Рыбий жир для школьников

Омега Интеллект для школьников

Сын всегда был непоседой, с рассеянным вниманием, периодическими истериками и приступами агрессии. После поступления в школу проблемы только усилились Мы пытались с этим бороться, я даже подумывала не давать ли детское успокоительное. Но вот не могу своему ребенку лекарство давать – при всех его огрехах в поведении я не считаю его больным.

Из-за своей поспешности и суетливости он, даже зная правильное решение, мог сделать ошибку.Даже классный руководитель однажды сказала – «знает на 5, а пишет на 3». И она же порекомендовала нам обратиться к психологу.

Каково же было мое удивление, когда психолог заинтересовался тем, что из еды предпочитает мой сынок. Как будто знал, что эта проблема стоит у нас очень остро. По своей воле сын ел только сладкие творожки, йогурты, бананы, чипсы, конфеты и выпечку. Иногда соглашался на макароны, колбасу и сосиски. Супы и овощи он игнорировал вообще, не ел, даже если очень голоден.

Дальше - больше: оказалось, что гиперактивным детям вообще нежелательно есть колбасные изделия и чипсы, так как в них содержатся вещества, возбуждающие нервную систему ребенка. После разговора с психологом мы полностью пересмотрели меню и режим дня сына. Одно беспокоило: ребенок на дух не переносит рыбу.

Но ведь сейчас все говорят о том, как полезна морская рыба, в которой много жирных омега-кислот. Кусочек слабосоленой красной рыбки он еще мог скушать, но вот польза от жирных омега-кислот как мне казалось начисто «перебивалась» перебором с солью.

Я долго думала, как приготовить рыбу, чтобы обмануть ребенка. И в суп ее мелко крошила, и с луком жареным прокручивала, добавляя в гарнирам. Но рыбный запах мой сын ощущает очень остро и относится к нему крайне негативно.

В поисках решения проблемы полезла в Интернет, и на одном из «мамочкиных» форумов нашла совет давать ребенку омега-кислоты в виде капсул. Полезно, и рыбного запаха совсем нет.

В аптеке обилие упаковок с надписью «омега-3» поразило мое воображение. Но я решила, что нужно выбирать средства не для сердечных больных, а те препараты, что предназначены для детей и подростков. Фармацевт предложила мне два комплекса на выбор. Но потом, изучив этикетку и посмотрев содержание омега-3 в каждом из них, посоветовала все же выбрать «Омега Интеллект для школьников».

Я покупала его просто как витаминную добавку, а оказалось, что это средство как раз предназначено для таких, как мой сынишка. Оно успокаивает гиперактивных детей, улучшает усидчивость и успеваемость. В течение первого года в школе сын пропил 3 месячных курса. Мне так понравился результат, что с этого года я стала давать «Омега Интеллект» и дочке. Надеюсь, ее успеваемость тоже подрастет.

В целом, как оказалось,  следовать принципам здорового питания не так просто. У нас на формирование правильных привычек и улучшение усидчивости ушел целый год. Но оно того стоило. 

www.eccoplus.com

Чем полезен рыбий жир для школьника?

Чем можете помочь вы как родитель? Одна из самых действенных стратегий — пересмотреть питание ребенка, прямо с сегодняшнего дня. Серьезно! От того, что ребенок ест, зависит все: как он выглядит, как чувствует себя и даже — как учится. Содержимое тарелки настолько важно, что родителей, которые сквозь пальцы смотрят на рацион своего чада, впору облагать налогом.

В 2011 году ученые предположили, что некоторые вещества из пищи способны прямо улучшать познавательную способность детей. В ходе трехмесячного исследования их гипотеза подтвердилась. Правда, удалось выявить всего одно такое вещество. Им оказались полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, а именно — докозагексаеновая и эйкозапентаеновая (ДГК и ЭПК). Эти «умные» кислоты аккумулируются в рыбе, которая питается морскими водорослями. Обогащение детского рациона рыбой повысило статус ДГК и ЭПК в крови, что вскоре отразилось на академических успехах: оценки за контрольные тесты улучшились как у мальчиков, так и у девочек 6−16 лет.

