Запор у мамы при гв что делать

Лечение зависит также и от типа запора – атонический или спастический. С первой проблемой рекомендуется бороться следующими рецептами:

• Смешиваются в одинаковых количествах анис, тмин и фенхель. Две чайные ложки смеси завариваются кипятком (1 стакан), с дальнейшим процеживанием и приемом (1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды). Семена берутся для заварки только хорошо вызревшие.
• Вылечить мучающий недуг поможет душица, рябина, ежевика сизая (листья), крапива двудомная и фенхель (плоды). Берется кипяченая вода (1 стакан) и заливается в 1 ст. л смеси с настаиванием в термосе полтора часа. Полученный напиток процеживается и пьется (по 1/3 стакана 3 раза в день после еды).

Бороться со спастическим запором рекомендуется следующим образом:

• Выжать сок из свежего картофеля, развести с водой в одинаковом количестве и принимать (¼ стакана от 2 до 3 раз в день за 30 минут до еды).
• Еще рецепт лечения недуга для молодых мам – делается отвар из инжира на молоке (1 стакан на 2 ст. л). После остывания естественным образом, его можно пить до 4 раз в день/1 ст. л.

Но самым безопасным и действенным способом, помогающим бороться с проблемой, является физическая активность в виде регулярных упражнений, укрепляющих мышцы живота.

Фитнес для женщин в период лактации

В послеродовое время, как правило, тонус мышц пресса ослаблен, что не позволяет полноценно поддерживать внутренние органы. Как с этим бороться? Очень просто – выполняя регулярно специальные упражнения, укрепляющие мышечный корсет. Это поможет не только в лечении запора, но также улучшит фигуру мамы, поднимет настроение и самочувствие.

Для этого достаточно в течение дня несколько раз выделять по 10 минут для таких упражнений:

1. Это можно делать уже на вторые сутки после разрешения от бремени. И.П. – лежа на спине (руки вдоль тела, ноги согнуты). Делается глубокий вдох с надуванием живота и короткой задержкой дыхания в верхней точке. Затем следует сделать сильный выдох ртом с одновременным втягиванием живота. Упражнение повторяется 5 раз и больше.

2. Спустя 3 дня для лечения и профилактики запоров добавить еще несколько упражнений:

• И.П. – как в предыдущем пункте, но с коленями, прижатыми друг к другу. На вдохе необходимо напрячь мышцы таза, задержав дыхание с последующим выдохом и расслаблением.
• И.П. – то же самое. На вдохе немного приподнять противоположные руку и ногу, выдох – опустить. Проделать то же с другой парой.
• И.П. – стать на пол с ногами на уровне ширины плеч с вытянутыми вперед руками. На вдохе повернуть корпус вправо, максимально отводя одноименную руку. На выдохе принять И.П. То же самое сделать в другую сторону.

3. Для лечения на 4-ый день рекомендованы такие упражнения:

• И.П. – стоя на полу, сцепив руки в замок впереди себя. Повернуть корпус с максимальным отведением рук назад. В другую сторону то же самое.
• И.П. – лечь на спину со свободно лежащими руками вдоль корпуса и согнутыми ногами. На вдохе таз поднять максимально вверх, зафиксировав его на некоторое время. На выдохе принять И.П.
• И.П. – встать на четыре точки. Вдыхая втянуть живот с промежностью, задержавшись на некоторое время и на выдохе расслабить мышцы.

4. Спустя пару недель можно будет выполнять и более сложные упражнения:

• И.П. – стоя на твердой поверхности, руки к плечам с выставленными вперед локтями. Постараться коснуться противоположными конечностями (правый локоть и левое колено). То же с другой стороной.
• И.П. – лежа на спине. Под

gastroguru.ru

Проблемы со стулом у мамы при ГВ: причины и способы лечения

Запор после родов не является редким явлением, с ним сталкиваются многие женщины. Если дефекация отсутствует более 48 часов, это и называют запором. В послеродовом периоде организму требуется время на восстановление, это касается и работы кишечника. Когда женщина не посещает туалет более трех дней, у нее наблюдается боль в животе и тошнота, а также другие неприятные признаки. Развитию запоров может способствовать неправильное питание, а также прием препаратов и другие факторы. Стоит рассказать более подробно о том, на какие группы делятся запоры, и как избежать этой проблемы.

Основные симптомы

Когда возникает беременность, первые признаки такого положения спутать сложно. Это радостное событие для семьи, но когда появляется малыш, мама может столкнуться с проблемами в работе кишечника. В период грудного вскармливания следует тщательно следить за своим здоровьем, и при необходимости обратиться к доктору.

