.png){kind=small}
|
656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Лимон при беременностиможно ли есть на ранних и поздних сроках, при изжоге, простуде, от тошноты, токсикоза, чем полезен и вреденВ статье обсуждаем лимон при беременности. Рассказываем, можно ли есть его на ранних и поздних сроках, чем он полезен и вреден. Вы узнаете, разрешен ли чай с лимоном беременным, как использовать цитрус от простуды, изжоги и токсикоза. Можно ли кушать лимон беременнымЧто делать, если сильно хочется лимона при беременности? Для начала следует проконсультироваться со своим гинекологам и убедиться в отсутствии противопоказаний. Теперь давайте подробнее рассмотрим возможность употребления цитруса в 1, 2 и 3 триместрах беременности. На ранних срокахПервый триместр — важный период, во время которого активно закладываются все органы и нервная система будущего ребенка, образуется плацента. По этой причине любое негативное вмешательство способно привести к необратимым последствиям. Поэтому будущим мамочкам следует внимательнее отнестись к своему здоровью и выбору препаратов для лечения, особенно что касается простуды.  Применение лимона на ранних и поздних сроках беременности укрепляет иммунитет При отсутствии у беременной проблем с ЖКТ, например, гастрит, язва, повышенная кислотность желудочного сока, и склонности к аллергии, небольшое количество цитруса ей не повредят. Рекомендуется ежедневно по утрам пить чай с лимоном для поддержки иммунитета и профилактики простудных недугов. В 1 триместре будущих мамочек часто беспокоит токсикоз. Справиться с ним помогут 2-3 лимонных дольки или вода с соком лимона, также они эффективно борются с тошнотой, повышенным газообразованием, улучшают пищеварительные процессы. При склонности к аллергии и болезнях пищеварительного тракта от цитруса лучше отказаться. На поздних срокахВторой триместр является самым безопасным периодом для употребления цитруса. В это время плацента уже сформировалась, токсикоз отступил и женщина может наслаждаться своим интересным положением. В то же время начинать есть лимон нужно аналогичным образом, что и в 1 триместре: с небольших долек, при отсутствии противопоказаний и аллергических проявлений. Во 2 триместре цитрус оберегает от отеков и усталости ног, которые в этот период начинают появляться, стабилизирует уровень глюкозы в крови и укрепляет иммунитет. На финишной прямой, а именно, в третьем триместре рекомендуется ежедневно употреблять по несколько лимонных долек, чтобы справиться с отечностью ног. Входящие в состав цитруса калий и магний понижают уровень глюкозы в кровеносном русле. К тому же, будущим матерям часто назначают аптечные препараты кальция, которые в чистом виде не усваивается организмом. Наилучшему усвоению кальция, необходимого для здоровья зубов, волос и ногтей, а также укрепления костной ткани беременной и плода, способствуют калий и магний. В этом случае полезно запивать аптечные препараты кальция не простой водой, а с добавлением лимонного сока или теплым чаем с цитрусовыми дольками. В третьем триместре увеличившаяся в размерах матка начинает сильнее давить на близлежащие органы и ткани, закупоривая артерии. Вследствие этого организм беременной испытывает дефицит витамина С, способного разжижать кровь. Употребление лимона способствует устранению этой проблемы. В процессе родов у некоторых беременных возникают трещины и разрывы в области интимной зоны. Включение в рацион лимона усиливает эластичность дермы, минимизируя риск травмирования. Польза лимона при беременностиВо время беременности, особенно в 1 триместре, организм женщины слегка ослаблен, что необходимо для успешного зачатия и прикрепления зиготы к стенке матки. В то же время именно во время вынашивания ребенка большая часть лекарств будущим мамочкам запрещена. Поэтому нередко женщины в поисках эффективного средства от простуды и гриппа обращаются к средствам народной медицины, одним из которых является желтый, кислый цитрус, а именно, лимон. В чем же заключены целебные свойства этого сочного фрукта? Лимон является источником витамина С — главного вещества, способствующего укреплению иммунитета. Также действие этого витамина направлено на поддержание здоровья и эластичности сосудов, соединительной ткани. Чай с лимоном или вода с лимонными дольками оказывают мягкое мочегонное воздействие, благодаря чему исчезают отеки. Также цитрус способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Лимон не является рекордсменом по содержанию в составе витамина С (аскорбиновой кислоты). В то же время его главным преимуществом является универсальность: можно есть свежие лимонные дольки, добавлять их в чай или кофе, смешивать с водой и пить как охлажденный напиток. Также цитрусом, его соком или цедрой заправляют овощные и фруктовые салаты, маринуют рыбу и мясо, добавляют в десерты и выпечку. Такие варианты применения помогают подобрать оптимальный способ употребления цитруса, смягчить действие лимонной кислоты и кислый цитрусовый вкус, а также порадовать себя обилием разнообразных блюд. Многих будущих мамочек, особенно на ранних сроках, мучает токсикоз. Справиться с ним поможет небольшое количество свежего лимона. В то же время систематическое употребление цитруса маленькими порциями защитит от простудных и вирусных заболеваний, что особенно актуально в холодное время года. Кстати, чеснок при беременности также отлично справляется с гриппом! Помимо витамина С, в составе лимона присутствуют:
Все эти вещества положительно воздействуют на организм будущей мамочки и ребенка в утробе. Цедру лимона нередко применяют для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепления сосудов и разжижения крови (благодаря этому свойству цитрус защищает от развития варикоза). Эфирное масло лимона, крема с его соком помогают заметно улучшить состояние эпидермиса. По этой причине такие средства в период вынашивания ребенка часто применяют против целлюлита и растяжек. Употребление лимона способствует поддержанию отличной фигуры и препятствует наборы лишнего веса.  Запрещено есть цитрус при аллергии на него Вреден ли лимон?Цитрусовые продукты являются сильным аллергеном, поэтому с их употреблением следует быть осторожным. Если женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с аллергической реакцией на любой продукт питания, бытовую химию, пыльцу растений, то есть лимон следует осторожно, так как в этом случае высок риск развития аллергии при беременности. Во время первой пробы необходимо съесть одну небольшую лимонную дольку, после чего в течение 2-3 дней проследить за реакцией организма. При отсутствии кожного зуда, высыпаний, крапивницы и покраснений кушать цитрус можно. В третьем триместре может возникнуть аллергия на цитрус у плода. Если после употребления лимона беременная заметила, что ребенок стал активнее и тревожнее себя вести, то продукт необходимо исключить из рациона. Чрезмерное употребление цитруса может навредить матери и ребенку. Специалисты рекомендуют в неделю есть не более 1 лимона, при этом разрешенным количеством в день является 2-3 дольки. При этом разрешенное количество может меняться в ту или иную сторону: если нет аллергии и у женщины крепкое здоровье, то количество цитруса можно слегка увеличить. Если беременность осложнена, то в неделю можно есть не более 2 долек. Лимон понижает давление или повышает при беременности? На этот вопрос ответ однозначный: цитрус повышает давление, поэтому его можно есть беременным с гипотонией, а вот гипертоникам необходимо воздержаться от его употребления. При термальном воздействии цитрус теряет большую часть своих целебных качеств. Сок лимона в составе мясных и рыбных блюд или десертов и выпечек, а также дольки цитруса в горячем чае или кофе не восполняют запасы витамина С в организме человека. Цитрус оказывает пользу в случае его употребления в свежем виде, в виде заправки для салата, в теплом чае или разведенный в воде. При болезнях горла, например, фарингите и ангине, лимонная кислота в свежем виде (свежевыжатый сок цитруса или его свежие дольки) способствует раздражению слизистой рта и гортани, усугублению воспалительных процессов. По этой причине при таких заболеваниях рекомендуется пить теплый чай с лимоном, так как в этом случае лимонная кислота мягче воздействует. Нежелательно есть лимон натощак, так как поступающая на голодный желудок кислота увеличивает кислотность желудочного сока, вызывая изжогу. Есть мнение, что самым полезным напитком является зеленый чай с лимоном. Это ошибочное заблуждение. Максимальную пользу можно получить, если пить черный чай с 1 долькой лимона. При болезнях зубов, десен и истонченной эмали не рекомендуется употреблять лимон. Во время беременности большая часть минеральных компонентов поступает в матку для роста и развития плода, а женщине остается лишь малая часть этих веществ. По этой причине болезни зубов, особенно кариес, при негативном воздействии лимонной кислоты активнее развиваются. ПрименениеЛимон — это не только полезный продукт, который помогает насытить организм витаминами, но и эффективное средство, способствующее устранению ряда неприятных симптомов и болезней. Только помните, использовать его можно при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом. При простудеУ беременных женщин простудные заболевания не проходят так быстро и легко, как у тех, кто не находится в интересном положении. Такая особенность обусловлена ослабленным иммунитетом будущей мамочки, необходимым для успешного зачатия и вынашивания ребенка. В то же время справиться с гриппом и ОРВИ с помощью большинства аптечных средств не получится, так как они запрещены при беременности. В этом случае для лечения и профилактики простуды целесообразнее есть лимон, пить сок на его основе или добавлять дольки цитруса в теплый чай. От тошнотыВ начале беременности будущие мамочки от токсикоза нередко спасаются лимонными дольками, так как главным свойством любого кислого продукта является притупление тошноты. Также цитрус эффективно справляется с отрыжкой. Специалисты рекомендуют при тошноте и отрыжке жевать тонкую дольку лимона вместе с цедрой. От отековУ будущих мамочек, особенно со 2 триместра, нередко появляются отеки. Справиться с ними поможет целебный напиток с цитрусом. Для его приготовления 1-2 лимонных дольки заливают горячей водой, спустя 1-2 минуты в напиток добавляют 1 ч.л. листового черного чая. Такой напиток следует пить несколько раз в день до устранения отечности. От изжогиПомогает ли справиться лимон с изжогой? Мнения специалистов по этому поводу разделились. Одни считают, что цитрус способен ее усилить, другие же настаивают, что лимон устраняет изжогу. Кто же прав? Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому рекомендуется начинать есть лимон в малом количестве, чтобы успеть отследить реакцию организма на него.  Добавлять дольки лимона следует в теплый чай Чай с медом и лимономКипяток разрушает все лечебные свойства кислого продукта. Именно поэтому его нужно заливать теплой водой или добавлять в чай после того, как жидкость станет теплой. Для разнообразия можно пить чай с медом и лимоном, но безвреден ли он? Состав меда схож с плазмой крови человека, как бы странно это не звучало. Этот продукт, как и лимон, является отличным профилактическим и лечебным средством против гриппа и ОРВИ. Слишком горячая вода негативно влияет на лечебные свойства меда, поэтому его рекомендуется употреблять отдельно или добавлять в остывший чай вместе с дольками лимона. Кроме противовирусного действия, мед способствует улучшению маточного кровотока, расслабляет мускулатуру матки, бронхов и сосудов, эффективно справляется с токсикозом. Воздержаться от применения продукта следует при аллергии на него. Вода с лимономСоблюдение питьевого режима — важное правило в жизни каждого человека, особенно беременной женщины. В день рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды, а чтобы не спровоцировать появление отеков, пить воду на ночь нежелательно. Пить можно только чистую фильтрованную воду. А для повышения ее пользы рекомендуется добавлять в нее сок лимона или 1-2 дольки цитруса в него. Вода с лимоном имеет приятный вкус, отлично утоляет жажду и насыщает организм полезными микроэлементами. К тому же такой напиток является хорошей профилактикой простудных болезней. ПротивопоказанияОграничить прием лимона при беременности необходимо в таких случаях:
ОтзывыКамилла, 29 лет, фитнес-тренер Во время беременности каждый день ела лимон, хотя до этого у меня никогда особой любви к нему не было. Возможно, благодаря употреблению этого продукта я ни разу за все 9 месяцев не заболела. Александра, 32 года, домохозяйка Когда была беременна первым ребенком часто хотела есть лимон. В свежем виде он мне не нравился, добавляла его в чай с имбирем и пила. Валентина, 36 лет, менеджер До беременности никогда не было аллергии. А в первом триместре съела лимон, после чего сразу пошли высыпания по всему телу. Помните, есть лимон во время вынашивания ребенка можно только после разрешения врача, при отсутствии аллергии на него и других противопоказаний. Если после его употребления заметно ухудшилось самочувствие, ребенок в животике стал беспокойным и появились высыпания на коже, значит, цитрус вам не подходит. Лучше замените его другим средством для укрепления иммунитета. Легкой вам беременности и родов! Видео: Кожура лимонаПоделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись » trimestri.ru можно ли есть на ранних сроках при простудеВо время беременности женский организм требует дополнительной защиты, особенно это заметно при простуде. Это нередко проявляется тягой к цитрусовым или другим кислым фруктам. Но из-за боязни навредить плоду, фрукт часто исключается из рациона. Это заблуждение. Лимон приносит больше пользы, чем вреда во время вынашивания ребенка. Чем полезен лимон при беременностиВ период вынашивания ребенка, женщина должна тщательно следить за своим здоровьем и принимать меры по профилактике развития вирусных и инфекционных заболеваний. Ежедневное поступление витамина С в организм посредством употребления лимона помогает справиться с этими задачами, т.к. фрукт оказывает на организм положительные эффекты.  Лимон при беременности полезен на разных сроках Польза лимона:
У беременных женщин гормональный фон нестабилен. Это особенно отражается на состоянии кожи. Кремы на основе лимонного сока позволяют улучшить внешний вид и тонус кожи. Местные средства с подобным составом назначаются также при целлюлите и растяжках. Составляя рацион во время беременности, основной акцент нужно делать на нормальном развитии и здоровье будущего ребенка. Все продукты, способные вызвать аллергические реакции, исключаются. Но в цитрусовых содержится такой богатый состав витаминов и микроэлементов, что беременные просто не могут от них отказаться. Это правильно. Главное, чтобы количество было не большим. К тому же лимоны противопоказаны в некоторых клинических ситуациях. Точно ответить на вопрос, можно ли есть лимоны, как и в каком количестве, поможет врач-диетолог. Состав лимонаЛимон полезен как для плода, так и для матери. Он богат не только большим содержанием витамина С. В нем сконцентрированы витамины группы А, В, Е, Р, а также микроэлементы - железо, фосфор, марганец, медь, кальций, цинк, калий. Такой состав способствует правильной закладке и формированию внутренних органов и систем будущего ребенка. Например, нормальный уровень калия в организме способствует правильному развитию клеток центральной нервной системы. Кальций участвует в формировании скелета, ногтей, волос, кожного покрова, внутренних органов, органов зрения и слуха. Нехватка кальция в организме беременной женщины может привести к преждевременным родам или осложнить процесс нарушением свертываемости крови. Это может закончиться повышенной кровопотерей во время родоразрешения или кесарева сечения. Чем полезен лимон на ранних сроках беременностиВо время беременности возникает много негативных для женского организма состояний:
Если хочется лимонов, не нужно себе отказывать. Употребление их на разных сроках беременности облегчает указанные состояния. Однако имеются особенности. Например, на ранних сроках беременности происходит закладка всех органов и систем будущего ребенка и формируется плацента. Диетологи и гинекологи рекомендуют в это время сократить употребление лимона до одной дольки в день. Лучше добавлять ее в утренний чай. Это позволит облегчить симптомы токсикоза. Лимон обладает желчегонным действием, поэтому хорошо очищает печень. Лимонная кислота способна нейтрализовывать и выводить из организма мочевую кислоту и другие продукты распада, тем самым устраняя симптомы головной боли, тошноты и рвоты. Противопоказан цитрус в первом триместре женщинам, страдающим:
Гастрит, язва и повышенная кислотность желудочного сока при попадании лимонного сока в полость желудка усугубляются. Можно ли есть лимон во втором триместреВ середине беременности редко возникают побочные эффекты от продуктов питания. Однако все еще сохраняются противопоказания при аллергиях и болезнях желудочно-кишечного тракта. Даже если сильно хочется, в данных ситуациях лимон противопоказан.  Во втором триместре лимон поможет уменьшить отеки, благодаря легкому мочегонному действию На этом сроке у будущих мам часто диагностируется гестоз – патологическое состояние, сопровождающиеся отеком нижних конечностей и их усталостью. Причиной патологии является нарушенное питание и несоблюдение водного режима. Если вовремя не принять меры, гестоз приведет к эклампсии - состоянию, опасному для жизни беременной и плода. Благодаря легкому мочегонному действию лимон при беременности помогает справиться с указанной проблемой. Кроме этого, ежедневное употребление фрукта поддерживает уровень сахара в крови в допустимой концентрации. Стоит ли есть цитрусовые на поздних срокахВ третьем триместре практически все беременные женщины значительно прибавляют в весе. Организм уже готовится к предстоящим родам и лактации, активно накапливая жировую ткань. Но вес зависит не только от накопленного жира:
Лишний вес усугубляется тяжестью в ногах и их отеком. Небольшое количество лимона ежедневно позволяет улучшить состояние. На этом сроке нужно укреплять кости будущего ребенка и его матери. Чистый кальций, продающийся в аптеках, не достаточно хорошо усваивается. Польза от употребления лимона будет выше. Объясняется это тем, что цитрусовые богаты также магнием и калием, которые необходимы для лучшего усвоения кальция и дополнительно снижают уровень сахара в крови. Желание съесть лимон на последних неделях вынашивания плода объясняется необходимостью организма разжижать кровь. Дело в том, что из-за увеличенного размера матки происходит сдавливание рядом расположенных органов и сосудистой сети. Кровь начинает плохо циркулировать, что нарушает питание тканей. Лимон при простуде и тошнотеЕсли женщина беременна в осенне-зимний период, врачи часто рекомендуют употреблять лимон при простуде либо использовать его в качестве иммуностимулятора. Для этого небольшое количество сока добавляют в чай или теплую воду. Чтобы полезные вещества не разрушались, температура жидкости не должна превышать 60 °C. Противопоказания для употребления лимоновУпотребление лимонов может принести вред беременной женщине в следующих ситуациях:
Перечисленные случаи требуют исключения лимонов из рациона. Заменить их можно абрикосами, в которых тоже содержится много витамина С и других ценных микроэлементов. Прежде чем добавлять какой-либо продукт в рацион, беременная женщина должна проконсультироваться с гинекологом и диетологом. Многие продукты вредны для плода, но химический состав лимона приносит больше пользы, чем вреда. Главное не злоупотреблять. Также интересно почитать: можно ли есть лимон при грудном вскармливании www.baby.ru Лимон при беременности на ранних срокахПолезные свойства лимона при беременностиКак и все цитрусовые, лимон богат витамином С. Он помогает иммунитету сопротивляться вирусам и бактериям, придаёт сил и энергии. Кислый вкус цитруса дополняет разные блюда, входит в состав многих соусов и заправок. Заправляя салаты лимонным соком и растительным маслом, можно отказаться от употребления соли. Она, в свою очередь, провоцирует отёки. Вода и чай с лимоном помогут вывести лишнюю воду из организма. Это натуральное и безвредное мочегонное. Но увлекаться им всё же не стоит. Иначе на смену отёкам придёт обезвоживание. Почему хочется съесть лимон?Одна из причин, почему мы хотим кислого, заключается в стремлении к балансу. Если в нашем рационе преобладают сильно солёные или интенсивно сладкие блюда, то хочется съесть лимон. Чтобы вкусовые ощущения выровнялись. Другая причина – стремление к разнообразию. Так как человек всеяден, то использует разнообразную пищу как источник всех необходимых витаминов. При нехватке витаминов, вызванных несбалансированным питанием, жёсткой диетой или даже голоданием, организм стремится быстро восполнить дефицит. Поэтому мы хотим дольку лимона. Или воду с лимонным соком. Третья причина – нарушения в работе ЖКТ. Если в желудке среда недостаточно кислая, то организм требует восполнить недостаток. Наиболее простой и быстрый способ – это съесть цитрус. Но это неправильно. Это не решает проблемы, а только усугубляет её. Ещё одна причина — курение. Витамин С поглощает свободные радикалы, которые появляются под воздействием никотина и содержатся во вдыхаемом дыму. Вследствие этого он разрушается. Поэтому мы хотим незамедлительно восполнить его запасы. Если постоянно хочется лимонПольза витамина С для нашего организма существенна. Он активно участвует в формировании кровеносных сосудов, помогает им оставаться гибкими и эластичными. Если вам всё время хочется лимона, то нужно посетить кардиолога или гематолога. Может такое желание возникать во время ОРВИ и авитаминозе. К лимону можно добавить мёд для усиления эффекта. Организм пытается как можно быстрее восполнить свои запасы витаминов и сил. При нарушении функционирования печени и желчных протоков выработка желудочного сока сокращается. Организм старается не навредить воспалению агрессивной средой. Мы ощущаем эту нехватку кислоты в желудке и трактуем её как желание кушать цитрус. Меры предосторожностиЛимон кислый на вкус, потому что содержит очень много лимонной кислоты. Это сильная кислота, она может вызывать раздражение при попадании на кожу и слизистые. Мойте руки после контакта с цитрусовыми. И не допускайте случайных брызг. Лимонная кислота пагубно влияет на зубную эмаль. Съев кусочек цитруса, запейте его водой или прополощите рот. А если вы любите воду с кислинкой, то пейте её через трубочку. Так вы минимизируете её контакт с зубами. Из-за неё могут воспалиться существующие язвочки во рту. И даже появится новые. Вкусовые рецепторы на языке будут обожжены, вы перестанете так же ярко ощущать вкус еды. До тех пор, пока они не восстановятся. Помогает ли лимон во время беременности?Так как витамин С способствует усвоению железа, то уровень гемоглобина в крови увеличивается. Часто беременные страдают железодефицитной анемией. Поэтому для них опасности в увеличении гемоглобина нет. Однако, если анемии нет, то слишком большое содержание железа в крови сделает её густой. А из-за этого ухудшается газовый обмен в клетках, образуются тромбы, вену расширяются. Но многие любят цитрус при беременности не за это. Он им помогает справляться с недугами, вызванными их положением. От изжогиМожно ли кислотой лимона победить кислоту из желудка? Цитрус от изжоги помогает не всем. Ведь изжога – это заброс кислоты в пищевод из желудка. А в лимоне очень много кислоты. Чаще рекомендуют выпить более щелочной напиток. Например, молоко. Однако, полезные вещества, содержащиеся в лимоне, помогают наладить работу ЖКТ. Он обладает бактерицидным и противовоспалительным эффектом. Если причина изжоги именно в этом, то лимон поможет. От тошнотыТоксикоз знаком 80% будущих мам. У кого-то он проявляется в чувстве тошноты по утрам, других буквально выворачивает наизнанку по несколько раз в день. И кусочек лимона помогает устранить подкатывающую к горлу тошноту. Врачи говорят, что так происходит из-за перестройки гормонального фона. Прогестерон вызывает тошноту. Но именно он отвечает за благополучное развитие беременности в 1 триместре. От отёковВода с лимонным соком не только вкусная, но и полезная при избавлении от отёков. Это природное мочегонное. И может стать альтернативой клюквенному морсу. При простудеБеременным многие лекарства противопоказаны. В ход идут народные средства. Лимон в сочетании с мёдом и имбирём поможет организму набраться сил для борьбы с вирусами при простуде. Можно ли беременным есть лимонБеременным можно всё то, что и людям в обычном состоянии. Даже на ранних сроках. Разве что рекомендуют ответственно относиться к своему здоровью и рациону. Прямого запрета от врачей нет. Но если у вас появилась на него аллергия или организм теперь плохо реагирует, то лучше воздержаться от употребления лимона в пищу. На ранних сроках беременностиЛимон на ранних сроках беременности можно есть, ориентируясь на собственные ощущения. В первом