.png){kind=small}
|
656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Как приучить ребенка ложиться спать раньшеКак приучить ребенка ложиться спать раньше: опыт мамыДобрый день, дорогие читательницы и читатели! С Вами – Алёна Борцова. Представляете, я – жаворонок. И могу вставать спокойно в 5-6 утра. Проблема в том, что спать мне хочется раньше, часов в 9-10 вечера. Лиза же считает, что 10 часов — самое время для игр с мячом. Пойдет ли спать мама, ели у малышки сна ни в одном глазу? Но как приучить ребенка ложиться спать раньше?? Используем природные закономерности.
Исключаем патологииСчитается, что здоровый ребенок в конце концов сам захочет спать, да уляжется. Жаль, что я не знала об этом раньше. Как я намучилась с Андрюшей! Он просыпался в 6 утра, днем спал от силы час – с 12 до 13 часов. В 8 вечера я начинала его укладывать спать. Знаете, становится очень жалко мамочек, которые говорят, что от укладываний у них отрываются руки. Сынок засыпал не за два часа. Он мог до 12 ночи бегать, плакать, падать, есть, проситься на горшок. Все продолжалось до тех пор, пока я не догадалась спросить у невролога «что делать, как заставить сына спать??». Оказывается, ребенку не хватало магния, а также развивался невроз. Попив месяц Магне В6 (уже не помню дозировку), Андрей стал хорошо засыпать, спать дольше, хотя и вскидываясь по ночам. Но это уже другая история.
Активный ребенок=здоровый сонМетодику «удобного сна» я отработала на Лизе. Считаю, что начинать ранние укладывания следует с самого младенчества. Что делают малыши перед сном? Купаются! Время купания у нас всегда было назначено на 8 вечера. Исключение составляли форс-мажорные обстоятельства вроде поездок в гости, прием гостей. Купание отменялось, но дочка все равно укладывалась в одно и то же время. Да, и с Лизой были у меня ношения на руках, слезы, кормления. Но она – здоровый ребенок, поэтому добиться раннего укладывания с ней намного проще. Чтобы уложить малышку вовремя, я следую правилам:
А теперь лайхфаки, гарантированно помогающие научить раннему укладыванию.
Детей постарше можно уговорить лечь в кроватку, но они не заснут быстро. Физические и интеллектуальные нагрузки лучше равномерно распределить по всему дню. Обязательно учитывайте особенности своего ребенка.
Иногда Лизу будит днем собака своим лаем, и дочка встает не в три часа, а в два. После таких пробуждений лучше укладываться на ночь в 9 часов, если сон продолжается до трех – в 10 вечера. Также очень рекомендую бесплатные материалы о детском сне: найдете там много полезного! Я буду очень рада, если статья принесет пользу. Всем спокойных ночей и веселых дней. Подписывайтесь на обновления блога, здесь много интересного! pozdnyakova.org Как приучить ребенка рано ложиться спать ~ Я happy МАМАКак только ребенок начинает посещать детский сад или ходить в школу, режим дня становится необходимостью № 1 для семьи. Если раньше ребенку без труда прощались отклонения от распорядка, то теперь ранний подъем становится обязательным, а с ним и полноценный сон. Для того чтобы ребенок утром был выспавшимся и бодрым, ему надо соблюдать оптимальные нормы сна, согласно его возрасту. Например, новорожденные спят 15-18 часов с сутки, дети с 1 до 2 лет – 13-14 часов. Детям в возрасте с 3 до 6 лет требуется примерно 11-13 часов сна, а младшим школьникам – 10-11 часов. Есть и оптимальное время для укладывания на ночной сон дошкольников – это промежуток между 20.30 и 21.30. Проблема в том, что далеко не все родители имеют возможность лечь спать так рано. Поэтому дети используют разные предлоги, лишь бы оттянуть время ночного укладывания. Как же научить малыша ложиться рано спать без криков и стресса? К сожалению, волшебного ответа, который помог бы всем, не существует. Многое зависит от темперамента ребенка, семейных традиций и даже жилищных условий. Тем не менее, есть несколько проверенных родителями способов, которые помогают уложить ребенка спать вовремя. Твердость в соблюдении графика. Небольшие отклонения, скидки на праздники – все это может быть при условии, что режим дня соблюдается каждый