Скорее всего, вы сейчас пытаетесь вспомнить, когда последний раз ваш ребенок ел рыбу. Морскую. Не фермерскую. На пару. Ну или хотя бы проглотил рыбий жир в капсулах. Только эти два рыбных «деликатеса» способны ощутимо повысить уровень омега-3 — дикая морская рыба с щадящей термообработкой или фармакопейный рыбий жир без «химии». Все остальное содержит так мало «омег» или так много лишних компонентов, что повысит разве что вашу уверенность в том, что вы — хороший родитель.

Сложный механизм действия омега-3 можно выразить в двух словах: они активизируют нейрогенез (производство клеток мозга) и укрепляют синапсы (связи между клетками). Когда омега-3 хватает, мозг активнее образует новые нейроны, а сигналы передаются быстро и без потерь. Все это чрезвычайно важно для обучения, внимания и памяти. Причем не только для того, чтобы запоминать правила и формулы, но и, скажем, лучше ориентироваться в городе или отыскать свой велосипед на большой парковке.

Ребенок усвоит школьный материал и без омега-3 кислот, но с ними это получится быстрее и эффективнее.

Неспроста рыбий жир входит в число рекомендаций детям с СДВ, синдромом дефицита внимания. Для этого состояния характерны неустойчивое внимание, дезорганизованность и плохой внутренний контроль. Мало что из пищевых продуктов сглаживает эти проявления так же хорошо, как рыбий жир.

Подведем итог: более основательной поддержки школьнику, чем рыбий жир, сложно себе представить. Это не просто действенно, но еще безопасно и дешево. Какой еще аргумент вам нужен, чтобы с завтрашнего дня давать своему школьнику натуральный рыбий жир?

Любопытно, что по запросу «рыбий жир для школьников» поисковик сразу выдает ссылки на Омега Интеллект для школьников. Вполне закономерно, если учесть, что натуральный капсулированный рыбий жир для детей с 7 лет больше не выпускает никто. Все остальное — это или суррогаты, или продукты в жевательных капсулах, или с сомнительными добавками. Такие продукты диетологи не рекомендуют для детского питания.

В завершение скажем: рыбу готовить все-таки нужно, хотя бы изредка. Нас, например, очень вдохновил авторский рецепт рыбного суфле с тыквой. У этого блюда удивительно нежная текстура. Если не знать, из чего оно приготовлено, легко ошибиться — то ли рыба, то ли крабовое мясо, то ли картофель…

Держите рецепт:

1. Обжарить лук на оливковом масле.
2. Добавить к луку тыкву (600 г), нарезанную кубиками, 2 веточки розмарина и ¼ ст. воды, накрыть крышкой и тушить 20 минут.
3. Обжарить филе трески (500 г) по минуте с каждой стороны, грубо разбить его лопаткой.
4. Слить из кастрюли лишнюю жидкость, удалить розмарин, размять тыкву в пюре, добавить рыбу и сметану (2 ст. л.), добавить соль-перец и перемешать.
5. Выложить приготовленную массу в смазанную сливочным маслом форму для запекания, посыпать смесью панировочных сухарей, молотых орехов и сыра (по 1 ст. л.), запекать в разогретой духовке 25 минут.
6. При подаче посыпать суфле рубленой петрушкой.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ

www.goodhouse.ru

Рыбий жир признали бесполезным для развития интеллекта детей

Испанские специалисты по питанию провели метаанализ (большое обобщающее исследование, объединяющие результаты множества разных работ по теме) влияния омега-3-полиненасыщенных жирных кислот на умственные способности детей, подростков и взрослых. Сравнение данных полусотни серий экспериментов показало, что никаких достоверных доказательств положительного действия этих питатеьных веществ на интеллект людей нет. Впрочем, негативных последствий от приема омега-3-полиненасыщенных жирных кислот тоже не выявили. Научная статья с результатами метаанализа опубликована в журнале Nutrition Reviews.

