656010, Алтайский край, город Барнаул, ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2 Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77 [email protected]

В спортивные секции


Запись в кружки, спортивные секции, дома творчества / Образование / Госуслуги Москвы

Запрос (заявление) (оригинал, 1 шт.)

  • Обязательный
  • Предоставляется без возврата

паспорт заявителя (оригинал, 1 шт.)

  • Обязательный
  • Предоставляется только для просмотра (снятия копии) в начале оказания услуги

Документ, подтверждающий полномочия законного представителя несовершеннолетнего (оригинал, 1 шт.)

  • Обязательный
  • Предоставляется только для просмотра (снятия копии) в начале оказания услуги
Документ предоставляется в оригинале или ином виде,заверенном в соответствии с требованиями действующего законодательства

свидетельство о рождении претендента (оригинал, 1 шт.)

  • Обязательный
  • Предоставляется только для просмотра (снятия копии) в начале оказания услуги

www.mos.ru

Спорт в жизни ребенка: какую спортивную секцию выбрать

Рано или поздно практически все родители задумываются над вопросом определения своего чада в спортивную секцию. Кто-то ведет малыша по своим стопам, другие интересуются его мнением, третьи высчитывают свои возможности, четвертые размышляют, а нужно ли оно вообще. Сколько людей, столько и мнений.

Понимая, что определение необходимости посещения спортивной секции и выбор одного из видов спорта для конкретного ребенка, может быть достаточно сложной задачей, мы подготовили материал, освещающий различные стороны вопроса спорта в жизни ребенка.

Содержание статьи:

Роль спорта в жизни ребенка. Плюсы и минусы от посещения спортивных секций

В первую очередь нужно сразу разграничить понятия «спорт» и «физическая активность».

Спорт – работа, преодоление себя, развитие выносливости, терпения.

Физическая активность – широкое понятие, подразумевающее разнообразные передвижения и тренировки без установки на достижение определенного результата.

Посещение секции в большинстве случаев подразумевает нацеленность на определенные достижения, спортивные успехи. Физическую активность легко поддерживать в домашних условиях без посещения специализированных учреждений.

Конечно, планировать спортивную карьеру с трехлеткой – достаточно рискованное дело, ведь по статистике из 100 детей, посещающих секции, в профессиональный спорт попадают максимум трое. Поэтому рекомендуется не выстраивать воздушных замков и четко понимать, зачем ребенку тот или иной вид спорта.

Врачи рекомендуют подбирать вид спорта для занятий, исходя из желаний, возможностей и темперамента крохи. Часто тот или иной вид полезен при некоторых заболеваниях: плаванье рекомендуют при сахарном диабете и сколиозе, фигурное катание – при остеохондрозе. Если педиатр предлагает в качестве лечения тот или иной вид занятий, не стоит отмахиваться, лучше попробуйте, возможно, именно спорт позволит крохе преодолеть все сложности со здоровьем.

Отдельно стоит отметить роль спортивных секций в формировании личности ребенка, его мировоззрении, отношении к себе и окружающим. Тренируясь, общаясь со сверстниками, увлеченными тем же видом спорта, слушая тренера, малыш будет черпать знания, укреплять здоровье, развивать не только физические, но и умственные, творческие способности.

Дети, увлеченно занимающиеся спортом в дошкольный период, реже подвержены негативным привычкам в школьные годы. Регулярные тренировки, поддержание формы и режима входит в привычку, отражающуюся на протяжении всей жизни.

Но как сделать так, чтобы малыш увлекся предложенным видом спорта и с удовольствием посещал секцию? Все просто. Мы подготовили для вас ряд рекомендаций и правил, позволяющих решить этот вопрос.

Подготовка к спортивной секции

Прежде чем выбирать секцию для крохи, рекомендуем:

Подготовка к спортивной секции

  • Пройти медосмотр. Даже если в секции для посещения это не требуется, обязательно посетите специалистов: педиатра, невролога, окулиста, ортопеда, хирурга, отоларинголога. Сделайте анализ крови и мочи, электрокардиограмму, УЗИ сердца. Практически все виды спорта имеют ограничения по состоянию здоровья. Для безопасности занятий необходимо убедиться, что малыш не имеет противопоказаний;
  • Определиться с целями посещения спортивной секции. Физическое развитие, укрепление здоровья или достижение высоких результатов.
  • Оценить психоэмоциональную готовность и склонности ребенка. Существует ряд тестов и обследований, позволяющих определить склонность ребенка к определенному виду спорта, указывающих на условия, подходящие для конкретного малыша. Одним из показателей является тип личности ребенка:
    • флегматикам больше подходит атлетика и фигурное катание;
    • холерикам – командные виды спорта, бокс, борьба;
    • сангвиникам – лыжи, фехтование;
    • меланхоликам – конный спорт, танцы, стрельба.

Некоторые условия успешного посещения спортивной секции:

  • Выбирайте интересное для ребенка, а не позволяющее реализовать ваши амбиции или комплексы. Не стройте большие планы на будущую профессиональную карьеру спортсмена. Правильная цель занятий спортом с дошкольниками – гармоничное развитие.
  • Посещение секции должно быть добровольным. Если малыш не получает удовольствия от занятий выбранным видом спорта, пользы не будет.
  • Особенности психического и физического развития ребенка. Иногда случается, что кроха очень хочет заниматься определенным видом спорта, но по медицинским или физическим показателям еще не готов. В такой ситуации лучше предложить карапузу доступный ему вид, подтянув физическую и психическую форму до нужного уровня. Так лыжный спорт доступен для профессионального обучения только с 10 лет, полезнее будет предложить крохе тренироваться самостоятельно или посещать секцию гимнастики или танцев.
  • Расположение секции . Вводя дополнительную нагрузку в жизнь дошкольника, важным является расстояние до образовательного центра. Длительные походы или поездки к месту занятий будут выматывать вас и ребенка, лишая его свободного времени и урезая количество творческих и умственных тренировок.

Как видите выбрать секцию не сложно. Руководствуясь этими простыми правилами легко найти необходимый вид спорта для конкретного ребенка.

Ведя разговор про спортивные секции, необходимо обратить ваше внимание на очевидные плюсы и минусы от этого вида деятельности. Спорт профессиональный или любительский имеет свои риски и очевидные преимущества. Прежде чем отдать малыша в руки тренера, нужно понимать пользу от этого и возможные последствия.

Плюсы от занятий в спортивных секциях:

  • Физическое развитие. Регулярные тренировки положительно сказываются на организме ребенка, позволяя развиваться в соответствии с возрастными показателями;
  • Укрепление здоровья и закаливание;
  • Развитие мотивации, обучение работе на результат. Основной целью любого вида спорта является достижение совершенства. Путь к поставленной цели лежит через постоянные занятия, преодоление своих желаний. Награда за упорство – высокие показатели, награды, медали;
  • Формирование характера. Преодолевая себя, настойчиво продираясь к цели через тернии усталости, сложностей, маленький чемпион закаляет такие черты характера как упорство, настойчивость, терпеливость;
  • Приучение к режиму;
  • Развитие кругозора, коммуникативных способностей. Практически все секции стимулируют своих воспитанников через поездки на различные соревнования, в рамках которых ребенок: знакомится со своими сверстниками из других городов, стран; открывает для себя новые города, культуру; видит различия между подходами, людьми, странами;
  • Повышение самооценки. Если секция подходит ребенку, он занимается с удовольствием, то первые победы (даже над собой) придут очень скоро. Видя свой прогресс, развитие, малыш будет чувствовать себя способным, умным, умелым.