Можно выделить ряд симптомов, которые говорят о длительном запоре, требующем лечения:

• дефекация происходит небольшими порциями и с затруднением;
• женщина вообще не посещает туалет в течение двух и более суток;
• в области левой части брюшины возникают приступы болей;
• может возникнуть тошнота, а также ощущается тяжесть;
• женщина сталкивается с неприятной отрыжкой;
• возникает ощущение переполненности кишечника;
• мать становится раздражительной, возникает апатия;
• в области ануса появляются трещины и ощущается дискомфорт;
• может возникнуть метеоризм;
• зачастую наблюдается нарушение ночного сна;
• отсутствует аппетит;
• при попытках дефекации необходимо тужиться;
• возникает вздутие живота.

В случае запора не обязательно присутствие всех признаков. Если же такие симптомы проявились, необходимо принимать меры по решению этой проблемы. Так как мать кормит малыша грудью, она должна применять только безопасные способы лечения, лучше обратиться за помощью к специалисту. Но перед тем как идти к врачу, следует подумать о своем питании. Если женщина часто пропускает приемы пищи, или же предпочитает есть большими порциями, это непременно скажется на пищеварении.

Причины запоров у кормящих мам

Факторы, по которым возникают запоры, могут быть различными, но проблема никогда не возникает просто так. Ситуация с задержкой дефекации может развиться при неправильном питании, или сильном стрессе. Существуют внутренние и внешние факторы, приводящие к запорам:

1. Эпизиотомия. Такая процедура производится в процессе родовой деятельности. Ситуация усложняется, если ранее у женщины уже был разрез промежности.
2. Боли, которые длительное время не проходят после кесарева сечения.
3. Причина запоров может скрываться в геморрое, который возник после рождения младенца.
4. Усталость и слабость. Многие женщины испытывают истощенность, так как мать не может полноценно выспаться. В этом случае организм ослабевает, и дефекация происходит редко.
5. Боязнь тужиться. Это психологическая проблема, которую можно решить только с психологом.
6. Эмоциональный стресс. Для каждой женщины появление ребенка связано с серьезными переживаниями, что сказывается на работе прямой кишки.
7. Обезвоживание. Очень частая причина запоров при кормлении грудью. Суть проблемы заключается в том, что женщина употребляет мало жидкости.
8. Изменение гормонального фона. После появления грудничка на свет, организм снова начинает перестраиваться, и количество гормонов меняется, что сказывается на пищеварительной системе.

Здесь были описаны те проблемы, которые могут вызвать задержку или отсутствие дефекации. Большую часть этих факторов можно устранить без помощи специалиста.

Разновидности запоров

В медицине выделяют два основных фактора, которые приводят к проблемам со стулом у кормящей матери:

1. Спастический запор. Это психологическая проблема, она часто возникает у рожавших женщин. Процесс справления нужды затрудняется тем, что кормящая мать сжимает сфинктер, так как боится расхождения швов или боли.
2. Атонический запор. Если во время родов пациентке потребовалось кесарево сечение, то чувствительность нервов будет нарушена, что провоцирует развитие запоров. Также на работе прямой кишки плохо сказывается прием антибиотиков и обезболивающих.

Лечение запоров при грудном вскармливании

Теперь стоит рассмотреть подробнее, как наладить стул после родов при ГВ. Сегодня в продаже можно найти множество средств, которые помогают избавиться от проблемы. Лечение запоров у кормящих должен производить врач, так как у ребенка может возникнуть аллергия на выбранные препараты. К разрешенным медикаментам следует отнести:

1. Лактулоза. Это средство совместимо с лактацией, при этом оно отлично справляется со своей задачей. Продается препарат в порошке. Средство оказывает стимулирующее воздействие, но результат будет виден только через двое суток.
2. Фитомуцил. Это лекарство в виде порошка, в его составе содержится экстракт семян подорожника, а также плоды сливы.
3. Дюфалак. Известный и эффективный препарат, он помогает улучшить дефекацию при грудной вскармливании. В составе содержится лактулоза и вода, вещество не впитывается в кровь, поэтому не проникает в материнское молоко. Действие заключается в том, что средство увеличивает содержимое кишечника, благодаря воде, тем самым позволяя прямой кишке очиститься самостоятельно. Кроме того, в состав препарата входят полезные бактерии. Но стоит учесть, что действует Дюфалак не сразу.
4. Форлакс. Еще одно средство, которое разводят в воде и принимают внутрь. Главным действующим веществом является макрогол, он с помощью воды увеличивает количество каловых масс. Если мать принимает такое средство, она должна выпивать за сутки минимум 2 литра воды.

Чего не следует делать в случае запора, так это принимать слабительные на основе листа сенны. Такие препараты не только сказываются на работе кишечника матери, но и проникают в молоко, тем самым вызывая колики у грудничка. Принимать лекарства можно только определенный промежуток времени, так как они могут вызвать привыкание.