Научные статьи авторы искали в крупной базе медицинских исследований PubMed. Оно отобрали только то, что было опубликовано по теме омега-3 жирных кислот и интеллекта в последние пять лет — с 2012 по 2017 годы. Таких статей нашлось 51. В них рассматривали состояние здоровых людей с незначительными или умеренными нарушениями интеллекта, а также пациентов с болезнью Альцгеймера и влияние омега-3 полиненасыщенных жирных кислот на их умственные способности.

Выяснилось, что имеющиеся данные по всем возрастным группам очень разнородны. На их основании нельзя сделать однозначного вывода о том, повышают ли такие жирные кислоты интеллект. В частности, добавление их в рацион беременных и кормящих матерей в рассмотренных работах не приводило к тому, что их дети были умнее остальных. Не помогали омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и при болезни Альцгеймера: они не тормозили вызванное ею снижение интеллекта. На детей и подростков с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, согласно результатам ряда исследований, кислоты действовали, а в других исследованиях получалось, что дефицит внимания они не снимают. Такие результаты в науке называют плохо воспроизводимыми и предпочитают им не доверять.

Таким образом, метаанализ показал, что прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот не способствует улучшению умственных способностей. Но это не значит, что данные вещества можно вообще не принимать с пищей. Безусловно, их небольшие количества нужны для нормального развития нервной системы, однако потреблять их свыше нормы не имеет большого практического смысла.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — это довольно длинные молекулы, нерастворимые в воде и имеющие несколько двойных связей (отсюда “полиненасыщенные”). Их много в маслянистых продуктах, таких как семена льна и чиа, а также в морских водорослях и рыбе. В последние пару десятилетий им приписывают способность повышать интеллект, а также защищать от болезней кровеносной системы и диабета. Известно, что народы Севера, которые едят много жирной рыбы, почти никогда не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это объясняют действием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Однако это предположение также еще предстоит проверить.

www.kp.ru

Нужно ли пить рыбий жир подросткам. Какой рыбий жир выбрать и как его давать детям

Многие мамы дают своим детям рыбий жир - педиатры его часто рекомендуют, да и сами «родительницы» помнят, как в детстве его в обязательном порядке принимали в детсадах, больницах, санаториях. Тому, кто только хочет приобрести это средство, необходимо сразу определиться, какое именно выбрать.

Как выбрать детский рыбий жир

Рыбий жир - маслянистая желтоватая жидкость, добываемая из печени и мяса тресковых рыб и имеющая резкий запах. В этой добавке (БАДе) содержатся следующие витамины и важные компоненты:

• витамин A, способствующий нормальному делению клеток в организме ребёнка;
• витамин D, помогающий усваивоению кальция и других важных веществ;
• липиды, нужные для строительства клеточных оболочек;
• полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), которые:
  • позволяют мозгу работать правильно;
  • повышают работоспособность;
  • являются источником энергии.

До 15–16 лет происходят деление, размножение и созревание клеток ребёнка - он растёт. Для этого клетки должны получать много строительного материала, а он как раз и содержится в рыбьем жире.

По форме выпуска

Детский рыбий жир производится в жидком виде и капсулах. На первый взгляд сложно сказать, какая из форм больше подходит для ребёнка.

В жидком виде

Жидкий рыбий жир нужно выбирать с надписью «детский» - такие препараты проходят более тщательную проверку, поэтому не страдают ни их качество, ни безопасность. Эта добавка дезодорируется, поэтому пить его не противно. Но если крохе ещё нет годика или у него есть склонность к аллергии, то постарайтесь найти средство без ароматизаторов.

Жидкий рыбий жир должен быть выпущен специально для детей

При покупке обратите внимание на следующие особенности:

• жир должен находиться в пузырьке из тёмного стекла - омега-3 окисляются на свету;
• бутылочка должна быть наполнена содержимым под пробку, так как воздух в ёмкости провоцирует запуск процесса окисления омега-3 кислот;
• препарат должен быть свежим.