триместре происходит наиболее сильные гормональные изменения. Теперь организм работает за двоих. Ферментов он должен вырабатывать больше. Но этому процессу требуется время. В первом триместре их недостаточно для двоих, а то и троих, женщина чувствует тошноту. Лимон помогает смягчить эти неприятные ощущения. Во втором триместреВторой триместр считается самым простым. Токсикоз уже отступил, а малыш ещё маленький. И не доставляет неудобств. Лимон можно добавлять в еду и напитки, ориентируясь исключительно на свой вкус. На поздних срокахНа поздних сроках беременности женщины испытывают трудности, которые главные образом связаны с размерами плода. Он сдавливает внутренние органы, связки, поддерживающие матку, болезненно тянутся. Почки работают на пределе своих возможностей. Появляются отёки. Лимонная вода в совокупности с ходьбой выводят лишнюю воду. Ребёнок давит на кишечник. Из-за этого появляются запоры. Лимон работает как мягкое послабляющее, облегчая жизнь мамы. В третьем триместре детки в утробе особенно любят пнуть маму по желудку. Пнуть так, чтоб аж горло загорелось. Тогда лимон поможет избавиться от возникшей изжоги. Существуют ли противопоказания?Цитрусовые нельзя есть людям с язвой желудка, болезнями ЖКТ, а так же во время обострения язвы. Побочные эффекты возникают из-за чрезмерного потребления лимонов. Рекомендуемая норма для беременных – 1-2 плода в неделю. Тогда всё будет хорошо. agronom.guru Лимон при беременности на ранних и поздних сроках / Mama66.ruУзнав о своем положении, будущей маме приходится внести изменения в привычный образ жизни и даже в питание. К тому же у нее могут появиться новые предпочтения в еде (тянет на соленое, кислое, острое и т. д.). Освежающий и избавляющий от тошноты при токсикозе лимон при беременности лидирует в списке желаемых женщинами продуктов. Но всегда ли он полезен?  Этот фрукт ценится за богатый витаминный состав, его рекомендуют при сезонном снижении иммунитета и простуде. Но даже столь полезный продукт может плохо отразиться на здоровье беременной, если не учитывать противопоказания и правила его употребления. Вред и польза лимонаЛимон содержит множество витаминов (С, Р, А, Е и группы В), необходимых для успешной работы иммунной системы человека. Также фрукт богат микроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец и медь. Характерный кислый вкус ему придает лимонная кислота, при беременности именно эта особенность цитрусов так ценится женщинами. К полезным свойствам лимона относятся:
Несмотря на целебные способности лимона, он способен негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Это связано с индивидуальными особенностями организма женщины и имеющимися у нее заболеваниями. Наибольшую угрозу представляет аллергическая реакция. Цитрусовые фрукты, к которым относится лимон, являются сильными аллергенам.
Из-за значительного содержания кислот этот фрукт может вызвать обострение при язве желудка и гастрите. Также злоупотребление лимонами вредит зубной эмали, способствуя ее повреждению и появлению кариеса. Можно ли лимон при беременности?Если женщина страдает от заболеваний ЖКТ или аллергии и сомневается, можно ли лимон при беременности, стоит посоветоваться с врачом. Но если будущая мама здорова, нет причин отказываться от этого фрукта. На ранних срокахВ первом триместре беременности многих женщин беспокоят проявления токсикоза – тошнота, рвота. В такой ситуации долька лимона или стакан воды смешанной с его соком помогут справиться с проблемой. Если будущая мама простудилась на раннем сроке беременности, применение лекарственных препаратов не рекомендуется из-за возможного влияния на развитие плода. Повысить иммунитет и ускорить выздоровление без угрозы для малыша позволит все тот же лимон, добавляемый в чай.  На поздних срокахПо мере роста ребенка матка увеличивается, сдавливая внутренние органы матери. Это приводит к ухудшению работы почек, запорам, изжоге. Подробнее о борьбе с изжогой при беременности→ При появлении подобных симптомов лимон не просто разрешен, а даже рекомендован. Питье (теплый чай или вода), в которое добавлен лимонный сок, улучшит перистальтику кишечника, нормализует кислотность желудка и поможет справиться с отеками. Существуют ли противопоказания?Учитывая достаточно агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус лимона, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно. Противопоказаниями к употреблению являются:
Также нужно отметить, что хотя лимон и ускоряет выздоровление при простуде, не стоит использовать его при выраженном воспалительном процессе в горле или ротовой полости. Это может спровоцировать раздражение пораженных участков и усилить симптомы заболевания. Способы употребленияТем, кто хочет не только насладиться вкусом лимона, но и получить максимум содержащихся в нем витаминов, нужно помнить, что термическая обработка уничтожает практически все полезные вещества. Поэтому в лечебных целях ломтики фрукта или его сок добавляют в напитки температурой не более 60° С. Лимон при беременности на ранних сроках, если будущую маму беспокоит токсикоз, употребляют следующим образом – утром, до подъема с постели, одну дольку кладут в рот и держат в течение минуты. Это помогает унять тошноту.  При простуде лимон кладут в слегка остывший чай. Если женщине нужно избавиться от отеков или наладить пищеварение, лучшим решением станет самодельный домашний лимонад. Для его приготовления нужно взять очищенную, но некипяченую воду (200 мл) и выжать в нее сок ½ лимона. Для сладости можно добавить мед или немного сахара. Употреблять напиток желательно с утра, чтобы активизировать работу ЖКТ. Меры предосторожностиВ питании очень важна умеренность. Это касается и лимона. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется съедать его не более 1 шт. в неделю. Также, если вы употребляете лимон ломтиками в свежем виде, после еды стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой. Так вы сможете предотвратить появление кариеса. Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Даже если ранее аллергии на лимон у вас не было, в период беременности она может появиться, особенно при злоупотреблении этим цитрусом. Появление сыпи, зуда, покраснения кожи – повод пересмотреть питание и проконсультироваться с врачом.
