656010, Алтайский край, город Барнаул, ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2 Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77 [email protected]

Распорядок дня ребенка в 4 месяца при грудном вскармливании


сон, кормление, распорядок по часам в таблице

Четырехмесячный возраст – рубеж, оставляющий позади раннее младенчество. Режим дня малыша, сформировавшийся в течение первых 2-3 месяцев, меняется в связи с увеличением продолжительности бодрствования и снижением числа кормлений. Кроха становится более спокойным, так как вызывавшие боль и мешавшие спокойному сну кишечные колики проходят.

У большинства деток к этому возрасту проходят мучительные колики, поэтому родители отмечают более ровный эмоциональный фон, повышение активности и любознательности деток

Дневное расписание в 4 месяца

Основное изменение режима ребенка в 4 месяца – снижение количества сна до 16 часов в сутки, что оказывает влияние на его график. В светлое время малыш отдыхает 3 раза по 2 часа. Ночью он может спать непрерывно около 10 часов. Трехразовый сон сохранится еще в течение долгого времени. По мере взросления длительность периодов отдыха будет постепенно уменьшаться.

В таблице показано примерное дневное расписание для четырехмесячного малыша:

ДействиеВариант 1Вариант 2
Пробуждение, кормление, гигиенические процедуры6.00 — 6.308.00 — 8.30
Активное бодрствование (игры, общение)6.30 — 7.308.30 — 10.00
Первый дневной сон7.30 — 9.3010.00 — 11.30
Второе кормление9.30 — 10.0011.30 — 12.00
Активное бодрствование (игры, общение)10.00 — 11.00 (11.30)12.00 — 13.00
Второй дневной сон11.00 (11.30) — 13.0013.00 — 15.00
Третье кормление13.00 — 13.3015.00 — 15.30
Активное бодрствование (игры, общение) 13.30 — 14.3015.30 — 17.00
Третий дневной сон14.30 — 16.3017.00 — 18.30
Четвертое кормление16.30 — 17.0018.30 — 19.00
Активное бодрствование (игры, общение)17.00 — 18.0019.00 — 20.00
Четвертый дневной сон18.00 — 19.30
Купание19.30 — 20.0020.00 — 20.30
Пятое кормление20.00 — 20.30
Ночной сон20.30 — 6.0020.30 — 8.00

Представленный график не является обязательным. В него можно вносить изменения с учетом особенностей характера и состояния ребенка. Важным моментом является обеспечение двух базовых потребностей малыша – питания и полноценного отдыха.

Указанное количество периодов сна в течение дня и питание каждые 3,5 часа считаются оптимальными, в остальное время ребенок может играть с мамой или самостоятельно, а также гулять.

Особенности режима питания

Сколько раз в день кушает кроха? До 4 месяцев питание ребенка является шестиразовым, затем число кормлений сокращается до 5 (рекомендуем прочитать: 5 месяцев ребенку: развитие и питание). Точный график приема пищи зависит от того, на каком вскармливании находится малыш: грудном, искусственном или смешанном.

  • Малыш на грудном вскармливании кушает 4-5 раз в день с интервалом в 3,5 часа. За 1 раз он съедает больше молока, чем раньше. Прикорм вводить в этом возрасте не рекомендуется, так как кормление материнским молоком полностью обеспечивает ребенка питательными веществами.
  • У детей-«искусственников» график кормлений более четкий, чем у малышей, получающих естественное питание. За 1 трапезу ребенок должен съедать 180-200 граммов молочной смеси. Этого ему хватает, чтобы оставаться сытым в течение 3,5-4 часов.

Некоторые специалисты считают, что на 5-м месяце жизни «искусственникам» стоит давать прикорм, поскольку смесь не покрывает их потребности в витаминах, микроэлементах и других веществах. Данный вопрос решается индивидуально совместно с педиатром – если доктор не видит показаний для введения новых продуктов, следует повременить. При необходимости в качестве первого прикорма желательно использовать жидкие по консистенции пюре и соки. Каши следует вводить позже. Постепенно одно кормление заменяется «взрослым» продуктом, в остальные приемы пищи малышу в 4 месяца следует предлагать молочную смесь. Общее число трапез – максимум 5.

Особенно важен график приема пищи для детей на искусственном вскармливании – мама должна четко рассчитать количество смеси для кормления на один раз

Если у мамы вырабатывается недостаточное количество грудного молока, то рацион ребенка дополняют молочными смесями. Ежедневное меню малыша в 4 месяца на смешанном кормлении должно состоять из:

  • материнского молока – до 600 граммов;
  • адаптированной молочной смеси – до 450 граммов;
  • прикорма (пюре из овощей) – до 170 граммов.

Периоды бодрствования

Режим дня ребенка в 4 месяца предполагает увеличение периодов бодрствования (см. также: здоровый режим ребенка в 3 месяца, находящегося на искусственном вскармливании). Чем занять кроху в эти промежутки?

После пробуждения и приема пищи малыша необходимо умыть и причесать. Со временем он привыкнет, что утренние процедуры знаменуют начало нового дня. Далее стоит провести с ним зарядку. Очень полезны упражнения на фитболе. Кроме того, можно ставить ребенка в вертикальное положение, чтобы он слегка упирался ножками в твердую и шероховатую поверхность. Важно крепко держать его под мышками и не нагружать позвоночник.

Зарядка поможет крохе взбодриться и сделает его более активным. Он с удовольствием воспримет дальнейшие интересные занятия, поэтому упражнения лучше делать в первой половине дня, а не вечером.

Варианты полезного времяпровождения:

  • пальчиковая гимнастика для развития мелкой моторики;
  • веселая игра в «ку-ку», от которой приходят в восторг практически все дети;
  • общеукрепляющий массаж, включающий легкое поглаживание спинки, ступней, ладоней, ног, рук.

Вечернее времяпрепровождение обязательно включает традиционное купание. В идеале, предваряет его массаж и гимнастика с малышом. Не забывайте, что купать ребенка 4-х месяцев необходимо каждый день.

Прогулки

Неотъемлемой частью дневного распорядка ребенка являются прогулки. Сколько их должно быть? Минимум две – до обеда и вечером. Гулять стоит в любое время года вне зависимости от погодных условий. Свежий воздух очень полезен для детей.

В большинстве случаев малыши крепко спят во время прогулок. Отдых может продлиться до 3 часов, особенно если ребенок не испытывает голода. В этот период желательно погулять по тихому парку подальше от автомобильных дорог. Прогулку в вечерние часы лучше поручить отцу, который к этому времени освободится после работы. Мама может воспользоваться паузой, чтобы заняться домашними делами – например, приготовить ужин.

Во время прогулки кроха может крепко спать – это нормально. Сон на свежем воздухе благотворно влияет на организм малыша, насыщает ткани и кровь кислородом

Беспокойный сон ночью

Начинать подготовку к ночному сну лучше с купания. Водные процедуры являются своеобразным ритуалом, сигнализирующим малышу о том, что подходит время сна и пора отдыхать. После насыщенного дня, плотного кормления и теплой ванны ребенок быстро уснет и не будет беспокоить родителей до утра.

Как поступить, если малыш пробуждается несколько раз за ночь? Можно ли изменить режим беспокойного ребенка в 4 месяца, сделав его сон глубоким и продолжительным?

Один из способов решения проблемы – убрать первую часть ночного сна. В этот период с малышом следует поиграть. Сначала такой подход может вызвать у него сопротивление, малыш будет капризничать и хныкать. Многие родители сочтут это настоящей пыткой. Вместе с тем, проснувшись вечером и вдоволь «пообщавшись» с мамой и папой до 22:00-23:00, кроха моментально уснет после купания и кормления. Его сон продлится минимум до 6:00 утра. Родители получат возможность и отдохнуть, и уделить внимание друг другу.

Распорядок дня 4-х месячного малыша должен включать в среднем 5 кормлений (точное количество зависит от типа питания), 4 периода, когда малыш бодрствует, 3 промежутка дневного отдыха и длительный ночной сон (рекомендуем прочитать: каков здоровый распорядок дня 5-месячного ребенка?). Приучая кроху делать все по часам, родители обеспечивают нормальные условия для его развития и формируют оптимальный для семьи ритм жизни.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

vseprorebenka.ru

Распорядок дня ребенка в 4 месяца при грудном вскармливании — Детишки и их проблемы

С каждым месяцем жизни малыш больше и больше познает новый для него мир. У ребенка появляются новые способности, новые желания и потребности. И следовательно постепенно меняется его режим дня. Режим дня у четырехмесячного ребенка не сильно отличается от трехмесячного. День малыша все так же состоит из кормлений, сна, прогулок, развивающих игр, гимнастик, купаний. Меняется только промежутки времени, отведенные для этих процедур.


Содержание статьи:

Примерный режим дня ребенка в 4 месяца

700-730 Утренний подъем, кормление, гигиена – умывание, смена белья и подгузника

730-900 Утренний сон

900-930 Кормление

930-1030 Утренние гимнастические упражнения и массаж

1030-1130 Активные занятия и развивающие игры

1130-1200 Кормление

1200-1400 Прогулка на улице, первый дневной сон

1400-1430 Кормление

1430-1630 Активные занятия и развивающие игры

1630-1800 Прогулка на улице, второй дневной сон

1800-1930 Кормление, спокойные расслабляющие занятия

1930-2000 Гигиенические процедуры, вечернее купание

2000-2030 Кормление

2030-2200 Неактивное времяпровождение, приготовление к ночному сну

2200-700 Ночной сон, при необходимости – ночные кормления

Конечно же не стоит строго придерживаться такого режима дня. Каждый малыш индивидуален. Мамам нужно учитывать это и не игнорировать желания своего ребенка. Поэтому расписание дня каждого крохи должно быть приспособлено под него.