Бутылочка с содержимым должна находиться в холодильнике и быть всегда плотно закрытой. Благодаря этому полезные свойства средства будут сохраняться долго.

В виде капсул

Для производства капсул применяются дезодорированный рыбий жир хорошей очистки и оболочка из пищевого желатина, быстро растворяемая в желудке. Капсулы можно разжёвывать, на вкус они не противные. У них есть важные преимущества:

• возможность лёгкого расчёта дозировки из-за фиксированного объёма;
• удобство применения - возможность брать в поездку, отсутствие жирных пятен на одежде;
• простота хранения - не нужно

ymkababy.ru

Какой рыбий жир выбрать для детей: проводим анализ

Время чтения этой статьи: 10 мин.

Большинство детей периодически склонны испытывать состояния, близкие к депрессивным. Они часто утомляются, имеется гиповитаминоз. Чтобы поддержать здоровье, как в физическом, так и в физическом плане, специалисты рекомендуют дополнять повседневное питание ребенка добавками, имеющими в составе Омега3. Разумным вариантом будет рыбий жир, получаемый из северных разновидностей речных и морских обитателей. Но не всякий продукт Омега3 рекомендован специалистами для малышей. Попробуем разобраться, какой именно рыбий жир выбрать для детей и когда его можно принимать.

Фото: monicore

Положительные качества добавки

Рыбий жир – вещество с доказанной пользой, которое обязано быть в пище человека. А ведь многие родители до сих пор задаются вопросом: можно ли рыбий жир детям.

Путем исследований было установлено, что ко многим серьезным заболеваниями сердечного характера, а также сосудистого, меньше склонны те детки, в рационе которых всегда присутствуют морепродукты.

Данный продукт имеет в составе ни с чем не сравнимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые человек не может сам синтезировать. Поэтому такие вещества человек должен получать «извне», употребляя с едой.

Нельзя не сказать, что, поскольку мы живет в плохой экологической обстановке, многие виды морских обитателей не проходят проверки по радиации, а в итоге все равно оказываются на прилавках наших магазинов. По итогу мы вместо положительных качеств получаем вместе с едой токсические добавки. Для минимизации подобных ситуаций, фармацевтами были разработаны добавки рыбьего жира в жидком виде или в желатиновых капсулах. Данную продукцию можно отнести к БАДам, не имеющим негативных примесей.

Польза рыбьего жира для детей давно доказана. Рассмотрим ключевые компоненты в жире морских обитателей.

Ретинол

Нужен детям любого возраста, поскольку требуется для полноценного развития зрительного аппарата. Укрепляет волосы, ногти, оболочки клеток. Большое значение имеет для малышей, склонных к аллергическим реакциям.

Витамин E

Детский рыбий жир и витамин Е, имеющийся в нем, отлично влияет на кровяную свертываемость. Имеет хорошее действие на развитие мышечного каркаса.

Витамин D

Ни кальций, ни фосфор не смогут правильно усвоиться без этого витамина. Если не будет нужного усвоения веществ организмом, это может привести к детскому рахиту. Жирные кислоты влияют на нормальное усвоение жирорастворимых витаминов (К, Д, Е).

Омега3

Является самой ценной составляющей. Нужна мозгу и его клеткам, всем жизненно важным системам. При недостаточном получении ребенком данного компонента с едой, могут возникнуть серьезные отклонения.

Доказано, что достаточное для детского организма количество рассматриваемого вещества хорошо влияет на учебу в школьный период. А это играет большую роль, ведь маленький школьник испытывает дефицит полезных веществ и стресс в этот непростой период. Помимо этого, Омега3 выполняет свою главную задачу – вывод из организма «вредного» холестерина, который поступает в растущий организм с не слишком качественной едой. Данный холестерин может повлечь неприятности с сердцем и сосудами, является главным провокатором лишней массы тела.

Фото: Monfocus

Когда стоит принимать рыбий жир?