Народные средства от запора после родов

Существует множество настоев и отваров, которые помогают справиться с проблемой, а также наладить лактацию. Стоит рассказать о наиболее эффективных и безопасных слабительных, приготовленных по народным рецептам:

1. Из крыжовника. Понадобится столовая ложка спелых ягод, их укладывают в стакан и заливают кипятком на десять минут. Готовую настойку процеживают, а затем принимают в течение дня по четверти стакана. Можно добавить к напитку измельченные сухофрукты.
2. Инжир на молоке. Для приготовления средства, берется пара ложек инжира и заливается стаканом горячего молока. Оставляют средство до охлаждения, а затем принимают по столовой ложке четыре раза за день. Если молока нет, используется теплая вода, но в первом случае напиток будет более эффективным и вкусным. При грудном вскармливании инжир безопасен, он не принесет вреда грудничку. Кроме того, продукт насытит организм женщины полезными компонентами, и в грудном молоке будут содержаться все необходимые витамины и минералы.
3. Анис, фенхель и тимьян. В небольших количествах, плоды фенхеля не повредят ребенку, но помогут избавиться от проблем со стулом. Берется по три ложки каждого растения и заливается кипятком. Принимают по трети стакана трижды в день.

Профилактика и диета

Питание сказывается на развитие ребенка, поэтому женщина должна употреблять в пищу разные продукты. Есть список ингредиентов, которые будут полезны при сильном запоре. Например, в рационе питания должны присутствовать отруби, кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты, овсянка, свекла и тыква, яблоки и абрикосы. Можно готовить дополнительно компоты из сухофруктов. Правильное питание мамы очень важно для здоровья ребенка.

Прочитав статью, можно понять, что лечить запор очень важно. Но еще лучше его предупредить, ведь здоровое питание предотвращает развитие проблем с пищеварением. Также кормящая мать должна больше пить и чаще отдыхать.

mirgv.ru

что делать в домашних условиях

Содержание статьи:

Запор после родов при грудном вскармливании является достаточно частой проблемой. Причины замедленного, затрудненного или систематически недостаточного опорожнения кишечника кроются в гормональных изменениях, несбалансированном питании и малоподвижном образе жизни кормящей матери. Что делать в этом случае? Соблюдение определенных требований при составлении пищевого рациона, питьевой режим, прогулки часто позволяют наладить работу кишечника без дополнительного приема лекарственных препаратов. Отсутствие эффекта допускает использование слабительных средств, но не на постоянной основе.

Что считать запором

Дефекация от трех раз в сутки до трех раз в неделю считается нормальной. Представление о том, что кишечник должен опорожняться ежедневно, является неверным. Этот процесс у каждой женщины индивидуален. При решении вопроса о наличии запора играет значение изменение привычной частоты стула и появление даже одного из следующих признаков:

• малое количество каловых масс;
• повышенная твердость и сухость кала;
• отсутствие ощущения полного опорожнения после акта дефекации.

У многих женщин, страдающих запорами во время кормления грудью, появляются все эти признаки.

Причины возникновения

В зависимости от этиологического фактора и механизма развития различают несколько видов запоров.

Когда речь идет о запоре у кормящей мамы и его лечении дома, то подразумевают проблемы с дефекацией, которые возникли во время беременности и продолжились после родов, а не серьезные нарушения работы кишечника, существовавшие до зачатия. Наличие врожденных аномалий развития, органических изменений в толстой кишке требует врачебной помощи.

Жалобы при запоре

Кроме проблем с опорожнением кишечника при задержке стула во время грудного вскармливания (ГВ) женщину могут беспокоить:

• тяжесть внизу живота;
• чрезмерное образование газов;
• снижение аппетита;
• спастические боли в животе;
• раздражительность;
• нарушение режима сна;
• снижение работоспособности.

Симптомы являются следствием интоксикации организма, возникшей из-за несвоевременной эвакуации каловых масс и обратного всасывания продуктов метаболизма.

Мамы, которые кормят грудью, порой считают раздражительность, вялость обычными явлениями, обусловленными заботами о малыше. Это справедливо во многих случаях, но часто причиной сниженной работоспособности, быстрой утомляемости, нервозности является именно запор.

Методы лечения

Для того, чтобы гарантированно избавиться от запора, кормящей женщине необходимо использовать комплексный подход:

• сбалансировать рацион питания;
• оптимизировать количество потребляемой жидкости;
• нормализовать двигательную активность;
• использовать слабительные, разрешенные при лактации.

К последнему пункту следует прибегать в последнюю очередь, при неэффективности ранее перечисленных мер. Лечить патологию только медикаментами нельзя. Это неправильная тактика, ведущая к временному улучшению, привыканию к слабительным средствам, усугублению проблемы в дальнейшем.

Питание

Кормящим мамам необходимо знать, как определенные продукты влияют на работу толстого кишечника.