Минусы спортивных секций для ребенка:

  • Снижение времени затраченного на умственные и творческие занятия. При чрезмерном увлечении спортом некоторые дети снижают интерес к общеобразовательным дисциплинам и проявлению собственного Я. В таком случае, родителям важно держать этот вопрос на контроле;
  • Выматывание и осложнения от чрезмерных нагрузок. Целеустремленный и заинтересованный в результате ребенок не всегда может правильно оценить свои силы. Вводя в жизнь дошкольника спорт, нужно внимательно следить за соблюдением временных норм, возрастных нагрузок;
  • Психологический аспект. Если секция не подходит крохе, ему сложно освоить базовые элементы или достигнуть результата, высока вероятность снижения самооценки и других нежелательных отклонений в восприятии собственного Я. Отдельно стоит упомянуть психологические сложности, возникающие при чрезмерном давлении со стороны родителей или тренера. Чтобы спортивная секция приносила пользу, занятия должны нести радость и удовлетворение;
  • Травмы. Спорт – риск. Ни один спортсмен, а тем более новичок или любитель, не застрахован от ушибов, растяжений и даже переломов. Родители и ребенок должны четко это понимать. Освоение техники безопасности и четкое следование инструкциям тренера должны восприниматься крохой как закон. Постарайтесь донести это до маленького спортсмена еще на этапе подготовки.

Понимая плюсы и минусы от занятий в спортивной секции, зная как подобрать необходимое для вашего ребенка, можно переходить непосредственно к выбору направления.

Виды спорта для дошкольников

Виды спорта для дошкольников. Выбираем секцию для ребенка

В зависимости от темперамента, возраста, особенностей физического и психологического развития, здоровья крохи ему доступны разные виды спорта. Наиболее популярные:

Командные игры

Футбол, волейбол, гандбол, баскетбол и т.д. Подходят практически всем детям. Кроме физического развития хорошо способствуют развитию:

  • коммуникабельности;
  • стратегии;
  • групповому сотрудничеству.

Занимаясь командным видом спорта, активные общительные дети получают необходимое количество общения, а замкнутые обучаются взаимодействию с другими детьми.

Водные виды спорта

Плаванье, водное поло, прыжки в воду. В отличие от командных игр не имеют возрастных ограничений, первые занятия можно начинать уже с новорожденным ребенком. Полезные свойства от водных процедур, плаванья часто используют в лечебных целях при борьбе с заболеваниями позвоночника, недоразвитостью мышц. Дети, посещающие бассейн и обучающиеся различным водным видам спорта, имеют:

  • отличную осанку;
  • крепкие мышцы;
  • закалку;
  • сильный иммунитет.

Боевые искусства

Ушу, карате, бокс, дзюдо, таэквондо, греко-римская борьба и т. д. Когда ребенок настолько активен, что родители не знают, как помочь малышу направить энергию в положительное русло, им на помощь приходят древние, полные философии искусства боя. Занимаясь в секции борьбы, малыш:

  • научится управлять своими эмоциями;
  • нарастит мышечную массу;
  • станет гибким и скоординированным;
  • познает философию бесконтактного разрешения конфликтной ситуации;
  • научится защищаться.

Боевые искусства не советуют агрессивным и физически слабым деткам.

Гимнастика

Легкая атлетика, акробатика, художественная и спортивная гимнастика. Вид спорта наиболее популярный среди девочек. Стремление к совершенствованию возможностей собственного тела и проявление достигнутых результатов в эстетичной форме отличает этот вид спорта от других. Творческая составляющая позволяет говорить не только о физических плюсах от занятий, но и о развитии внутреннего потенциала. Занятия гимнастикой при правильных нагрузках:

  • улучшают осанку;
  • развивают мышцы;
  • закаляют характер;
  • формируют стройный и грациозный силуэт.

Большие нагрузки на позвоночный столб в раннем детстве в большинстве случаев не дает спортсменам достигнуть высокого роста.

Зимние виды спорта

Лыжи, коньки, сноуборд, сани. Любительское ознакомление с возможностями лыж можно начинать в раннем возрасте (2-3 года), в профессиональную секцию набирают детей с 10 лет. Зимние виды, благодаря особенностям тренировок, позволяют:

  • закалять организм;
  • развивать мышцы всего тела, в особенности рук и ног;
  • улучшать координацию;

Фигурное катание

Конечно, с одной стороны это зимний вид спорта, но изучение его основ дошкольниками нужно вынести в отдельную категорию. Это самый тяжелый вид для освоения. Столько настойчивости и упорства для достижения результата не требует ни один из доступных малышам видов. Каждый элемент прежде всего изучается в зале, доводятся до автоматизма мельчайшие детали и только после этого отрабатываются на катке. Прежде чем предложить малышу этот вид спорта, предупредите его об этом. Наиболее подходит этот вид спорта детям отличающимся активностью и стремлением к соревнованиям. При регулярных тренировках:

  • развиваются мышцы всего организма, в особенности рук и ног;
  • улучшается координация;
  • закаляется характер;
  • формируется воля, настойчивость, трудолюбие.

Танцы

Хореография, аэробика, бальные и современные танцы, количество направлений этого вида сложно сосчитать. Самый простой, доступный способ общего физического развития ребенка, раскрывающий творческий потенциал и приносящий эстетическое удовлетворение.

Вариантов для спортивного развития детей дошкольного возраста много, выбор направления зависит от предпочтений родителей и ребенка, состояния здоровья и возраста будущего спортсмена. Давайте рассмотрим, какие виды доступны для конкретного возраста.

Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет

Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет:

  • Плаванье (любительский уровень доступен с рождения, спортивные секции – с 3 лет). Пользу от занятий плаваньем сложно переоценить. Даже любительские занятия позволяют детям развиваться лучше сверстников. При тренировках 2-3 раза в неделю:
    • укрепляется иммунитет;
    • разгружается и укрепляется позвоночник;
    • укрепляется костно-мышечный корсет;
    • улучшается ток крови;
    • стабилизируется психическое состояние.

Посещение секции плаванья рекомендуется детям с эндокринными заболеваниями, нарушением опорно-двигательного аппарата, при близорукости, с лишним весом. Данный вид спорта подходит всем детям, за исключением малышей имеющих аллергию на компоненты очистки воды (хлор), страдающих отитами, некоторыми заболеваниями кожи.

  • Футбол (с 1 года игры с родителями, с 3 лет – секция). Командный вид спорта, обучать можно начинать с первых попыток самостоятельно ходить. Вначале научите кроху пинать мяч, в 2 года поясните основные правила. В 3 года можно начинать ходить в специальную секцию. Занятия футболом помогают:
    • развивать стойкость, скорость, быстроту реакции;
    • укреплять тело, сердечно-сосудистую систему, зрительно-двигательную координацию;
    • направлять энергию в нужное русло;
    • развивать коммуникабельность.

Рекомендуется детям с повышенной активностью, общительностью, без выраженных лидерских качеств, готовых идти на компромисс, работать в группе.

Футбол противопоказан при плоскостопии, астме, язвенной болезни, при нарушении устойчивости шейных позвонков.

  • Гимнастика (базовые упражнения — с рождения при помощи массажа, упражнений, фитбола, секция — с 3 лет). Для посещения секции художественной или спортивной гимнастики ребенок обязательно должен пройти медосмотр и отбор в саму секцию. При тренировке 2-3 раза в неделю:
    • развивается гибкость, стойкость, четкость движений;
    • формируется осанка;
    • происходит обучение выражение внутреннего творческого потенциала через движение.

Рекомендуется детям с выраженными артистическими способностями.

Гимнастика противопоказана при сколиозе, близорукости, бронхиальной астме, пороках сердечно-сосудистой системы.

Усиленные нагрузки при занятиях гимнастикой часто сказываются на росте ребенка. Детям, отстающим по этому показателю, стоит отложить занятия.