день. Сначала будет трудно, но постепенно эта привычка войдет в жизнь ребенка и станет обычной рутиной. Но родительская твердость не должна быть агрессивной, будьте добры и терпеливы к ребенку на пути формирования новой привычки. Проследите, чтобы в комнате во время сна было темно. Мы часто не замечаем свечения электронных приборов, ночника и света уличных фонарей. В полной темноте люди спят намного крепче, поэтому затемненные шторы, жалюзи – отличное вложение для сохранения полноценного ночного отдыха. Снизить эмоциональную нагрузку вечером. Как раз в этот момент можно погасить верхний свет, включить ночник, спеть колыбельную, почитать книжку. Спокойные, размеренные действия настраивают ребенка на сон. Обязательно проветрите помещение и, если есть возможность, снизьте температуру. В прохладной комнате намного легче засыпается. Если воздух сухой – включите увлажнитель. Придумайте свои ритуалы перед сном. Кроме физической подготовки вроде душа, чистки зубов, уборки игрушек, выбора пижамы, можно вести устный дневник благодарности. Не пренебрегайте дневным сном. Даже первоклашкам полезен обеденный сон, который помогает наверстать недосып, снять умственное и эмоциональное переутомление первой половины дня и восстанавливает силы. Была ли эта информация полезной? ДаНет ihappymama.ru история молодой мамы Почему же метод Фербера действует.Как только ребенок начинает посещать детский сад или ходить в школу, режим дня становится необходимостью № 1 для семьи. Если раньше ребенку без труда прощались отклонения от распорядка, то теперь ранний подъем становится обязательным, а с ним и полноценный сон. Для того чтобы ребенок утром был выспавшимся и бодрым, ему надо соблюдать оптимальные нормы сна, согласно его возрасту. Например, новорожденные спят 15-18 часов с сутки, дети с 1 до 2 лет – 13-14 часов. Детям в возрасте с 3 до 6 лет требуется примерно 11-13 часов сна, а младшим школьникам – 10-11 часов. Есть и оптимальное время для укладывания на ночной сон дошкольников – это промежуток между 20.30 и 21.30. Проблема в том, что далеко не все родители имеют возможность лечь спать так рано. Поэтому дети используют разные предлоги, лишь бы оттянуть время ночного укладывания. Как же научить малыша ложиться рано спать без криков и стресса? К сожалению, волшебного ответа, который помог бы всем, не существует. Многое зависит от темперамента ребенка, семейных традиций и даже жилищных условий. Тем не менее, есть несколько проверенных родителями способов, которые помогают уложить ребенка спать вовремя. Твердость в соблюдении графика. Небольшие отклонения, скидки на праздники – все это может быть при условии, что режим дня соблюдается каждый день. Сначала будет трудно, но постепенно эта привычка войдет в жизнь ребенка и станет обычной рутиной. Но родительская твердость не должна быть агрессивной, будьте добры и терпеливы к ребенку на пути формирования новой привычки. Проследите, чтобы в комнате во время сна было темно. Мы часто не замечаем свечения электронных приборов, ночника и света уличных фонарей. В полной темноте люди спят намного крепче, поэтому затемненные шторы, жалюзи – отличное вложение для сохранения полноценного ночного отдыха. Снизить эмоциональную нагрузку вечером. Как раз в этот момент можно погасить верхний свет, включить ночник, спеть колыбельную, почитать книжку. Спокойные, размеренные действия настраивают ребенка на сон. Обязательно проветрите помещение и, если есть возможность, снизьте температуру. В прохладной комнате намного легче засыпается. Если воздух сухой – включите увлажнитель. Придумайте свои ритуалы перед сном. Кроме физической подготовки вроде душа, чистки зубов, уборки игрушек, выбора пижамы, можно вести устный дневник благодарности. Не пренебрегайте дневным сном. Даже первоклашкам полезен обеденный сон, который помогает наверстать недосып, снять умственное и эмоциональное переутомление первой половины дня и восстанавливает силы. О том, что четкий режим значительно облегчает уход за ребенком, мы знаем с детства. Режим помогает малышу лучше спать, потому что к 4-6 месяцам у каждого младенца