Но при составлении расписания нужно учитывать правила, которыми нельзя пренебрегать и следовать им неизменно:

— Промежутки между кормлениями должны быть не более 4х часов;

— Дневной сон малыша необходимо разделить на несколько частей, например, на три. При этом общая длительность должна быть приблизительно 6-7 часов.

Приемы пищи

В четыре месяца количество кормлений ребенка уменьшается и теперь это происходит уже не шесть, а пять раз в сутки. Это объясняется в основном тем, что за один прием малыш начинает потреблять больший объем еды и поэтому может дольше оставаться накормленным и сытым. В четырехмесячном возрасте ребенок может принимать пищу путем грудного или искусственного кормления, а так же в этом возрасте можно начинать давать прикорм и питаться смешанно.

Если материнского грудного молока хватает, то особой необходимости в добавочном прикорме нет. Потому что молоко итак имеет очень высокую калорийность и питательность, достаточную для крохи на данном этапе жизни.

В среднем в четыре месяца ребенок потребляет в сутки приблизительно 1 литр материнского молока. Если разделить это количество на 5 приемов получится 0,2литра на один раз. Для малышей, которые питаются искусственно, тоже приемлема эта норма – 0,2 литра смеси на один прием пищи.

Тем крохам, которые находятся на искусственном вскармливании, в 4 месяца можно начинать давать первый прикорм. Что это должно быть каждая мама решает самостоятельно. Самое главное, чтобы малышу нравилась его новая еда. Врачи же рекомендуют начинать дополнительное прикармливании с детского кефира или творожка. Хорошим вариантом прикорма может быть безмолочная неглютеновая кукурузная, рисовая или гречневая кашка. Постепенно необходимо вводить в питание ребенка сначала овощные, а затем и фруктовые соки и пюре.

Начинать прикорм рекомендуют с одной чайной ложечки в день. Постепенно увеличивая дозу на 1 ложечку. И таким образом через 10 дней общий объем нового продукта составляет уже 150 мл в сутки. Так постепенно ребенок переводится на смешанное кормление. То есть один из пяти приемов полностью заменяем новым продуктом пищи, а оставшиеся четыре осуществляются искусственной молочной смесью, к которой привык малыш.

Мамы, у которых вырабатывается недостаточное количество собственного молока, также могут начинать прикорм малютки с четырех месяцев. Схема питания в таком случае будет такой: прикорма – 150 мл, молочной смеси – 400 мл, грудного молока – 500 мл.


Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!

Режим сна и бодрствования

Как и в трехмесячном возрасте, четырехмесячный малыш должен спать не меньше 16 часов в сутки. Он еще слишком мал и сон всё еще является важной необходимостью для него. Но в таком возрасте ребенок проявляет высокую активность. Он больше бодрствует днем. Поэтому распорядок и режим сна немного меняется. Продолжительность ночного сна составляет не меньше 10 часов, днем же ребенок спит около 6 часов. На отдых днем уже приходится три вместо четырех периодов.

Конечно, в любых правилах есть исключения. И не всем малышам подойдет такой режим сна и отдыха. Кто-то все ещё будет отдыхать днем четыре, а то и пять раз. А некоторым детям будет достаточно поспать днем всего один-два раза. Многие малыши просыпаются ночью для дополнительного кормления через каждые 3-4 часа. Все дети индивидуальны. Говорят, что в таком возрасте можно определить, кто повзрослев будет «совой», а кто «жаворонком».

Главное что должна учитывать каждая мать это потребности своего ребенка. Она должна составить такое расписание, чтобы малыш был отдохнувшим и не капризничал из-за недосыпания или наоборот — пересыпания. Очень важно соблюдать баланс сна и бодрствования.  Это является главным условием для полноценного и правильного развития крохи.

Иногда можно пойти на хитрость. Так например, если малыш плохо спит ночью, капризничает, попробуйте не укладывать его по расписанию, а сделайте это немного позже, чем обычно. Развлеките капризника. И после этого он мигом уснет и не будет просыпаться до утреннего подъема.

Прогулки на свежем воздухе

В жизни четырехмесячного малыша также как и в предыдущем месяце присутствуют дневные прогулки на свежем воздухе. Количество и продолжительность остаются прежними: гуляем с ребенком около от полутора до двух часов два раза в сутки. Конечно, не стоит выходить на прогулку, если на улице плохая погода, сильный ветер, снег или наоборот, погода слишком душная и жаркая.

На прогулке не надо забывать, что ребенок в это время познает новый для него мир. Поэтому мама должна знакомить его с окружающей средой посредством рассказов обо всем увиденном и услышанном на их пути. В процессе прогулки описывайте малышу природу, людей, животных, дома, транспорт.

Когда ребенок засыпает не нужно его сразу везти домой. Во время такого сна клетки мозга насыщаются кислородом. Сон на свежем воздухе намного полезнее и более продолжительный, нежели в помещении.

Развивающие игры

В четыре месяца малыш всё больше и больше не спит. Теперь он бодрствует около 8 часов в сутки. Всё это время нужно уделять развитию ребенка. Будет неплохо заняться развивающими играми.

Самой простой и доступной игрой будет, так называемая, экскурсия по квартире. Возьмите ребенка на руки и прогуляйтесь с ним по всем комнатам. Описывайте предметы, которые видите, рассказывайте обо всём, что происходит вокруг. Ребенок легко и быстро начнет схватывать и запоминать полученную информацию. И через какое-то время он сам начнет показывать на уже знакомые предметы и пытаться вам рассказать о них.

Полезно в этом возрасте развивать тактильность и моторику рук. Ребенку необходимо давать пробовать на осязание различные предметы – жесткие, мягкие, гладкие, шерховатые, с различными выпуклостями или дырами. Игрушки выбирайте разных цветов, но так, чтобы границы перехода цвета были четкими, а цветов на одном предмете не больше трех.

Сейчас в продаже появилось много ковриков, мобилей и других игрушек, развивающих зрение, слух мелкую моторику рук, двигательную активность малыша. Здесь главное не переусердствовать и не давать ребенку в руки сразу несколько предметов, лучше сделать акцент на чем-то одном.

Полезно будет включать веселую ритмичную музыку. Прихлопывая в такт мелодии мама развивает у крохи ритмичность. Можно потанцевать с малышом на руках.

Пойте песни, рассказывайте сказки, стишки своему ребенку. Полезно будет рассматривать вместе картинки и фотографии.

Любят дети в таком возрасте игры с их собственными пальчиками, ножками, ручками и животиком. Частое массирование конечностей и пальчиков способствует активизации центров головного мозга, ответственных за сенсорику, а также речь.

Но не стоит забывать и о гигиене. Необходимо обрабатывать игрушки и другие предметы, которые попадают в руки, а затем и в ротик малыша, кипяченой водой. А все предметы из ткани периодически стирать.

Физические упражнения, закаливание и поддержание гигиены

Начиная с четырехмесячного возраста, малышам рекомендуется увеличивать физическую нагрузку и вести активный образ жизни. Зарядка на протяжении пяти минут утром, днем и вечером является оптимальным занятием для улучшения физической формы крохи.

Самым главным достижением ребенка этого возраста, является научиться самостоятельно переворачиваться на животик. Мамы могут с помощью игры в «колобка» укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Аккуратно перекатывайте малыша по мягкой поверхности со спины на живот. Окрасьте этот процесс веселыми высказываниями или песенкой. Сделайте игру интересной.

Чтобы подготовить мышцы ребенка к самостоятельному сидению и укрепить мышцы позвоночника, малышу полезно будет хвататься, и тянуться за пальчиками мамы.

Когда ребенок лежит на животе на твердой поверхности, под пяточки необходимо подставлять руку. Кроха будет отталкиваться, и стараться от вас убежать. Лучше всего это упражнение проводить на ковре.

Закаливание. С чего начать.

Четырёхмесячный возраст является оптимальным для начала процедуры закаливания. При условии регулярного выполнения укрепляется иммунитет ребенка.

Начинать закалять ребенка необходимо постепенно. Уже с первых дней прогулки на свежем воздухе также являются частью закаливания. Воздушные ванны не должны превышать температуру 22 градуса и иметь продолжительность не менее 10 минут. Двух раз в день вполне достаточно для начала.

Для того чтобы ребенок не испытывал стресс перед влажным обтиранием, для начала проводят курс сухого для привыкания. Сухой махровой варежкой аккуратно массажируют нежную кожу ребенка до едва проявляющегося покраснения. После курса из 7 дней варежку уже можно намочить в теплой воде (36 градусов), отжать и обтирать, начиная с личика, чтобы ребенок привык. С каждым днем поверхность постепенно увеличивают и уже через несколько сеансов обтирают все тело. Температуру воды также со временем понижают до 30 градусов.

Гигиенические процедуры остаются прежними. Они состоят из утренних умываний, подмываний после каждой смены подгузника и вечернего купания.

Следуя вышеназванным рекомендациям и адаптируя их для вашего малыша, вы сможете развить физические и интеллектуальные особенности вашего крохи.