Не стоит самостоятельно лечить заболевания, как и принимать какие-либо добавки в профилактических целях, в том числе и рассматриваемую. Перед тем, как приступить к активным действиям по поиску препарата, обязательно стоит обратиться к специалисту для оценки состояния здоровья.

Врачи единогласны во мнении, что сигналами к началу приема детьми еды, богатой Омега3, являются:

• Плохое развитие мышечной массы, наличие дистрофии, регулярные судорожные позывы.
• Слабое общее физразвитие.
• Состояние близкое к рахиту.
• Вялое состояние ребенка, утомляемость выше среднего.
• Проблемы со зрительными органами.
• Депрессии у малыша, частая злоба и раздражительность на близких.
• Наличие лишнего веса у ребенка.
• Нарушения сна, низкий уровень гемоглобина, плохая свертываемость крови.
• Недостаток таких витаминов, как А, Д, Е.
• Врожденные заболевания сердца или сосудов.
• Дерматиты разной природы, кожные повреждения.
• Послеоперационный период.

Когда от приема добавки стоит отказаться?

Бывает, что даже самый полезный продукт, употребленный без показаний и консультации специалиста, может стать вреден. Этого стоит ждать, если продукт принимается при следующих неприятностях:

• Патологии с рождения, связанные с процессом синтеза инсулина.
• Желудочные недомогания и диагнозы.
• Запрет на употребления продуктов моря.
• Повышенная функция щитовидки.
• Наличие панкреатита или холецистита.
• Высокий уровень таких же витаминов, какие содержатся в рыбьем жире.
• Высокая стадия гемофилии.
• Болезни печени.
• Мочекаменная болезнь.

Возрастные ограничения

На первом году жизни прием добавки возможен при строгом контроле врача. Самостоятельно давать добавку таким маленьким детям очень опасно, можно навредить крохе.

Перед приемом добавки стоит подробно изучить календарь развития ребенка первого года жизни по месяцам. Тем детям, которые рано начали есть искусственные смеси, отказавшись или прекратив грудное вскармливание, имеет смысл постоянно давать Омега3.

До года рыбу в свежем виде предлагать не стоит, а вот добавку в прикорм можно. Опять же, только после предварительной консультации с педиатром, который ведет ребенка с рождения и знает все особенности здоровья малыша. Некоторые врачи выписывают добавку детям уже с четырех месяцев жизни.

Фото: stevepb

Какую добавку выбрать для детей?

Внешне рыбий жир представляет собой жидкую субстанцию ярко-желтой окраски, которая наделена специфическим вкусом и запахом. Много лет назад данный продукт получали только из печени тресковых рыб. Но вскоре было установлено, что жировые запасы печени рыб не содержат таких полезных и незаменимых Омега3, или содержат, но не в тех количествах, которые нужны.

Безусловно, такой продукт содержит немало витаминов, но также стоит знать, что печень содержит много токсичных веществ.
Перед тем, как купить добавку, стоит понять, какой рыбий жир выбрать для детей. Вариантов немало, но основное – никогда не стоит останавливать свой выбор на продукте, который добывается из печени морского обитателя.

На сегодняшний день мировые фармкомпании выпускают жировую продукцию, являющеюся результатом холодной обработки. Массы здесь отжаты из рыбных тушек.

В процессе выбора имеет смысл поинтересоваться у продавца о наличии сертификата, в котором есть информация о способе получения добавки. Жир из рыб акульего семейства лучше не приобретать, поскольку они питаются труповыми остатками и содержат токсические вещества.

Врачи останавливают свой выбор на Омега3 норвежского производства. Северные моря почти не загрязнены продуктами нефтепереработки, а значит и рыба, обитающая в них, чистая и здоровая.

Существуют фарм-компании, предлагающие рыбий жир из анчоусных тушек, выловленных в близких к Японии морях, а также у экваториальной Африканской зоны. Данные препараты могут быть опасны для детей, поскольку в области отлавливания плохая экологическая обстановка.