вырабатываются "внутренние часы", благодаря которым его организм в привычное время переключается на сон и малыш лучше и быстрее засыпает. Дети, которые привыкли спать днем бессистемно, с переходом к четкому режиму спят дольше. А у мамы появляются регулярные, заранее планируемые "оазисы" свободного времени. Будет мудрым, если она использует это время для отдыха, потому что всех дел не переделаешь, а усталость имеет свойство накапливаться. Используя свободное время для себя, мама косвенно позаботится и о малыше, ведь для него нет ничего лучше спокойных, отдохнувших родителей! Очень важны также регулярные кормления — они способствуют появлению у младенца чувства голода в определенное время, а не "как бог на душу положит". Зная, когда ребенок спит и когда ест, вы сможете спланировать ваш день: куда-то сходить или съездить, договориться о встрече или предпринять что-либо, возможное лишь в определенное, заранее фиксированное время. Конечно, от планов, несопоставимых со временем сна малютки, вам придется в первое время отказаться. Но когда малыш привыкнет к режиму и полностью перестроится на него (обычно это происходит в течение двух-трех недель), можно будет делать исключения. Возвращение после таких "исключительных" дней к привычному времени сна не составит для вашего крохи особого труда. На Западе, а в последнее время все чаще и у нас, можно услышать сторонников безрежимного ухода за ребенком, когда он спит и ест не по часам, а когда ему этого захочется. Поддерживающие этот метод врачи считают, что это наиболее соответствует потребностям малютки в первое время его жизни и благоприятно влияет на его развитие. Они утверждают также, что ритм образуется со временем сам собой, без вмешательства родителей. И что же оказывается на практике? По результатам моих опросов, из десяти родителей, пользовавшихся этим методом, девять потом об этом пожалели. Только в одном случае из десяти малыш постепенно самостоятельно перестроился на определенный, приемлемый для родителей режим. В остальных семьях безрежимный уход привел к хаосу в прохождении дня papeleta.ru Как приучить ребенка ложиться спать раньшеНа чтение 13 мин. Как приучить младенца засыпать в 21.00
С проблемой детского сна я столкнулась, когда родилась первая дочка. Будучи младенцем, она засыпала в 3 часа ночи и спала до часа дня.
Началась борьба с малышкой за то, чтобы сделать сон более ранним. Как мы с мужем и бабушкой ни старались, нашу сову уже было не переделать. Раньше полуночи спать она не ложилась. Столкнувшись с такой проблемой, я пообещала себе — кто бы у меня ни родился, я приучу второго ребенка быть жаворонком. Преимущества сна в одно и то же время 1. Организм ребенка будто вырабатывает точное количество энергии, рассчитанное на определенное количество часов бодрствования, и к моменту ночного сна постепенно активность спадает. 2. Я всегда точно знаю, что в 9 вечера мой ребенок должен уснуть на длительный сон, а значит, мы должны быть дома, где бы ни находились. Наученная горьким опытом с Соней, я знала, что походы в гости и приходы гостей — худший враг детского сна. Поэтому домой приходилось всегда возвращаться к определенному времени, чтобы уложить ребенка. Это был для меня нерушимый закон (несколько лет). В-третьих, и мой организм тоже знал, что в 9 вечера один раздражитель будет нейтрализован. Я смогу вздохнуть немного спокойней. Проверила. Попробовала уложить её пораньше – не спит. Несколько раз хотела уложить позже, это мне не понравилось тоже. Так как в свои положенные 9 часов дочка плакала, терпела, а в 10 вечера была бодра. Сделала вывод, что ребенку такое расписание не подходит, и все же 9 – оптимальное время. Искусственный рефлекс Кстати, ещё один положительный момент, она настолько привыкла к такому повторяющемуся ходу событий, что я решила ее не приучать заодно и ни к каким способам укачивания, кроме как лечь и уснуть по-человечески (без подбрасываний и потряхиваний). Самым трудным было укладывать двоих малышек одновременно, когда больше никого из взрослых не было дома. Я видела, что Саня сейчас уснет, а в это время Соня начинала