Source: prikormrebenka.ru

detki.shukshin-net.ru

Режим дня ребенка в 4 месяца + ТАБЛИЦА по часам |

Малыш в четырехмесячном возрасте оставляет позади период раннего младенчества, а это значит, что о такой проблеме, как нарушение сна из-за болей в животике, можно забыть. Но у родителей все равно остается много забот, связанных с изменениями в организме грудничка. Режим дня ребенка в 4 месяца имеет некоторые отличия от графика, установленного месяц назад. Причиной этого являются меняющиеся потребности детей, периоды сна и бодрствования, а также распорядок питания. Смотрите на ребенка, чтобы корректировать таблицу из статьи.

Содержание статьи


Режим дня ребенка в 4 месяца

В четыре месяца становится особенно заметно, как подрастает грудничок. Он прибавляет в весе, и, соответственно, нуждается в большем количестве пищи, одновременно с этим сокращаются ее приемы. При искусственном вскармливании у детишек быстрее получается приспосабливаться к особому ритму, установленному родителями. Некоторым из них по рекомендации врача уже можно вводить прикорм. Дети, питающиеся грудным молоком, в этом не нуждаются, поскольку им вполне хватает содержащихся в нем питательных веществ.

Другим отличием от предыдущего месяца является планомерное уменьшение сна младенца – в целом, детям требуется 15-16, а некоторым и того меньше – всего 14 часов отдыха в сутки. В ночное время непрерывный сон может занимать до 10, а днем до 4, 5-6 часов, разделенный на три раза. Такие изменения отражаются и на общем графике, который необходимо пересматривать.

Разумным решением будет составленный своевременно распорядок дня по часам, таблица примерного расписания выглядит следующим образом.

Несмотря на новые условия быта грудничка и его возрастающие потребности, новая схема будет аналогична предыдущей, так как в ней остаются все те же пункты, а изменения затронут, в основном, длительность этих чередующихся этапов в течение суток.

Ночной и дневной сон четырехмесячного ребенка

Спокойный и ничем не нарушаемый сон ребенка – это важный критерий, по которому родители могут судить о здоровье малыша. Хорошо отдохнувший карапуз с аппетитом кушает, во время бодрствования активен и весел. В то же время, мама с папой могут выспаться или заняться своими взрослыми делами, пока их дитя спит.
Существуют разные причины того, что в этом возрасте нормальный сон у детей нарушается:

  1. У четырехмесячного малыша уже достаточно развито зрение и слух, поэтому его внимание могут привлекать различные звуки и красочные детали окружающей обстановки. Очень часто они и не дают ему заснуть. Вообще, такое обилие новых впечатлений может стать причиной ухудшения сна, поэтому родителям предстоит чутко наблюдать за своим малышом и при первых позывах ко сну, тут же укладывать его в кроватку.
  2. Другой предпосылкой ухудшения сна является раннее прорезывание зубов у младенца. Из-за боли детки часто просыпаются по ночам.
  3. Активные подвижные игры – еще один фактор, который может свести на нет усилия мамы уложить чадо в постель. Прекращать такие занятия следует за полтора или даже два часа до отхода на отдых.

К сожалению, дети, спокойно спящие всю ночь, это, скорее счастливое исключение, чем правило, и зависит от физиологических особенностей малыша. Большинству детей для этого нужно создать оптимальные условия, ведь, в конце концов, от этого зависит здоровый сон самих родителей:

  1. Первое правило нормального засыпания – отсутствие у грудничка переутомления. Именно сильное перевозбуждение и усталость приводит к беспокойству и длительному засыпанию.
  2. Укладывать малыша спать необходимо в одни и те же часы, в первую очередь это относится к ночному отдыху.
  3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют нормализации процесса, лучше если их две за день.
  4. Для комфортного состояния малышу нужно, чтобы влажность в детской комнате была на уровне 50-70%, а воздух был достаточно прохладным – не выше 18 градусов.
  5. Желательно не приучать спать ребенка в полной тишине и темноте. В будущем ему могут мешать любые даже отдаленные звуки и неяркий свет.
  6. Беспокойный сон ребенка может быть связан с неудобной периной. Грудничкам, да и детям постарше, для хорошего сна нужен ортопедический матрас, довольно жесткий, но упругий, который сможет поддерживать их позвоночник в естественном, ровном положении.
  7. Чтобы сон малыша был крепким и продолжительным, ему лучше спать в качественном подгузнике, хорошо впитывающем влагу.

Укачивание ребенка, конечно, хороший способ его успокоить, но плохо то, что малыш привыкает к нему очень быстро. Разумнее пробовать методы, способствующие его засыпанию в разных условиях без укачивания, это облегчит его сон в собственной кроватке.

Делая вывод, и принимая во внимание мнение специалистов, для хорошего сна распорядок дня четырехмесячного ребенка должен быть детально расписан, а на руках у мамы младенец должен находиться примерно столько же, сколько и оставаться без ее объятий. Одним, словом, умеренность во всем – в активных играх, прогулках, еде сделает сон карапуза полноценным.

Питание малыша в 4 месяца

Изменения происходят и в режиме питания. По сравнению с другими месяцами, теперь малыша можно перевести на пятиразовое кормление, то есть через каждые 3,5-4 часа. Детишкам на грудном вскармливании не требуется дополнительный прикорм, так как грудное молоко, по-прежнему, дает грудничку необходимые питательные компоненты. Это обусловлено тем, что состав его изменяется вместе с ростом ребенка, постоянно подстраиваясь под его потребности.

В 4 месяца малыш способен высосать большее количество молока и дольше оставаться сытым, поэтому сокращаются приемы пищи. Теперь в сутки младенец способен выпивать до одного литра. Ночью дети этого возраста могут обходиться без любимой пищи до 7 часов. Однократная порция составляет до 200 мл, как у младенцев на грудном, так и на искусственном вскармливании.

Но грудничкам, питающимся молочными смесями, уже положен прикорм, в основном это творожок, специальные кисломолочные продукты для детей, кашки на воде без содержания глютена. Разрешается использовать для этого пюре из овощей, содержащие достаточно клетчатки, что предупреждает запоры, и в целом благоприятно влияют на пищеварение. Позже детям разрешается давать соки и фруктовое пюре, но в небольших количествах.

Планируя оптимальный режим дня ребенка в 4 месяца, необходимо учитывать, что первый прикорм часто вызывает расстройства пищеварения у малыша, что может сбить весь дневной распорядок. Это, прежде всего, говорит о том, что не соблюдены общие правила этого важного процесса:

  1. Любые продукты должны вводиться в рацион младенца осторожно и в минимальных дозировках, так как любой из них может быть аллергеном для детского организма. На протяжении дней малыш может получать новое блюдо в количестве 1/2 маленькой ложки. Убедившись, что ребенок чувствует себя хорошо, дозу можно увеличить вдвое, но делать это нужно понемногу.
  2. Сначала дается новое блюдо, и лишь потом привычная молочная смесь. Впоследствии детское питание планомерно вымещается обычной едой.
  3. Нельзя в одно кормление давать ребенку сразу два незнакомых для него продукта. Если случится какая-нибудь неприятность, будет трудно определить, чем именно она вызвана.
  4. Введение дополнительных блюд можно осуществлять только в случае, если малыш здоров, и ему не предстоит вакцинация.
  5. Все ингредиенты должны представлять собой измельченную до кашеобразного состояния смесь, однородную, без твердых компонентов.
  6. Первые блюда в качестве прикорма дают детям утром и днем.
  7. Стоит понимать, что ребенку еда должна понравиться, так что не надо заставлять его кушать через силу, лучше попробовать заменить порцию чем-то другим.

Наверное, незачем напоминать, что все ингредиенты должны быть свежими, посуда для готовки – стерильной, а приготовленная порция – теплой (+36-37 градусов).

Физическое развитие и гигиена

Малышам этого возраста требуются ежедневные упражнения для развития мышечной системы, и это наряду с утренней гимнастикой. Пятиминутные занятия трижды в день помогут ему быстрее научиться ползать и сидеть.

Такие упражнения можно делать в разное время, но за час до еды:

  • чтобы укрепить спинку, необходимо чтобы младенец схватился за мамины пальцы, после чего несколько раз потянуть его на себя;
  • положив ребенка горизонтально на ровную поверхность, осторожно перекатывают его со спины на животик и обратно – это способствует развитию мускулатуры живота и позвоночника;
  • укладывая грудничка на пол животом вниз, руки подставляют под его стопы так, чтобы он мог от них отталкиваться, во избежание скольжения, следует положить под него чистый коврик, а поверх простынку или покрывало.

Очень важно начинать закаливание ребенка с самого раннего возраста, и в четыре месяца он уже должен знать, что это такое.

Можно проводить следующие процедуры:

  1. Растирают кожицу малыша сначала сухой варежкой из натуральной махры до тех пор, пока кожа не покраснеет. Спустя неделю можно намачивать ткань и делать влажные обтирания, вода должна быть на уровне температуры тела, на это требуется 2-3 минуты. Через каждые 3-4 сеанса температуру воды понижают, постепенно доводя ее до 30 градусов.
  2. Воздушные ванны также крайне полезны, но в комнате должно быть тепло – около 21-22 градусов. Ребенка раздевают и оставляют голеньким на 7-10 минут по два раза за день.
    Обязательными продолжают оставаться такие процедуры, как утреннее умывание, гигиена в течение дня при смене подгузников, ритуальное вечернее купание.

