.png){kind=small}
|
656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Когда пить кальций при беременностиКальций во время беременности — как и когда принимать. Недостаток кальция во время беременностиБеременным женщинам обязательно нужно включать в свой рацион продукты, содержащие кальций, ведь его дефицит может вызвать множество проблем со здоровьем, как у будущей матери, так и у малыша. Ведь все мы знаем, что кальций формирует костную ткань, волосы, зубы и даже участвует в функционировании сердечнососудистой и нервной системы. Недостаток кальция в организме беременной может привести к врожденным патологиям плода. Кальций при беременности: как определить, что его не хватает?
Если беременной женщине не хватает кальция в организме, то она это, несомненно, ощутит на себе. Недостаток этого микроэлемента отразится таким образом:
В период беременности женщина в два раза больше испытывает потребность в кальции, ведь за счет этого микроэлемента формируется скелет и внутренние органы плода. Однако в избытке принимать кальций тоже нельзя. Чтобы узнать дозировку кальция при беременности, нужно проконсультироваться со своим врачом. Он даст дельные рекомендации относительно того, сколько и какой кальций принимать при беременности. Чем восполнить недостаток кальция во время беременности?
Прежде всего, каждой будущей маме необходимо спланировать свой рацион так, чтобы в него входили продукты питания, в которых содержится кальций. К списку этих продуктов относятся:
Однако полностью восполнить потребность организма в кальции только продуктами питания невозможно. Нужно обязательно принимать дополнительные таблетки кальция при беременности. В процессе вынашивания ребенка будущей маме нужно потреблять 1500 миллиграммам кальция. Препараты кальция при беременности
В этом разделе мы перечислим, какие препараты кальция при беременности чаще всего назначаются врачами:
Применение кальция при беременности
Мы выделили несколько основных правил, которых следует придерживаться будущим мамам, если они решили пить кальций при беременности:
Если не следовать вышеперечисленным правилам, то:
Противопоказания к применению кальция при беременности
Обязательно спросите у своего врача, можно ли кальций при беременности употреблять именно вам, ведь есть несколько противопоказаний, при наличии которых кальций принимать нельзя. К этим противопоказаниям относятся:
Помните о том, что от вас, как от будущей мамы, полностью зависит здоровье и самочувствие ребенка внутриутробно. Важно не только принимать кальций, но и сбалансированно питаться, гулять на свежем воздухе, больше отдыхать и не нервничать. Берегите себя и своего малыша. Видео: «Зачем нужен кальций при беременности»
beremennuyu.ru Как принимать кальций при беременности
Автор КакПросто! Кальций во время беременности необходим, чтобы снизить риск преждевременных родов или выкидыша, повышения артериального давления, кровопотери во время родов. Он помогает сохранить зубы и избежать судорог икроножных мышц, а еще не рожденного малыша кальций оберегает от рахита. Как же правильно принимать кальций во время беременности?  Статьи по теме: Инструкция Помните, что суточная потребность кальция во время беременности составляет – 1500 мг.Принимайте кальций в естественном виде – из продуктов питания, чтобы он лучше усваивался. Кальций в синтетическом виде может привести к передозировке, образованию песка в почках, а в редких случаях – и камней. Выпивайте с первых же дней беременности 2 стакана молока в сутки. Если плохо переносите молоко, замените его кефиром или простоквашей. Съедайте 150-200 г творога и несколько ломтиков сыра в сутки. Таким образом, вы создадите «резерв кальция» у себя в организме. Используйте яичную скорлупу в качестве натурального источника кальция. Для этого сварите вкрутую несколько яиц, удалите внутреннюю пленку, скорлупу прокалите на сковороде. Затем измельчите в кофемолке скорлупу в порошок. Приготовленный порошок можно добавлять в супы и вторые блюда вашего меню. Врачи рекомендуют дозу – 0,5 чайной ложки в сутки. Другой способ: перед употреблением погасите порошок кальция свежим лимонным соком - образуется цитрат кальция, который лучше всего усваивается организмом.Принимайте витамин D и содержащие его продукты – желтки яиц, печень трески и рыбий жир. Витамин D способствует усвоению кальция и удержанию его в организме. Проконсультируйтесь со специалистом, если на лицо дефицит кальция в организме – выпадают волосы или ломаются ногти. В этом случае врач назначит прием препаратов кальция. Обратите внимание Кальций улетучивается из организма во время любого заболевания, протекающего на фоне повышения температуры. Ломота в костях, которую испытывает заболевший, свидетельствует о вымывании из них этого ценного элемента. Избегайте простудных и других заболеваний, берегите себя и своего малыша. Полезный совет Избегайте бессонницы, раздражительности и стрессов. Во время нервных перегрузок потребность организма в кальции возрастает в несколько раз. Если стресса избежать не удалось – попросите вашего врача скорректировать суточную дозу кальция. Источники:
Совет полезен? Похожие советы www.kakprosto.ru Кальций при беременности: зачем нужен, как приниматьВ период беременности в теле будущей мамы происходит множество перемен. С одними из них организм справляется самостоятельно, другие же требуют внимания и дополнительных мер, способных предотвратить отрицательные последствия. Так, кальций при беременности должен обязательно поступать в оптимальном количестве с пищей. Какова его роль и чем опасен дефицит, читайте в статье.  Фото: pixabay.com Кальций при беременности: зачем нужен, дефицит кальцияКальций — один из ключевых макроэлементов. Он необходим для работы нервной и мышечной системы, участвует в процессе свертывания крови, относится к структурным компонентам костей скелета, зубов, ногтей и волос. Развитие малыша в утробе матери без него попросту невозможно. В течение часа в организм крохи сквозь плаценту поступает около 13 мг элемента. Ребенок не только использует кальций в качестве строительного материала, но и накапливает его. Это необходимо, чтобы после появления на свет у него не развился рахит — нарушение формирования скелета.  Фото: pixabay.com Кроме того, кальций для беременных необходим, так как участвует в регулировке давления, снижает риск преждевременного начала родов и кровотечений. Если кальций во время беременности поступает в недостаточном количестве, он извлекается из костной ткани женщины. Это грозит неприятными симптомами и развитием ряда заболеваний, а также нарушением протекания беременности. При планировании или в самом ее начале врачи назначают исследование под названием денситометрия. Этот анализ определяет уровень кальция по плотности костей.  Фото: pixabay.com Дефицит кальция особенно вероятен для тех женщин, у которых:
Чем проявляет себя нехватка кальция? Симптомы таковы:
 Фото: pixabay.com При появлении подобной симптоматики врач назначает женщине УЗИ костей. С учетом его результатов подбираются специальные препараты кальция для беременных. Они необходимы для нормализации уровня элемента. Доктор также объяснит, как принимать кальций при беременности, так как самолечение при помощи медицинских средств противопоказано. Читайте также: Кальций в крови при беременности: норма Кальций при беременности: как восполнить дефицитПосле наступления беременности женщине важно уделять больше внимания своему рациону. Правильное питание на ранних сроках помогает избежать многих проблем и нарушений в развитии малыша. Чтобы не пришлось принимать медицинские средства, следует уже в первом триместре добавить в рацион продукты, содержащие кальций. Для беременных в день в организм должно поступать 1,5 г элемента, а во время кормления грудью — около 2 г.  Фото: pixabay.com Какие же есть продукты, содержащие кальций? Таблица содержит основную информацию:  Фото: nur.kz При назначении препаратов врачи обычно указывают, с чем пить кальций, чтобы усваивался. То же касается и обычных продуктов питания. Дело в том, что для усвоения элемента необходим витамин D. Поэтому будущей маме важно много времени проводить на солнышке, на свежем воздухе. Зарядка и посильная физическая нагрузка также способствуют его усвоению.  Фото: pexels.com Как повысить кальций в организме народными средствами? Вот ряд рекомендаций и способов, которые помогут:
 Фото: publicdomainpictures.net Следующие полезные советы пригодятся в течение беременности и уберегут от недостатка кальция:
Вкусное, простое и здоровое питание убережет беременную женщину от множества проблем. Проявите заботу о себе и о малыше с самых первых дней, и все будет в порядке, без хлопот и переживаний, в том числе из-за дефицита кальция. Читайте также: Продукты, содержащие кальций в большом количестве www.nur.kz Кальций при беременности: когда принимать, и какой лучше?Каждая женщина знает, что острый дефицит кальция в период беременности может негативно отразиться не только на ее здоровье, но и на развитии малыша. Именно кальций выступает в роли основы костной ткани, а также волос и зубов, принимает непосредственное участие в функционировании сердечнососудистой и нервной системы. Такой ценный микроэлемент, как кальций просто необходим для правильного и полноценного развития всех систем, тканей и органов ребенка.