прыгать вокруг нас по дивану и кричать: «Саня, не спи, скучно! Саня, не спи, скучно!» Не буду рассказывать, к каким методам я прибегала, но твердо решила, что Санин сон в одно и то же время, – это моя выстраданная победа, и я её никому не отдам, не поддамся на детские шалости. И все равно хоть одного ребенка из двоих, но буду укладывать вовремя. Психология Но есть и вторая правда, именно после того, как засыпала младшая дочка, я могла полноценно пообщаться со старшей. А потом мучительно укладывать спать и её. Глядя, как Соня вертится, закидывает ноги за уши, шепчет что-то себе под нос, перебирает пальчиками, я понимала, что правильно сделала, приучив Саню засыпать в 9 вечера. P. S: Теперь, обе дочки ложатся одновременно. Когда дома только я – в 9 часов, когда дома ещё и папа – в 21.30. Это здорово, знать, что есть точное время для сна. Ирина Г У меня сейчас это тоже навязчивая идея. Сын часто спит до 9-ти и соответственно, ложится поздно. А ведь скоро в сад идти… Хочется уложить его пораньше доделать все дела и лечь вовремя самой. А никак не получается. Особенно сложно уложить если дома кроме нас двоих еще кто-то есть. А уж про походы в гости и говорить нечего. Настя Валерьева Я управляюсь с трудом. Кнут, пряник, шантаж))))))))))))))))))) Как приучить ребенка раньше ложиться спатьВот Вы узнали. что скоро станете мамой. Вы мечтаете о встрече с Вашим малышом, представляете каким он будет, как Вы его будете растить и воспитывать, куда Вы будете с ним ходить, ездить, какую комнату Вы ему подготовите. Но постоянное недосыпание дает о себе знать. Усталость в организме накапливается, выливаясь в слезы, раздражительность, депрессию. Самое главное научить ребенка засыпать в своей кроватке и спать всю ночь. И если у Вас это получится сразу – у Вас будет покой в семье, это благоприятно отразится на здоровье родителей и их взаимоотношениях. Как приучить ребенка раньше ложиться спать фотоВыспавшиеся родители спокойнее, уравновешеннее, их взаимоотношения без раздражения и усталости, у них хорошее настроение, которое передается и ребенку и он тоже становится спокойнее, реже плачет, лучше спит. Если ребенок приучится засыпать один в своей кроватке днем, он сможет сделать это и вечером. Грудь, коляска, пустышка, укачивание – все это хорошо, чтобы успокоить малыша днем. Вечером он должен засыпать сам. И для этого стоит приложить все усилия. И поверьте, эти усилия оправдают себя. Выспавшиеся родители спокойны, что в свою очередь, благоприятно отражается на ребенке, успокаивает его. Как приучить ребенка раньше ложиться спатьЧасы сна ребенка следует распределять на удобное для Вас время. Если ребенок спит днем 2 раза, то может ему будет достаточно поспать днем 1 раз, и тогда ночной сон его будет более длительным и спокойным. Очень важно чтобы и дневной сон, и ночной начинался всегда в одно и то же время. Где-то за час до ночного времени следует ребенка помыть, он должен поесть, попить, сходить в туалет, а дневной сон, если он слишком долгий, следует укоротить – просто разбудить малыша. А если Вам удобнее – можно будить ребенка раньше утром или позже укладывать его вечером. Главное, чтобы время сна соответствовало потребности малыша в сне, необходимое для его возраста. Чтобы перевести ребенка в режим сна, наиболее удобный для Вас, вероятно, Вам придется помучиться не менее 7-10 дней. Конечно же, очень жаль будить сладко спящего малыша, особенно утром, но за неделю он станет просыпаться сам в положенное время. А ведь родителям встать раньше гораздо легче и приятнее, чем не спать по ночам. Для спокойного сна малыша важно состояние его здоровья, ситуация и отношения в семье. Ведь не секрет, что спокойные и счастливые дети, чувствующие любовь окружающих – лучше спят. А ребенок счастлив тогда, когда чувствует родительское внимание и любовь, это, пожалуй, самое главное для его здоровья как физического, так и психического. Дарите ребенку все Ваше внимание, заботу и любовь. Очень важно с самого начала петь ему колыбельные и детские песенки, разговаривать с ним негромко и ласково, а Ваши прикосновения к ребенку должны