  • Фигурное катание (3-4 года). Артистичные детки, любящие зиму и легко переносящие холод, могут попробовать себя в красивом и достаточно сложном виде. Тренировки 2-3 раза в неделю позволяют:
    • тренировать сердечную мышцу;
    • развивать стойкость, пластичность, изящество;
    • укреплять мышцы позвоночного столба, рук и ног;
    • закаляться;
    • укреплять иммунитет.

Рекомендовано детям при остеохондрозе, лишнем весе, легкой форме сколиоза.

Противопоказано при заболеваниях легочной системы, близорукости.

В какой спорт отдать ребенка от 4 до 6 лет

Детям, перешагнувшим 4-летний рубеж, уже доступно большое количество разных видов спорта. Наиболее популярны:

  • Командные игры (5-6 лет). К футболу в этом возрасте добавляются хоккей, волейбол, баскетбол и др. Выбор конкретного направления желательно согласовать с крохой, дав ему попробовать свои силы в нескольких видах. Регулярное посещение тренировок позволяет:
    • развивать стойкость, скорость, быстроту реакции;
    • укреплять опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, зрительно-двигательную координацию;
    • направлять энергию в нужное русло;
    • развивать коммуникабельность.

Рекомендуется детям с повышенной активностью, общительностью, без выраженных лидерских качеств, готовых идти на компромисс, работать в группе.

Плоскостопие, язва, астма, нарушение устойчивости шейных позвонков являются противопоказанием для этого вида.

При посещении секции хоккея родителям стоит внимательно относиться к осанке ребенка. Этот вид спорта подразумевает усиленное развитие ведущей руки, что может привести к искривлению позвоночного столба.

  • Боевые искусства (5-6 лет) – айкидо, бокс, самбо и др. Приобщение к древним видам боевых искусств позволит малышу не только приобрести физические навыки, но и взглянуть на окружающий его мир с точки зрения философии. Умение применять различные боевые техники не сделает кроху агрессивным. Наоборот. Понимая и принимая философию боевых искусств, дети становятся более миролюбивыми, сдержанными. При посещении секции происходит:
    • развитие выносливости, реакции, гибкости, точности движение;
    • обучение навыкам самообороны;
    • снижение уровня агрессии;
    • общее укрепление и закаливание организма.

Рекомендуется детям-индивидуалистам с яркими лидерскими способностями.

Запрещено посещение секций боевых искусств во время обострения болезней, при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях позвоночника.

  • Теннис (с 5 лет). Амбициозным, хорошо владеющим своим телом, подвижным детям можно предложить большой или настольный теннис. Интенсивные занятия этим видом:
    • формируют ловкость, скорость реакции, силу рук;
    • укрепляют волю;
    • учат побеждать;
    • способствуют улучшению координации;
    • развивают дыхательную систему.

Рекомендуется детям с лишним весом, при остеохондрозе.

Запрет на занятия теннисом у малышей с астмой, болезнями глаз, плоскостопием, нестабильностью шейных позвонков.

  • Легкая атлетика (5-6 лет). Не самый популярный, но очень интересный вид спорта. Разнообразие видов, изучаемых детьми, позволяет говорить о широкой подготовке к любым испытаниям. Прыжки, бег, метание молота, диска и другие подвиды на первых этапах изучаются всеми, для выбора конкретного направления для развития. Занятия легкой атлетикой в дошкольный период помогает:
    • укрепить костно-мышечный аппарат;
    • развить ловкость, быстроту, силу, выносливость;
    • сформировать волю, терпение.

Запрещено при заболеваниях сердца, почек, диабете и прогрессирующей близорукости.

  • Картинг (с 5 лет). Многие мальчишки, увлеченные мультфильмами про машинки, с удовольствием занимаются в таких секциях. Если желание погонять с ветерком есть у вашего крохи, то предложите ему этот вид. Регулярные тренировки способствуют:
    • развитию реакции и концентрации;
    • усиление мышц рук и шеи;
    • повышению самооценки.

Занятия картингом не рекомендуются детям с нарушениями позвоночника, особенно шейной части.

Куда отдать ребенка от 6 до 10 лет

Куда отдать ребенка от 6 до 10 лет

  • Фехтование (с 6 лет). Детям-индивидуалистам, стремящимся к победам, но не обладающим склонностью к длительным пробежкам или интенсивным тренировкам, хорошо подходит этот вид развивающий:
    • координацию;
    • стрессоустойчивость;
    • ум, стратегию, расчёт;
    • выносливость, ловкость;
    • внимание, быстрота реакции.

Фехтование дает достаточную нагрузку на все тело, способствуя формированию осанки.

Это вид спорта противопоказан детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, прогрессирующими болезнями глаз. Не рекомендовано медлительным малышам.

  • Лыжи (учить ездить можно с 2-3 лет, секция с 8-10 лет). Лыжные гонки, биатлон, сани, сноуборд при кажущейся простоте рекомендованы детям крепкого телосложения. Чаще всего обучение в секциях не предполагает любительского уровня. Если малыш хорошо сложен и пропорционально развит, регулярные тренировки помогут ему:
    • укрепить костно-мышечный корсет;
    • улучшить координацию движений;
    • развить выносливость;
    • усовершенствовать равновесие;
    • развить психику и закалить характер.

Детям с нарушениями двигательного аппарата, нарушениями зрения, пороками сердца, слабыми сосудами этот вид спорта не рекомендован.

  • Велоспорт (10 лет). Казалось бы, дети обучаются ездить на велосипеде в 3 года, но секция профессиональной езды приглашает начинать заниматься только с 10 лет. Это связано в первую очередь с высоким уровнем травматизма. Но при всех опасностях 2-3 тренировки в неделю позволяют:
    • улучшить работу легких;
    • укрепить сердечно-сосудистую систему;
    • планомерно развить мышцы всего тела.

Велоспорт ограничивает посещение при обострении любого заболевания, не доступен детям со слабым сердцем, зрением. Полный запрет на тренировку у малышей с астмой и эпилепсией, нарушениями опорно-двигательного аппарата.

  • Конный спорт (с 6 на пони, с 10 на лошадях). Для беспокойных, неуверенных деток этот вид спорта может стать не только помощником в развитии, но и лечением. Регулярное посещение тренировок способствует:
    • активной работе мышц спины и ног;
    • стабилизации психического состояния;
    • общему развитию.

Общение с животными в сочетании с хорошими нагрузками позволяет детям познавать свое тело, развивать мышцы, улучшать самочувствие.

Конный спорт противопоказан детям с астмой, аллергией на шерсть или пот лошадей, с нестабильностью шейных позвонков, сколиозе.

Список секций для разного возраста достаточно широк и для каждого малыша можно подобрать вид, подходящий под его индивидуальные особенности. Если интересующий вас и ребенка вид еще не доступен по возрастному показателю, не стоит откладывать посещение секции. Хорошо выбрать доступный вид, направленный на развитие качеств, полезных в будущем.

Если кроха имеет некоторые ограничения для выбранного вида, то стоит предложить ему доступный вариант, объяснив ситуацию.

Постарайтесь избегать принуждения или угроз при нежелании карапуза посещать выбранную им же секцию. Часто, чтобы понять свои предпочтения, ребенку необходимо попробовать не один и даже не два варианта. Многие спортивные секции предлагают бесплатные пробные уроки. Прежде чем оплачивать длительное посещение, предложите крохе попробовать разные варианты и определиться. Так с большей вероятностью вы сможете быстрее подобрать необходимое.

В некоторых семьях из поколения в поколение передаются традиции освоения определенных спортивных видов. Но в случае нежелания малыша идти по стопам родителей не стоит настаивать. Спорт – радость при добровольном занятии. При принуждении или давлении могут развиваться различные психологические сложности.

Отсутствие желания заниматься приведет к снижению результативности, а вследствие отсутствия прогресса у крохи может сложиться низкая самооценка и неверное восприятие своего Я.