Капсулированный или жидкий рыбий жир?

Существует два варианта добавки – жидкая и капсулированная. Некоторые специалисты строго останавливают свой выбор на капсулированном варианте, уверяя, что вторая форма содержит слишком много витамина Е, который может быть вреден маленькому человеку.

Нельзя не отметить, что детский рыбий жир в капсулах может иметь в составе различные красители, консерванты, да и подсластители тоже. В продаже можно встретить рыбий жир, дополненный разными фруктовыми вкусами или даже в виде жевательных конфет. Специалисты по данному вопросу сходятся во мнении, что с такими добавками стоит быть предельно осторожными, при покупке внимательно изучать состав на наличие вредных добавок для детского организма.

Получить пользу от применения рыбьего жира для детей получится лишь тогда, когда соблюдена инструкция по применению. Такая информация, как правило, указана на упаковке приобретаемого препарата или во вложенной инструкции.

Критерии выбора для детей

Выбирая Омега3 всегда читайте этикетку, где содержится вся важная информация о продукте. Не стоит покупать добавки для малышей, которые изначально предназначены для взрослых. Некоторые недоумевают, в чем особая разница между детскими и взрослыми препаратами, ведь суть одна.

А разница в том, что детскую продукцию производитель обрабатывает особенно тщательно, стараясь минимизировать все вредные вещества. При склонности ребенка к аллергии, не стоит выбирать средства, содержащие ароматизаторы.

Важными моментами выбора являются:

• Упаковка, не пропускающая свет. Светлая пропускает солнце и лучи, которые ведут к окислению.
• Нет смысла покупать продукцию с далекой датой выпуска даже при условии, что до окончания срока годности еще есть время.
• Сама добавка, которую вы приобретаете, должна занимать почти весь объем упаковки, поскольку это влияет на риски окисления Омега3.
• Останавливайте свой выбор на продукции, проверенной временем. Даже если вы приобретаете добавку впервые, изучите заранее состав, почитайте отзывы в открытых источниках.
• Обращайте внимание на ценовую категорию. Качественный продукт не может стоить ниже средней рыночной цены на него.
  В идеале, перед приобретением, стоит получить подробную консультацию специалиста, который порекомендует конкретный вид и производителя рыбьего жира для вашего ребенка. Ведь нет ничего важнее его здоровья и хорошего самочувствия!

mojnoli.ru

Рыбий жир оказался бесполезен для школьников

Авторы нового исследования не нашли никаких свидетельств того, что добавление в пищу омега-3-полиненасыщенные жирных кислот способно помочь детям с низкой успеваемостью, улучшив память или способности к чтению. Интересно, что эти результаты отчасти вступают в противоречие с итогами предыдущей работы, проведённой той же группой исследователей с использованием тех же биологически активных добавок.

В ходе первой работы (она проводилась в 2012 г.) авторы пришли к выводу, что биодобавки с омега-3 полезны для школьников с особенностями развития, например, для тех, кто страдает синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). В частности, такие добавки продемонстрировали способность улучшать способности к чтению и рабочую память детей.

Во второй половине ХХ века интерес к этой группе веществ в научном и медицинском сообществах значительно вырос. Произошло это после публикации исследований, проведённых в 1970-е годы. Работы показали, что инуиты Гренландии, потреблявшие большое количество жирной рыбы, практически не болели сердечно-сосудистыми заболеваниями и не имели атеросклеротических повреждений. Другие показатели, такие как уровень триглицеридов, артериальное давление и пульс, тоже были лучше, чем у других групп населения. Однако более позднее исследование показало высокую распространённость диабета среди инуитов Гренландии.

БАД на основе омега-3-полиненасыщенных жирных кислот традиционно пользуются большой популярностью, но, возможно, их эффективность не так высока, как полагают потребители.

Для нового исследования учёные отобрали школьников, которые оказались в нижней четверти рейтингов, сформированных по способности к чтению. После проведения работы оказалось, что биодобавки либо не влияют на процесс обучения вообще, либо воздействуют на него в очень малой степени.