быть очень нежными. Малыши чувствуют и откликаются на интонацию. Чувствуя себя любимым, он будет расти спокойным и хорошо спать. Дети необыкновенно чувствительны! Их встроенные антенны чувствуют не только отношение родителей, но и их состояние. Как бы Вам не было нелегко – никогда не срывайтесь на своем малыше. Прогулки на свежем воздухе в парке, лесу или на озере – настоящий бальзам для малыша, что тоже поможет ночному сну ребенка. Для мамы это тоже очень полезно. Любуясь природой, Вы почувствуете обновление сил и бодрости, а от окружающих деревьев получите прилив сил и радости. Еще для спокойного сна ребенка часто очень важна привычная обстановка. Когда ребенок уже начинает ходить, его спокойному сну способствует активное времяпровождение. Когда за день у ребенка много впечатлений, он устал – он тоже лучше спит. Главное не переусердствовать и не активничать перед сном. Ни в коем случае ребенок не должен перевозбуждаться вечером перед сном. Не приучайте ребенка играть в своей кроватке – она должна ассоциироваться у малыша только со сном. Пусть ребенок играет в манеже или же на толстой и теплой подстилке на полу. Пижамка должна быть хлопчатобумажная и желательно с хорошим и добрым рисунком, чтобы ребенку нравилось и хотелось ее надевать, и он с нетерпением ждал, этого момента. Когда ребенок уснул – потрогайте его спинку, не вспотел ли он, и ручки, чтобы определить не холодно ли ему. Как приучить ребенка ложиться спать во время?
1. Чтобы научить ребенка любого возраста ложиться спать во время, нужно сначала этому научиться самим родителям. В одной знакомой мне семье мама постоянно жаловалась на ребенка, который не засыпал во время. Я ему и песенки пою, и качаю, а он ни в какую не засыпает! , -жаловалась Таня. Однажды я узнала, что параллельно с процессом укладывания ребенка спать папа малыша обычно делает ремонт в квартире. (Если вы делаете ремонт, вам помогут статьи на нашем сайте Солнечные руки Как сделать ремонт своими руками и что для этого понадобится? и статья Как сделать недорогой ремонт в квартире Ну, и скажите, как ребенок при этом может уснуть? Проблематично получается. Говоря другими словами, укладывая ребенка спать: приготовитесь ко сну сами, сделайте так, что все члены семьи были готовы лечь отдыхать. Если у вас остались недоделанные дела, то отложите их не на какое-то время. Изобразите готовность лечь спать (полежите с ребенком, выключите свет и т.д.). Одним словом, дайте малышу понять, что всем (а не только ему) пора спать. При необходимости, после того, как ребенок уснет, вы можете встать и доделать свои дела. 2. Примерно за полчаса до времени, когда ребенку необходимо будет лечь спать, исключите активные и эмоциональные игры. Лучше почитайте книжки, пособирайте пазлы или кубики и т.п. Кстати, о том, что лучше почитать ребенку 2-3 лет вы может узнать здесь: http://www.sun-hands.ru/29chto_pochitat_rebenku_2-3_let.html. Одним словом, займитесь более спокойными забавами. Тут главное не перестараться и не уснуть вперед ребенка, пока он занят делом. Конечно, я утрирую. Однако я знаю несколько случаев из такой серии: Дорогой, когда Никита уснул? . Ответ: Не знаю точно, кажется, я раньше него заснул . 3. Перед сном сделайте с ребенком все необходимые для него дела: покушайте (или выпейте йогурт), почистите зубы, сложите на место игрушки. Это нужно для того, чтобы лежа в кровати, малыш не искал причины для того, чтобы выбраться из нее по какой-либо причине. Хочу на горшок! , Хочу кушать! , Хочу пить! -все эти слова многие мамы очень часто слышат от своих детей перед сном. 4. Соблюдайте режим, то есть всегда укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Для моего сына идеально подходит интервал с 21.00 до 21.30, но, я считаю, что у каждого -свой режим. Может быть, кого-то вполне устроит ложиться в 23.00. Главное, придерживаться этого графика всегда и не зависимо от того, во сколько ребенок проснулся утром или после дневного сна, за редким исключением по особым случаям. 