656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Беременным зеленый чайПочему беременным нельзя зеленый чай?Зелёный чай пришёл родом из Китая, однако в конце XX века стал популярен и в ряде европейских стран. Исследования Американской кардиологической ассоциации показали пользу зелёного чая для снижения риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. В 2005 году китайские учёные доказали, что зелёный чай помогает снизить риск возникновения рака молочной железы на 90%. В 2014 году Американская коллегия гастроэнтерологов выяснила, что зелёный чай может быть и вреден для здоровья. Так, при употреблении более 240 мл зелёного чая в день повышается риск заболевания печени. Беременность же — особенное состояние в жизни женщины. Чувствуя зарождения в себе новой жизни, будущая мама оберегает её, для чего порой приходится пересмотреть отношение к собственному здоровью, а также свои привычки. Ведь от ритма жизни и правильного питания матери зависит здоровье будущего малыша, а также успешное протекание всего периода беременности. Врачи советуют в этот период употреблять ограниченное количество зелёного чая. Кроме полезных свойств, в период беременности он может нанести непоправимый вред здоровью будущего ребёнка. В основном, этот ограничение связано с содержанием в зелёном чае повышенного уровня кофеина, а также компонентов, влияющих на содержание фолиевой кислоты Почему беременным вреден кофеин?Кофеин является сильным психостимулятором, поэтому во время беременности его нельзя пить больше, чем 300 мл в сутки. Чрезмерное употребление кофеина будущей мамой может привести к повышенной возбудимости, нарушению сна, расстройству работы кишечника, обезвоживанию и учащению сердцебиения. По уровню содержания кофеина в продуктах питания зелёный чай стоит на втором месте после кофе. 150 мл зелёного чая содержат до 65-70 мг кофеина.
Таким образом, злоупотребление кофеина может быть опасно во время беременности, особенно в первых двух триместрах, так как может повлечь риск замедления процесса формирования плода и даже привести к угрозе потери ребёнка. Зелёный чай и фолиевая кислотаФолиевая кислота — витамин, необходимый для успешного развития иммунной и кровеносной систем. Человеческий организм синтезирует фолиевую кислоту в крайне малых количествах и пополняется ею, в основном, из внешних источников. На первых этапах беременности кислота эта особенно необходима для гармоничного развития будущего ребёнка и здоровья его мамы. Исследования показали, что ежедневное пополнения организма фолиевой кислотой за несколько месяцев до беременности снижает риск возникновения врождённых пороков развития у малыша в 80% случаев. Согласно одному из исследований испанских учёных, зелёный чай способен снизить действие фолиевой кислоты, а также препаратов на её основе, которые часто прописывают беременным на ранних сроках. Подавление воздействия фолиевой кислоты может привести к пороку развития нервной трубки у плода, что повышает угрозу рождения малыша с врождёнными дефектами спинного мозга. Также недостаток фолиевой кислоты в организме будущей мамы приводит к раздражительности, снижению работоспособности, постоянной усталости, проблемам с вниманием и памятью, а также резкому снижению веса. Зелёный чай: пить или не пить?Во всём нужно соблюдать меру, и потому чрезмерное употребление зелёного чая может быть опасно для здоровья будущей мамы и её малыша. Лучше всего перед его употреблением проконсультироваться с врачом, который сможет дать точный ответ. pochemy-nelzya.info Зелёный чай при беременности | Компетентно о здоровье на iLiveБольшая популярность зелёного чая в последнее время оправдана его полезными свойствами. Именно полезные свойства зелёного чая и содержание в нём большого количества антиоксидантов и микроэлементов объясняет всеобщее предпочтение зелёного чая черному чаю. Беременность женщины, безусловно, обязывает к изменению привычного образа жизни и питания в частности, а иногда и отказу от