Мамам употреблять продукты следует с учетом особенностей их влияния на ребенка и собственное состояние. Появление жалоб существенно меняет пищевой набор.

Если запоры сопровождаются вздутием живота, то ограничивают или на некоторое время исключают продукты, вызывающие образование газов и содержащие большое количество грубых пищевых волокон. Такой же тактики придерживаются и при наличии болей спастического характера.

Кратность приема пищи не менее важна, чем ее состав. Правильный режим питания предусматривает отсутствие длительных перерывов: принимать пищу следует не реже 4–5 раз в день небольшими порциями.

Читайте также:

4 основные причины отсутствия аппетита

7 патологий, при которых поможет морковь

10 основных причин лактостаза

Питьевой режим

При грудном вскармливании потребность в жидкости у женщин возрастает. Достаточное количество воды требуется и для нормализации работы толстого кишечника. Минимальный объем жидкости для периода лактации составляет 1,5 литра, оптимальный 2–2,5 литра.

При запорах полезно пить минеральную воду без газа. Если они сопровождаются повышенной сократительной активностью кишечника и спастическими болями, то в теплом виде.

Двигательная активность

Кормящей маме необходимо гулять с ребенком на свежем воздухе. Достаточная двигательная активность нормализует кровообращение органов малого таза женщины, способствует лучшей работе кишечника, благоприятно действует на нервно-психическую сферу.

Полезна лечебная физкультура. Начинать можно через 1,5 месяца после родов с короткой разминки, упражнений для укрепления мышц брюшного пресса, тазового дна. Сложность и продолжительность занятий следует увеличивать постепенно.

Медикаментозная коррекция работы кишечника

Существует несколько групп слабительных средств, но не все можно использовать во время лактации.

Кормящей маме без опасения, и с этим утверждением согласен доктор Комаровский, можно использовать в домашних условиях препараты лактулозы и глицериновые свечи. Первые при приеме внутрь практически не всасываются, распространяются и достигают толстого кишечника в неизмененном виде.

Противопоказания

Самостоятельное лечение запора возможно, когда он не сопровождается:

• резкими или нарастающими болями в животе;
• сильным вздутием живота;
• повышением температуры тела;
• рвотой;
• примесью крови в кале;
• кровотечением из заднего прохода;
• болями в области заднего прохода.

Наличие перечисленных жалоб требует консультации специалиста и обследования.

Начинать регуляцию ритма кишечника при запоре во время лактации следует с коррекции питания, питьевого режима, двигательной активности. Клизмы и микроклизмы (Микролакс) использовать не рекомендуется. При длительном приеме любых слабительных к ним постепенно развивается привыкание. Постоянный прием таких средств вызывает зависимость, и женщина уже не может обходиться без них.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

www.neboleem.net

что делать и как избавиться

После рождения ребенка кажется, что все мучения позади. Но довольно часто встречается запор после родов при грудном вскармливании. Такая ситуация очень неприятна, особенно когда в матери постоянно нуждается новорожденный. В этот момент длительные сидения в туалете просто неприемлемы.

Виды запоров

Запор при грудном вскармливании у мамы бывает двух видов:

1. Анатомический, то есть естественный. Происходит он по причинам изменения в организме у женщины физиологических особенностей и гормонального фона.
2. Спастический, который имеет в своей основе психологические проблемы.

Лечение и в том, и в другом случае примерно одинаковое. Но при психологических проблемах, возможно, необходима помощь специалиста (психолога).

Запором называют задержку стула в течение 2-3 дней, при этом кал твердый, сухой. Если для вас раньше это было обычным делом, то сейчас это очень опасно не только для здоровья матери, но и ребенка. Так как не вышедшие остатки начинают разлагаться в организме, выделяя токсины и его тем самым отравлять. Вредные вещества проникают в кровь матери и в молоко. Ребенок, таким образом, получает дозу токсинов, что может привести к ухудшению самочувствия и повышению билирубина.

Причины возникновения

Для правильного лечения стоит понять, по каким причинам возникает эта проблема.

1. Самой распространенной причиной является психологический фактор. Часто женщина после родов просто боится тужиться. Бывает это из-за тяжелых родов, швов в промежности или после кесарева сечения.
2. Питание также имеет очень важную роль. В первые дни после родов, особенно если они прошли оперативным методом, рекомендуют употреблять в пищу более жидкие блюда (бульоны, жидкие каши и т. д.). Это облегчит поход в туалет. Не стоит и впоследствии употреблять запрещенные продукты и, кроме того, большое количество крахмалистых, мучных и жирных блюд.
3. Если вы мало двигаетесь, то это тоже приводит к застою каловых масс.
4. Употребление различных лекарственных препаратов (в частности, железосодержащие), могут привести к задержке стула.
5. Из-за стрессов и депрессии возможны запоры при кормлении грудью.
6. Физиологические изменения в организме – это растущая и давящая на кишечник матка, изменение его положения, затем становление петель на место – все это причины. Не стоит забывать, что после родов матка находится в увеличенном состоянии.
7. Различные заболевания, сопровождающиеся данной неприятностью. В частности, сахарный диабет, болезни пищеварительной системы и т. д.