Важность прогулок с малышом

Гулять с ребенком необходимо по многим причинам. На улице воздух содержит гораздо больше кислорода, кроме того, там отсутствует пыль, химические элементы, с помощью которых осуществляется уборка. Это тоже, по своему, закаливание, поскольку при выходе за стены дома, ребенок испытывает на себе перепады температур, влажности, и это стабилизирует работу его иммунитета.

Солнце в небольших количествах является для детей профилактическим средством от многих заболеваний и гиповитаминоза. Но и это не все – во время прогулок младенец получает новую информацию, познает мир.

Педиатры рекомендуют гулять с четырехмесячным малышом несколько раз в день в любую погоду, лишь бы не было сильного мороза, ветра и ливня. При небольшом дождичке ребенка поможет защитить специальный, закрепленный на коляске дождевик, но это не лучший вариант для малыша. Материал не пропускает воздуха, а значит, создает парниковый эффект, поэтому атрибут подходит только в тех случаях, когда дождь застал маму и младенца врасплох.

Когда на улице тепло и ясно, время прогулок можно увеличивать, в среднем же она должна занимать около полутора часов. Иногда продолжительность прогулки может быть сокращена, несмотря на режим. Маме стоит обращать внимание на такие симптомы, как покраснение носика, бледность, холодные ручки и беспокойное поведение малыша – возможно, он замерз, или плохо себя чувствует по другим причинам.

Активное бодрствование

В возрасте четырех месяцев очень полезно развивать различные способности ребенка. Такие игры-занятия будут совершенствовать его органы чувств, помогать узнавать окружающий мир:

  • простые яркие игрушки нужны для развития тактильных ощущений и восприятия цвета – один предмет может сочетать до трех разных оттенков с четкими границами;
  • благодаря быстрому формированию органов слуха, младенец способен воспринимать и хорошо отличать разные звуки, ему можно включать красивые и ритмичные мелодии, петь песни и читать сказки;
  • малыш уже может с интересом рассматривать картинки, главное, чтобы они были крупными и четкими;
  • в 4 месяца для карапуза можно приобретать развивающие коврики и мобили, которые будут способствовать развитию зрения, слуха, мелкой моторики, ведь в этот момент он уже умеет удерживать предметы в одной ручке.

Тщательно составленный режим дня ребенка в 4 месяца, досконально учитывающий физиологические и эмоциональные потребности младенца, быстрее адаптируют его организм к постоянно меняющимся условиям реальной жизни, помогая гармонично развиваться и каждый день радовать родителей новыми умениями.

Возможно, вам будет интересно:

lazy-mama.ru

примерный распорядок и как приучить малыша

Распорядок дня – важный элемент здорового развития ребенка в любом возрасте. Младенцам он дает спокойствие и комфорт, ощущение защищенности и настраивает на сон и бодрствование. Ребенок меняется постоянно, поэтому распорядок корректируется с учетом меньшего времени для отдыха и более длительных периодов активной жизни. Рассмотрим, какой режим дня необходим ребенку в 4 месяца, когда ранний период младенчества остался позади.

Как приучить ребенка к режиму

Нужно ли жить малышу, придерживаясь распорядка, или маме следует подстраиваться под желания младенца – этот вопрос постоянно обсуждается педиатрами и родителями. В большинстве случаев в четырехмесячном возрасте он уже решен.

Настроить маленького на соблюдение режима помогают:

  1. Кормление, гигиенические процедуры, укладывание спать в одно время по расписанию. Если выполнять все действие по часам, малыш постепенно привыкнет к распорядку, будет голодным ко времени кормления и уснет быстро, так как устанет и будет нуждаться в отдыхе.
  2. Соблюдение специальных ритуалов перед длительным ночным сном – неяркий свет, тихий разговор, купание, поглаживание или легкий массаж. Следует исключить громкие звуки, приглушить телевизор, создав тишину и ощущение покоя.
  3. Регулярные смены подгузников, чистота и сухость исключат беспокойство, малыш будет чувствовать себя хорошо.
  4. Правильный выбор одежды, теплое одеяльце создадут уют и комфорт. Нельзя допускать, чтобы младенец перегревался и потел. При недостатке тепла малыш будет мерзнуть.

Условные рефлексы, которые развиваются у ребенка при соблюдении режима, улучшат пищеварение, помогут быстро и легко уснуть, стабилизируют нервную систему и исключат беспричинное беспокойство.

Маме соблюдение режима гарантирует время для отдыха и возможность планировать день, чтобы все успеть.

Справка: дети, привыкшие к режиму с младенчества, легче адаптируются в детском саду, быстрее привыкают к любому новому распорядку дня.

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

С ростом потребности малыша меняются – ему уже необходимо общение, игры в период бодрствования. Общее время отдыха составляет только 16 часов, которое делится на длительный ночной сон и трехкратный дневной. Режим дня 4-месячного малыша формируется по следующей схеме, которая подстраивается под потребности ребенка:

Пробуждение, гигиена, кормление6 часов
Бодрствование6.30-8
Дневной сон8-10 часов
Кормление10 часов
Бодрствование10.30-12 часов
Дневной сон12-14 часов
Кормление14 часов
Бодрствование14.30- 16 часов
Дневной сон16-18 часов
Кормление18 часов
Бодрствование18.30-21 час
Ночной сон21-22.30 часов
Ночное кормление22.30
Ночной сон23-6 часов

Временной промежуток, свободный от сна, питания и гигиенических процедур значительно больший, чем раньше. В этот период близкие должны общаться с малышом, делая бодрствование интересным и развивающим.

Режим питания младенца

В сутки крохе необходимо до 1 литра молока или смеси (1/7 часть собственного веса), которые делят на 5 раз. При кормлении из бутылочки малыш должен высасывать около 200 миллилитров. Количество грудного молока измерить труднее. Если младенец нормально прибавляет в весе, значит, он получает столько, сколько ему необходимо.

На искусственном и смешанном вскармливании

При недостатке или отсутствии грудного молока кормят 4-х месячных детишек адаптированными смесями. Если у мамы лактация сохраняется, нужно кормить грудным молоком в максимально возможном количестве.

Кормления сокращают до 5-ти раз в сутки. В бутылочку для кормления необходимо приготовить 200 миллилитров смеси – столько младенец должен получить, чтобы быть сытым. Как взрослый человек, малыш может не захотеть съесть все порцию, это является нормальным, и беспокоиться о том, что половина молочка осталась, не стоит.

На грудном вскармливании

Если у мамы достаточно грудного молока – ребенок получает с ним все, что ему необходимо. В прикорме до полугода он не нуждается. Кроха высосет необходимое количество, чтобы быть сытым. В этом возрасте он уже может проспать ночью до 7-8 часов, и часто обходится без ночного кормления. Днем малыша кормят каждые 3-4 часа.

Прикорм

В возрасте 4 месяца прикорм вводят обычно младенцам, которые не питаются только грудным молоком. Выбор дополнительного питания зависит от того, что больше понравится ребенку. Некоторые полезные продукты дети категорически есть не хотят.

Варианты прикорма для овощного пюре – кабачки, цветная капуста, брокколи, морковь. Начинают прикармливание с ½-1 чайной ложки, внимательно следя за состоянием ребенка. Постепенно объем увеличивают до полноценной порции – 100-150 граммов, используя на одно из кормлений.

Сон крохи

В 4 месяца сон – все еще главная часть жизни малыша. Пытаясь соблюдать режим дня, не стоит выжидать назначенного времени, не давая усталому младенцу уснуть. Лучше, если он отдохнет, когда действительно утомился.

Дневной сон

Днем ребенок должен спать 3-4 раза, все больше времени отдавая бодрствованию. Продолжительность одного отдыха – 1.5-2 часа. Хорошо погулять в это время с малышом на улице, выбирая тихие парковые зоны с чистым воздухом.

Ночной сон

Отдых ночью будет спокойным и длинным, если правильно выполнить вечерние процедуры. Нужно готовить малыша спокойной тихой остановкой, исключив игры, контакты с шумными родственниками, шум и яркий свет. Ночной сон составляет до 10 часов, если малыш проснулся раньше, можно попробовать уложить его опять. Дети хорошо спят в одной комнате с мамой, интуитивно чувствуют ее присутствие, слышат дыхание.

Их сон более спокойный, чем в пустой комнате. Мама же может проверить состояние ребенка, не вставая с постели.

Прогулки на улице с ребенком

Выход на улицу дает возможность 4-х месячным малышам поспать на свежем воздухе и увидеть окружающий мир. Гулять нужно дважды в день по 1-2 часа, в зависимости от погоды и самочувствия ребенка. Исключить прогулки следует только при плохих погодных условиях, которые опасны для здоровья.

При температуре ниже 0 ° находиться на улице нужно не более 30 минут, оберегая личико от ветра и мороза. При сильной жаре выходить из дома следует в самое прохладное время дня – утром и вечером. При комфортных условиях можно гулять до двух часов, выбирая парки, сады и дворы с небольшим движением транспорта.

Развивающие игры

В 4 месяца ребенок не только смотрит, но и изучает окружающий мир. Он готов и хочет узнать новые предметы, общаться с людьми. Нужно расширять мир малыша, носить по разным комнатам, показывать предметы, называть их. Тактильные ощущения важны в этом возрасте. Ребенку следует давать в руки мелкие вещи разной текстуры, привлекать его внимание новыми звуками – шуршанием ткани или бумаги.