каких-то продуктов, ввиду возникшей ответственности за безопасное развитие плода и успешные роды ребёнка. Всё это стимулирует более серьёзное отношение беременной женщины к выбору продуктов питания и напитков. Беременные почитательницы зелёного чая, рано или поздно, задаются вопросом – можно ли употреблять зелёный чай при беременности? Специальные методы обработки зелёного чая позволяют сохранять максимально много веществ и микроэлементов, чем и обеспечивается его большая полезность. Но зелёный чай при беременности, необходимо употреблять очень ограничено, и это объясняется целым рядом научно обоснованных причин. Достаточно давно известен тот факт, что зелёный чай содержит максимальное содержание кофеина, из всех кофеинсодержащих продуктов и напитков. Как известно, кофеин способствует повышению кровяного давления, учащению сердцебиения. Бесконтрольное употребление зелёного чая при беременности, особенно опасно может быть во втором триместре беременности, кроме этого кофеин может повлиять на развитие плода, замедлив его формирование и развитие. Возможно повышение вероятности недоношенной беременности. Содержание кофеина в зелёном чае обязательно к расчёту общего употребляемого количества кофеина в сутки. Научно подтвержденая максимальная доза кофеина, безопасная и для будущей мамы и для ребёнка, составляет не более 200 мл в сутки. Это примерно четыре чашки зелёного чая. Но при расчёте общего количества кофеина, учитывайте и другие возможные источники его поступления в организм. Специалистами просчитано, что женщине употребляющей зелёный чай при беременности, без вреда для себя и ребёнка, с получением максимальной пользы, достаточно выпивать два стакана в сутки. Еще один существенный момент, подтверждающий ограниченное употребление зелёного чая при беременности – это научное исследование, подтверждающее, что зелёный чай снижает активность фолиевой кислоты как химического элемента. Фолиевая кислота - важный элемент при беременности, принимающий участие в формировании и развитии плода. Соответственно, при снижении активности фолиевой кислоты, увеличивается риск развития всевозможных отклонений в развитии плода. Опять же, всё это возможно, если женщина бесконтрольно и неограниченно употребляет зелёный чай при беременности. Употребление зеленого чая беременной женщиной в пределах двух стаканов в сутки обеспечит максимальное количество полезных веществ. Ведь зелёный чай является лидером по содержанию антиоксидантов, укрепляющих и омолаживающих организм. Но состав зелёного чая не ограничивается наличием антиоксидантов, в нём так же в большом количестве содержатся полезные микроэлементы, например, цинк, магний, кальций, железо. Благоприятное воздействие на весь организм, стабилизация уровня артериального давления, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, нормализация уровня сахара и холестерина в крови, укрепление иммунной системы – всё это чудодейственные свойства зелёного чая. Так же при употреблении зелёного чая при беременности, очень важна его полезность для состояния зубов и костей. Симптомы токсикоза при беременности поможет нейтрализовать стакан зеленого чая. Опять же, не лишним будет напомнить о соблюдении нормы суточного употребления зелёного чая при беременности. Во время беременности не рекомендуется употребление зелёного чая сразу после еды или во время еды, так как смешиваясь с пищей, зелёный чай не лучшим образом сказывается на её усвоении в желудке. Зелёный чай имеет сильное мочегонное действие и поэтому употребление его при беременности влечет увеличение нагрузки на почки. Это необходимо учитывать, если у беременной имеются осложнения с почками или циститом. Итак, взвесив все за и против, можно сделать вывод, что зелёный чай при беременности в ограниченных количествах принесёт пользу и женщине и будущему ребёнку. ilive.com.ua Можно ли беременным зеленый чай?