Запор при лактации после родов – это временное явление. Но это при правильном лечении и не запускании процесса до критического положения. Этим вы навредите и себе, и малышу.

Методы лечения

Существует два метода лечения данного заболевания:

1. Традиционный, то есть медикаментозный.
2. Народными способами.

Оба метода приемлемы, но не стоит забывать, что во время грудного вскармливания часть употребляемого матерью попадает через молоко и малышу. Поэтому выбирать лекарства или нетрадиционные способы, нужно учитывая именно этот фактор. Потому как в данный момент нет ничего важнее, чем сохранить ГВ.

Конечно, идеально было бы обратиться к врачу. Он пропишет правильное лечение, направит на анализы и обследование. Но это занимает довольно много времени, а с новорожденным у женщины его практически нет. Можно посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию, какие препараты или другое лечение совместимы с лактацией.

Медикаментозное лечение

Бывает, что нет возможности обратиться ни к врачу, ни к консультанту. Тогда можно рассмотреть следующие лекарства, которые разрешены в случае запоров при грудном вскармливании.

Самым распространенным в использовании является «Дюфалак». Он мягко воздействует на перистальтику кишечника, помогая справиться с затрудненным стулом. Из противопоказаний у него лишь индивидуальная непереносимость компонентов, поэтому следует внимательно изучить его состав. Но это следует делать в случае приобретения любого препарата. И также не стоит превышать суточную допустимую дозу. Для нормализации стула лекарство необходимо принимать курсом в течение недели. Иначе проблемы могут вернуться.

Также популярны микроклизмы «Микролакс». Они очень быстродействующие. К тому же противопоказаний у них нет и побочных тоже. Но использовать их часто – это лишь облегчение состояния, как таковым лечением это не является. Лучше всего их применять в дополнение какого-либо другого лекарственного препарата.

«Регулакс» тоже подходит для лечения запора при грудном вскармливании. Он такой же быстродействующий. Но с ним нужно быть осторожным, тщательно рассчитывать дозу препарата. Иначе возможен риск диареи и метеоризма, обезвоживания и понижения давления. А это не самое лучшее состояние при уходе за младенцем.

Можно попробовать глицериновые свечи. Они снимают неприятные ощущения и быстро помогают справиться с запором. Но они также не являются лечением, а лишь послабляющим средством.

Какими бы безопасными ни были лекарства, применять их длительное время не стоит. Если по истечении 10-14 дней проблема не была устранена, все же стоит обратиться к врачу.

Народная медицина

В народной медицине, чтобы избавиться от запора, применяют различные травы и сподручные средства. Чаще всего необходимое найдется у всех дома.

Хорошо помогает при задержке стула трава сенны. Она является хорошим желчегонным средством. Но при этом она и мочегонная. Поэтому она выводит не только все вредные вещества, но и вымывает полезную микрофлору кишечника. Да, она помогает похудеть, но не стоит обольщаться, ведь в данный момент это не самое необходимое.

Поэтому лучше обратиться к таким травам, как фенхель, анис и тмин. Смешав их в равных частях, заварите травяной чай, он не только помогает в выводе каловых масс, но и хорошо влияет на лактацию. Употребляя постоянно чай из этих трав, вы сможете справиться с проблемой без вреда для здоровья.

Такими же эффектами обладают и крапива, мята, ромашка, валериана. Последняя хороша, если запор связан с какими-либо психологическими расстройствами. Она успокоит и ослабит перистальтику кишечника.

Многие овощные и фруктовые соки обладают слабящим эффектом. Это картофель, яблоко, чернослив, свекла. Но они также могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. И их не стоит употреблять в чистом виде, а лучше разбавлять водой в пропорции 1:1.

Поможет справиться с запором компот из сухофруктов. Но в первый месяц после родов его нежелательно употреблять. Поэтому лучше заменить его настоем. Для этого сухофрукты (курага, чернослив) залить кипятком на 2 часа, затем процедить и пить в теплом виде.