Исследование проводилось на базе Бирмингемского (University of Birmingham) и Оксфордского университетов (University of Oxford).

В выборку вошли 376 детей в возрасте 7—9 лет, обучавшихся чтению, но испытывавших сложности с освоением этого навыка. Половина школьников на протяжении 16 недель получала биологически активную добавку к пище — в средстве содержались омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Остальные дети, также в течение 16 недель, принимали плацебо.

Навык чтения и рабочая память тестировались родителями и учителями до начала эксперимента и после. Достоверной разницы между группами обнаружено не было.

Руководитель исследования, профессор Пол Монтгомери (Paul Montgomery) из Бирмингемского университета, рассказывает:

«Мы все пытаемся помочь детям, испытывающим сложности в школе. И, по моему мнению, сейчас, во времена, когда ресурсы ограничены, средства необходимо тратить на более перспективные вмешательства. Здесь же польза [от приёма омега-3-ненасыщенных жирных кислот] была заметна лишь для нескольких детей, но для большинства она не была значительной».

Соавтор исследования, доктор Тиз Спрекелсен (Thees Spreckelsen) из Оксфордского университета, добавляет: «Рыбий жир, или омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, обычно считаются полезными. Однако доказательства их положительного влияния на процесс обучения и на поведение детей очевидно не так сильны, как считалось ранее».

22century.ru

Польза рыбьего жира для детей

Многие помнят с детства неприятный, можно даже сказать, противный вкус рыбьего жира. Принятие рыбьего жира было для детей целым испытанием. Даже сейчас у многих, до сих пор сохранился в памяти запах, и цвет, и вкус.

  Рыбий жир представляет собой маслянистую, прозрачную жидкость, которая имеет желтый оттенок и обладает специфическим запахом и вкусом. В одном грамме рыбьего жира содержится достаточное количество витаминов A и D, а также кальция, железа, брома, йода, марганца, магния и хлора.

  В наше время, рыбий жир стали выпускать в капсулах, так что прежний вкус не ощущается. Ведущую роль в целебности жира для детей играют полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6.
  Получить рыбий жир можно только из печени тресковых рыб. Основное лекарственное назначение жира заключается в следующем – это регуляция витаминного, кальциевого и фосфорного обменов.
Порядка 150 лет назад, в Норвегии, для лечебных и профилактических целей стали использовать рыбий жир. Первопроходцем стал аптекарь Петер Меллер. Для норвежцев рыбий жир был просто пищевой добавкой, которая положительно влияла на их здоровье.

  Впоследствии популярность рыбьего жира и его целительных свойств для организма человека распространились по всему миру.

  Польза Рыбий жир ребенку, какой покупаете? заключается, прежде всего, в профилактике рахита. В настоящее время рахит стал очень распространенным заболеванием среди детей от 2-х месяцев до 2-х лет. В таких случаях на выручку приходит витамин D. Недостаток данного витамина вызывает проблемы с ростом клеток. Ведущей функцией данного витамина является обеспечение нормального роста костной ткани. Он укрепляет иммунную систему и предупреждает ослабление мышц. От присутствия в организме витамина D зависит восприимчивость к кожным заболеваниям и болезням сердца. Кроме того, он задействован в регуляции артериального давления и сердцебиения.

Так как рыбий жир является мощным антиоксидантом, то он оказывает профилактическую помощь при раковых заболеваний и повышает содержание «хорошего» холестерина в крови человека.

  Для детей школьного возраста, а также дошкольников, польза рыбьего жира заключается в том, что полиненасыщенные кислоты способны улучшать работу головного мозга. Они способствуют формированию и развитию тканей головного мозга, а это в свою очередь приводит к стимуляции интеллектуального развития. Кислоты увеличивают способность к запоминанию и также замедляют процессы, приводящие к ухудшению памяти и слабоумию.