Беременных беспокоит всё, решительно всё, иногда до смешного доходит. Но такой уж период жизни: приходится анализировать каждый свой шаг, кусок и глоток. Например, глоток чая. Можно ли беременным зеленый чай? Что эксперты думают о пользе чая для беременных? Оказывается, вопрос, можно ли беременным пить зеленый чай, совсем не очевиден, и имеет смысл проанализировать его со всех сторон. Полезные свойства зеленого чая — сомнения естьЗеленый чай — напиток особенный: очень полезный, но и кофеиносодержащий (кроме кофеина, листья чая содержат также стимулятор теобромин). Как последнее обстоятельство отразится на будущем ребенке? В статье «Можно ли беременным кофе» речь уже шла о кофеине. Как показывают исследования, употреблять кофеин беременным можно — если осторожно: немного, и без энтузиазма насчет крепости. Тонизировать себя, повышать иммунитет, пусть даже ненадолго, следует аккуратно, учитывая, что искусственная мобилизация сил в то время, когда они и так отмобилизованы по полной программе, может быть опасной. Кроме того, что кофеин зеленых листиков кратковременно поднимает давление и учащает пульс, есть еще один момент: беременные любительницы вкусного напитка рискуют остаться без нужного количества фолиевой кислоты — чай мешает ее усвоению! Такие выводы сделали из своего эксперимента ученые университета Мурсия (Испания). Новость не очень вдохновляет: хорошо известно, что без фолиевой кислоты нет нормального развития плода. Фолиевая кислота для беременных Ее значение беспрецедентно и многообразно, чему можно посвятить большую статью. Но давайте вспомним главное: фолиевая кислота предохраняет от дефектов нервную трубку в самый ответственный — первый — месяц развития зародыша. Если ее не хватает в этом периоде беременности, последствия могут быть и далеко идущими, и драматическими. Формирование нервной системы ребенка в значительной степени обусловлено процессами, в которых фолиевая кислота принимает непосредственное участие. Отсюда и серьезность вопроса: можно ли беременным зеленый чай? Впрочем, не исключено, что степень коварного воздействия зеленого чая на фолиевую кислоту несколько преувеличена, с выводами испанских исследователей согласны далеко не все их коллеги. О пользе зеленого чая для беременныхНапиток содержит огромное количество полезных веществ: он богат микроэлементами (Cu, Mg, Si, Mn, F, I, Co), витаминами (А, К, В1, В2, В9, В12, PP, С) и множеством других полезностей. Он считается самым полезным напитком из всех известных и незаменим по целому ряду составляющих. О пользе зеленого чая статья. Но сейчас нас интересуют простые и ясные выводы: можно ли беременным зеленый чай? Слушайте себя внимательно!С учетом всего, что известно о питании беременных (будь то пользы чеснока беременным, вреда и пользы кофе и т. д.), на практике желательно придерживаться золотой середины. Уж очень особенное это время — время вынашивания ребенка. Во-первых, береженого Бог бережет, и поэтому не стоит пить зеленый чай, если планируется зачатие и в 1 месяц беременности. Начиная со 2-3 месяца, если нет противопоказаний (аллергии, выраженной гипертонии, стенокардии в стадии нестабильности или еще чего-то, что доктор указал), можно пить не больше 2-х чашек некрепкого зеленого чая. Желательно без сахара. И при этом обязательно слушайте «мнение» нашего ребенка. Наслаждается ли он вместе с вами? Каждая беременная женщина знает, что это мнение звучит подчас весьма настойчиво, причем по самым разным вопросам. Так что просто учитесь слушать и слышать. Если вы чувствуете себя превосходно, значит, и вашему малышу хорошо. Еще на «чайную тему»: volshebnaya-eda.ru Можно ли пить зеленый чай во время беременности?