Без сомнения, лимон – богатый витаминами и вкусный фрукт и, если противопоказаний нет, отказываться от него во время беременности не стоит. Но все хорошо в меру, поэтому важно не превышать норму его употребления, при необходимости, добирая недостающие микроэлементы из других продуктов. Автор: Яна Семич, Полезное видео о пользе и вреде лимонаmama66.ru польза, вред и варианты употребленияСамым прекрасным временем для женщины является долгожданная беременность. Каждая девушка знает, что во время беременности крайне важно соблюдать правильное питания. Потребляемые продукты должны быть максимально полезными, насыщенными витаминами, минералами и микроэлементами. Это поможет правильно развиваться плоду, избежать многих врожденных патологий развития ребеночка. Также, сбалансированное питание поможет сохранить здоровье самой будущей мамы. Известно, что отличными иммуномодуляторами являются цитрусы. Наиболее популярным представителем данной группы фруктов является лимон. Нередко девушки задаются вопросом: можно ли беременным лимон? Некоторые особенности лимонаБезусловно, он является полезным фруктом. Все полезные свойства лимона объясняются богатым витаминным и минеральным составом. В первую очередь, в состав лимона входит лимонная кислота и минеральные соли. Данный цитрус достаточно низкокалорийный. В 100 граммах продукта насчитывается не более 34 ккал. Есть небольшое количество белков и углеводов. Лимон славится и наличием пищевых волокон, которые крайне важны для нормальной работы пищеварительной системы.
Славится лимон и высоким уровнем таких микроэлементов и минералов:
В состав лимона входит достаточное количество клетчатки, и пектиновых веществ. Но, все же, основную пользу для организма приносит лимонная кислота. Она достаточно быстро очищает кишечник от шлаков, нормализует уровень холестерина в крови. Лимонная кислота повышает защитные функции иммунитета, улучшает зрение, восстанавливает нормальное кровообращение. Также, этот компонент необходим для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Стоит отметить, что полезные компоненты содержатся не только в мякоти плода, но и в его кожуре. Поэтому принято употреблять в пищу и цедру лимона. Польза лимона при беременности
Лимон при беременности полезен и тем, что аскорбиновая кислота способствует выведению лишней жидкости, избавлению от отеков. Обладает лимон и восстанавливающими, успокаивающими функциями. Данный цитрус просто необходим беременной женщины в случае пониженной кислотности желудка. Известно, что в период вынашивания малыша организм перестраивается, меняется гормональный фон. В связи с этим могут происходить обострения некоторых заболеваний, которые ранее протекали в скрытой форме. Так, лимон при беременности помогает избежать таких недугов:
Далее, стоит отметить, что лимон является хорошим средством от депрессий. Можно с уверенностью сказать, что каждая беременная девушка в данный период сталкивалась с резкими переменами настроения, стрессами, депрессиями. Именно небольшое количество лимона поможет повысить устойчивость психики к стрессовым ситуациям. Ведь спокойствие и уравновешенность будущей мамы — залог нормального развития ребенка. Также, для снятия стресса можно просто вдыхать пары эфирным масел лимона. Помимо этого, регулярное умеренное потребление лимона в период беременности помогает наладить работу желудка и кишечника. Устраняется вздутие живота, тяжесть в желудке, нормализуется стул. Данный цитрусовый фрукт поддерживает функционирование печени. Конечно же, основным полезным свойством лимона при беременности является его способность устранить симптомы токсикоза. Очень часто на ранних сроках беременности женщины жалуются на тошному. Поэтому в период первого триместра в доме всегда должен быть лимон. Как только приступы тошноты начинают себя проявлять, нужно скушать одну дольку лимона. Помимо этого, небольшое количество цитрусового плода избавляет от изжоги. Не стоит забывать и то, что пару долек лимон устраняют неприятную отрыжку, которая часто сопровождает будущую маму. Любая беременная женщина подтвердит тот факт, что на ранних сроках возникает такое заболевание, как запор. Пищевые волокна, входящие в состав лимона, налаживают работу кишечника, улучшают его перистальтику. Для этого достаточно выпить полстакана лимонного сока. Также, лимонный сок способствует нормальному строению и развитию костной системы малыша. Сок этого цитруса поможет устранить некоторые дефекты кожи лица, которые появляются при беременности в виде пигментных пятен. Варианты употребления лимона при беременностиЛимон при беременности можно употреблять в любом виде. Но, в некоторых случаях, все же, лучше использовать его в качестве добавки, чтобы не вызвать аллергические реакции. Так, полезным будет чай с лимоном при беременности. Стоит отметить, что во время вынашивания малыша девушкам категорически противопоказан зеленый чай. Он способствует выведению фолиевой кислоты, которая крайне важно как для будущей мамы, так и для малыша. А вот черный чай с лимон принесет максимальную пользу организму. Его рекомендуют при простуде, а также для профилактики в осенне-зимний период времени. Также, лимон можно добавлять и в белый чай. Такой сорт чая обладает низким уровнем содержания кофеина, в то время как кальция в таком продукте очень много. Но, не стоит забывать, что при высоких температурах и термической обработке значительное количество витаминов в лимоне пропадают. Поэтому выпивать такой напиток нужно очень быстро. Полезной является вода с лимоном при беременности. Такой напиток сохранит все полезные свойства цитрусового плода. Лимонная вода помогает поддерживать нормальную работу почек и желудочно-кишечного тракта. Вода с лимоном является отличным вариантом для утоления жажды. Очень часто женщины в это время жалуются на суставную и мышечную боль. Такой напиток поможет справиться и с этой проблемой. К тому же, данное зелье — богатый источник магния и кальция. Если беременная девушка не страдает от аллергии на мед, полезно будет употреблять мед с лимоном. Именно продукт пчеловодства считается отличной подпиткой для ослабленного организма будущей матери. К тому же, мед является источником железа, что предотвращает развитие такого распространенного заболевания, как анемия. Итак, для приготовления такого десерта понадобится:
Вредные свойства лимона для организма беременной женщиныТак как лимон является представителем цитрусовых, он относится к числу продуктов аллергенов. Поэтому в случае наличия какого-либо вида аллергии стоит с особой осторожность кушать лимон. Лучше вообще от него отказаться. В противном случае могут возникнуть такие опасные аллергические реакции:
Беременным женщинам стоит помнить, что лимон достаточно коварный плод. Он может спровоцировать переизбыток аскорбиновой кислоты в организме. Также, категорически запрещено употреблять данный продукт при повышенной кислотности желудка, язве желудка и кишечника, гастрите. Нельзя кушать лимоны в период воспаления горла. Такой плод приведет только к большему раздражению слизистой оболочки горла. Лимон при беременности может оказать вред тем девушкам, которые страдают от гипертонии. Стоит помнить, что во время беременность злоупотреблять данный плодом нельзя. healfoods.ru влияние на организм на ранних и поздних срокахПериод вынашивания ребенка – один из самых важных в жизни каждой женщины. В это время важно следить за всем: питанием, образом жизни, привычками, графиком. Некоторые беременные неоднократно отмечали, как меняются их вкусовые предпочтения и пожелания. В связи с этим важно знать, можно ли употреблять лимон при беременности. Особенности употребления лимона на ранних срокахЛимон во время беременности – разрешенный фрукт. Но, как и другие продукты, этот цитрусовый плод требует умеренности. В составе фрукта присутствует большое количество витаминов и минералов, которые способны повлиять на организм женщины.  Употребление лимона при беременности Некоторые женщины отмечают, что хотят съесть лимон при беременности на ранних сроках. Иногда сильное желание может быть связано с нехваткой в организме тех витаминов и минералов, которыми богат этот плод.
Польза от продукта вначале беременностиЛимон при беременности несет огромную пользу – как для самой женщины, так и для ее будущего ребенка. Ценные свойства обусловлены химическим составом цитруса.  Полезные свойства лимона Он содержит следующие вещества:
Благодаря такому составу, польза лимона при беременности, особенно в первом триместре, заключается для будущей матери в следующем:
Чтобы справиться с симптомами токсикоза, которые чаще всего беспокоят женщину в первом триместре, лимон необязательно есть в чистом виде. Некоторые выдавливают сок, разбавляют его с водой и пьют на голодный желудок. Если нет большой любви к кислому, можно добавить ложку качественного меда.  Укрепление иммунитета лимоном при беременности Употреблять лимон от простуды – отличный метод, так как во время беременности большинство медикаментозных средств оказываются под строгим запретом. Лимон неспособен навредить так. Как химические лекарства, поэтому женщины с успехом используют плод для лечения сезонных болезней. Доказано, что во время беременности в организме женщины происходит глобальная перестройка. На фоне гормональных изменений некоторые ощущают сильную депрессию, моральную неустойчивость. В лимоне содержатся вещества, способные повысить настроение и улучшить самочувствие во время депрессии. Вред на ранних срокахХотя плод в этот период еще очень мал в размерах и подвержен любому внешнему влиянию, чтобы получить вред от лимона, нужно съесть его довольно много. Но на практике это практически невозможно. Неблагоприятные симптомы может ощутить беременная женщина, если она употребляла лимон вопреки существующим противопоказаниям.  Запрет на употребление лимона при гастрите Нельзя добавлять продукт в рацион при наличии следующих заболеваний и состояний:
Употребление лимона в пищу на поздних сроках беременностиЛимон при беременности на поздних сроках способен принести организму не меньшую пользу. И женщина, и будущий ребенок по-прежнему остро нуждаются в регулярном поступлении достаточного количества питательных веществ. Полезные свойства во второй половине срокаВо втором триместре симптомы токсикоза уже выражены не настолько сильно, но ценность цитрусового плода состоит уже в другом. Плод по-прежнему способен защитить от вирусных заболеваний, укрепить иммунитет и снабдить ценными веществами. Но ближе к концу беременности женщину беспокоят другие сложности, с которыми тоже помогает справиться лимон.  Употребление лимона при беременности в виде фреша Особенно высоко на данном этапе ценятся следующие свойства:
Если женщина не любит есть лимон, из плода можно выдавить сок и выпить как в чистом виде, так и в разбавленном. Эта процедура не снижает полезность. Но при условии, что выжатый состав будет выпит сразу. Вред для организма беременнойЛимон во время беременности может принести не только пользу, но и вред. Неблагоприятные симптомы может испытать женщина, если употребляет цитрусовый плод в очень больших количествах и не следит за возможными противопоказаниями. Отказаться от употребления лимона и других цитрусовых может потребоваться при наличии аллергии. Если в прошлом была выявлена аллергическая реакция, то в период беременности тем более не следует употреблять данный продукт.  Аллергия на лимоны Однозначно от добавления фрукта в рацион женщина должна отказаться на последних неделях вынашивания плода. Большое количество кислоты способно привести к тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды. От очень кислых продуктов специалисты рекомендуют отказываться минимум в последнюю неделю перед родами. Отказаться от продукта также необходимо при наличии следующих симптомов:
Чтобы защитить зубы, после употребления цитрусовых плодов или их сока, необходимо полоскать рот или чистить зубы. ЗаключениеУпотреблять лимон при беременности разрешено, но важно быть уравновешенной, следить за количеством и обращать внимание на собственное самочувствие. Если возникли неблагоприятные симптомы, от продукта лучше отказаться. Но если организм реагирует хорошо, лимон можно есть на любом сроке, так как польза будет довольно высокой. Видео: Можно ли беременным лимон?detieco.ru Лимон при беременности: Можно ли лимон беременным?, что делать если я ли лимонмон, mojno li s limonomБеременная женщина нуждается в полноценном питании. Именно поэтому ей необходимо есть как можно больше клетчатки: овощей и фруктов. Но очень часто возникает вопрос, а все ли продукты в «интересном положении» женщина может употреблять? Не принесут ли они вред ребенку? Чаще всего сомнение вызывают цитрусовые, особенно это касается лимона.Польза лимона при беременностиЕсли беременной сильно хочется лимон, то скорее всего ее организму не хватает витамина С, поэтому он пытается его восполнить за счет приема этого кислого фрукта. Вообще-то, сам лимон никому сильно не вредил, ведь он очень полезен, у него есть ряд преимуществ перед другими фруктами. Витамин С, содержащийся в лимоне, отлично помогает в борьбе с инфекциями, он не только повышает сопротивляемость организма к возбудителям разных заболеваний, но и отлично повышает иммунитет. Кроме этого, аскорбиновая кислота уменьшает отеки, несет восстанавливающие и успокаивающие для организма функции. А еще этот цитрус просто необходим при пониженной кислотности желудка. Известный целитель Авиценна рекомендовал лечить лимоном болезни сердца, атеросклероз, подагру, ревматизм, мочекаменную болезнь. В старину лимон использовали для заживления ран, лечили им кожные болезни. Фитотерапевты советуют вдыхать запах лимонной цедры – это помогает снять стресс, снижает усталость. Помимо всего вышеперечисленного, лимон помогает нормализовать пищеварение, он устраняет вздутие живота, благотворно влияет на печень. На протяжении многих веков лимон применяли при беременности – его использовали против токсикоза и тошноты. Кстати, в переводе с китайского языка «лимон» означает «полезный для матерей». Если вас одолел утренний токсикоз, достаточно съедать по одной дольке лимона сразу же после пробуждения. Хотите лимон? Пейте чай, добавляя по кусочку кислого фрукта в каждую чашку. Это полезно особенно в осенне-зимний период, ведь аскорбиновая кислота, которая содержится в лимоне – это отличная профилактики простудных заболеваний. Но в горячей воде лимон теряет основную часть своей полезности, поэтому его лучше добавлять в чай, который немного остыл. Естественно, что все полезно в меру – не стоит забывать об этом и злоупотреблять лимонами! Можно ли лимон беременным?Каждой женщине стоит помнить, что народная медицина предлагает использовать лимон для того, чтобы задержать или уменьшить менструальный цикл – для этого необходимо съесть утром натощак целый лимон вместе с кожурой. Многие, кто испробовал на себе этот способ, утверждают, что он реально действует! Поэтому часто врачи предостерегают, что лимон вреден при беременности, так как вполне возможно, что он принесет сбой в физиологическом процессе. Что касается будущей мамы, то ей уж точно не стоит усердствовать и восполнять организм витамином С при помощи лимонов по следующим причинам:
Лучше всего также строго ограничить употребление этих фруктов, если у женщины есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как лимон в чистом виде может вызвать сбой в кишечнике, повредив его баланс своей кислотой. Противопоказан лимон для людей, страдающих язвенными болезнями и повышенной кислотностью желудка, гастритом и панкреатитом. Эти фрукты при переизбытке поступления в организм могут спровоцировать тошноту и рвоту. Не надо употреблять лимон, если в горле в это время протекает какой-то сложный воспалительный процесс, так как сок этого фрукта станет причиной раздражения. Беременные, которые страдают повышенным артериальным давлением, тоже должны помнить о том, что они должны ограничить себя в употреблении лимонов. Можно ли лимон беременным? фото:
www.baby.ru |
Говоря о лимоне, многие сразу же идентифицируют плод с витамином С. Данный компонент находится во фрукте в достаточном количестве. Но не столь высоком, как казалось бы. Например, в киви, шиповнике, петрушке и черной смородине витамина С в разы больше, нежели в лимоне. Также, лимон богат такими витаминами: А, В1, В2, В9, Р, Е, D. Витамин Р еще называют цитрином. Данный компонент свойственен только цитрусовым плодам, а человеческим организмом он не синтезируется.
Любой продукт, только потребляемый в меру, будет полезен. Если будущей маме захотелось лимона, не стоит ей в этом отказывать. Таким образом организм беременной женщины дает понять, что ему крайне не хватает витамина С. Он помогает бороться организму с различными вирусными, простудными и инфекционными заболеваниями. Сохранив свое здоровье, сохраняется и здоровье малыша. К тому же, в период беременности крайне нежелательно употреблять различные медикаментозные препараты. Ведь неизвестно, какая будет реакция плода на них.
Можно развести пару ложек меда в лимонной воде. Такое средство поможет очистить кишечник, избавит от запоров. Активно используется и эфирное масло лимона. Его нужно втирать легкими массажными движениями в область солнечного сплетения. Так можно справиться с тошнотой. А массаж тела с лимонным маслом — профилактика растяжек. Только натуральный продукт, а не его заменители, окажут пользу организму беременной женщины.
.png){kind=link}