Малыши любят игры с пальчиками, ножками, смеются, когда им делают козу или поглаживают, хлопают в ладоши. Они тянутся к игрушкам, висящим над кроваткой, с удовольствием берут в руки все, что могут удержать. Можно включать веселую ритмичную музыку, хлопая в такт и танцуя с малышом на руках.

Основное правило – все занятия должны быть короткими – не перевозбуждать младенца перед сном, не утомлять во время плохого самочувствия.

Массаж и гимнастика грудничку

Массаж – прекрасная возможность пообщаться с мамой в тесном контакте. Ребенок любит, когда мама касается и гладит его. Выполнять массаж нужно ближе к вечеру, перед купанием. Он позволит маленькому расслабиться, снять напряжение, настроит на длительный сон.

Рекомендованы следующие действия:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • легкие пощипывания;
  • растяжка ножек и ручек.

Длительность массажа – 20-30 минут, маленькому понравится стишок про «рельсы-шпалы». Утром можно делать гимнастику, подготавливая ребенка к сидению и перевороту на животик. Все положения фиксируют на короткое время, чтобы кроха не уставал. Во время гимнастики тянут малыша за ручки, когда он лежит на спине, приподнимают за грудку во время положения на животе, растягивают ручки и ножки, вращают кисти и стопы.

Закаливание и гигиенические процедуры

Купают маленького каждый день. Если он перевозбуждается, не следует делать это перед сном. Менять памперс нужно не раз в день, когда он уже переполнен, а регулярно. Закаливание включает обливание водой температурой 36 ° или протирание смоченным полотенцем такой же температуры сразу после купания. Полезны воздушные ванны, когда ребенок остается голеньким и свободно двигает ручками и ножками в теплом помещении.

Отличается ли режим дня детей на искусственном и грудном вскармливании

Адаптированные смеси перевариваются медленнее, чем материнское молоко, ребенок дольше сыт, поэтому нуждается в меньшем числе кормлений. При питании с использованием смесей в 4 месяца практикуют введение прикорма. Большинство матерей, кормящих грудью, дают детям есть при первом требовании, в том числе ночью, поэтому распорядку дня следуют менее скрупулезно. 

Мамам детей-искусственников легче соблюдать режим и нормы питания, их малыши быстрее привыкают не есть ночью, так как смеси дольше не дают ребенку проголодаться.

Какие проблемы могут возникнуть

Малыши в 4 месяца переживают первый переходный возраст. Его трудности определяются внезапным нежеланием сосать грудь и началом прорезывания зубов. Дети, будучи совершенно здоровыми, нередко отказываются от сосания в пользу еды из бутылочки. Причины этого самые разные – избыток или недостаток молока, более легкое питание через соску. Часто вернуть грудное кормление не удается, и родители вынуждены уступить малышу.

В этом возрасте у некоторых малышей зубы начинают свой выход на поверхность, тревожат десны, ухудшают самочувствие, делают детей нервными и тревожными. При появлении температуры и беспокойства родителям следует посоветоваться с педиатром. В 4 месяца малыши становятся более общительными, не спят все время, их нужно реже кормить. Мамы становятся свободнее, не так устают. В это время общение становится более содержательным и интересным для обеих сторон.

grudnichky.ru

Режим дня ребенка в 4 месяца: как установить

Вашему малышу уже целых 4 месяца. К этому возрасту определенный ритм жизни у вас уже выработан. Вы четко знаете, когда ребенок хочет кушать, когда – спать, а когда ему нужно внимание мамы. Но младенец – непостоянное создание, склонное к капризам. Это очень часто нарушает ваш распорядок, мешая выполнить домашние дела.

Очень часто родители задаются вопросом выработки четкого режима дня для грудничка именно в четырехмесячном возрасте. Чем продиктована такая необходимость, и почему распорядок дня все-таки нужен и важен? Как установить более-менее стабильный график кормлений, сна, бодрствования, прогулок и гигиенических процедур? В этом мы сейчас и разберемся.

Для чего нужен режим


В первую очередь, распорядок дня важен самому ребенку. Организм человека функционирует по определенным биоритмам. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Кому-то надо есть три раза в день, кому-то и двух раз более чем достаточно. Ребенок также подчинен ритму жизни. Вы наверняка уже заметили, что, как минимум, спит и ест карапуз в примерно одно и то же время.

Дети – особы впечатлительные. Любой стресс негативно сказывается на их здоровье и развитии. Четкий режим дня максимально решает проблему стресса. Если малыш привык кушать в 7 утра, попробуйте накормить его раньше или позже – капризов не избежать. Когда каждый день вы действуете строго по порядку, придерживаясь одинакового графика, ребеночек и ведет себя в разы спокойнее – он точно знает, что сейчас его покормят, сейчас с ним поиграют, а теперь вынесут гулять.

Во вторую очередь, режим нужен маме. Кроме заботы о крошке, есть еще и сама мама с ее потребностями, есть и куча домашних дел. А тут карапуз орет, и вот пойми, чего он хочет. В случае распорядка дня все проще – мама точно знает, что в 12 дня малыш хнычет потому, что проголодался, а уже в час капризничает из-за желания вздремнуть. Кроме того, зная, когда ребенок точно будет спать и сколько, можно спланировать другие дела по дому, завтрак, обед или элементарный душ.

Как установить режим


Если вы проанализируете свой с малышом день, то поймете, что карапуз – создание довольно организованное. В течение пары суток запишите, когда и чего хочет малыш. Вы удивитесь, но разница по времени будет не более получаса.

Теперь осталось запомнить временные рамки, которые уже установил кроха, чуток сместить их в удобную вам сторону, и строго придерживаться изо дня в день. Просто разбудите и покормите крошку раньше или позже. Сначала на 15 минут, потом на полчаса, и т. д. Тогда и погулять выйдете в нужное вам время, и обеденный сон сместится, и кормление после этого сна. У ребенка уже есть свои биологические часы, которые диктуют, когда ему пора спать. Вам просто нужно подстроиться под них или адаптировать их под себя.

Основное правило любого режима – стабильность. С вашей стороны не должно быть ни единого нарушения графика, особенно, когда он более-менее отлажен. Ребенок не всегда будет ему следовать, но если проявить терпение и постоянство, рано или поздно вы «втянетесь».

Режим дня в 4 месяца: кормления


В среднем, младенец четырех месяцев кушает 5 раз в день – то есть, один прием пищи «отпадает». Все дело в том, что малыш довольно развит и силен, он может сосать грудь дольше и интенсивнее, соответственно, и наедается на более продолжительный период времени.

Дети на грудном и на искусственном вскармливании едят примерно одинаково. Это же касается и смешанного типа кормления. Как правило, все детские проблемы (колики и неурядицы со стулом) к 4 месяцам сходят на нет. Но маме, которая кормит грудью, тем не менее, важно придерживаться диеты при грудном вскармливании. Состав вашего молока по-прежнему зависит от того, что вы едите. Для того, чтобы малыш полноценно развивался, ему необходимо достаточное количество питательных веществ и витаминов. Потому питание при грудном вскармливании в 4 месяца все еще играет огромную роль, правда, уже не в разрезе самочувствия крохи, а больше в разрезе пищевой ценности вашего молока.
Если вы отследите периодичность кормления, питание можно положить в основу графика. Придется потерпеть пару дней капризов. Но в итоге, от времени, когда малыш кушает, будет отталкиваться и время сна, и все остальное.

Сон


Сейчас карапуз спит около 16 часов в сутки, но кусочками. В среднем, это два периода сна днем, и один – ночью. Некоторые детки днем спят и по три раза, но это существенно сокращает ночной (и самый продолжительный) отдых.

Чаще всего ребенок засыпает сразу после кормления или на прогулке. И если условия для его нормального сна соблюдены, он глубокий и здоровый. Для того, чтобы малыш крепко и беззаботно спал, очень важно соблюдать некоторые моменты:

  1. Микроклимат помещения. Для четырехмесячного ребенка важно, чтобы температура воздуха была в районе 18-20°С при влажности воздуха в 50-70%. Сам воздух должен быть свежим, потому не поленитесь за 15 минут до укладывания ко сну проветрить комнату.
  2. Удобная одежда. Неважно, дома или в коляске на улице, ребеночку должно быть удобно. Замявшиеся швы, жаркая или синтетическая одежда будут препятствовать нормальному отдыху крошки.
  3. Хороший подгузник. Чем качественнее и вместительнее будет этот «девайс», тем меньше шансов, что крошка «заработает» себе раздражение на коже или проснется потому, что ему мокро и неприятно.

Отдельная тема – это процесс засыпания. Очень часто ребенка проблематично уложить спать, особенно вечером. В вечерний период у карапуза обостряются все возможные неприятные ощущения, к тому же, он устал от объема полученной за день информации.

Облегчить вечерний процесс укладывания поможет соблюдение определенного алгоритма:

  • поиграли с мамой (или папой) во что-то спокойное;
  • сделали легкую гимнастику и массажик;
  • покупались;
  • покушали;
  • колыбельная, и спать.

Вместо колыбельной можно использовать —белый шум для новорожденных—. Он успокоит младенца и поможет скорее закрыть глазки. Когда малыш привыкнет к своему режиму дня, уложить его спать будет значительно легче.