Пусть спорт будет в жизни вашего ребенка, знакомит его с возможностями тела человека, философией мира без насилия. Придя в секцию, кроха не только будет тренировать свои мышцы, но и учиться на примерах других спортсменов, общаться со сверстниками, имеющими те же интересы, что и он. Привыкнув с раннего детства к здоровому образу жизни, малыш будет стремиться следовать ему всю жизнь, поддерживая форму, отрицая негативные факторы. Внимательно отнеситесь к увлечению выбранным видом, следите за здоровьем крохи, выполнением требований безопасности и, возможно, именно ваш кроха станет новым Олимпийским чемпионом.

Все статьи по теме

kukuriku.ru

В какую первую секцию отдать ребенка

Дети обладают большим запасом энергии и бодрости. Спортивные секции позволяют направить детскую активность в нужное русло. Ребенок развивается, улучшается состояние здоровья, укрепляется организм в целом. Родителям важно подобрать секцию, которая понравится и заинтересует ребенка. Важную роль играет удаленность спортивного кружка от дома, тренерский состав, стоимость. Перед записью рекомендуется обследоваться у врача.

Почему ребенка желательно записать в спортивную секцию

  1. Организм маленького человека активно растет и развивается. Не всегда развитие происходит равномерно, одни мышцы развиты сильнее, другие слабее. Занятия спортом сглаживают неравномерность развития, выстраивают прочный мышечный корсет, необходимый, в том числе для поддержки позвоночного столба.
  2. Чередование умственной и физической деятельности позволяет лучше осваивать новые знания, быстрее запоминать информацию. Занятия в секциях учат ребенка общению с другими детьми, умению работать в команде.
  3. Появляется дисциплинированность, ответственность за совершенные поступки. Ребенок занят практически все время, у него не остается времени на ненужные, необязательные дела.
  4. Если спортсмен участвует в соревнованиях, дополнительно появляется здоровая конкуренция, способность отстоять свою точку зрения.

Самые безопасные виды спорта

Плавание

Полностью обезопаситься от возможных травм не получится, но существует виды спорта, где риск их получения минимален.

Первое место занимает плавание. Укрепляет мышечный корсет, систему дыхания, связки и сухожилия. Ребенок чувствует себя бодро, меньше болеет (повышаются защитные функции организма). Для родителей плюсом является доступность: стоимость занятий в секциях по плаванию варьируется в разумных пределах.

Настольный, большой теннис, бадминтон также относятся к безопасным видам спорта. Они развивают скорость реакции, улучшают координацию движения. Будущий спортсмен учится тактически мыслить.

Спортивные бальные танцы

Развиться физически и привить интерес к искусству помогут секции спортивных бальных танцев. Улучшается осанка, работа сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Ребенок учится воспринимать ритм, слышать музыку, координировать свои движения. Но такие кружки стоят дороже в сравнении с секциями плавания и тенниса.

Легкая атлетика улучшает выносливость, укрепляет мышцы и для родителей такая секция не будет сильно накладной с финансовой стороны.

Самые травмоопасные виды спорта

Большая вероятность получить травму, вывих или растяжение на занятиях гимнастикой (спортивной или художественной). Ушибы, ссадины сопровождают тренировки в секциях фигурного катания, особенно первое время, пока ребенок учится вставать на коньки.

Единоборства (борьба, самбо, дзюдо и другие) подразумевают отработку техники бросков, захватов. При неудачно проведенном приеме можно сильно удариться. Не менее опасен бокс, требует от ребенка быстрого переключения внимания, ловкости, иначе можно пропустить удар от соперника.

Самбо

В футболе, волейболе, баскетболе игра происходит в тесном контакте с командой соперника, одно неловкое движение и ребенок получает травму.

Занятия тяжелой атлетикой должны проводиться под строгим контролем тренера. Чрезмерные нагрузки приводят к искривлению позвоночного столба, так как он ещё не сформирован полностью. В будущем это приводит к появлению болевых ощущений и хронических заболеваний.

Это не значит, что нельзя отдавать в такие секции. Занятия в них положительно повлияют на детский организм, но нужно учитывать, что вероятность появления травм выше в сравнении с другими видами спорта.

Виды спортивных секций и со скольки лет можно записаться

Минимальный возраст для зачисления детей в спортивные секции представлен в таблице.

Распределение спортивных секций по возрастам

Такие данные содержатся в постановлении Главного санитарного врача РФ, но некоторые секции принимают детей раньше рекомендуемого возраста. Могут взять с 3-4 лет, дети изучают технику движений, развивают гибкость, улучшают координацию движений. После достижения определенного возраста они переходят в основную группу, изучают новые движения, готовятся к соревнованиям (если стоит такая цель).

Как определиться с выбором, куда отдать ребенка

Родители должны ориентироваться на индивидуальные особенности ребенка. Нужно учитывать тип телосложения, темперамент маленького спортсмена. Одни смогут добиться результатов, если будут заниматься в команде, другие дети предпочитают тренироваться в небольшом кругу людей или индивидуально.

Нельзя забывать о состоянии здоровья, перед походом в спортивную секцию нужно провериться у врача, тогда будет понятнее, какой вид спорта не принесет вреда.

Кроме особенностей нужно учитывать финансовые возможности семьи, не всегда удается записать ребенка в интересный для него кружок, в таком случае стоит поискать смежные виды спорта, попытаться заинтересовать.

Меры предосторожности перед тем, как записываться в секцию

Секция должна быть официально зарегистрирована, документы обычно висят в специальном уголке на видном месте. В таком случае можно быть уверенным, что в случае проблем удастся доказать свою правоту в суде или других учреждениях.

Предварительно посмотреть, в каком помещении проходят занятия, безопасно ли там. Выяснить систему оплаты, если предлагают запутанные схемы, это повод задуматься и найти другой кружок.

К чему готовиться родителям, выбрав секцию

Перед посещением спортивного кружка нужно узнать, кто будет учить ребенка, есть ли у тренера соответствующее образование, можно поспрашивать людей, которые знакомы с его деятельностью. Некомпетентный тренер навредит здоровью малыша, отобьет интерес к занятиям спортом.

Нужно пересчитывать семейный бюджет, помимо оплаты занятий может потребоваться покупка спортивной одежды или инвентаря. Если секция находится далеко от дома, необходимо решить, кто будет привозить и отвозить ребенка.

Родители должны интересоваться успехами маленького спортсмена, поддерживать в тяжелых для него ситуациях. Поддержка вселит в ребенка уверенность, он будет видеть, что родители заинтересованы в успехах.

Спортивный кружок может не понравиться, сделать с этим ничего не получится, только найти другую секцию, которая понравится ребенку больше предыдущей.

Основные моменты, на которые должны опираться родители при подборе спортивной секции:

  1. Учитывать индивидуальные особенности ребенка и возможные проблемы со здоровьем;
  2. Проанализировать, в какие секции можно отдать, сходить в них, посмотреть, как проходят занятия;
  3. Узнать квалификацию тренера, по возможности найти отзывы о нем;
  4. Выделить из семейного бюджета определенную сумму.

Мама и папа должны искренне интересоваться успехами своего спортсмена, поддерживать его. Если в раннем возрасте раскрыть потенциал, ребенок вполне сможет стать профессионалом в выбранном виде спорта и добиться высоких результатов. Поделитесь в комментариях какие спортивные секции для своего ребенка выбрали вы?

Обязательно прочитайте об этом

muskul.pro

Спортивные секции в жизни школьника

Внедрение физической культуры и спорта в целях укрепления здоровья и обеспечения активного отдыха учащихся требует широкого использования имеющихся резервов для привлечения всех школьников к систематическим физическим занятиям во внеурочное время.

