.png){kind=small}
|
656010, Алтайский край, город Барнаул,
ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2
Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77
[email protected]
|
Планируем беременность с чего начать женщинеПланирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родителиПервое, о чём нужно помнить:
В целом здоровой женщине можно и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому два-три месяца жизни можно посвятить подготовке. За это время можно успеть всё, что нужно. 1. Соберите информацию про беременностьНачинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм. Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё. Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие. 2. Посетите терапевтаВо-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства. Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара. 3. Сходите к стоматологуК зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до беременности, чтобы не принимать дополнительные лекарства (то же обезболивающее) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается. 4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём и стандартные мазки. На этом основной список врачей заканчивается.
Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет. 5. Сдайте анализыКроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно. И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз. Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:
У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям . 6. Начните принимать фолиевую кислотуФолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы. Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом. А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть. 7. Бросайте куритьКурение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности . Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности. 8. Бросайте питьИ даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии. Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить? 9. ПохудейтеОбычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS. Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение — когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением. А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность. 10. Найдите любимый вид спортаВо время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку. 11. Пересчитайте бюджетБеременность — дорого. Дети — дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:
12. ПриступайтеНе старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года . И это совершенно нормально. Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания. Читайте такжеlifehacker.ru Планирование беременности с чего начинатьПо результатам глобального опроса, проведенного в 2014 году, 4 из 10 женщин знают, что такое планирование беременности, остальные 6 — даже примерно не знают, с чего начать. Но врачи к этим данным относятся скептически. По мнению специалистов, правильные представления о подготовке к беременности имеет только одна из десяти. Истина где-то рядом, но на этапе планирования осмотр врача действительно не помешает. Большинство проблем, связанных с беременностью, удается полностью нейтрализовать, если узнать об их существовании до того, как тест покажет две полоски. Согласитесь, совершенно нелепо во время беременности выявить хламидиоз или сифилис, потом пить антибиотики, терзаясь страхами и сомнениями. Хороших решений в таких ситуациях не бывает. Даже в самую не светлую головушку заглядывает мысль: что же мешало сдать эти анализы пару месяцев назад? С чего начать планирование беременности? С визита к гинекологуВо первых строках хочу призвать всех планирующих: не стоит скрывать от доктора истинную цель своего визита. На вопрос «Что вас беспокоит?» надо честно и открыто отвечать, что вы планируете беременность. Если пациентка сообщает, что ей надо «просто посмотреться», вероятнее всего, ее просто посмотрят. Возможно, сделают РАР-тест и обычный мазок. Для подготовки к беременности этого недостаточно, но рассказывать потом, что «мне этого никто не говорил», бессмысленно. Начинать в таких случаях следует с семейного анамнеза. Если есть наследственные заболевания, у родственников рождались дети с пороками развития или хромосомными аномалиями, в семье были случаи длительного бесплодия или невынашивания, об этом необходимо рассказать на первом же приеме. Не менее важен тромботический анамнез — если у ближайших родственников в молодом возрасте (примерно до 60 лет) были инсульты, инфаркты, тромбоэмболии, тромбозы глубоких вен, сообщите об этом специалисту. Эта, казалось бы, совершенно не связанная с беременностью информация может иметь ключевое значение. Осмотр на кресле — обязательная часть визита. В обязательную программу войдут обычный гинекологический мазок, РАР-тест и исследование на инфекции методом ПЦР. Исключение воспалительного процесса в малом тазу до наступления беременности позволяет избежать самой частой причины невынашивания — инфекционной. Если вам никогда не делали УЗИ органов малого таза, можно провести это исследование впервые именно на прегравидарном этапе, чтобы исключить аномалии развития. Комплексная оценка состояния здоровья