Общие рекомендации и профилактика

Чтобы не пришлось лечить запор, необходимо помнить:

1. Нужно пить как можно больше воды. Это поможет в профилактике и при лечении, так как лекарственные препараты чаще всего выводят не только вредные вещества, но и воду. Поэтому надо восполнять водный баланс.
2. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Запрещенные продукты нужно вообще исключить из своего рациона. Ограничить себя в мучном и сладком.
3. Обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. В первые недели их лучше есть только после термообработки. Дальше можно употреблять и в сыром виде.
4. Как можно больше двигаться. Это необязательно должны быть какие-то физические упражнения. Прогулки с коляской в течение 2-3 часов в день будет вполне достаточно. Заодно начнете приводить свою фигуру в норму.
5. Хорошо помогают кисломолочные продукты с невысокой долей жирности. Но забудьте об обезжиренных вариантах, так как калорий там практически столько же, что и в обычных, но при этом пользы никакой из-за обработки различными химикатами.
6. Избегать различного рода стрессовых ситуаций. При проявлении послеродовой депрессии нужно обратиться к психологу. Для родивших кормящих мам это довольно частая ситуация.

Продукты, вызывающие запоры:

• макаронные изделия;
• рис;
• дрожжевая выпечка;
• бананы;
• творог;
• фастфуд;
• жирная, жареная пища;
• хурма;
• гранатовый сок;
• картофель;
• крепкий чай, кофе;
• яйца;
• шоколад.

Продукты, обладающие слабительным эффектом:

• сухофрукты;
• овощи, фрукты;
• кисломолочные продукты;
• гречка, ячневая крупа, геркулес;
• бобовые.

Что делать для профилактики описано выше. Но все же даже при соблюдении всех этих рекомендаций возможно возникновение запора. Если вдруг у вас произошла такая неприятность, то не стоит затягивать с лечением. Если никакие средства не помогают – надо обратиться к врачу. Ведь на кону жизнь и здоровье вашего малыша. И ваше тоже. Не забывайте об этом.

grudyukormi.ru

причины и способы решения проблемы

Вследствие травмирования прямой кишки при рождении ребенка, несбалансированного питания, гормонального дисбаланса или отсутствия активности у женщины может возникнуть задержка стула (констипация). Для устранения запора кормящей маме не рекомендуется прибегать к использованию слабительных. Для начала следует подкорректировать меню, контролировать питьевой режим, проводить лечебную гимнастику, можно применять фитотерапию.

Основные причины

Существует несколько причин возникновения запора у мамы при грудном вскармливании. Многие из них заключаются в появлении болей при акте дефекации. Например, если:

1. Ребенок родился совсем недавно. При этом при опорожнении появляются интенсивные болевые ощущения в области промежности.
2. Рождение малыша произошло с помощью кесарева сечения. Тогда болевой синдром возникает возле швов.
3. Произошло обострение геморроя.

Кроме того, существует и другие факторы, провоцирующие запоры при грудном вскармливании у мам после родов:

1. Нарушение гормонального баланса.
2. Недостаточное употребление жидкости.
3. Заболевания органов ЖКТ.
4. Отсутствие в рационе продуктов с содержанием грубых волокон, клетчатки.
5. Сниженная физическая активность или ее отсутствие.
6. Стрессовые состояния/послеродовая депрессия.
7. Психологическая боязнь тужиться.
8. Нарушение функционирования кишечника.
9. Накопленная усталость после периода вынашивания ребенка.
10. Использование некоторых медикаментозных препаратов, преимущественно с высоким содержанием железа.

Чаще всего молодые мамы не едят фрукты, овощи из-за боязни развития аллергии, расстройства пищеварения у малыша.

Чем опасен запор при грудном вскармливании?

Из-за констипации могут возникнуть дискомфортные ощущения. Для данного явления характерно появление болезненной симптоматики:

• вздутия, чувства боли, тяжести в животе;
• постоянной усталости;
• раздражительности;
• беспокойного сна;
• головной боли;
• ухудшения аппетита.

Из-за непроходящих болей в нижней части живота молодой мамочке становится тяжело заниматься домашними делами, гулять с ребенком. Во время ГВ здоровье младенца напрямую зависит от самочувствия матери. Поэтому при появлении констипации у мамы малыш может стать неактивным, капризным.

При наличии патологии хронической формы в кишечнике скапливаются каловые массы, вследствие чего могут развиться признаки интоксикации. Отравление вредными элементами материнского организма сказывается и на здоровье грудничка. Многие кормящие женщины задаются вопросом, что же делать маме при запоре во время ГВ? Далее рассмотрим соответствующие терапевтические методы.

Способы решения проблемы

Лечение запора у мамы при грудном вскармливании после кесарева сечения или стандартных родов в идеале должно быть назначено врачом. Таким образом женщина сможет добиться наилучшего результата без последствий. Можно сделать клизму от запора при лактации с прохладной водой.

Устранить задержку стула возможно без использования медикаментозных препаратов. Для этого следует соблюдать диету с преобладанием слабящих продуктов, пить много жидкости, выполнять физические упражнения, допускается прием народных средств от запоров при лактации.

Рацион кормящей мамы при запоре

Чтобы предотвратить развитие констипации, молодой мамочке следует придерживаться сбалансированного рациона, в который должны входить продукты, помогающие нормализовать кишечную перистальтику.