Бодрствования


Еще пару месяцев назад эти периоды были короткими, ребенок просыпался фактически только для того, чтобы поесть. Но теперь он не спит около 8 часов в день. Поэтому кормлением ваше общение не ограничивается – крошка хочет внимания. А еще он очень хочет познавать окружающую его обстановку.

Физическое развитие карапуза в 4 месяца определяет эти периоды в графике грудничка. Он осознает свои действия, это уже не хаотические движения ручек и ножек, а исследование возможностей своего тела.

Зрение у ребеночка уже не размытое, он может различить красные и желтые предметы – именно с этих цветов и начинается цветовое восприятие. Ухо ребенка активно дифференцирует звуки. Если раньше лай собак и сигнал мобильного телефона воспринимались, как сплошной шумовой эффект, то сейчас это принципиально разные звуки. Все, что попадается младенцу под руку, активно трогается. Это так развивается тактильная чувствительность ручек, от которой напрямую зависит развитие речевого аппарата.
Все эти возможности можно и нужно использовать в период, когда карапузик бодр и активен. Говорите с ребенком, показывайте все вокруг и называйте вещи. Дома, на прогулке, в магазине. Чем чаще вы будете комментировать свои действия и обозначать предметы, тем интереснее будет малышу. И тем раньше он сам начнет говорить.
Уже в этом возрасте огромную роль приобретают всевозможные стишки-потешки. Используйте их по случаю умывания, одевания, купания, массажа. Это не только развлечет ребеночка, но и сделает любые занятия интересными и приятными, даже если малыш не горит желанием умыться или быть одетым. Те же потешки можно использовать в пальчиковых играх. Старая-добрая сорока-белобока, «ладушки» – это не только массаж пальчиков и развитие тактильного восприятия. Это еще и первые игры, в которые малыш к полугоду уже вполне будет играть сам, сразу, как услышит знакомый стишок.

Еще одна игра, которая поможет разнообразить бодрствование – части тела. Прикасайтесь к ножкам, ручкам, животику, спинке, головке младенца, называя их своими именами. Такую игру уместно делать во время массажа или детской гимнастики. И процедуры пройдут веселее, и малыш получит новую информацию, пусть сейчас вы этого и не заметите.

Прогулки


Очень часто это промежуточное звено между бодрствованием и отдыхом – гулять вы начинаете «в сознании», а на свежем воздухе через какое-то время ребенок просто выключается. Но это обязательная и очень важная составляющая режима дня для ребенка в 4 месяца.

За сутки вы должны гулять хотя бы дважды по хорошей погоде и хотя бы один разок при плохой. Разумеется, есть исключения:

  • жара в +30°С и солнцепек – солнечные и тепловые удары вам ни к чему;
  • мороз в -15°С – легкие малыша все еще очень нежные, такой холодный воздух может им навредить, да и от переохлаждений приятного мало;
  • сильный ливень и ветер – как коляску не закрывай, что-то да попадет, а болячки ребенку сейчас совершенно не нужны.

Но снегопад, моросящий дождик или легкий ветерок – это не поводы сидеть дома. Хотя это повод сократить время прогулки. Что до лета, солнца и жары – просто старайтесь гулять с утра, когда уже тепло, но еще не жарко, и вечером, когда зной идет на спад.

Солнечный свет, попадающий на кожу младенца – самый надежный фактор выработки в его организме витамина D, это профилактика многих болезней, в том числе, и рахита. Свежий воздух – это насыщение каждой клеточки растущего тела кислородом, что является залогом слаженной работы всех органов и систем. Ветер и легкий дождик закаляют кожу, учат ее «держать удар» – ей предстоит защищать ребенка всю его жизнь от всевозможных воздействий холода, тепла и влаги.

Гигиенические процедуры


Гигиена важна для младенца, это один из важнейших методов профилактики различных болячек и кожных высыпаний. К основным мероприятиям по чистоте ребенка относят:

  1. Умывание. Это обязательная утренняя процедура, во время которой нужно протереть личико и особенно глазки ребенка ватным диском или тампоном, смоченным в кипяченой воде.
  2. Подмывание. Эту процедуру желательно выполнять как можно чаще, по мере необходимости. Подмывать ребенка в 4 месяца можно под теплой проточной водой.
  3. Купание. Это мероприятие в большинстве случаев проводят вечером, перед последним кормлением и отходом ко сну. Воду кипятить уже не нужно, если у малыша нет никаких проблем с кожей. В случаях сыпи, в ванночку можно добавить отвар череды или ромашки. Сама вода должна быть чуть теплой, приятной. В жаркое время года купать младенца можно и пару-тройку раз в день.

Кроме наведения чистоты, гигиенические процедуры также носят характер закаливания. Именно поэтому деток желательно купать не в теплой или горячей, а именно в чуть тепловатой или даже приятно прохладной воде. Это тренирует терморегулирующую систему младенца, которая должна реагировать на смену температуры окружающей среды.
Купание и умывание грудничка желательно подчинить общему режиму дня. С подмыванием этого сделать не получится, потому что «аварии» могут происходить внезапно, и реагировать на них нужно неотлагательно.

Нарушения режима дня у грудничков


Как правило, дети не склонны к переменам в ритме своей жизни. Но есть факторы, которые могут сместить график, хотите вы с ребенком того, или нет:

  • поездки на большое расстояние;
  • смена часового пояса;
  • заболевания;
  • дискомфортные ощущения от колик или запоров;
  • внезапные гости.

Нарушить привычный распорядок, по сути, может что угодно. Если малыш не вовремя поел, сместится и сон. Рано проснулся – сместится кормление. Оказался от еды ввиду той же болезни – проголодается позже. Не уснул сейчас, потому что кто-то пришел, сместится и режим сна.
В любом случае, маме важно попытаться сохранить остатки графика, насколько это возможно. Как минимум, вечерний ритуал отхода ко сну можно соблюсти, даже если весь день пошел наперекосяк. Что бы ни произошло, даже в случае болезни, старайтесь хотя бы примерно следовать отработанному плану на день. В случае болезни малыш вернется к распорядку сразу по выздоровлению, а если смещение произошло из-за менее значительного события – в течение пары следующих дней.

Еще один момент, нарушающий привычный порядок вещей – проблемы с молоком у мамы. Если его стало меньше, и вы зададитесь вопросом о том, как увеличить лактацию, первым советом будет частое прикладывание младенца к груди. Но это необходимая мера, пока не восстановится нормальный объем молока, график кормлений и, соответственно, всех остальных мероприятий, будет иметь определенные особенности.

В собственном режиме


Иногда получается так, что малыши не подчиняются вообще никаким законам, в том числе, путают день с ночью. Малец оказывается как бы в собственном режиме. Это может произойти, если кроха не выспался в темное время суток, зато от души вздремнул днем. В таком случае, даже вечерний ритуал не подействует – ребенок все равно будет активен. Маме в этом случае придется потерпеть и поиграть с малышом. К часу-двум ночи он все равно закапризничает и всё-таки уснет.

Единственное реальное неудобство – следующий день. Важно не дать ребенку спать больше, чем положено по графику, а это сопряжено с определенными усилиями, огромной настойчивостью и терпением – дитё точно будет против. Но если не соблюсти днем все необходимые мероприятия, ситуация повторится снова.

Режим дня ребенка в 4 месяца – видео

В этом видеоролике молодая мама детально рассказывает, что, в каком порядке и в какое время она делает со своим ребенком. Такой режим может быть опорным для выработки вашего собственного, удобного и вам, и малышу.

Режим дня ребенка в 4 месяца – важная часть жизни всей семьи, не только ребеночка. От того, насколько четко вы его организуете и как будете его придерживаться, зависит комфорт ребенка, да и ваш тоже. Да, выработка графика требует определенных усилий с вашей стороны и обязательно ориентируется на потребности и интересы карапуза. Но четкий распорядок, в конечном итоге, упрощает жизнь родителям, да и малышу удобнее и понятнее, когда он знает, что и в какой последовательности происходит.

А у вас есть режим дня? Вы придерживаетесь установленного распорядка? Расскажите о вашем графике в комментариях, это интересно и полезно родителям, которые пытаются составить свой.

okrohe.com

Все о режиме дня для ребенка в 4 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Какую сильную тревогу вызывает неизвестность! Она уступает только страху смерти и публичных выступлений. Маленький ребенок сталкивается с изменениями каждый месяц, они могут его тревожить. Учитывая то, что они от него не зависят, это дополнительно усиливает базальную тревогу малыша. Распорядок дня – важнейший инструмент, позволяющий сделать жизнь малыша более упорядоченной, следовательно, безопасной.

Ребенок 4 месяца

Важность режима дня

Распорядок дня позволяет сделать упорядоченной не только жизнь ребенка, но и родителей, которые перестают быть зависимыми от малейшего крика чада и могут планировать свой день, избавляясь от собственной тревоги.

Малыш 4 месяца

Также распорядок дня с самых ранних лет тренирует дисциплинированность и силу воли младенца, которые в первую очередь определяют его успех в жизни. Главное – не переборщить и приспосабливаться под индивидуальные предпочтения ребенка.