Вступать в беременность стоит в оптимальном состоянии здоровья. Наши организмы настолько измучены цивилизацией, что молодая здоровая женщина превращается в музейную редкость. Если на момент планирования беременности существуют хронические заболевания, консультация профильного специалиста необходима. Не будем обсуждать ситуации, когда беременность просто противопоказана, потому что может убить женщину. Такие беременные появляются в женских консультациях ближе к 20-й неделе и ставят лечащего врача перед фактом. Да, они имеют право рисковать своей жизнью, но лучше бы приходили пораньше, мы бы тогда хоть что-то смогли поправить и предотвратить. При сахарном диабете необходима оптимизация контроля, вплоть до пересмотра режимов инсулинотерапии. При артериальной гипертонии следует до зачатия заменить ACE-ингибиторы, антагонисты рецепторов ангиотензина II, тиазидовые диуретики на препараты, не противопоказанные при беременности. У женщин с эпилепсией необходим пересмотр терапии, исключение тератогенных доз препаратов и прием фолиевой кислоты в дозе чуть выше стандартной — 1 мг в сутки. Избыточные дополнительные дозы фолата могут привести к учащению припадков вследствие снижения уровня антиконвульсантов в плазме. При тромбозе глубоких вен — замена кумарина гепарином. У пациенток, страдающих депрессией или тревожными состояниями, из лекарственной терапии исключают бензодиазепины. Для того чтобы быстро оценить состояние здоровья, проводится несложное обследование: общий анализ мочи и крови, изучение основных биохимических показателей, серологические исследования на инфекции — ВИЧ, сифилис, гепатиты групп В и С. Оценить запасы железа в организме можно с помощью изучения уровня феррокинетических показателей. Это важно, потому что анемии беременных носят эпидемический характер, а территория нашей страны признана эндемичным регионом по дефициту железа. Латентные железодефициты легко корректируются с помощью поливитаминных комплексов или профилактических доз железосодержащих препаратов. На прегравидарном этапе непременно следует оценить уровень ТТГ — тиреотропного гормона. Симптомы гипотиреоза неспецифичны, поэтому «случайные» находки нередки. Максимальный уровень ТТГ, «случайно» выявленный мной на этапе прегравидарного обследования, был равен 34 мкМЕ/мл (при референсных значениях в лаборатории для общей популяции 0,4–4,0 мкМЕ/мл). Есть данные Американской ассоциации тиреоидологов, которые рекомендуют для популяции американских женщин целевые значения ТТГ менее 2,5 мкМЕ/мл. Пока вопрос о том, насколько эти данные применимы для женщин Российской Федерации, остается открытым, так как подобных серьезных исследований в нашей стране не было. Тем не менее при уровне ТТГ выше 4,0 мкМЕ/мл до беременности понадобится консультация эндокринолога и дополнительное обследование. В сроке 6–10 недель беременности уровень ТТГ следует обязательно проконтролировать, помня о том, что для беременных установлены более низкие пределы нормальных значений. Профилактика TORCH-инфекций при планировании беременности
TORCH-инфекции — токсоплазмоз, цитомегаловирус (ЦМВ), вирус простого герпеса, краснуха и другие — представляют серьезную опасность при первичном заражении во время беременности. Помните детскую загадку: — Сколько яиц можно съесть натощак? — Одно. Потому что второе будет уже не натощак. С TORCH-инфекциями точно так же. Если первичное инфицирование уже произошло, в крови будут обнаружены антитела — IgG. Эти антитела свидетельствуют о том, что во время беременности первичного инфицирования не произойдет, потому что оно уже произошло. Если антител нет, значит, риск первичного заражения существует, следовательно, необходимо обсуждать способы профилактики: вакцинацию, режим, образ жизни, мониторинг. Санация очагов хронической инфекцииПриказ № 572 МЗ РФ, регламентирующий ведение беременных в женских консультациях, категорически требует показать беременную стоматологу, лору, терапевту и офтальмологу в течение 7–10 дней после постановки на учет по беременности. Это правильно, но слишком поздно. Идти к стоматологу, лору, гастроэнтерологу и прочим профильным специалистам нужно до зачатия. Все устранимые проблемы должны быть устранены до беременности. В первую очередь это относится к состоянию полости рта. Микробное обсеменение периодонта абсолютно эквивалентно микробному обсеменению плаценты, а коллеги-стоматологи продолжают шарахаться от беременных женщин, отказываясь то лечить, то удалять, то обезболивать. Фолаты, другие витамины и микронутриентыХорошо известна необходимость назначения фолиевой кислоты в дозе 400–800 мкг в день на весь период, предшествующий зачатию, желательно не менее 3 месяцев. Это надежный способ профилактики пороков развития плода и в первую очередь, дефектов нервной трубки (анэнцефалия и spina bifida). При диабете и эпилепсии дозу фолатов стоит повысить до 1 мг в день, для женщин, уже имеющих детей с дефектом нервной трубки, рекомендованы высокие дозы — 4–5 мг/сут. Если пациентка применяет КОК, фортифицированные фолатами («Джес Плюс» или «Ярина Плюс»), прием препаратов с фолиевой кислотой начинают сразу после отмены КОК. Если пациентка применяет обычные КОКи, фолаты стоит добавить уже в последние 2–3 месяца приема КОК. Уровень фолатов в организме нарастает медленно и достигает защитных значений лишь к 12–16-й неделе приема. Не менее важна