Тесно связанная с уроками физической культуры внеклассная работа открывает большой простор для повышения общефизической и спортивной подготовки школьников, развития у них устойчивого интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. В системе этой работы организуются спортивные секции, проводятся игры, соревнования, экскурсии и туристические походы, спортивные праздники.

В настоящее время уделяется много внимания развитию массовой физической культуры и спорта.

Вопрос о том, как пробудить интерес у подростков к занятием физической культурой и спортом волнует многих людей. Однозначного ответа на этот вопрос не найти. Можно только проанализировать и попробовать разобраться, в чём же причина низкой посещаемости спортивных и кружков и секций.

Можно ссылаться на нехватку спортивных сооружений и квалифицированных специалистов, на сильную загруженность родителей и самих детей, и всё же главная причина не в этом. Огромную роль в приобщении детей к физкультуре и спорту играет личный пример родителей. Если сами родители каждый день выполняют гимнастические упражнения, ведут здоровый образ жизни, приобщены к активному отдыху, то и дети будут расти здоровыми и крепкими. В тех семьях, где родители не привыкли к занятиям физическими упражнениями, сами может и не ведая о том, приобщают своих детей к такому же образу жизни.

Многие дети большее предпочтение отдают компьютерным играм и просмотру телепередач, вместо того чтобы выйти во двор и побегать и поиграть, например, с тем же мячом. Эти дети растут тихими, скромными и примерными для своих родителей.

А что же ждёт их впереди, какие сюрпризы готовит им судьба? С самых первых дней ребёнок стремиться к движению, а мы его укутываем в пелёнки. Отдавая в ясли малыша, мы мечтаем о его развитии как личности, но как можно об этом думать, если с первого дня пребывания в яслях или в детском саду самый подвижный ребёнок становится обузой для воспитателей. Самым послушным и хорошим ребёнком считается тот, кто не бегает на переменах в школе, а сидит в сторонке и повторяет домашнее задание.

А ведь не многие задумываются о том, что только при переходе из детского сада в школу двигательная активность детей падает на 50%.Урок физкультуры всего на 11% удовлетворяет потребность двигательного режима школьника, и не надо забывать о том, что он проводится всего 2-3 раза в неделю. Так как же полностью удовлетворить двигательные потребности ребёнка? Ведь его растущий организм требует именно этого.

И если ребёнок постоянно слышит одно и то же: не бегай, не прыгай, не балуйся, он постепенно привыкает к малоподвижному образу жизни.

Гиподинамия является причиной частых головных болей, переутомления, понижения работоспособности и слабой физической подготовленности детей. И сразу же возникает проблема в лечении различных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни, - это нарушение обмена веществ, проблемы с избыточным весом ребенка, нарушение осанки и возникновение уплощённости стопы, что в будущем приводит к необратимым последствиям в здоровье ребёнка.

Многие дети не проявляют особого желания заниматься физическими упражнениями каждый день и ссылаются на общее недомогание, симулируют признаки болезни. Родители, заботясь о своём ребёнке, сразу идут за освобождением к врачу. Часто бывает так, что родители, не разобравшись в диагнозе, который поставил врач, строго - настрого предупреждают ребёнка, чтобы ни в коем случае он не занимался на уроках физической культуры. Ребёнок, подчиняясь родителям, охотно выполняет их наказ. Бывают различные болезни и соответственно к ним диагнозы, но никто подробно не объясняет родителям, что после многих перенесённых болезней, если не наблюдается осложнение, физкультура может принести больше пользы, чем всевозможные лекарства. Получается иногда так, что после перенесённой ангины ребёнок не занимается такое продолжительное время, что намного отстаёт в физическом развитии от своих сверстников.

Родителям и учителю физической культуры необходимо поддержать ребёнка и помочь ему почувствовать себя сильным и ловким, чтобы физическая культура и спорт стали неотъемлемой частью режима дня и прочно вошли в его жизнь.

А как же обстоит дело со спортивными секциями? Что и кто может побудить в ребенке желание заниматься физкультурой и спортом регулярно и систематически? Многие родители считают, что если их ребёнок растёт здоровым, то и отдавать его ни в какую спортивную секцию не надо, не задумываясь над тем, куда и на что он будет тратить свою энергию. Дети с ослабленным здоровьем идут в спортивные секции с большим желанием. Родители стремятся отдать своего ребёнка в спортивную секцию для того, чтобы он физически окреп, и чем громче название секции, тем охотнее родители ведут туда своих детей.

Но прежде чем отдать своего ребёнка в спортивную секцию, необходимо его немного подготовить хотя бы в моральном плане. Ведь приходя в спортивную секцию, ребёнок может столкнуться, а в большинстве случае и сталкивается, с рядом проблем. Многие родители, записав своего ребёнка в спортивную секцию, снимают с себя ряд полномочий и обязанностей и возлагают их на тренера. Какие бы группы не набирались в спортивную секцию, выровнять по одному принципу всех детей невозможно. Поэтому в процессе тренировки необходимо соблюдать многие принципы обучения. Также необходимо постоянно индивидуализировать и корректировать учебный процесс. Эта работа будет эффективной только при постоянном контакте с родителями.

Кто же, как не родители, сможет поддержать ребёнка в трудную для него минуту? А в спорте сложных моментов бывает предостаточно.

Привлечь на занятие в спортивную секцию не трудно, а вот привить детям любовь к систематическим занятиям физкультурой и спортом очень сложно. Часто можно слышать изречение от уже взрослых людей :"Как жаль, что я не занимался раньше спортом." Какие же причины могли помешать занятиям физической культурой и спортом в своё время?

Может быть, виноваты преподаватели, которые не смогли вовлечь ребёнка в спортивную секцию, когда он нуждался в большой двигательной активности, или родители, которые не поддержали его в этих помыслах, или же друзья, с которыми лучше и интересней общаться, а не испытывать больших физических нагрузок, как на спортивных тренировках? На этот вопрос однозначного ответа, наверное, нет. Но если учесть все факторы, которые могут отталкивать ребёнка от занятий спортом, можно добиться хороших результатов. Иногда даже при желании родителей водить своего ребёнка на ту или иную спортивную секцию возникает ситуация, когда сам ребёнок отказывается тренироваться. В этом случае руководящая роль ложится на тренера, которому необходимо убедить, поддержать ребёнка, а не оттолкнуть его от себя и от занятий спортом. Неотрадным является тот факт, что в наше время существует очень много тренеров - «самоучек», которые не компетентны решать вопросы общей цели -оздоровление детей. Конечно, ребята идут с большим удовольствием на первые тренировки в те секции, где можно научиться постоять за себя. Но с каждой последующей тренировкой желание посещать секцию у многих ребят пропадает, а вместе с этим и пропадает охота заниматься спортом и физкультурой вообще, и тут на выручку к ним приходит «улица» Не осознавая всей остроты проблемы, родители подталкивают своих детей к малоподвижному образу жизни и отбирают у них, может быть, самое главное - возможность общения. В спортивных секциях такая возможность предоставляется в полном объёме.

Все командные виды спорта развивают в ребенке социальное мышление, учат работать с группой, что поможет в дальнейшем легко адаптироваться в обществе. Любая спортивная команда - это сплочённый коллектив, в котором вырабатываются такие качества, как дружба, уважение друг к другу, честность, справедливость. Роль тренера в этом процессе - дать возможность каждому ребёнку развиваться индивидуально, а это большой, кропотливый труд.

Другой причиной нежелания отдавать своих детей в спортивную секцию является проблема травматизма. Дети, особенно в подростковом периоде, способны переоценивать свои возможности, что приводит к переутомлению, перезагрузке организма и нежеланию заниматься или, что еще хуже, к травмам. Ведь травмироваться может ребёнок не только на спортивной площадке или в спортзале. Травма может произойти где угодно и когда угодно. Этому способствует неправильное поведение детей и отсутствие необходимых знаний и умений по технике безопасности, или же непригодные условия для занятий. Часто в спортзале и на спортивных площадках нет в наличии всего необходимого спортивного инвентаря и оборудования. Но и всё же те ребята, которые соблюдают все требования и нормы по технике безопасности, за исключением редких случаев, не по своей вине могут получить какие - то травмы. Ещё раз хочу повторить, что от травм никто не застрахован. Большую роль в организации любого педагогического процесса играет правильное ведение занятий.