Кормящей женщине рекомендуется ознакомиться с некоторыми рекомендациями по составлению меню при ГВ:

1. Желательно кушать печеные фрукты, овощи.
2. Варить каши из различных круп на воде.
3. Отказаться от потребления жареных, острых, блюд, а также копченостей, соленостей.
4. Регулярно кушать кисломолочную продукцию.
5. Заправлять блюда маслом оливы или льна.
6. Употреблять напитки без газа.
7. Есть диетическое мясо, приготовленное методом тушения, варки или запекания.

Стоит отметить, что ежедневное потребление клетчатки способствует улучшению кишечной перистальтики, предотвращает развитие геморроя, избавляет от вздутия живота.

Разрешенные при запоре продукты и напитки

Во время грудного кормления рекомендуется кушать/пить:

1. Мучные изделия (макароны в небольших объемах, хлеб).
2. Каши, сваренные на воде, из гречи, пшена, льна, овсянки.
3. Супы, приготовленные на овощных или ненаваристых мясных бульонах. Допускается добавление минимального количества капусты.
4. Натуральный мед, сухофрукты, пастилу, орехи.
5. Яблочный морс, отвар шиповника, компоты.
6. Нежирную морскую рыбу, куриное, кроличье, индюшиное мясо.

Меню кормящей мамы, склонной к запорам, должно содержать продукты с высоким содержанием грубых волокон, клетчатки, а также блюда, обладающие слабительным действием.

Питьевой режим

Очень важно контролировать питьевой режим, это позволит избежать нарушений функционирования кишечника. Рекомендуется ежесуточно выпивать до двух литров жидкости. Это может быть очищенная или прокипяченная вода, которой должно быть 50% объема от всей потребляемой жидкости, а также чай, компот, кефир, травяной отвар, натуральный питьевой йогурт без добавления ароматизаторов, консервантов.

Важно! Химические соединения, входящие в состав многих продуктов, негативно сказываются на здоровье грудничка.

Лекарства при запоре

Большинство медикаментов, обладающих слабительным эффектом, противопоказаны к приему во время натурального вскармливания. Прежде чем использовать медицинские препараты, следует провести терапию народными методами. При отсутствии желаемого результата можно перейти к приему медикаментов.

Важно! Применение любого лекарственного препарата должно происходить после согласования с врачом. Это поможет избежать появления негативных последствий.

Разрешенные препараты от запора при лактации

Слабящие медикаменты, разрешенные к приему при ГВ, производятся в виде:

• свечей;
• лекарственных жидкостей;
• целебных порошкообразных субстанций.

При естественном кормлении крайне не рекомендуется использовать лекарства с сенной в основе. Они способны проникнуть в материнское молоко, негативно сказаться на детском организме. Трава сенна способна спровоцировать появление колик, эпигастральной боли, диареи у грудничка.

Наиболее популярны глицериновые свечи, действие которых направлено на размягчение каловых масс и безболезненного их выведения. Суппозитории противопоказаны при наличии анальных трещин, геморроя. Если молодая мама страдает данными патологиями, следует использовать облепиховые свечи.

Среди слабительных средств от запоров для кормящих мам, выпускаемых в виде жидкой лекарственной формы, можно выделить:

• Лактулозу;
• Дюфалак;
• Нормазе (используется при затяжной констипации).

Вышеперечисленные препараты следует с осторожностью принимать при склонности к вздутию живота, которое способно усилиться на время приема медикамента.

При появлении задержки стула у матери и ребенка единовременно следует использовать микроклизмы Микролакс, которые разрешены к применению даже для новорожденных. Средство имеет минимальное количество противопоказаний.

Фитолечение

Фитотерапия полезна как для матери, так и для младенца. Применение народных средств поможет улучшить переваривание и усвоение пищи, устранит колики, боли в животе. Лекарственные травы, разрешенные к использованию во время естественного вскармливания, не оказывают негативного влияния на детский организм.

Анис и фенхель

Для получения желаемого эффекта необходимо употреблять отвары аниса, фенхеля трижды в день на протяжении 3 – 5 суток. Чтобы приготовить лекарство, нужно заварить 0,2 л кипятка по 2 ст. л. рассматриваемых растений. Такой целебный напиток улучшает кишечную перистальтику, устраняет вздутие живота.

Фиалка

Отвар фиалки трехцветной может помочь в нормализации стула, улучшении продуцирования грудного молока. Для его изготовления необходимо залить 10 г подготовленного сырья 0,2 л кипятка. Томить на водяной бане на протяжении 1 ч, после чего профильтровать и оставить до полного остывания. Готовое лекарство употреблять по 1 ст. л. трижды/день после принятия пищи.