Базовые принципы режима дня четырехмесячного малыша:

  1. Индивидуальность. Необходимо учитывать детские биоритмы. Руководствоваться не своими представлениями о том, что нужно ребенку, а пытаться угадать, что хочет ребенок.
  2. Разумный компромисс. Чем старше ребенок, тем более жёсткий режим дня допустим. При этом главный принцип – по силам. Режим дня – не жёсткий закон, но он должен быть.
  3. Последовательность. Если родители сначала жёстко контролируют режим дня, потом сами его нарушают, это вредит ребенку и приучает его к мысли, что данным самому себе обещаниям следовать не обязательно.
  4. Гибкость. Логичное продолжение предыдущего пункта. Здесь также нужен баланс. С одной стороны, режим менять нежелательно, потому что это делает ребенка недисциплинированным и заставляет его нервничать (ведь одна из функций режима – обеспечение стабильности). С другой, ребенок растет, меняются его потребности, желания, под которые нужно приспосабливать план.

Базовые принципы составления распорядка могут на первый взгляд противоречить друг другу. Но вся жизнь соткана из противоположностей. Именно разрешение противоречий формирует креативность, без которой невозможно воспитать ребенка.

Бодрствование малыша 4 месяца

Распространенные ошибки родителей при приучении к режиму дня:

  1. Неучет детских биоритмов. Ребенок может первое время не понимать, что от него хочет родитель, особенно, если в данный момент его биологические часы настроены на другое время.
  2. Мешают спать, когда ребенок в этом нуждается. Нередко родители буквально подходят к составлению расписания. Если в плане написано, что в это время малыш бодрствует, то так и должно быть. Это неправильно. Малыш до 6 месяцев должен спать где-то каждые два часа. Иначе он станет нервным и будет мешать спокойствию родителей.

Интересно. По мере роста ребенка все меньше времени требуется на сон и больше – на познание мира. При этом составляющие остаются прежними: сон, еда, естественные потребности, игры, массаж.

Приучение малыша к распорядку дня

Главное правило, которому надо следовать, если есть желание создать режим 4-месячного ребенка: если чадо хочет есть и спать, это надо ему давать. При этом грудь дается малышу каждые 3 часа. Если это делать чаще, молоко не успеет созреть и будет некачественным. Результат – вечно голодный ребенок, который при этом много ест.

Веселый малыш 4 месяца

Если ребенку давать грудь реже, он тоже будет голодным и хотеть пить. Кроме этого, нарушается эмоциональная связь матери с ребенком.

Важно! Приучение ребенка к режиму дня не должно осуществляться насильно.

Перед тем, как формировать режим дня 4-месячного ребенка, необходимо записать время всех аспектов его жизнедеятельности. Захотел ребенок есть – указать, когда он это сделал. Заплакал – записать когда. Можно сделать экселевскую табличку с временем, видом активности и комментариями родителей. Полученные данные синтезировать и на их основе составить режим.

Когда ребенок растет, мониторинг его активности также нужно проводить для пересмотра графика.

Есть несколько рекомендаций, как приучить ребенка к режиму. Некоторые из них даны известным доктором Комаровским:

  1. У каждого возраста есть норма бодрствования, которую нельзя превышать. В 4 месяца это – 9 часов в сутки. При этом 4-5 часов сна должны попадать на день (их нужно разделить на три раза), все остальное – ночной сон.
  2. Слишком много сна так же плохо, как и недосып. В этом случае ребенок меньше кушает, что отрицательно сказывается на его здоровье.

Таким образом, приучить ребенка к режиму несложно, если учитывать его потребности.

Пример режима

Примерный режим ребенка на четвертом месяце такой (его нужно постоянно адаптировать под изменяющегося ребенка):

  1. 6:00. Пробуждение, гигиенические процедуры, первое кормление грудничка на четвертом месяце.
  2. 8:00. Первый сон.
  3. 9:00. Второе кормление, развивающие игры, общение со взрослыми.
  4. 11:00. Прогулка на свежем воздухе. Ребенок в это время спит.
  5. 12:00. Третье кормление, общение, развивающие игры.
  6. 13:00. Дневной сон.
  7. 15:00. Общение и игры. Четвертое кормление.
  8. 18:00. Пятое кормление.
  9. 20:00. Гигиенические процедуры.
  10. 21:00-06:00. Ночной сон.

Внимание! Это график ребенка, который находится на четвертом месяце. Если малышу уже исполнилось 4 месяца, его необходимо модифицировать. Можно увеличить количество ночных часов сна и убрать одно кормление.

Принципиально режим дня ребенка в 4 месяца, находящегося на искусственном вскармливании, не отличается. При этом у мамы ограничений меньше.

Сон ребенка на четвертом месяце

В четыре месяца среди грудничков можно выделить маленьких «сов» и «жаворонков». Дети в этом возрасте спят в среднем около 16 часов, из которых 10 попадает на ночной сон, 6 – на дневной. В целом, наблюдается уменьшение количества дневных часов в пользу ночных.

Младенец спит

Что касается того, сколько раз ребенок спит днём, здесь все индивидуально. Малыш может дремать четыре раза, может – два, по желанию.

Хотя подход к ребенку на четвертом месяце должен быть индивидуальным, периоды бодрствования должны чередоваться с периодами активности. Если ребенок имеет проблемы с ночным сном, то можно его укладывать позднее. Важно следить, чтобы малыш не уснул раньше.

Питание малыша

Кормление четырехмесячного ребенка осуществляется пять раз за счёт того, что малыш может за раз съесть больше.

Грудничок 4 мес. на гв не нуждается в прикорме, поскольку ему хватает молока.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то ему можно вместо приема смеси давать прикорм в виде овощного пюре или тёртого творога с кефиром.

Общий объем смеси составляет 1 литр в день, за один прием ребенку требуется около 200 мл. В выборе прикорма нужно обращать внимание на вкусы малыша и вводить новые блюда постепенно. В первый раз достаточно одной чайной ложки. Где-то через неделю можно давать 150 миллилитров за раз. Если такое количество будет съедено младенцем с радостью, можно одно кормление заменить на прикорм.

Если у матери вырабатывается мало молока, используется смешанное вскармливание. Тогда ребенок кушает и грудное молоко, и смесь. Пропорция во время смешанного вскармливания индивидуальная. В среднем соотношение следующее: грудное молоко – 500 миллилитров, смесь – 400, 150 миллилитров попадает на прикорм.

Режим бодрствования

Бодрствование – период, когда ребенок познает мир. Все действия родителей должны быть направлены на это: прогулки, развивающие игры, массажи, купание. Каждая из этих составляющих ухода за ребенком может быть наполнена обучающими мероприятиями.

Прогулки

В 4 месяца возможны прогулки в любых не экстремальных погодных условиях. Нежелательно гулять во время сильной жары и морозах больше 15 градусов. Также вред ребенку могут нанести резкие порывы ветра. Во всех остальных случаях надо регулярно водить малыша на улицу, даже когда там ливень.

Рекомендуется делать две прогулки длительностью 1,5-2 часа. Причем желательно одну из них проводить во время сна.

Одна из прогулок должна напоминать экскурсию. Ребенка нужно вводить в этот увлекательный мир, показывать ему все, что только можно, рассказывать уже с малых лет, как что называется. Малыш должен изучать мир всеми органами чувств. Поэтому можно ему давать пробовать, нюхать, трогать, смотреть, слышать то, что не принесет вреда. Причем поощрять познавательный интерес младенца, это здорово ему поможет в будущем.

Занятия и развивающие игры

Это важная составляющая общения с малышом. Есть множество игр, призванных развивать ребенка. Например, можно давать в руки крохе предмет и называть его. Через некоторое время можно спросить ребенка, например, где его игрушка, тот начнет ее искать. Это нужно для дальнейшего развития речи.

Гимнастика и массаж

В 4 месяца увеличивается количество упражнений, которые надо выполнять с ребенком. В этом возрасте он пробует самостоятельно менять положение тела. Гимнастика направлена на то, чтобы ребенок быстрее начал ходить, садиться, мог самостоятельно поворачиваться и так далее.

Купание

К стандартным процедурам купания в 4 месяца нужно добавить еще и закаливание. Его можно осуществлять с помощью воздушных ванн или влажного обтирания. Первые проводятся два раза в день, их длительность составляет 10 минут. Важно, чтобы температура в комнате была около 22 градусов.

Влажное обтирание делается с помощью варежки, смоченной в теплой воде. Каждые три занятия температура воды снижается на градус, вплоть до 30 градусов.

Нарушения режима дня

Причинами сбоя режима дня могут быть безответственное отношение родителей, нарушение правил питания, сна, описанных выше. Например, если прикорм вводится резко, у младенца может быть недомогание. Также режим дня может сбиваться из-за сна.

Необходимо установить причину нарушения режима дня у новорожденного или грудничка. Если оно возникло из-за болезни, необходимо обратиться к врачу. Если причина кроется в неправильном сне, необходимо или уменьшить количество часов, которые ребенок спит днем, или раньше укладывать спать.

Если причина в прикорме, то нарушение режима дня может возникнуть из-за неправильного ввода нового блюда в рацион. Как следствие ребенку может стать плохо, ему будет не до сна. Также запрещено резко изменять рацион.

В статье рассмотрено, как приучить малыша к режиму дня, зачем он нужен, какие его составляющие, что появилось нового, по сравнению с тремя месяцами. Тут важен индивидуальный подход. Ребенок имеет свои биоритмы, его график необходимо адаптировать под них. Тогда приучить малыша или малышку к распорядку будет значительно проще.