В процессе работы с детьми в одной группе часто оказываются дети одного возраста, но различной физической, интеллектуальной, волевой подготовки. Чаще всего большая часть детей имеет слабые и средние способности. При работе с такими детьми необходимо проводить занятие «поддерживающего» обучения, давать индивидуальные задания и стимулировать самостоятельность их проведения. Можно применить частичное проведение разминки, самостоятельное выполнение простейших упражнений. Все это должно способствовать повышению самооценки занимающихся.

Необходимо иметь постоянную «обратную» связь с учениками, своевременно применять методы поощрения, подробно разбирать изучаемый материал.

Сами школьники отмечают следующие факторы, привлекающие их в тренировочные секции:

  • получать удовольствие;
  • развивать свои физические способности;
  • приобретать друзей;
  • всегда быть в спортивной форме.

Таким образом, командный дух, друзья, положительные эмоции, взаимопонимание с тренером, смена вида тренировочной работы – все это создает позитивное настроение у школьников.

Тренеру необходимо формировать положительные эмоции учеников. Очень сложно удержать в группе детей и подростков, у которых всё получается сразу и лучше всех. Поэтому необходимо предлагать им более сложные задания, выполняя которые обучаемый должен осуществлять самооценку.

Нашей общей задачей является привлечение как можно большего количества детей к занятиям физической культурой и спортом. Необходимо выработать у детей потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями, и если мы этого не сделаем, то все планы на счёт здорового подрастающего поколения останутся всего лишь мечтой.

urok.1sept.ru

В какую спортивную секцию отдать ребёнка

Ваш ребёнок стал достаточно взрослым, и вы задумались, чем занять его в свободное время. Обычно родители записывают детей на развивающие кружки, в музыкальную школу или на языковые курсы. Но зачастую выбор падает на спортивные секции.

Почему мы отдаём детей в спортивные секции

Отчасти из-за того, что так делают все. Кроме того, мы желаем своим детям только самого лучшего. Чтобы они были здоровы, активны и не отставали от ровесников, мы помогаем им открыть для себя спорт.

Часто спортивные секции рекомендуют врачи, учителя, знакомые. Никто не спорит, что это полезно и интересно, если они подобраны правильно.

Какую спортивную секцию выбрать для ребёнка

Часто мы отдаём ребёнка в секцию, которая находится рядом с домом. Это вполне понятное решение, ведь ему будет гораздо удобнее добираться до занятий. Но местоположение — это не самый важный фактор при выборе секции. Если она не нравится ребёнку, то вряд ли будет приносить какую-то пользу.

Выбирая секцию, в первую очередь думайте о том, что получит от неё ребёнок.

Карате

depositphotos.com

Часто на карате отдают детей в возрасте 5–6 лет. Карате для детей — это не только укрепляющие здоровье тренировки, но и навыки самообороны, умение находить решение в стрессовых ситуациях, сильный характер, воля к победе.

На занятиях карате вашего ребёнка будут воспитывать в духе японских воинов. Его научат не лезть в драку, избегать применения силы в конфликтах, уважать старших, ценить то, что имеет, и чтить семью. Вы можете не бояться, что из-за тренировок ребёнок станет агрессивнее или злее. Напротив, его научат направлять энергию в нужное русло и управлять эмоциями.

К минусам можно отнести невысокую эффективность таких тренировок для самообороны. Бесконтактный бой безопасен во время тренировок, но к реальной драке он не готовит. Впрочем, тут результат зависит как от характера ребёнка, так и от тренера, к которому он попадёт.

Дзюдо

Дзюдо — это не только боевое искусство, но и философия, которая зародилась в Японии. Ему присущи все плюсы карате, но для самозащиты оно будет более эффективно.

Ребёнок, занимающийся бесконтактным боем на карате, боится ударить хулигана. А вот маленький дзюдоист может бросить соперника через бедро, освободиться от захватов и постоять за себя в драке или потасовке. Школьные хулиганы точно его не обидят.

Гимнастика

Одна из самых популярных секций для детей разных возрастов. Гимнастика укрепляет растущий организм и иммунитет ребёнка, нормализует вес, развивает силу, ловкость, пластичность, выносливость, выравнивает осанку и постепенно решает проблему плоскостопия.

На занятиях гимнастикой ребёнок не только учится достигать индивидуальных успехов и ставить личные рекорды, но и взаимодействовать с партнёрами по команде.

Разные направления гимнастики дают возможность выбрать то, что действительно понравится ребёнку, а специфика тренировок — перейти через какое-то время в другие секции, где востребована пластика и ловкость.

Танцы

depositphotos.com

Бальные, восточные, народные, современные — что-то своё могут найти и мальчики, и девочки. Пластика, ловкость, сила, выносливость — то, что принесут вашим детям танцы. Возможно, эти навыки пригодятся ребёнку в будущем или подтолкнут заняться танцами профессионально.

Футбол

На занятия футболом можно смело отдавать и мальчиков, и девочек. Он укрепляет физическую силу и выносливость, помогает ребёнку стать авторитетом среди сверстников в играх, воспитывает навыки работы в команде.

У маленьких футболистов, которые обладают упорством и талантом, есть все шансы выбиться в профессиональный спорт. Футбол — вид активности на свежем воздухе, поэтому оздоровительный эффект тренировок неоспорим.

Велоспорт

Велоспорт подойдёт не всем. Это интенсивные тренировки на выносливость, которые подразумевают постоянное преодоление различных по уровню сложности дистанций и требуют определённого склада характера. Велоспорт развивает выносливость, улучшает работу сердца, развивает мускулатуру.

Если вы хотите, чтобы ребёнок стал выносливым, упрямым в достижении своих целей и постановке рекордов, придерживался здорового образа жизни, то предложите ему велоспорт.

Водные виды спорта

blogs.tallahassee.com

После посещения бассейна ребёнок поймёт, его ли это. Когда он научится плавать, можно выбрать, чем заниматься дальше: водным поло, прыжками с высоты в воду, дайвингом или синхронным плаванием. Плавание развивает все группы мышц, укрепляет иммунитет, закаляет, помогает гармонично развиваться физически. Огромный плюс плавания в том, что оно выравнивает осанку, а это актуально практически для всех детей, потому что они много времени проводят в сидячем положении.

Но держаться на воде нужно сперва научиться, а на это у всех уходит разное количество времени в зависимости от интенсивности тренировок. Возможно, во время обучения ребёнок будет ненавидеть воду и занятия. Но когда он поплывёт без помощи тренера, он поймёт, что все усилия стоили результата.

Фигурное катание

Заниматься фигурным катанием можно уже с четырёх лет. Но нужно быть готовым к тому, что сначала придётся научиться падать. Синяки, боль, слёзы и упорные тренировки — таков путь к успехам в фигурном катании. С другой стороны, ребёнок получает возможность расти и развиваться, творить что-то красивое и делать то, что по-настоящему восхищает окружающих.

Фигурное катание также отличает то, что прогресс будет хорошо заметен и станет приносить удовлетворение не только вам, но и юному спортсмену.

Хоккей

Ещё один командный вид спорта, который не хуже единоборств укрепляет дух. Как и в фигурном катании, сначала придётся встать на коньки. Боль, слёзы и разочарования обеспечены.

Но потом ребёнок научится работать в команде, стремиться к первенству и побеждать. Хоккей опасен травмами, поэтому задумайтесь, стоит ли оно того. В хоккее также велики перспективы выбиться в профессиональный спорт.