  Кроме того, по результатам медицинских исследований было выявлено, что польза рыбьего жира очевидна для гиперактивных витамины для памяти школьнику))), страдающих синдромом дефицита внимания. А в настоящие время в учебных заведениях детей с такими диагнозами стало встречаться все больше и больше. Для таких детей является проблемой долго концентрировать свое внимание на объекте, также, как и контролировать свое поведение (слабая усидчивость), у них плохая управляемость импульсивностью (легко раздражается). А это всё приводит к снижению успеваемости и ухудшению поведения. Ранее врачи в таких случаях прибегали к медикаментозному лечению, а теперь стали использовать полиненасыщенные жирные кислоты. Оказалось, что их прием повышает познавательную активность, улучшает навыки чтения, влияет на повышения интеллектуального уровня развития и оказывает положительное влияние на поведение ребенка.

  На западе стали добавлять жиры омега-3 прямо в традиционные продукты питания (молочные смеси для детского питания, диетические продукты, маргарин и сливочное масло). Необходимо отметить тот факт, что полиненасыщенные жирные кислоты помогают организму вырабатывать достаточное количество простагландинов. Они помогают человеческому организму бороться с инфекциями, повышают иммунитет и обладают противовоспалительным действием.

  Современные дети частенько питаются фаст-фудом, а это далеко не полезная и ненатуральная пища. Такое питание частенько приводит к ожирению. Особенно такие комбинации, как сладкая газированная вода с сэндвичем или гамбургером. В таких ситуациях рыбий жир помогает сжечь насыщенные жиры и даже может поспособствовать похудению.

  Отметим также, что польза рыбьего жира еще и в том, что он способствует выработке гормона серотонина, который ещё называют гормоном счастья и хорошего настроения. Это он поможет побороть детям стресс, агрессивность и раздражительность.

  Витамин А, (он же ретинол), положительно влияет на качество кожи и оболочки слизистых тканей. С его помощью мы лучше видим в сумерках и лучше различаем цвета. Если в человеческом организме есть нехватка витамина А, то кожа и слизистые пересыхают, а волосы и ногти также становятся ломкими и сухими.

В какой форме давать рыбий жир детям? 

  Самый приятный вариант – через еду. Лучше всего конечно подходит такая рыба как: лосось, тунец, озерная форель, скумбрия и сельдь. Специалисты рекомендуют для детей ограничивать дневное потребление рыбы 350 граммами. Следует избегать покупать акулу (у нас на прилавках ярким представителем рода акульих является катран), она питается морскими отходами, поэтому содержит много вредных для здоровья веществ.

  Обычно детям начинают назначать с 4 недельного возраста по 3-5 капель внутрь 2 раза в день, постепенно ту дозу увеличивают до 0,5-1 чайной ложки в день. Годовалым детям дают уже 1 чайную ложку в день, а, начиная с двух лет, по 1-2 ложки. Детям от 3 до 6 лет дают уже по десертной ложке, а с 7 – по столовой 2-3 раза в день.

  Иногда рыбий жир применяют для орошения повязок и обработки поврежденных поверхностей тела. Еще он помогает при авитаминозе и гиповитаминозе. Помимо этого рыбий жир выпускается в форме специального масла, которое используется для наружного применения для лечения ожогов и ран.

Итак, в конце, хотелось бы отметить, что рыбий жир – это проверенное временем и надежное средство, которое помогает восстановлению, а также укреплению иммунитета, росту ребенка. Но так как это лекарство, принимать его нужно только по назначению лечащего врача.

www.baby.ru

Смотрите также

• 
  Корень алтея при беременности 1 триместр
• 
  Занятия по кубикам зайцева
• 
  Ребенок храпит во сне и дышит ртом
• 
  Соленое грудное молоко причины
• 
  Красивые женские имена сказочные
• 
  Цефтриаксон чем разводить для внутримышечного введения
• 
  Базирон ас аналоги
• 
  Вилен вилевич рамеев
• 
  Кривые зубы у детей 7 лет фото
• 
  Что можно беременным от температуры в 3 триместре
• 
  Препарат пикамилон показания к применению