5. Никогда не заставляйте ребенка ложиться спать. На сайте Солнечные руки есть немало статей о том, как договориться с ребенком без спор и наказаний, читайте эти статьи в разделе Воспитание детей. Смысл этого пункта в том, что вы должны сделать так, чтобы ваш сын (или дочь) сами захотели пойти спать. Например, вы можете пообещать почитать что-нибудь перед сном или пообещать на следующий день сходить куда-нибудь вместе, если он (она) сейчас быстро уснет. А если вашему малышу всего 3-4 года, то можете пофантазировать относительно красивых снов, которые ему приснятся или волшебных существ, которые охраняют сны. 6. Постарайтесь не качать ребенка. Особенно это касается детей до года. Признаюсь, что раньше мне иногда было гораздо проще быстрее укачать ребенка, чем долго сидеть с ним и ждать пока он заснет сам. Ведь в первом случае он засыпает за 5-15 минут, а во втором это может занять около часа. Однако таким образом, мы сами себе оказываем медвежью услугу, приучая ребенка к несамостоятельному засыпанию. Конечно, можно покачать (кстати, очень удобно это делать сидя на гимнастическом мяче) или поносить на руках, когда ваше чадо болеет и капризничает, но не более того. Лучше потратить время на то, чтобы ребенок сам засыпал в своей кроватке, чем потом долго и мучительно отучать его от укачиваний. Вот такие шесть пунктов, на мой взгляд, являются наиболее важными для того, чтобы ваш ребенок всегда засыпал во время. Только, конечно же, их нужно соблюдать не тогда, когда есть время и желание, а всегда. Если вам это удастся, то, думаю, успех будет достигнут очень быстро. С уважением, Кира Марьева. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна ! Источники: http://alimero.ru/blog/malenkie_deti/kak-priuchit-mladentsa-zasipat-v-2100.16719.html, http://xvatit.com/vospitanie_detey/144033-kak-priuchit-rebenka-ranshe-lozhitsya-spat.html, http://www.sun-hands.ru/29kak_priuchit_rebenka_spat_vovremya.html Избранные статьиКогда лучше удалять аденоиды у ребенкаКогда надо удалять аденоиды? Операция – дело далее… От сухого кашля ребенку 2 годаДетский сироп от кашля: ТОП-5 популярных средств Противокашлевое средство далее… Как приучить ребенка купаться в ваннойДевочки, может у далее… Картинки 5 месяцев малышу поздравления картинкиГолосовые поздравления Хотите подарить приятные эмоции? У вас есть прекрасная далее… Популярные статьиОвощной супчик для ребенка 7 месяцев (416) Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196) Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174) 9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170) Ребенок родился 8 месячный последствия (136) Простуда ребенка 5 месяцев (133) Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124) Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123) Интересно Сироп сухого кашля ребенку 4 года Сироп от кашля детям до года и другие сиропы от кашля для детей Кашель – это рефлекторная реакция организма. которая направлена на удаление раздражителей с… Ребенку 1 месяц плохо держит голову Когда ребенок начинает держать голову Когда ребенок начинает держать голову Способность самостоятельно удерживать голову – это первый серьезный навык управления своим телом, которому… 7 Месяцев ребенку повышенный билирубин Норма билирубина у месячного ребенка Желтуха новорожденного всегда волнует молодых родителей. И тогда появляется множество вопросов: что… rozhdenie-rebenka.ru Как приучить ребенка ложиться спать во время? Думаю, ответ на этот вопрос в определенное время начинают искать все родители. Тем, кто его еще не совсем нашел, я решила немного помочь. Ориентируясь на свой опыт и информацию, полученную от друзей дам несколько советов о том, как приучить ребенка ложиться спать во время. 