Достаточно легко будет самостоятельно определить нехватку в организме кальция, так как начинают проявляться характерные признаки:
Как восполнить недостаток кальция?Стоит помнить, что максимальный объем кальция в организм человека поступает именно с продуктами, которые включают в свой состав этот ценный микроэлемент и должны входить в ежедневный рацион.
Довольно большое количество кальция содержится и в кисломолочных продуктах, а также молоке. Но при этом стоит учитывать тот факт, что они не должны быть слишком жирными. Дело в том, что кальций, взаимодействуя с насыщенными животными жирами, практически не будет всасываться, следовательно, пользы от употребления таких продуктов просто не будет. Идеальным вариантом будет выбрать натуральный йогурт (без добавления различных ароматических добавок), кефир, сыр и обезжиренный творог.
Однако, поступление в организм беременной женщины кальция вместе с пищей может иметь определенные трудности. Дело в том, что полноценное усваивание данного микроэлемента будет происходить только в сочетании с калием, витамином Д, фосфором и магнием. Но в то же время железо способно серьезно замедлить этот процесс и снизить эффективность всасывания кальция в стенки кишечника.
Для восполнения в организме беременной женщины недостатка кальция, можно использовать и специальные препараты. Однако, во время выбора того или иного витаминного комплекса, необходимо, в обязательном порядке, проконсультироваться со своим врачом, который ведет наблюдение за течением беременности, так как именно он сможет подобрать идеальный препарат, отвечающий всем потребностям вашего организма.
Для беременной женщины суточная норма кальция равна 1500 миллиграммам, а в период кормления этот показатель повышается до 2000 миллиграмм. Желательно принимать витаминные комплексы кальция натощак и перед сном, так как значительно эффективнее этот элемент будет усваиваться именно пустым желудком. Когда необходимо принимать кальций во время беременности?Дело в том, что большая часть кальция сконцентрирована именно в костной системе и зубах женского организма. В том случае, если происходит снижение концентрации данного минерала в крови, тогда начинается его постепенное «вымывание». Это приводит к тому, что кости приобретают более высокую ломкость, а зубы могут пострадать от развития кариеса. Именно в результате серьезной нехватки кальция, во время беременности может появиться просто непреодолимое желание съесть кусочек мела. Во время беременности дополнительный прием кальция может понадобиться в следующих случаях:
Почему необходим прием кальция во время беременности?Кальций составляет примерно 2% от всей массы тела человека, при этом он является самым главным элементом для создания хрящевой и костной ткани. Если не будет этого элемента, становится просто невозможным процесс обмена холестерина и жирных кислот, из которых происходит синтез стероидных гормонов.
Именно кальций несет ответственность за работу мышечных органов и мышц, к числу которых относится также и матка. Поэтому, при условии нехватки в организме данного элемента, на родовую деятельность будет оказываться отрицательное действие.
Во время беременности в женском организме в два раза увеличивается потребность кальция, при этом суточная норма должна быть не менее 1500 миллиграмм (как было написано выше). Дело в том, что в этот не самый легкий для женского организма период, происходит довольно быстрый расход кальция, что приводит к уменьшению костной массы, при этом полностью она сможет восстановиться только после нормализации менструального цикла.
В том случае, если развивающийся плод не будет получать достаточное количество кальция с током крови, есть вероятность того, что произойдет остановка не только в физическом, но и умственном развитии. Также значительно увеличивается риск того, что у ребенка произойдет развитие такого опасного заболевания, как рахит. Именно поэтому, в период внутриутробного развития, малыш должен получать необходимое количество кальция.