Существует множество мнений о том, что питье травяных чаев во время беременности является одним из способов поддержать здоровье будущей мамы. Другие считают наоборот, что употребление зеленого чая во время беременности не очень то и полезно для нее и будущего ребенка. Подобное разделение мнений приводит в замешательство основной части людей о действительном влиянии чая на здоровье беременной женщины. На самом деле зеленый чай – это дополнительный источник необходимых витаминов и микроэлементов таких как, кальций, железо и магний. К тому же зеленый чай полезен для укрепления иммунной системы, поскольку он содержит натуральные антиоксиданты. Этот напиток в крови поддерживает уровень сахара в норме, улучшает работу сердца, предотвращает появление раковых клеток. Кроме этого, зеленый чай положительно влияет на состояние костей и зубов, является средством профилактики диабета у беременных. Благодаря своим особенностям, чай даже часто помогает справиться с токсикозом. Так как беременная женщина питается «за двоих», у нее может возникать проблема с избытком в крови холестерина, что приводит к повышению артериального давления. Поэтому медики даже рекомендуют употреблять зеленый чай при беременности, так как он регулирует уровень холестерина, поддерживая тем самым кровяное давление в норме. Еще одна проблема беременной женщины – нарушение пищеварения и нормального функционирования желудочно-кишечного тракта. А зеленый чай является прекрасным лекарством в борьбе с эти недугом. Как считают специалисты, зеленый чай и беременность совместимы в том случае, если ежедневная норма его потребления не превышает 200 мл, то есть трех-четырех чашек: вреда они не должны принести, а вот полезными для ее организма веществами обеспечат. Основано данное ограничение на исследованиях, подтверждающих тот факт, что ежедневное потребление кофеина в объеме 400 мл и более (более шести чашек в день), провоцирует замедленное развитие плода у беременной женщины. К тому же следует учесть, что кофеин может содержаться и в других продуктах: кола, кофе, шоколад. Употребляя большие дозы кофеина, существует даже риск потери ребенка в первом и втором триместрах беременности. Еще одним предполагаемым негативным действием зеленого чая на организм беременной женщины является то, что составляющие вещества чая способны влиять на эффективность фолиевой кислоты. А как известно этот жизненно необходимый элемент играет огромную роль в формировании нервной системы у будущего ребенка на начальных стадиях. Этому подтверждение – недавнее исследование ученых. Обнаружено, что в составе зеленого чая имеются вещества, которые способны привести к угнетению энзима в раковых клетках (дигидрофолиевая редуктаза – EGCG). В результате чего плод не получает достаточного количества фолиевой кислоты, что приводит к дефекту развития нервной трубки. По результатам одного из исследований известно, что дети, у которых мамы в период их планирования употребляли слишком много зеленого чая, могли родиться с пороками развития нервной трубки (спинномозговая грыжа). Даже если беременная женщина будет употреблять в пищу продукты, богатые на фолиевую кислоту, а также витамины с ее содержанием, все равно отрицательный эффект сохранится, пусть даже не существенный. В исследованиях было отмечено, что полученные данные касательно вреда зеленого чая не совсем убедительны. Поэтому стопроцентного доказательства негативного воздействия данного продукта на организм нет. www.baby.ru Можно ли беременным зеленый чай, когда он противопоказанОжидание малыша — очень ответственный период для будущее мамы. В это время необходимо кардинально изменить привычный образ жизни, отказаться от многих гастрономических излишеств, а также больше отдыхать. У женщины могут возникнуть множество вопросов насчет безопасности косметических и моющих средств, а также распорядка своего дня. Кроме того, даже привычные и полезные продукты могут нести определенную угрозу для ребенка, ведь их воздействие может негативно отобразится на развитии. Одним из самых спорных вопросов является можно ли беременным зеленый чай, ведь этот напиток необычайно полезен. Вместе с тем, он также содержит биологически активные вещества, которые могут не лучшим образом повлиять на здоровье мамы и малыша. Можно ли беременным пить зеленый чай, а также допустимые порции этого напитка — обо всем этом расскажет наша статья.