1. Чтобы научить ребенка любого возраста ложиться спать во время, нужно сначала этому научиться самим родителям. В одной знакомой мне семье мама постоянно жаловалась на ребенка, который не засыпал во время. «Я ему и песенки пою, и качаю, а он ни в какую не засыпает!», — жаловалась Таня. Однажды я узнала, что параллельно с процессом укладывания ребенка спать папа малыша обычно делает ремонт в квартире. (Если вы делаете ремонт, вам помогут статьи на нашем сайте «Солнечные руки» Как сделать ремонт своими руками и что для этого понадобится? и статья Как сделать недорогой ремонт в квартире Ну, и скажите, как ребенок при этом может уснуть? Проблематично получается. Говоря другими словами, укладывая ребенка спать: приготовитесь ко сну сами, сделайте так, что все члены семьи были готовы лечь отдыхать. Если у вас остались недоделанные дела, то отложите их не на какое-то время. Изобразите готовность лечь спать (полежите с ребенком, выключите свет и т.д.). Одним словом, дайте малышу понять, что всем (а не только ему) пора спать. При необходимости, после того, как ребенок уснет, вы можете встать и доделать свои дела. 2. Примерно за полчаса до времени, когда ребенку необходимо будет лечь спать, исключите активные и эмоциональные игры. Лучше почитайте книжки, пособирайте пазлы или кубики и т.п. Кстати, о том, что лучше почитать ребенку 2-3 лет вы может узнать здесь: http://www.sun-hands.ru/29chto_pochitat_rebenku_2-3_let.html. Одним словом, займитесь более спокойными забавами. Тут главное не перестараться и не уснуть вперед ребенка, пока он занят делом. Конечно, я утрирую. Однако я знаю несколько случаев из такой серии: «Дорогой, когда Никита уснул?». Ответ: «Не знаю точно, кажется, я раньше него заснул». 3. Перед сном сделайте с ребенком все необходимые для него дела: покушайте (или выпейте йогурт), почистите зубы, сложите на место игрушки. Это нужно для того, чтобы лежа в кровати, малыш не искал причины для того, чтобы выбраться из нее по какой-либо причине. «Хочу на горшок!», «Хочу кушать!», «Хочу пить!» — все эти слова многие мамы очень часто слышат от своих детей перед сном. 4. Соблюдайте режим, то есть всегда укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Для моего сына идеально подходит интервал с 21.00 до 21.30, но, я считаю, что у каждого — свой режим. Может быть, кого-то вполне устроит ложиться в 23.00. Главное, придерживаться этого графика всегда и не зависимо от того, во сколько ребенок проснулся утром или после дневного сна, за редким исключением по особым случаям.  Для своего сына мы делаем исключение на Новый год (уже три года подряд он встречает его с нами под бой курантов) и на его День рождения. Поверьте, спустя примерно месяц ваш малыш привыкнет к созданному режиму и будет легче укладываться спать. 5. Никогда не заставляйте ребенка ложиться спать. На сайте «Солнечные руки» есть немало статей о том, как договориться с ребенком без спор и наказаний, читайте эти статьи в разделе Воспитание детей. Смысл этого пункта в том, что вы должны сделать так, чтобы ваш сын (или дочь) сами захотели пойти спать. Например, вы можете пообещать почитать что-нибудь перед сном или пообещать на следующий день сходить куда-нибудь вместе, если он (она) сейчас быстро уснет. А если вашему малышу всего 3-4 года, то можете пофантазировать относительно красивых снов, которые ему приснятся или волшебных существ, которые охраняют сны. 6. Постарайтесь не качать ребенка. Особенно это касается детей до года. Признаюсь, что раньше мне иногда было гораздо проще быстрее укачать ребенка, чем долго сидеть с ним и ждать пока он заснет сам. Ведь в первом случае он засыпает за 5-15 минут, а во втором это может занять около часа. Однако таким образом, мы сами себе оказываем медвежью услугу, приучая ребенка к несамостоятельному засыпанию. Конечно, можно покачать (кстати, очень удобно это делать сидя на гимнастическом мяче) или поносить на руках, когда ваше чадо болеет и капризничает, но не более того. Лучше потратить время на то, чтобы ребенок сам засыпал в своей кроватке, чем потом долго и мучительно отучать его от укачиваний. Вот такие шесть пунктов, на мой взгляд, являются наиболее важными для того, чтобы ваш ребенок всегда засыпал во время. Только, конечно же, их нужно соблюдать не тогда, когда есть время и желание, а всегда. Если вам это удастся, то, думаю, успех будет достигнут очень быстро. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!