Крыжовник

Чтобы приготовить народное средство от запора из крыжовника, нужно залить 1 ст. л. ягод кипящей водой (0,2 л). Выдержать 30 мин. Готовый напиток пить по ¼ ст. 3 раза/сутки.

Народные слабительные средства

В качестве слабительных средств народной медицины врачи рекомендуют использовать чернослив, который стоит кушать натощак. Для этого сухофрукт следует перемолоть блендером до появления кашеобразного состояния. Утром после пробуждения выпить 1 ст. чистой воды, после чего скушать пюре из чернослива. Если запор непродолжительный, результат не заставит себя долго ждать (эффект наступит в течение 3 ч).

Не менее действенным слабительным средством считается инжир. Для изготовления лекарства нужно подготовить 2 ст. л. нарезанного сухофрукта, залить его 0,2 л горячего молока. Оставить до полного остывания в комнате. Готовое средство пить до 4 раз/сутки до начала трапезы по 1 – 2 ст. л. Кроме того, инжир способствует восстановлению всех систем женского организма после рождения младенца, укреплению иммунных качеств, нормализации пищеварения.

Травяные отвары

Для терапии констипации отлично подходят земляничные листья, мята, корни валерианы, цветки ромашки, листья крапивы. Подготовленные засушенные растения нужно измельчить. Пару ст. л. полученного сырья поместить в термос, залить ½ л кипящей воды. Оставить на 10 ч в закрытой таре. По прошествии времени напиток процедить. Употреблять по 1 ст. л. перед принятием пищи.

Отвар аптечной ромашки также может помочь в устранении запора, вызванного нарушенной работой пищеварительного тракта. Для этого его следует принимать по 1 ст. л. до 4 раз/сутки перед началом трапезы. Ромашка способствует купированию воспалительных процессов, протекающих в кишечнике, улучшает продуцирование материнского молока.

Не меньшую пользу приносит отвар листьев молодой крапивы. Растение нужно заварить, оставить на некоторое время для настаивания. Полученное лекарство выпивать по 1 ст. л. трижды/день до приема пищи. Лекарственный отвар оказывает положительное влияние на все системы женского организма после родов, предотвращает развитие малокровия, улучшает лактацию, нормализует стул.

Применение любого народного средства рекомендуется согласовать с врачом, так как некоторые целебные растения имеют противопоказания к применению, способны вызвать аллергические проявления, тем самым, навредив грудничку или кормящей женщине.

Физические упражнения при запорах

Для стимуляции кишечной перистальтики и улучшения функционирования желудочно-кишечного тракта могут быть эффективны физические упражнения.

 «Вдох – выдох»

Для начала необходимо лечь на спину, приподнять ноги и максимально подтянуть их к животу. Глубоко вдохнуть, надувая брюшную полость, сделать паузу на ½ мин., после чего произвести резкий выдох ртом и опустить ноги. Данное упражнение повторять 10 раз.

 «Велосипед»

Согнуть ноги в коленях в положении лежа. Вращать нижние конечности, имитируя кручение велосипедных педалей. Круг, сделанный вращением ног, должен быть максимально большим. Необходимо выполнить это упражнение 10 – 15 раз, ускоряя и замедляя темп.

Наклоны ногами

Начальная позиция – лежа на спине с вытянутыми руками над головой. Пальцы можно скрепить в замок, придерживая голову. При осуществлении вдоха согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Делать наклоны нижними конечностями, не разъединяя их, сначала в одну сторону, затем в другую. Необходимо следить, чтобы колени касались поверхности.

Профилактика

Для предупреждения констипации следует придерживаться следующих профилактических мер:

1. По возможности не употреблять пищу, оказывающую закрепляющий эффект.
2. Заниматься йогой, плаванием.
3. Регулярно выходить на прогулку.
4. Нормализовать сон.
5. Исключить стрессовые состояния.

Также нужно придерживаться правильного распорядка дня, избегать излишних физических нагрузок.

После родов кормящим женщинам необходимо следить за своим питанием, оно должно быть сбалансированным. При склонности к запорам следует включить в меню слабящие продукты, пищу с высоким содержанием клетчатки и грубых волокон, употреблять большое количество питья. Кроме того, не стоит пренебрегать визитом к врачу, который поможет решить эту проблему.

upbaby.ru

Смотрите также

• 
  До скольки лет ребенок должен спать в обед
• 
  Как лечить испуг у ребенка в домашних условиях
• 
  Симптомы после переноса эмбрионов
• 
  Пояс после кесарева сечения
• 
  Сыпь при мононуклеозе фото у детей
• 
  Выбор автолюльки для новорожденных
• 
  Бактерии в моче что это значит у женщин при беременности
• 
  Как очистить от серы ухо
• 
  Подгузники для мальчиков вредно или нет
• 
  Ровд московского района
• 
  Что дарят на крещение девочки гости