонки выложили фото в сеть и понеслоооось(( Все выходные полоскали и за то, что девочек накрасили, и что им рано узнавать про такой ужас-ужас как косметика, и классного руководителя, что она там вообще была и ведь, зараза, наверно еще и спиртное пила, и что не сами отвезли, а отправили на такси. А, такси потому что Татьяна с Верой живут в коттеджном поселке, и общественный транспорт туда не ходит. Таксист отзвонился мне минут через 20-25 что все нормально, всех довез, одну даже до квартиры довел, потому что в подъезде не было освещения. У родителей девочек претензий нет, возмущаются родители тех, кто не присутствовал. Сегодня одна, особо «одаренная», предложила написать заявление на имя директора по поводу поведения классной. Вопросы такие: Допустима ли 13-леткам такая консультация по визажу, и что сделали это не родители, а чужие люди? Еще и не только рассказали, но и накрасили. Присутствие классного руководителя на дне рождения ученицы — это преступление? Особенно если учесть, что никто из детей не видел, что она пьет спиртное. Отправить 13-леток на такси с чужим дядькой — можно или нет? deti.mail.ru |
Родители прекрасно знают о пользе режима. Особенно о том пункте, что засыпать ребенок должен где-то в районе девяти часов вечера. Но, что делать, если ваш ребенок долго засыпает? Как же научить ребенка засыпать в положенное время?
В жизни многих родителей был такой момент, когда они недоумевали, почему их малыш вдруг стал плохо засыпать по вечерам. При том, что с дневным сном все в полном порядке. Приведем несколько вариантов веских причин, почему ребенок плохо засыпает на ночь.
Дети долго не могут уснуть и по другим причинам, которые объединены в категорию психологических. Главной среди них можно назвать ночные страхи и различные кошмары. Многие малыши испытывают страх перед темнотой, одиночеством, страшными сказочными персонажами, потерей близких. Что могут сделать в таком случае родители? В первую очередь ребенка нужно успокоить. Затем следует спросить у него, что именно его так испугало. Когда малыш поделится, чего он боится на данный момент, можно поведать ему, откуда берется страх и вместе нарисовать его. После этого рисунок надо демонстративно порвать, словно уничтожая то, что напугало сына или дочь. Как правило, таких совместных усилий вполне достаточно для достижения положительного результата. Однако если страхи продолжают регулярно досаждать ребенку, из-за чего он старается всячески оттянуть время отхода ко сну, стоит сходить с ним к доктору.
Последний прием пищи должен содержать полезные продукты – каши, разнообразные фрукты, кисломолочку, мясо (совсем немного). Сладости давать на ночь категорически запрещается.
Помимо этого, необходимо проследить за организацией свободного времени младенца. Когда он бодрствует, желательно занять его какой-нибудь активностью. Также не следует забывать и о физических нагрузках. Подбирайте их в соответствии с возрастом крохи. Это может быть обычная зарядка или же плавание в ванной. Однако делать все это надо только днем. Ближе к вечеру перегружать малыша впечатлениями и активностью нельзя. Физически он будет хотеть отдыха, но перегрузка нервной системы не даст ему быстро заснуть.
Если ребенку уже исполнилось 2 года, рекомендуется провести анализ его режима. Вполне возможно, что полноценный сон восстановится после его коррекции. Детские врачи советуют расписать график и посмотреть, где допущена ошибка.
Родители прекрасно знают о пользе режима. Особенно о том пункте, что засыпать ребенок должен где-то в районе девяти часов вечера. Но, что делать, если ваш ребенок долго засыпает? Как же научить ребенка засыпать в положенное время?
.png){kind=link}