Рекомендации по приему препаратов кальцияПрежде, чем приступать непосредственно к насыщению организма малыша кальцием, в обязательном порядке, необходимо пройти консультацию у своего врача. Дело в том, что надо максимально точно определить безопасную дозировку препарата, при этом важное значение будет иметь и срок беременности, на котором начался испытываться недостаток кальция.
Важно учитывать тот факт, что практически во всех случаях прием препаратов кальция происходит, начиная со второго триместра беременности и не ранее, чем на 13 неделе гестации. Прием препаратов кальция должен продолжаться на протяжении довольно длительного периода времени, без перерыва, но не более одного месяца.
Для того, чтобы восстановить правильный баланс кальция в организме, можно принимать специальные препараты, которые могут быть как в виде порошка, таблеток, так и раствора. Можно принимать следующие препараты:
Противопоказания к приему кальция беременнымиНе смотря на то, что кальций является одним из самых важных микроэлементов в человеческом организме, в то же время его прием может иметь ряд определенных противопоказаний, а именно: Выбирать тот или иной препарат, содержащий кальций, должен только врач, так как при этом он оценивает не только его эффективность, но также и возможность развития характерных побочных эффектов, которые присутствуют во всех лекарственных препаратах. Как правильно принимать во время беременности кальций?
В случае переизбытка в организме кальция, есть вероятность таких последствий, как:
Желательно, чтобы в организм будущей мамочки, кальций поступал вместе с продуктами питания. С этой целью собственный рацион надо будет разнообразить продуктами, которые содержат этот ценный минерал. Таким образом можно будет не только предотвратить вероятность его переизбытка в организме, но также и свести к минимуму риск образования побочных эффектов, возникающих при приеме этого препарата (сильная жажда, рвота и другие).
Во время беременности рекомендуется употреблять нежирные сорта сыра, простоквашу, натуральный йогурт, молоко, содержащее минимальный процент жирности. При этом домашний творог, который просто обожают многие беременные женщины, рекомендуется заменить менее жирным продуктом, так как в нем примерно такое же содержание кальция, но значительно меньше калорий.
Для того, чтобы значительно повысить уровень усвоения организмом кальция, стоит молочные продукты сочетать с овощами, фруктами, но не с жирами, так как они будут препятствовать всасыванию этого ценного микроэлемента. В период беременности справить с нехваткой кальция помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное и правильное питание, и конечно, пребывание в хорошем настроении. nebolet.com Какой кальций лучше принимать при беременности, препараты кальция для беременныхВ жизни любой женщины беременность — совершенно особенный период, сопряженный не только с приятными хлопотами и подготовкой к появлению малыша, но и с необходимостью более тщательной заботы о своем здоровье и состоянии плода. Одним из важнейших элементов, требуемых организму в это время в повышенном количестве, является кальций. Сегодня препараты кальция, разработанные специально для беременных женщин, представлены в огромном разнообразии. При таком широком выборе сложно не растеряться и купить именно то, что нужно. Зачем нужен кальций?