Польза и вред зеленого чаяЗеленый чай относится к слабоферментированным чайным напиткам, ведь сырье после сбора проходит не все стадии обработки. Это позволяет сохранить массу полезных органических веществ в составе. Такой напиток отлично тонизирует, помогает избавиться от проблем с пищеварением, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Вместе с тем, исследования ученых доказывают, что употребление зеленого чая, особенно в больших количествах, способно негативно повлиять на здоровье будущего малыша. Возможный вред напитка заключается в следующем:
Несмотря на такие аспекты, строгие запреты на употребление этого напитка также неразумны. В разумных дозировках, зеленый чай способен повысить иммунитет, бодрить и тонизировать организм будущей мамы, а также обеспечивать дополнительный источник витаминов и минеральных веществ. Главное правило — зеленый чай можно выпивать не более 200-250 мл в день и только в утренние часы. Оптимальное время — за полчаса перед завтраком, ведь этот напиток способен также снимать симптомы утреннего токсикоза. Подробней о пользе зеленого чая при беременности расскажет приложенный видеоролик. https://youtu.be/bVnjIjONlh5 В каких случаях стоит отказаться от зеленого чаяНе всегда долгожданный период ожидания ребенка проходит гладко. Будущая мама может столкнуться с проблемами, угрозой невынашивания и тяжелым протеканием беременности. В таких случаях стоит еще больше внимания уделять своему здоровью, при необходимости — дополнительно обследоваться и даже лежать в стационаре. Бояться этого не следует, ведь современная медицина способна дать шанс даже тем деткам, которые родились намного раньше положенного срока. Вместе с тем, не стоит усугублять ситуацию, строго соблюдать предписания врачей и отказаться от привычных продуктов или активности. Если у вас наблюдаются негативные симптомы, либо поставлена угроза невынашивания беременности, от зеленого чая, да и многих других продуктов придется отказаться. На какие симптомы обратить внимание:
В таких случаях лучше не медлить и обратиться к врачу.
Зеленый чай во время беременности относится к одним из самых противоречивым продуктам. С одной стороны, нам всем известна его польза и уникальный состав, с другой — он может нанести вред будущему малышу. Разумным компромиссом станет некоторое ограничение привычных порций, а также полный отказ при появлении тревожных сигналов. Можно ли пить зеленый чай беременным и как это сделать правильно, расскажет наша информация. Похожие статьиchayexpert.ru Можно ли беременным женщинам пить зеленый чай. Какие травы можноКогда женщина узнает о своем новом состоянии, ей приходится полностью пересматривать рацион питания, поскольку теперь он определяет не только ее здоровье, но и развитие ребенка. Необходимо понять, сколько и какого чая во время беременности разрешается употреблять? Данный напиток может принести не только пользу, но и вред будущей мамочке и малышу. Можно ли беременным пить чай с листьями мятыМяту считают лекарственным растением, если ее правильно пить, то можно избавиться от некоторых болезней. Польза мятыВсе знают вкус и аромат растения. Трава обладает седативным эффектом, становится заменой запрещенным фармацевтическим препаратам. Специалисты разрешают заваривать мятный напиток в период беременности, но делать это возможно лишь в разумных пределах. Пара чашек зеленого чая, выпиваемого в день, имеет следующее действие:
Для усиления эффекта к чаю с мятой можно добавить и мелиссу. Чай с мелиссой снижает проявления токсикоза на ранних сроках беременности.
Когда запрещено пить мятный чайЗеленый чай с мятой не стоит включать в рацион будущей мамочки:
Кроме того, в составе этой травы содержатся эстрогены, поэтому употребленный в приличных количествах напиток способен вызвать преждевременные роды. Выпить можно не больше двух чашек за сутки. Можно ли беременным женщинам пить чай с лимономНовое состояние организма – не повод для исключения кислого фрукта из меню. К достоинствам данного вида цитрусовых относится его богатство витамином С. Однако лимонный сок влияет на кислотность сока желудка, повреждает зубную эмаль и может стать причиной аллергической реакции. Поэтому в ожидании малыша лимоном не злоупотребляют. Можно ли беременным пить чай с добавлением бергамотаБергамот тоже относится к цитрусовым, по вкусу напоминает лимон. Растение обладает выраженными аллергенными свойствами и провоцирует маточные сокращения. Поэтому лицам с аллергией в анамнезе и при существующей угрозе выкидыша его не рекомендуют. Можно ли пить лимон с имбирем и медомНа данный вопрос специалисты отвечают утвердительно. Это прекрасное средство от раннего токсикоза и способ ликвидировать простудные явления. Рецепт: Ингредиенты:
Свежий корень измельчают на терке и в количестве двух столовых ложек помещают в термос. Добавляют мед и сок половинки лимона. Все заливают литром кипятка и настаивают в течение получаса. Пьют ежедневно по утрам до приема пищи. Чай с имбирем для женщины в положенииЦенность имбиря заключается в его корне. Его применяют не только в кулинарии, но и назначают в медицинских целях. Полезные свойстваКроме добавки в разные блюда, можно пить имбирь с целью избавления от кашля и уменьшения боли в горле. Имбирный чай укрепляет иммунную систему, нормализует сосудистый тонус, метаболизм и сон. Целебные свойства растения определяются его составом. В имбирном корне находят:
Здесь содержатся витаминные соединения группы В, также Е, С, К. Имбирь при беременностиВ 1-м триместре пряность ликвидирует проявления токсикоза. На поздних сроках ее прием запрещают из-за опасности влияния на гормональный фон малыша и способности вызвать преждевременные роды. Существуют случаи, когда имбирь женщине в положении противопоказан. К ним относятся:
Не советуют пряность при поносе и геморрое. Раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта, образующееся из-за ее употребления, увеличивает расстройство кишечника и создает избыточный приток крови к поврежденным участкам. Маринованный имбирьПродуктом в маринованном виде разрешают лакомиться в небольших количествах. Только следует знать, что после его употребления придется пить много воды, а при возникновении отеков это недопустимо. Средство от кашляБудущим мамочкам разрешены немногие лекарственные препараты. Поэтому, если возник кашель, поможет народная медицина. Добавление имбиря к напитку очищает бронхи от мокроты, ликвидирует раздражение в горле. Готовится следующим образом: Ингредиенты:
Свежий корень моют и чистят, измельчают в блендере. Добавляют мед и приправы, заливают литром кипятка и ставят на огонь на несколько минут. Отвар следует остудить, процедить и выпить маленькими порциями. Пить липу при беременности: разрешено или нетПить липовый чай при таком состоянии не только можно, но и нужно. Заваренные цветы липы обладают следующими свойствами:
Настой из цветов эффективен при ощущении дискомфорта в горле, болезнях воспалительного характера в полости рта. Его применяют только для полосканий. Отвар назначают внутрь при отеках. Он положительно сказывается на процессе пищеварения. Допускается ли пить чай с чабрецом, иван-чай, ромашковыйВо время вынашивания малыша употреблять фармацевтические средства следует очень осторожно. Даже травяные напитки способны оказать негативное влияние на развивающийся плод и осложнить течение беременности. Женщине необходимо быть в курсе противопоказаний и учесть риск возникновения серьезных осложнений. ЧабрецСпособность вызывать артериальную гипертонию и стимулировать маточные сокращения создает опасность для приема тимьяна. Кроме того, длительное употребление чабреца приводит к ослаблению функции щитовидной железы и развитию гипотиреоза. Поэтому в период беременности от него лучше отказаться. Иван-чайВ кипрее содержатся:
Отсутствие кофеина и слабое седативное действие позволяют принимать напиток перед отходом ко сну. Чай с ромашкойПольза ромашкового чая определяется:
Как и всяким напитком, во время беременности ромашковым настоем не злоупотребляют. Разрешается ли пить душицу, шалфей, брусничный лист, зверобойНекоторые растения из-за целебных свойств врачи рекомендуют к применению, а часть из них способна нанести вред здоровью женщины и малыша. Поэтому употребление напитков на их основе категорически запрещается. ДушицаА вот эта трава категорически запрещена в период ожидания ребеночка. Объяснение простое: душица значительно увеличивает маточный тонус, что может привести к преждевременной родовой деятельности. ШалфейАналогичными свойствами обладает шалфей. И, если на ранних сроках его питье способно вызвать выкидыш из-за повышенного тонуса матки, то, в 3-ем триместре, вследствие