Вы можете выбрать для своего ребёнка ту секцию, до которой удобнее добираться. А можете сделать значительный вклад в его развитие и дать то, за что он останется благодарен вам до конца жизни.

Решите для себя, чего вы хотите от спортивной секции, а чего хочет ваш ребёнок. Тогда у вас будут все шансы сделать правильный выбор.

lifehacker.ru

Занятия спортом для детей и взрослых. Спортивные секции и клубы по округам Москвы.

Спортивные школы, клубы и секции по направлениям и округам

Забота о физическом состоянии - это прежде всего здоровье и необходимое условие правильного развития личности, успехов в учебе, работе. В данном разделе собраны наиболее востребованные виды спорта, способные способствовать правильному физическому развитию ребенка, снятию стрессовых ситуаций, связанных с большими эмоциональными нагрузками в период обучения: плавание, футбол, хоккей, фигурное катание, борьба, бокс, теннис, легкая и тяжелая атлетика и многое другое.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

 

Подробная (пошаговая) инструкция как записать ребенка в спортивную секцию через Портал Городских услуг (ПГУ) Москвы. Необходимые требования - компьютер с доступом в интернет. Каждый этап оформления можно проконтролировать и отследить. На данный момент - это наиболее быстрый и удобный вариант записи ребенка в спортивную секцию.

 

С самого детства родители стремятся развивать своего ребенка. Причем все чаще и чаще мамы и папы отдают предпочтение развитию духовному, интеллектуальному, отодвигая физические занятия на второй план. Это серьезная ошибка в процессе воспитания, т.к. в наше адинамичное время жизненно необходимо поддерживать на высоком уровне не только интеллектуальное но и физическое состояние ребенка. Не могут быть успехи в учебе без надлежащей физической формы. Это первое о чем надо думать родителям.

 

Зимние виды спорта в целом полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли. Но прежде чем отдать ребенка в секцию фигурного катания или поставить его на горные лыжи, нужно все очень хорошо взвесить и многое предусмотреть.

 

СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ

 

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

 

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

 

В этой статье мы предлагаем Вам обратить внимание на классику силового направления в спорте гантели и штангу. Эти простые, но эффективные спортивные снаряды для увеличения мышечной массы, моделирования тела и укрепления организма имеют богатую тысячелетнюю историю.

 

Катание на коньках летом интересное и приятное занятие, однако впечатление от катания может быть испорчено неправильно подобранными роликовыми коньками. Перед их покупкой узнайте, на что надо обратить внимание.

 

Занятия спортом невозможны при никотиновой зависимости. Особенно ярко это проявляется при женском курении. Причем женская зависимость от курения гораздо более выражена, чем мужская. И если уж женщина курит, то бороться с этой пристрастием ей гораздо сложнее. Надеемся, что приведенные советы помогут Вам справиться с этим.

 

Современный ребенок - это прежде всего школа, уроки, и опять школа. Основное время проведения - сидя. Малоподвижный образ жизни - основной бич нашего времени. Адинамия и снижение физического здоровья как ее следствие - закономерный результат этого. Вернувшись домой, он сидя обедает, сидя делает уроки, и ему просто необходимо двигаться больше. Развитие должно происходить гармонично и дать это может занятие правильно выбранным видом спорта.

 

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

 

То, что занятия спортом благотворно влияют на здоровье и на физическую форму, известно давно, как и то, что детям обязательно необходимо ходить в какие-либо секции. Физическая активность может помочь исправить осанку, а также разовьет и морально-волевые качества.

 

Поддержание физического здоровья - постоянная задача современного человека, вынужденного приспосабливаться к условиям гиподинамии и повышенного стресса в городских условиях. Несколько советов, как сохранить и укрепить свое сердце будет рассказано в этой статье.

 

Занятия спортом невозможны при никотиновой зависимости. Особенно ярко это проявляется при женском курении. Причем женская зависимость от курения гораздо более выражена, чем мужская. И если уж женщина курит, то бороться с этой пристрастием ей гораздо сложнее. Надеемся, что приведенные советы помогут Вам справиться с этим.

 

Можно ли продолжать спортивную практику, находясь в интересном положении? Многое значит сам вид спорта, интенсивность тренировок будущей матери и ее состояние здоровья.

obrmos.ru

Спортивные секции для детей от 3 лет

Когда ребенку исполняется 3 года, родители начинают думать, чем занять его свободное время, чтобы он гармонично рос и развивался. Кто-то отправляет малыша в развивающие центры, где он учится рисовать, лепить, делать аппликации и прочее. Кто-то записывает ребенка в танцевальные или вокально-хореографические кружки, но очень важно, чтобы ребенок развивался физически.

Многие папы с рождением сына чуть ли не с пеленок мечтают отдать ребенка на какой-нибудь вид борьбы: карате, дзюдо, айкидо и прочее. Мамы и бабушки чаще всего выступают противниками выбора подобных секций, опасаясь за здоровье и безопасность крохи и считая, что для подобных развлечений он должен подрасти и окрепнуть. Поэтому в семьях довольно часто разгораются горячие споры, какую спортивную секцию выбрать для ребенка от 3 лет.

Значение спорта в жизни ребенка

Зная физические способности своего ребенка, любящие родители всегда могут подобрать подходящий вид спорта. Выбор секции – дело индивидуальное. Нельзя отправить ребенка заниматься, к примеру, боксом, если у него нет такого желания, но соседский карапуз с удовольствием посещает подобную секцию и уже «отрабатывал» во дворе на сверстниках пару выученных приемов.

Родители должны понять, что больше получается у малыша, что ему больше нравится и от какого вида спорта он будет получать удовольствие, а куда его калачами не заманишь.

Необходимо помнить, что не всем детям получится вырасти профессионалами в спорте, однако, каждый ребенок нуждается в физических нагрузках каждый день продолжительностью хотя бы 30 минут. Если любимая игрушка малыша – мяч, стоит показать ребенка футбольному тренеру. Многие родители стараются регулярно посещать бассейн, поэтому нужно брать с собой и ребенка. Занятия плаваньем не только помогут ему научиться держаться на воде, но и укрепят мышцы, поднимут иммунитет. Детский интерес или, наоборот, нежелание заниматься, легко подскажут, подходит такой вид спорта ребенку или нет. Главное, объяснить ребенку с малых лет, что регулярные занятия физкультурой и спортом помогут ему оставаться здоровым, стать сильным и выносливым.

Немаловажным фактором в стимуляции ребенка посещать кружки является и желание родителей водить малыша. Если маме или папе самим не доставляет удовольствия возить ребенка на занятия, то он быстро поймет это и начнет ими манипулировать. И наоборот, приучение малыша к дисциплине благотворно скажется и на его физическом развитии, и на подготовке его к школе.

Какие бывают спортивные секции для детей от 3 лет

Ребенка в возрасте 3 лет обычно записывают на гимнастику, а также на спортивные танцы. Это те секции, куда ходят самые маленькие любители спорта. Гимнастика развивает гибкость и выносливость у ребенка, поддерживает нормальную осанку, укрепляет мышцы спины, является хорошей профилактикой сутулости и сколиоза, дает возможность сформировать стройную и подтянутую фигуру. Стоит отметить, что для занятий гимнастикой не придется покупать дорогих снаряжений. Такой спорт подходит почти любому мальчику или девочке, однако противопоказан детям с болезнями сердца, а также искривлением позвоночника в тяжелой степени.

Для детей от 3 лет также подойдет секция плавания. Такие занятия способствуют закаливанию ребенка, правильной работе нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают циркуляцию крови в организме. Если сравнивать с другими видами спорта, для занятий плаванием не потребуются дорогие снаряды или костюмы. Кроме того, если ваш малыш склонен к набору веса, этот вид спорта ему просто необходим. Во время занятий малыш не только будет работать над собой, но и получать удовольствие от купаний в бассейне. Также плаванье необходимо детям, страдающим от сахарного диабета и близорукости.