Зачем необходим кальций? Кальций — основной строительный элемент, отвечающий за формирование всего опорно-двигательного аппарата ребенка, кожи, глаз, а также за поддержание работы нервной системы женщины, нормализации мышечного тонуса, профилактики появления судорог в конечностях и ухудшения свертываемости крови. В период беременности потребность в кальции возрастает в 2-3 раза. Получить необходимое количество этого вещества можно из повседневной пищи при сбалансированном рационе питания, однако врачи часто назначают дополнительные препараты. Их подбор осуществляется в индивидуальном порядке специалистом, ведущим беременность, и основывается на возрасте женщины (1300 мг в возрасте до 18 лет и 1000 мг для беременных старшего возраста), ее самочувствии, а также результатах анализов. В период лактации молодая мама также нуждается в повышенном количестве кальция, поскольку ребенок продолжает получать его через грудное молоко. Чем опасен дефицит кальция
Стоит ли бояться дефицита кальция? Недостаток этого элемента возникает постепенно и может привести к целому ряду последствий, одновременно являющихся симптомами гипокальцемии. Для матери это:
На ребенке дефицит кальция может сказаться следующим образом:
При том, что гипокальцемия может привести к целому ряду серьезных последствий, избыток кальция также опасен как для женского, так и для детского организма. Он может стать причиной уплотнения черепных костей плода, что приведет к возникновению родовых травм, а также вызвать преждевременное зарастание родничка у младенца и желчнокаменную болезнь у матери. Натуральные и медикаментозные источники кальция
Добавки должен назначать врач! Кальций содержится в таких продуктах питания, как натуральный йогурт и творог, рыба и морепродукты, орехи и сухофрукты, сыр, морковь, сельдерей, капуста, огурцы, свежая зелень, а также в персиках, землянике, смородине. При употреблении любого из этих продуктов и расчете необходимого количества следует помнить, что единовременно организм способен принять не более 500 мг кальция. Для улучшения усвоения элемента следует избегать частого употребления чая, какао, а также газированных напитков, злаков с фитином (овсянки, манки), копченых, жирных и соленых блюд, белого хлеба. Прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду также помогут кальцию «прижиться» в организме. Принимая решение о начале приема препаратов, содержащих кальций, женщина должна помнить о том, что только врач может поставить диагноз «гипокальцемия», основываясь на анализе крови. Несмотря на большое разнообразие подобных средств для беременных, большинство из них плохо усваиваются организмом.
Правила приема препаратов, содержащих кальций
Дозировка препарата должна быть безопасной Главным принципом при приеме таких средств является строгое соблюдение предписаний врача. Кроме этого, следует помнить о некоторых важных нюансах:
babytoday.ru Кальций при беременности | Passion.ruЖенский организм в период беременности нуждается в витаминах и минеральных веществах. Нередко при беременности возникает нехватка в организме кальция. Какую роль в организме будущей мамы он играет и каким образом можно восполнить его недостаток, делится Passion.ru. Кальций считается важным микроэлементом, отвечающим за состояние костей, зубов, способствует оздоровлению и нормальному росту волос, принимает участие в формировании нервной системы, сердца, мышц. Кальций при беременности особенно необходим. Это объясняется тем, что он практически отвечает за развитие внутренних органов и тканей ребенка, таких как ткани глаз и ушей, ногтей и волос. Через плаценту к плоду за час должно поступать 13 миллиграммов кальция. За период вынашивания в детском организме должно накопиться 25 граммов кальция, чтобы предотвратить в дальнейшем такую коварную болезнь как рахит - нарушение у малыша костной ткани. Кальций уменьшает риск выкидыша, предупреждает повышение артериального давления, опасного для жизни мамы и ребенка. Он снижает вероятность возникновения кровотечения при родах и преждевременного выхода плода из утробы матери. А чтобы плод смог получить необходимое количество полезных микроэлементов, они должны присутствовать в организме будущей мамы в достаточном количестве. Как обнаружить недостаток кальция?В группу риска можно отнести тех, кто:
Часто на дефицит кальция указывают боли в суставах и костях, когда происходит вымывание из костных тканей кальция. Имеется ряд признаков, указывающих на дефицит кальция в организме будущей мамы: Беременным женщинам желательно заранее узнать о наличии в организме кальция и о состоянии костей. Для определения плотности костной ткани используют метод денситометрия. С помощью данного метода определяется степень насыщения организма кальцием и состояние скелета. Денситометрия позволяет определить заболевания костей задолго до их проявления. Когда уже наступила беременность, при подозрении на недостаток кальция врачи рекомендуют беременным пройти УЗИ костей. И по результатам исследований подбираются препараты кальция для профилактики или лечения недостатка данного вещества. Как восполнить недостаток кальция?Для нормального развития плода беременной женщине следует употреблять 1500 мг кальция в день. Кальций также понадобится ей и после рождения ребенка. В период кормления грудью норма потребления кальция увеличивается до 2000 мг. www.passion.ru можно ли во время беременности пить кальций?Можно и нужно! Не слушай разных девченок! лучше всего пить специальные витаминные комплексы для беременных, там всё сбалансированно. Я пила витамины Элевит по назначению врача надо Не можно, а даже нужно! А проконсультироваться нужно у доктора, а не у знакомой девчёнки! Удачи! Да, но нельзя злоупотреблять, нужно пить курсами, а вообще это врач должен определить. Нужно!!! ! Как для ребенка, так и для тебя!! ! -это зубы, кости, ногти И не только кальций (около 1,5 г/сут. ) в виде карбоната кальция, но и витамин Д - около 600-800 МЕ/сут. Доказано, что при недостатке кальция и витамина Д в организме беременной возрастает риск болезней у нее и плода, включая гестозы у нее и даже шизофрению у детей (как ни странно) . В общем, 3 таблетки "Кальций-Д3-Никомед" в день (по 200 МЕ в 1 табл.) . А вот витамины А и Е беременные дополнительно принимать не должны, т. к. это неблагоприятно для нормального развития плода. Нужна еще фолиевая кислота - 400 мкг/сут. В настоящее время дозы кальция и витамина Д для беременных для перестраховки не повышают, хотя в многолетних исследованиях в скандинавских странах беременные принимали по 2000 МЕ витамина Д в сутки - и только с положительным эффектом - в плане снижения заболеваемости детей, рожденных после этого. Чтобы восполнять потребность в кальции беременной и плода, вам можно вместо препаратов пить.... по 2 литра молока в сутки!! ! А витамина Д все равно там недостаточно... А за чем вам именно кальций? Пейте комплекс витаминов Элевит или Матерну, сейчас очень много витаминов для беременных, а там уж все предусмотренно! Внимательно почитайте <a href="/" rel="nofollow" title="2668:##:http://www.google.ru/search?sourceid=navclient&hl=ru&ie=UTF-8&rlz=1T4SKPB_ruUA265UA266&q=можно+Р» Рё+РІРѕ+время+беременности+пить+кал ьций" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>, удачи! Нужно! Головка твердеет не от этого. Малыш забирает ваш кальций из организма столько сколько ему необходимо и не больше. А вот у вас зубки и волосы могут посыпаться. Если вы едите в достаточном количестве молочные продукты и у вас полноценное питание, то зачем есть кальций. пить кальций во время беременности не только можно, но и нужно, ребенку тоже надо расти. Правда, после седьмого месяца количество принимаемого кальция лучше уменьшить, но не из-за того, что головка твердеет, а для лучшего сокращения матки после родов. Существуют специальные витамины для беременных, а кальций лучше употреблять в молочных продуктах. в витаминах для беременных есть суточная доза кальция. элевит например. в матерне доза завышена. и много побочных эффектов. пить дополнительно кальций если принимаете поливитамины с минералами - НЕ НУЖНО. вот вам пара ссылок, где можно прочитать мнение врачей по этому вопросу. <a rel="nofollow" href="http://www.vitamini.ru/elements/article.aspx?id=1442" target="_blank">http://www.vitamini.ru/elements/article.aspx?id=1442</a> <a rel="nofollow" href="http://www.wantbaby.ru/pregnancy/diet/vitamins/" target="_blank">http://www.wantbaby.ru/pregnancy/diet/vitamins/</a> не можно а нужно Тебе сказали глупость. если есть в нем необходимость, то почему нет? Но кальций в таблетках плохо усваивается организмом. Я тебе вот что советую. В аптеке в отделе где подают по рецептам (готовят) , купи хлористый кальций. Это такая жидкость в бутылке. Греешь молоко и добавляешь туда этот раствор. ПРопорции примерно: на стакан молока 2 ложки раствора. Этот препарат распадается: кальций соединяется с молочным белком (получается творог) , а хлор уходит с сывороткой. Творожок съедаешь (он совсем бесвкусный) , а сыворотку выливаешь. Это и беременным хорошо и кормящим и детям. Зато калций усваивается 100%. Нужно делать все, что организм подсказывает. Его и слушайте, а не девочек. Только обязательно хорошего качества, какой-нибудь БАД. Не синтетические витамины. Они вредны. Только натуральные. touch.otvet.mail.ru |
.png){kind=link}