частого употребления напитка с шалфеем происходит отслойка плаценты. Брусничный листЛистья брусники характеризуются прекрасным мочегонным эффектом, поэтому отвар из них – отменное средство избавления от отеков. На развивающийся плод это растение влияния не оказывает. ЗверобойТрава обладает мочегонным, анальгетическим, антисептическим и восстанавливающим эффектом. Но женщине, ожидающей малыша, от ее применения стоит отказаться. Абортивные свойства растения проявляются избыточными маточными сокращениями и развитием врожденных пороков у ребенка. В большинстве случаев специалисты допускают включение травяного чая в меню будущей мамы. Но иногда лучше для утоления жажды просто приготовить и пить настой из ягод шиповника. dietabez.ru Зеленый чай при беременности, можно ли зеленый чай во время беременностиБеременность является сложным и ответственным периодом, во время которого любое решение женщины касательно своего здоровья или образа жизни может отразиться на развитии ее ребенка. Именно поэтому практически все будущие мамы изо всех сил стараются принимать правильные решения и избегать возможных ошибок. С этой целью они активно занимаются самообразованием.В эпоху информационного прогресса любая женщина, которая готовится стать матерью, имеет неограниченный доступ к литературе, в которой подробно изложено, что нужно есть и пить, как правильно вести физическую активность и прочие вопросы, для того, чтобы будущий малыш появился на свет крепким и здоровым. Неудивительно, что будущие мамы так активно интересуются правильным режимом питания, ведь ввиду нашей экологии обеспечить полноценное насыщение организма всеми необходимыми элементами и полезными веществами очень трудно. Разобравшись с вопросом того, что лучше и полезнее всего есть при беременности, будущие мамы задаются вполне логическим вопросом касательно потребляемой жидкости. Понятное дело, что алкогольные напитки, напитки с красителями и кофе остаются крайне нежелательными и даже опасными при беременности. А как же обстоят дела с чаями? В последнее время все то и дело рассказывают о пользе зеленого чая и его превосходстве над другими чаями. Но так ли это на самом деле и можно ли будущей маме пить зеленый чай при беременности? Можно ли пить зеленый чай при беременностиЗеленый чай действительно очень полезен. Он обладает антиоксидантными свойствами, тонизирует организм и прекрасно утоляет жажду. Благодаря специальному методу обработки листьев все полезные свойства сохраняются в готовом чае.Зеленый чай при беременности пить никто не запрещает, тем не мене, доктора акцентируют внимание на необходимости ограничивать количество потребляемого напитка. В первую очередь это связано с тем, что в зеленом чае находится кофеин, а он, как известно, повышает давление и учащает сердцебиение, что далеко не всегда полезно для будущей мамы. Особо опасными периодами являются двенадцатая и двадцать четвертая неделя. Также систематическое употребление кофеина повышает риски рождения недоношенного ребенка. Допустимая норма кофеина для беременной женщины составляет 200 мл, это около трех – четырех кружек в день. Но не стоит забывать о том, что в течение дня, помимо зеленого чая, женщина может есть и другие продукты, содержащие кофеин. Одного-двух стаканов буде вполне достаточно, чтобы насытить свой организм всеми полезными веществами, которые только могут быть в чае. Еще с зеленым чаем необходимо быть осторожным из-за его способности снижать активность фолиевой кислоты и даже ее нейтрализовать, что может негативным образом отразиться на развитии маленького организма. Полезные свойства зеленого чая это способность предотвратить разрушение клеток и укрепить здоровье; содержание магния, цинка, кальция, железа. Поддержание уровня сахара в крови, холестерина, стабилизация давления. Зеленый чай при беременности поможет справиться с неприятными симптомами токсикоза, может быть профилактическим средством сахарного диабета у женщины. Зеленый чай можно пить вприкуску с медом или курагой. Не стоит пить зеленый чай сразу после употребления пищи, лучше немного подождать. Выбирайте заварной чай, желательно собранный и упакованный на Шри-Ланке. Помните о том, что зеленые чаи бывают разнообразных сортов, и все они отличаются не только вкусовыми характеристиками, но и влиянием на человеческий организм. empiremam.com |