Для детей школьного возраста можно предложить занятия в секциях борьбы карате, дзюдо и прочее. К этому возрасту их организма уже достаточно крепок, чтобы выдерживать физические нагрузки.

Если тяги к борьбе у ребенка нет, не беда. Возможно, больший интерес у него вызовут занятия легкой атлетикой, футбольные, баскетбольные, волейбольные кружки.

 

Как выбрать секцию для ребенка

Во время выбора спортивной секции для ребенка родителям необходимо объективно оценивать способности крохи и его личные пожелания. Для того, чтобы сделать правильный выбор и понять склонности ребенка, стоит понаблюдать за ним. Лучше всех это могут сделать родители.

 

Отдельное внимание уделяется типу темперамента ребенка. Так, творческие секции (художественная гимнастика и фигурное катание) лучше всего подойдут для меланхоликов. Флегматик почувствует себя комфортно в секции велосипедного, а также конного спорта и в плавании. Сангвинику, вероятно, понравится легкая атлетика. Если в семье растет маленький холерик, можно отвести его не секцию бокса, стрельбы или фехтования.

Если начать приобщать ребенка к спорту слишком рано, это может вызвать у него неправильные эмоции, переутомление и даже отвращение от таких занятий.

Перед окончательным выбором той или иной спортивной секции нужно сходить на пробное занятие, после которого выяснить, понравилось ли там заниматься ребенку. Также важно помнить о минимальном возрасте приема в спортивную секцию. Так, например, в школе танцев можно начать заниматься в 3 года, тогда как в секцию хоккея стоит пойти не ранее 7 лет.

Особое внимание при выборе секции уделяется состоянию здоровья и наличию патологий у ребенка. Еще один важный критерий – расположение спортивного учреждения. В идеале оно должно находиться в 10-15 минутах пешей ходьбы от дома, чтобы ребенок мог добираться туда самостоятельно.

Спортивные секции для детей 3-5 лет

Для детей в возрасте от трех до пяти лет, кроме гимнастики и плавания подойдет, также фигурное катание. Этот вид спорта кроме эстетического удовольствия благоприятно влияет на состояние здоровья. Так, к примеру, у ребенка, занимающегося фигурным катанием, улучшается работа сердца, развивается выносливость. В целом детский организм от таких занятий получает закаливание. Однако, этот вид спорта противопоказан для детей с близорукостью и болезнями легких.

Родителям необходимо знать, что секция фигурного катания не самая дешевая, поэтому перед тем как отвести туда ребенка, стоит быть уверенными в возможности оплаты занятий и приобретения необходимого обмундирования.

Еще один вид спорта, подходящий пятилетним детям – большой теннис. Занимаясь этим видом спорта, ребенок станет более ловким, разовьет хорошую скорость реакции, улучшит координацию движений. Для здоровья улучшения наступят со стороны обмена веществ, а также дыхательной системы. Такой вид спорта отлично подходит амбициозным детям. Родителям стоит знать о высокой стоимости занятий и снаряжений в большом теннисе.

Спортивные секции для детей 5-7 лет

Ребенку, достигшему пяти-семи лет, отлично подойдут занятия в групповых секциях футбола, волейбола, а также баскетбола или хоккея. Ребенок развивает коммуникабельность, выносливость, хорошую реакцию, занимаясь одним из таких видов спорта. Наступают видимые улучшения и со стороны общего здоровья ребенка. Так, улучшается работа сердца и легких. Футбол или баскетбол отлично подойдут разговорчивым детям, которые любят игры в команде.

В возрасте 5-6 лет ребенка могут заинтересовать боевые виды искусства, такие как карате, бокс, дзюдо и другие. У ребенка, занимающегося в такой спортивной секции, повышается выносливость, гибкость, скорость реакций. Он может постоять за себя, выбирая при этом мирное разрешение конфликтов. Занятия в секциях борьбы положительно влияют на организм ребенка. Подходят они и мальчикам, и девочкам, но противопоказаны детям с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы.

Для детей пяти-шести лет отлично подойдет секция легкой атлетики. В ней представлены такие виды спорта, как бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту и много других. Такие занятия улучшают развитие костно-мышечной системы. У ребенка развивается быстрота, выносливость. Стоит отметить, что для занятий в секции легкой атлетики не потребуется покупка дорогого снаряжения. Жаль, что легкая атлетика не всегда интересна маленьким детям и противопоказана больным сахарным диабетом, близорукостью и некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Спортивные секции для детей 7-10 лет

В возрасте семи-десяти лет ребенка можно определить на секцию лыжного спорта. Такие занятия улучшат работу сердечно-сосудистой системы ребенка, разовьют выносливость. Недостаток состоит в том, что в основном такие секции распространены в местности с продолжительной зимой. Кроме того, для занятий ребенка придется оплачивать довольно дорогое снаряжение.

Спортивные секции для детей старше 10 лет

Для детей, которым уже исполнилось 10 лет, родители могут выбрать секцию верховой езды. В таком спорте не предусмотрены сильные физические нагрузки, однако, мышцы спины и ног будут работать активно. Конный спорт помогает в излечении психических расстройств, как у детей, так и у взрослых, может применяться даже больными ДЦП. Главными минусом такого спорта является риск получения травмы.

Конный спорт противопоказан детям, болеющим астмой, а также имеющим аллергию на лошадиную шерсть. Врожденная ломкость костей также не позволяет заниматься конным спортом.

Сколько секций может посещать ребенок

Чаще всего ребенок посещает несколько полюбившихся ему секций или кружков. Родителям стоит помнить, что, записав малыша на множество секций одновременно, можно сильно переутомить ребенка и вызвать у него отвращение к таким занятиям, а также это может негативно сказаться на общей успеваемости ребенка в школе. А ведь для малыша очень важно получать удовольствие от посещения спортивных секций, с радостью и интересом ходить на каждое занятие.

Чтобы правильно рассчитать нагрузки, необходимо составить режим для малыша, а также расписание занятий на неделю. Если кроха еще ходит в детский сад, то после его посещения можно 2-3 раза в неделю выделить время на посещение кружков, не забывая о том, что и вечерние прогулки на улице никто не отменял. Для детей школьного возраста необходимо выделить время для подготовки домашних заданий, хотя бы часовой прогулки на улице, а остальное время уделить спортивным секциям.

Вместо заключения

Изучив основные виды спорта для детей, можно прийти к следующему выводу: на протяжении жизни, с взрослением, взгляды, физические способности, интересы и увлечения ребенка меняются. Родителям нужно быть готовыми к этому. Крайне редко случается так, что ребенку подходит первый выбранный вид спорта, а любовь к нему он проносит через всю жизнь.

Для того, чтобы выбрать подходящий вариант спорта, необходимо перепробовать множество пробных занятий. Случается и так, что ребенку просто не понравился тренер или руководитель секции. В таком случае легче поменять именно тренера, а не вид спорта. Может быть и так, что у малыша возникли проблемы в детском коллективе секции.

В каждом конкретном случае нужно разговаривать с ребенком и выяснять, что же послужило причиной нежелания продолжать обучение в спортивной секции.

Главная задача родителей – развивать и всячески поддерживать своего ребенка, помогать ему формироваться настоящей личностью. Нужно научиться направлять энергию ребенка в правильную сторону, прислушиваться к его просьбам. Ни в коем случае не нужно заставлять ребенка заниматься в той или иной спортивной секции против его желания, а в случае неповиновения наказывать. Ведь такие занятия принесут семье больше хлопот, чем пользы.

childage.ru


Смотрите также