С уважением, Кира Марьева. www.sun-hands.ru Как приучить ребенка ложится спать. Как приучить ребенка ложиться спать раньше: история молодой мамы«Как приучить ребенка вовремя ложиться спать?» - ответ на данный вопрос в определенное время начинает искать каждая мама. В этой статье собрано несколько рекомендаций, руководствуясь которыми у вас обязательно получится приучить свое чадо укладываться спать в нужное время. Чтобы приучить ребенка укладываться спать вовремя, важно для начала научиться этому самим родителям. При укладывании малыша спать, сами приготовьтесь ко сну, чтобы он видел, что вы также будете отдыхать. Если же вы не закончили какие-либо дела, на некоторое время отложите их, продемонстрировав малышу полную готовность отойти ко сну (выключите свет, полежите с малышом). Дайте ему понять, что спать пора не только ему, но и всем членам семьи. Мало кто из нас может похвастаться тем, что, ложась в постель, мгновенно засыпает крепким сном. Увы, эта проблема знакома даже младенцам, и причин тому множество. Заснуть и крепко проспать положенное время новорожденным чаще всего мешают какие-то неприятные ощущения: чувство голода, вздутие живота из-за скопления газов в кишечнике или дискомфорт от мокрого подгузника. Не стоит также забывать, что «внутренние часы», иначе говоря биоритмы, новорожденных и детей первого года жизни настроены на особый лад. Они предполагают, что ребенок будет часто просыпаться, чтобы поесть, то есть пополнить запасы энергии и необходимых для развития веществ. И хотя этот «режим» не беспокоит самого малыша — он хорошо высыпается, молодые родители часто воспринимают происходящее как проблему. Чтобы разрешить возможные сомнения, давайте попробуем расставить ориентиры. От 0 до 3 месяцев Новорожденный спит довольно много — приблизительно 15-18 часов в сутки, но не больше 3-4 подряд. Скорее всего, такой режим сохранится в первые 3 месяца жизни. Как и взрослые, некоторые младенцы имеют свои предпочтения в выборе времени для сна: кто-то рождается совой, а кто-то — жаворонком (кое-какие намеки на принадлежность маленького к одному из этих «лагерей» вы, возможно, уже заметили во время беременности). Этим можно объяснить желание малыша «поиграть» в т papeleta.ru Как приучить ребенка ложится спать. Как приучить ребенка ложиться спать раньше: история молодой мамы«Как приучить ребенка вовремя ложиться спать?» - ответ на данный вопрос в определенное время начинает искать каждая мама. В этой статье собрано несколько рекомендаций, руководствуясь которыми у вас обязательно получится приучить свое чадо укладываться спать в нужное время. Чтобы приучить ребенка укладываться спать вовремя, важно для начала научиться этому самим родителям. При укладывании малыша спать, сами приготовьтесь ко сну, чтобы он видел, что вы также будете отдыхать. Если же вы не закончили какие-либо дела, на некоторое время отложите их, продемонстрировав малышу полную готовность отойти ко сну (выключите свет, полежите с малышом). Дайте ему понять, что спать пора не только ему, но и всем членам семьи. Мало кто из нас может похвастаться тем, что, ложась в постель, мгновенно засыпает крепким сном. Увы, эта проблема знакома даже младенцам, и причин тому множество. Заснуть и крепко проспать положенное время новорожденным чаще всего мешают какие-то неприятные ощущения: чувство голода, вздутие живота из-за скопления газов в кишечнике или дискомфорт от мокрого подгузника. Не стоит также забывать, что «внутренние часы», иначе говоря биоритмы, новорожденных и детей первого года жизни настроены на особый лад. Они предполагают, что ребенок будет часто просыпаться, чтобы поесть, то есть пополнить запасы энергии и необходи papeleta.ru |
Думаю, ответ на этот вопрос в определенное время начинают искать все родители. Тем, кто его еще не совсем нашел, я решила немного помочь. Ориентируясь на свой опыт и информацию, полученную от друзей дам несколько советов о том, как приучить ребенка ложиться спать во время.
Для своего сына мы делаем исключение на Новый год (уже три года подряд он встречает его с нами под бой курантов) и на его День рождения. Поверьте, спустя примерно месяц ваш малыш привыкнет к созданному режиму и будет легче укладываться спать.
.png){kind=link}