.png){kind=small}
|
656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Удгу спортивный комплексСпорткомплекс УдГУ | Институт физической культуры и спортаСпорткомплекс УдГУ Дворец спорта «УдГУ» - учебный корпус №5 - является уникальным инфраструктурным объектом. Здесь размещены учебные аудитории факультета физической культуры и спорта, три спортивных зала, тренажёрный зал и плавательный бассейн. 20 октября 1992 года учебный корпус факультета или Дворец спорта УдГУ был сдан в эксплуатацию. В нем находятся: Игровой зал 42 х 24 м  Зал гимнастики 24х12 м  Тренажерный зал  Плавательный бассейн 25 м (4 дорожки)  Раздевалки и душевые, помещения для кафедр и деканата, учебные аудитории, научно-исследовательская лаборатория и подсобные помещения. К моменту сдачи корпуса была проведена полная комплектация необходимым оборудованием, мебелью, инвентарем. Руководитель: Машанов Сергей Иванович
 Хотите не только всегда быть в прекрасной форме, но и заниматься спортом весело и с удовольствием? Есть решение! Дворец Спорта УдГУ - это спортивный комплекс, где все желающие могут приобрести и поддержать хорошую физическую форму. Мы способны объединить и увлечь за собой людей абсолютно разного возраста, разных профессий и интересов. У нас есть все, чтобы Вы всегда были в хорошей форме и в хорошем настроении. Мы предлагаем:
Занятия:
В нашем Дворце Спорта УдГУ созданы все условия, чтобы заниматься и совершенствоваться физически, заботиться о красоте и здоровье, отдыхать всей семьей и общаться с друзьями. Дворец спорта УдГУ – здоровый образ жизни для всей семьи! Положение о спортивном комплексе f-ifks.udsu.ru Спорткомплекс УдГУ | Институт физической культуры и спортаСпорткомплекс УдГУ Дворец спорта «УдГУ» - учебный корпус №5 - является уникальным инфраструктурным объектом. Здесь размещены учебные аудитории факультета физической культуры и спорта, три спортивных зала, тренажёрный зал и плавательный бассейн. 20 октября 1992 года учебный корпус факультета или Дворец спорта УдГУ был сдан в эксплуатацию. В нем находятся: Игровой зал 42 х 24 м  Зал гимнастики 24х12 м  Тренажерный зал  Плавательный бассейн 25 м (4 дорожки)  Раздевалки и душевые, помещения для кафедр и деканата, учебные аудитории, научно-исследовательская лаборатория и подсобные помещения. К моменту сдачи корпуса была проведена полная комплектация необходимым оборудованием, мебелью, инвентарем. Руководитель: Машанов Сергей Иванович
 Хотите не только всегда быть в прекрасной форме, но и заниматься спортом весело и с удовольствием? Есть решение! Дворец Спорта УдГУ - это спортивный комплекс, где все желающие могут приобрести и поддержать хорошую физическую форму. Мы способны объединить и увлечь за собой людей абсолютно разного возраста, разных профессий и интересов. У нас есть все, чтобы Вы всегда были в хорошей форме и в хорошем настроении. Мы предлагаем:
Занятия:
В нашем Дворце Спорта УдГУ созданы все условия, чтобы заниматься и совершенствоваться физически, заботиться о красоте и здоровье, отдыхать всей семьей и общаться с друзьями. Дворец спорта УдГУ – здоровый образ жизни для всей семьи! Положение о спортивном комплексе f-ifks.inst.conf.udsu.ru Спортивные объекты | Институт физической культуры и спортаСпортивные объектыМатериально-техническая база
Дворец спорта "УдГУ" - учебный корпус №5 - является уникальным инфраструктурным объектом. Здесь размещены учебные аудитории факультета физической культуры и спорта, три спортивных зала, тренажёрный зал и плавательный бассейн. До объекта можно добраться на маршрутах автобусов №12, 12к, 22, 27, 50, троллейбусов №2, 2д, 14, маршрутного такси №53, 68. Остановка "Удмуртский государственный университет". Отсюда до объекта расстояние около 300 метров. Удобнее ехать до вуза на личном транспорте. На территории "УдГУ" есть парковка. Чтобы пройти ко входу здания, нужно преодолеть несколько лестниц. Пандуса нет. В помещение встречаются небольшие лестницы. Пандусами они не оборудованы. 20 октября 1992 года учебный корпус факультета или Дворец спорта УдГУ был сдан в эксплуатацию. В нем находятся игровой зал 42х24 м, зал гимнастики 24х12 м, зал атлетической гимнастики, плавательный бассейн 25 м на 4 дорожки, раздевалки и душевые, помещения для кафедр и деканата, учебные аудитории, научно-исследовательская лаборатория и подсобные помещения. К моменту сдачи корпуса была проведена почти полная комплектация необходимым оборудованием, мебелью, инвентарем. БассейныБлаготворное влияние плавания на здоровье и общий жизненный тонус признают все врачи. Занятия в бассейне рекомендуются как детям, так и взрослым — ведь в бассейне можно значительно укрепить позвоночник, сбросить лишние килограммы, избавиться от депрессии и бессонницы, нормализовать работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Помимо всего прочего, занятия в бассейне способствуют закаливанию организма, значительно снижая риск ОРЗ и вирусных инфекций. В нашем Дворце Спорта есть 2 бассейна: Большой бассейн — 25 м
Малый бассейн - 10 м Х 6 м, глубина 100–115 см.