Видео

kpoxa.info

Режим дня ребенка в 4 месяца. Примерный распорядок дня

Четырехмесячный малыш уже едва похож на маленького новорожденного, которого вы, казалось бы, недавно принесли в красивом конверте из родильного дома. Это уже полноценный пухлый младенец с осознанным взглядом, мимикой и огромным интересом ко всему окружающему. 

Содержание статьи

1. Основы режима

2. Примерный распорядок дня для малыша 4 месяца

3. Таблица с режимом дня малыша в 4 месяца

4. Сон

5. Переходим на пятиразовое питание

6. Мы не спим и не едим, а гулять скорей хотим 

7. Развитие и активность

8. Заключение  

 

 

 

Малыш взрослеет очень быстро, ловко обучается новому и совершенствует свои движения и навыки. Он уже может улыбаться и даже смеяться, без труда узнает любимую маму среди остальных и с интересом наблюдает за игрушками и движениями других людей и животных. 

Режим дня ребенка в 4 месяца претерпевает некоторые изменения, и это неизбежно: растущий организм малыша требует больше времени для развития и общения, требует больше питательных веществ, а вот длительность сна постепенно уменьшается. Все о тонкостях режима четырехмесячного ребенка расскажем в этой статье. 

Основы режима

Все малыши разные – это известная истина. Даже у одних родителей дети могут вести себя по-разному в одном и том же возрасте, все зависит от индивидуальных особенностей развития, здоровья, характера, в конце концов. Поэтому разумным будет дать небольшой совет: не пытайтесь подогнать дневной распорядок своего ребенка под общепринятые рамки, не пытайтесь «обогнать» сверстников в развитии и требовать от ребенка то, на что он физически пока не способен. Мудрая мама знает, что важно не равняться на эталон, а выстраивать режим и развивать малыша, отталкиваясь от его индивидуальных особенностей. Однако, не забывая про жизненно важные моменты: 

  • ✓ бодрствование и развитие. 

Режим дня ребенка в 4 месяца (а также до и после этого возраста) всегда основывается на этих трех составляющих, которые с взрослением меняют свою последовательность и «дозировку». 

Примерный распорядок дня для малыша 4 месяца

Основное отличие режима от предыдущих: изменение общего времени сна, сокращение приемов пищи и увеличение времени бодрствования. Чем старше ребенок, тем меньше ему нужно времени, чтобы выспаться, постепенно сокращается количество дневных снов, а их время теперь отводится на периоды бодрствования. 

Вот примерная таблица с режимом дня малыша в 4 месяца. Пусть она служит в качестве ориентира, шаблона, с помощью которого вы сможете выстроить индивидуальный режим, подходящий в вашем конкретном случае. 


 Время   Занятие 
 7:00-8:00   Подъем, гигиенические процедуры 
 8:00-9:00   Кормление 
 8:30-10:00   Бодрствование (массаж, зарядка, игры) 
 10:00-12:00   Утренний сон (первый) 
 11:30-12:30   Кормление 
 12:30-14:30   Время бодрствования, игры (как вариант: прогулка, переходящая в сон) 
 15:00-17:00   Сон 
 17:00-18:00   Кормление 
 18:00-19:30   Бодрствование, игры, прогулка 
 20:00-21:00   Подготовка ко сну, купание, спокойные игры 
 21:00-21:30   Кормление 
 21:30-7:00   Ночной сон

Теперь давайте подробнее разберем все пункты подробнее. 

Сон 

Малыш взрослеет, становится спокойнее, колики и случайные движения ручками уже не мешают ему спокойно спать. Общая продолжительность сна у четырехмесячного младенца сокращается на час-два по сравнению с прошлым месяцем и составляет в среднем около 15 часов. При этом малыш все еще много спит, и дневной сон для него крайне важен. Как правило, детки в этом возрасте спят днем трижды: утром, в обед и вечером. 

Что касается ночных грез, то малыши, получающие искусственную смесь, могут уже спать всю ночь, не просыпаясь. Детки на грудном вскармливании радуют родителей крепким сном не с такой завидной регулярностью: легкоусваиваемое молоко заставляет просыпаться малыша раз-два за ночь для «дозаправки». 

Дневной сон по продолжительности занимает от часа до трех, в зависимости от количества. Не обязательно ребенок должен спать именно трижды в день: некоторым деткам «удобнее» выспаться дважды, но подольше, а кто-то может укладываться 3-4 раза и дремать непродолжительное время. И тот, и другой случай – вариант нормы. 

 

Стандартно четырехмесячных деток тянет в мир грез после сытного кормления и во время прогулки. Последнее – отличный способ совместить приятное с полезным. Сытый и довольный жизнью малыш с радостью подышит воздухом в колясочке, понаблюдает за окружающим миром и вздремнет часок-другой. 

Может случиться «форс-мажор»: малыш неожиданно захочет спать в, казалось бы, совершенно неподходящее время. Не отказывайте ему в этом удовольствии и не тяните до «правильного времени». Пока режим дня не настолько стабилен, как хотелось бы, будьте готовы к подобным заминкам и, конечно же, отталкивайтесь от потребностей вашего ребенка. 

Переходим на пятиразовое питание 

Ребенок в 4 месяца может съедать за раз порцию больше, чем раньше, но количество приемов пищи за сутки сокращается до пяти (в среднем). Четко это видно у детей-искусственников, а вот мамы, дающие грудь по требованию, могут такой закономерности и не заметить (сися же и еда, и питье, и соска). 

Во многом питание малютки напрямую зависит от того, что именно он потребляет в качестве пищи: 

Грудное молоко

Младенец в 4 месяца все еще предпочитает грудь по требованию, но не по часам. Тем не менее, проницательная мама заметит, что ее чадо остается сытым дольше, чем раньше (около 3 часов). Что касается прикорма и допаивания: специалисты рекомендуют воздержаться от него в столь юном возрасте, если ребенок полностью находится на грудном вскармливании. Молоко мамы в полной мере удовлетворяет все портебности малыша в этом возрасте; 

Адаптированная смесь

Детки-искусственники получают смесь начального уровня в примерном объеме 180-200 мл пять раз в день. При этом ребенок за раз может потреблять неодинаковое количество смеси, что вполне нормально;

 

Смешанное вскармливание

В данном случае ребенок получает материнское молоко и смесь, возможно, с 4-5 месяцев ему можно давать прикорм (конечно, после консультации с педиатром) в виде однокомпонентных пюре, каш и гипоаллергенных соков. Объемы прикорма символические (от 0,5 чайной ложки в день), а суточное потребление молока и смеси такое же, как у искусственников. 

Мы не спим и не едим, а гулять скорей хотим 

Прогулки – важная составляющая режима малыша в любом возрасте. Гулять нужно и важно ежедневно Даже если малыш пока только лежит в коляске, это не значит, что ему совершенно не интересно происходящее вокруг него.  

Польза свежего воздуха неоспорима для растущего организма, лучи теплого солнышка (конечно же, не в пик активности) помогают выработке полезного витамина D. А как хорошо спиться на улице! 

 

 

Выбирайте для променада с коляской тихие парки и скверы подальше от оживленных дорог. Здорово, если вы живете за городом или рядом с домом есть лес или большой парк. Старайтесь гулять ежедневно по часу, а если получается больше, то не спешите домой. 

Погода не всегда способствует долгой прогулке. Если моросит небольшой дождик, а на улице маловетренно и относительно тепло, не побрезгуйте дождевиком и отправляйтесь дышать свежим воздухом. В холод ниже -10 советуем гулять не дольше 20-30 минут, а в изнуряющую летнюю жару отдавать предпочтение утренним и вечерним гуляниям. 

Развитие и активность

Детки в 4 месяца очень любопытны и всем интересуются. Они уже обнаружили свои конечности, с удовольствием изучают свои пальчики и даже пробуют их на вкус. В этом возрасте младенца нетрудно рассмешить и он с большим удовольствием зальется заливистым смехом. 

Чем занять ребенка в 4 месяца? Говорите, рассказывайте малышу о действиях вокруг, «гульте» с ним и он обязательно ответит вам на своем и лишь ему понятном языке. Считалочки с развитием моторики – отличный досуг для младенца. Вспоминайте «Сороку-ворону», считалочки про пальчики и забавные прибаутки. 

 

 

 

Что касается физического развития ребенка, старайтесь уделять время утреннему массажу: 5-7 минут ежедневной гимнастики стимулируют мышцы, развивают суставы. В этом возрасте дети уже достаточно хорошо держат голову, стараются переворачиваться с живота на спинку и обратно, лежа в коляске, настойчиво пытаются встать и за что-нибудь ухватиться. Если у вас такой «живчик», поощряйте его активность и тренируйтесь переворотам, немного помогая рукой, давайте хвататься за пальчики. 

Что касается игрушек, то четырехмесячным малышам очень нравятся звонкие цветные игрушки. Особенно полезно им играть в тактильные игры, используя специальные игрушки с различной фактурой или просто предлагая ребенку кусочки разных тканей или предметы, различные наощупь. Предложите чаду пощупать мягкого мишку, шершавую замшу, твердую пластиковую погремушку, гладкую атласную ленту и т.д. 

Заключение 

Режим у детей меняется с взрослением, это неизбежно и нормально. Но его наличие – удобно и полезно. Мама сможет примерно предугадать, что хочет ее ребенок и подстроить свои дела под его распорядок дня.

luckymummy.ru


Смотрите также