Тренажерный залЗадача тренажерного зала - адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы. Тренажерный зал Дворца Спорта оснащен современным силовым и кардио- оборудованием позволяющим работать над разными группами мышц. Наш тренажерный зал имеет 2 зоны: оснащенная беговыми дорожками, велотренажерами, эллиптическими тренажерами. для любителей тренировок со свободными весами, в тренажёрном зале представлен широкий ряд штанг, блинов и гантелей. Спортивные залы:
Малый бассейн
Большой бассейн
Степ зал  Тренажерный зал
Игровой зал
Гимнастический зал  f-ifks.udsu.ru Институт физической культуры и спортаФитнесСтеп зал
Гимнастический зал
Групповые занятия Дворца Спорта — это не только прекрасная физическая форма, но и отличная компания. У нас есть 2 зала для занятия фитнесом. Мы предлагаем вам широкий выбор групповых программ, среди которых силовые тренировки, кардио программы, танцевальные занятия различных направлений, Йога и Пилатес. Занимайтесь с удовольствием! Групповые занятия:
Фитнес — это явление, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это — не просто спорт, это — здоровый образ жизни. Занимайтесь с нами и будьте в тонусе! О пользе фитнеса
   Правила посещения групповых программ Во избежание создания травмоопасных ситуаций необходимо приходить на групповые занятия без опозданий. Не рекомендуется приходить на занятие через 15 минут после его начала. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие в случае его опоздания. При плохом самочувствии, высоком/низком давлении, головных болях, температуре, в болезненном периоде посещение интенсивных групповых занятий нежелательно. Посещайте групповые занятия в специальной спортивной одежде и обуви. Желательно наличие полотенца и бутылки с водой. На групповых занятиях не разрешается использовать собственную хореографию и свободные веса без разрешения инструктора. Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, а также вносить изменения в расписание групповых занятий. Просьба убирать оборудование и предметы личного пользования после занятий. Занятия в уличной или грязной обуви ЗАПРЕЩЕНЫ. Групповые ПрограммыСиловые КлассыСиловая (55 мин.) Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Подходит для всех уровней подготовки. Силовая Руки (55 мин.) Силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела, и мышц брюшного пресса. На уроке используется оборудование. Подходит для всех уровней подготовки. Силовая Пресс (55 мин.) Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и мышц спины.Подходит для всех уровней подготовки. Пресс + стретч (55 мин.) Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса. Во второй части урока выполняются упражнения на растягивание и расслабление. Силовая Ноги (55 мин.) Силовой урок для тренировки мышц ног. На уроке может использоваться оборудование. Подходит для всех уровней подготовки. Калланетик (55 мин.) Упражнения, разрабатывающие абсолютно все группы мышц. Урок сочетает растягивающие и статические упражнения. Подходит для всех уровней подготовки. Функциональный тренинг (55 мин.) Тренировка, направленная на развитие ловкости, гибкости, баланса, координации движения и общей выносливости. Используется оборудование. Подходит для всех уровней подготовки. Классы смешанного форматаСтеп А (30 мин.) Степ-аэробика для начинающих.Аэробная часть – 20–30 мин., нагрузка средней интенсивности. Класс для начинающих. Степ + сила (55 мин.)Динамичный урок смешанного типа на степ - платформе, с использованием танцевальной хореографии +силовая часть на все группы мышц. На уроке может использоваться оборудование. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности. Степ-интервал (55 мин.) Интервальный урок, сочетающий аэробную и силовую нагрузку, тренируется сердечно - сосудистая и дыхательная системы, проводится с использованием Степ-платформы и дополнительным оборудованием. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности. Фитбол (55 мин.) Урок с использованием специального мяча, упражнения с фитболом дают нагрузку на все группы мышц, помогают исправить осанку улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Подходит для всех уровней подготовки. Интервал. тр-ка (55 мин.) Высокоинтенсивный класс смешанного аэробно-силового формата. В течение всего урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. В результате тренировки развивается выносливость и сила, укрепляются все группы мышц. На уроке используется оборудование. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности. Круговая тренировка (55 мин.) тренировка, включающая работу на “станциях”. На каждой “станции” выполняется определенное упражнение. Работа на каждой “станции” ограничена по времени. Смена “станций” происходит по кругу. На тренировке прорабатываются все мышечные группы. На уроке используется оборудование. Подходит для всех уровней подготовки. Танцевальные классыЛатино (30 мин.) Танцевальный класс с использованием стилизованной хореографии латиноамериканских танцев. Подходит для всех уровней подготовки. Диско (30 мин.) Урок смешанного формата, 30 мин.- Танецподмузыку «АВВА», «Boney M», «Modern Talking», C.C. Catch идр. Движения весьма просты и понятны любому человек. Подходит для всех уровней подготовки. Афро (30 мин.) Динамичный, танцевальный класс под музыку африканских барабанов. Подходит для всех уровней подготовки. Ирландские танцы (30 мин.) Танцевальный класс, включающий в себя быстрые и четкие движения ногами при остающихся неподвижными корпусе и руках.Подходит для всех уровней подготовки. Рок-н-ролл (30 мин.) Быстрый танец, чёткий ритм, исполняемый под музыку рок-н-ролла. Подходит для всех уровней подготовки. Стрипденс (55 мин.) Танцевальный класс, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз. Подходит для всех уровней подготовки. Пилатес, йога, тренировки на растягиваниеПилатес (55 мин.)Это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, а так же проработка глубоких мышечных групп. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость. Подходит для всех уровней подготовки. Гибкая Сила (55 мин.) Это комплекс упражнений, заимствованных из пилатеса, йоги, развивает одновременно подвижность суставов и мышечную силу. Благодаря разным степеням нагрузки этот комплекс подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку. Подходит для всех уровней подготовки. Стретчинг (40 мин.) Урок, направленный на растягивание мышц, увеличение гибкости и снятие напряжения. Подходит для всех уровней подготовки. f-ifks.udsu.ru Тренажерный зал | Институт физической культуры и спортаТренажерный зал
Задача тренажерного зала - адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы. Тренажерный зал Дворца Спорта оснащен современным силовым и кардио- оборудованием позволяющим работать над разными группами мышц. Наш тренажерный зал имеет 2 зоны: оснащенная беговыми дорожками, велотренажерами, эллиптическими тренажерами.
для любителей тренировок со свободными весами, в тренажёрном зале представлен широкий ряд штанг, блинов и гантелей.
Персональный тренер разработает специально для вас индивидуальную программу тренировок с учетом физиологических возможностей вашего организма и ваших пожеланий, подберет необходимую вам нагрузку, проконтролирует технику выполнения упражнений. При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах. Наш Тренажерный зал ждет своих клиентов! vk.com/album-25899687_256373757 Здесь вы всегда можете привести себя в тонус Наши грамотные специалисты всегда рады вам помочь Занимаетесь давно, но не видите результата от тренировок?
С прайсом можно ознакомиться в разделе документы. Тренируйтесь, добивайтесь результатов, занимайтесь спортом! Подробности по тел. 66-24-56
О пользе тренажерного зала f-ifks.udsu.ru
f-ifks.udsu.ru
f-ifks.udsu.ru |
.png){kind=link}