йодпрофилактика: 150 мкг калия йодида ежедневно во время планирования беременности и 200 мкг во время беременности и лактации. По данным ВОЗ, 20 млн чел в мире имеют умственную отсталость вследствие дефицита йода. Не стоит пополнять эти цифры собственными детьми. Разумно согласовать с врачом все БАДы, витаминки, порошки для спортивного питания, которые вы принимаете. Далеко не все из них безобидны на этапе зачатия. Особое внимание следует уделить возможности передозировки витамина А (лимит — 3000 МЕ в день) и D (лимит — 400 МЕ в день). Желательно ограничить потребление продуктов, богатых этими витаминами: печень, мозг, а также печень трески. Вполне удобны сбалансированные поливитаминные комплексы. На прегравидарном этапе более чем уместен Элевит и Фемибион-1. Выбор конкретного препарата зависит от клинической ситуации. Разумный и взвешенный подход позволяет предупредить большинство управляемых осложнений беременности, но, к сожалению, не может гарантировать 100%-ный результат. Здесь уже нужно немного удачи, которой я вам и желаю. Счастья вам, женщины! Счастья и счастливого материнства. Оксана Богдашевская Фото thinkstockphotos.com Товары по теме: фолиевая кислота, йод, железо, Джес Плюс, Ярина Плюс, Элевит, Фемибион тест-полоска apteka.ru С чего начать планирование беременности… с чего начинать планирование ребенкаПланирование беременности нужно начать с оценки состояния здоровья обоих супругов:1. Сдача анализа мочи и клинического анализа крови, консультация терапевта. 2. УЗИ щитовидной железы, консультация эндокринолога. 3. УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога. Мужу консультация уролога, при необходимости андролога. 4. Обследование на наличие инфекций, передающихся половым путем (метод ПЦР, ИФА). 5. Определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди. 6. Определение гормонов крови (по показаниям). 7. Спермограмма. 8. Медико-гепетическая консультация семейной пары. Такие мероприятия хорошо начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности. Планирование беременности. Профилактика. Советы планирования беременности. Зачатие. Перед этим периодом желательно сделать двух-трех дневный перерыв в половой жизни. Нельзя принимать алкоголь, даже пиво, ходить в баню, лежать в ванне с горячей водой (только теплый душ). Ни в коем случае не ссориться. Спермотозоиды способны потерять свою активность от любого даже незначительного стресса. Особенно пагубно на них действует алкоголь. Они становятся вялыми и снижают вероятность зачатия в 15 раз. Сприцевание влагалища перед половым актом в этот период нежелательно, т.к. может измениться кислотность влагалища, т.к. сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают – даже слюна действует на них губительно. Какие анализы надо сдать. 1. Терапевта (чтобы определить общее состояние здоровья), стоматолога (многие инфекции проникают в организм из пораженных кариесом зубов). 2. Общий клинический анализ крови (берется из пальца). 3. Общий анализ мочи (утренняя порция собирается полностью). 4. Осмотр у гинеколога, сделайте кольпоскопию ( позволит исключить патологию шейки матки). 5. И вы, и ваш муж должны сдать кровь для определения группы крови и резус-фактора. Здесь возможны два варианта: • у вас положительный резус- фактор – отлично, проблем нет; • у вас отрицательный резус-фактор – необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже если у мужчины он тоже отрицательный). Если результат анализа положительный, беременность в настоящее время невозможна, нужна корректировка состояния. Если отрицательный, можете смело планировать рождение малыша. Только не забывайте повторять этот анализ 1 раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.Если у женщины 1 группа крови, а у мужчины любая другая; у женщины – 2, а у мужчины 3 или 4; у женщины 3, а у мужчины 2 или 4 возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности. 6. TORCH-комплекс (наличие антител в крови). Только количественный анализ с титром позволит выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям. Не спрашивайте своих родителей, болели ли вы краснухой. Точно знать это невозможно – болезнь нередко протекает под маской ОРЗ, и наоборот. Точную информацию может дать только анализ. 7. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция, проводится у обоих супругов). Позволяют обнаружить скрытые инфекции, которые могут нарушить нормальное течение беременности: хламидиоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус. 8. УЗИ органов малого таза. 9. График базальной температуры даст представление о работе яичников. Чтобы его составить, ежедневно в одно и то же время в промежутке с 6 до 8 утра, не вставая с постели, измеряйте ртутным градусником температуру в прямой кишке. Все нарушения режима (например, если проспали и измерили температуру позже), а также особые обстоятельства (к ним относятся прием лекарств, недомогания, нарушения сна, менструация, интимная близость, нарушения стула) отмечайте в специальной колонке. Для того чтобы данные были информативными, их нужно записывать не менее 3 циклов. И желательно – до наступления беременности. 10. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные, обильные или, напротив, скудные месячные, жирная кожа, избыточное оволосение, есть излишек или, наоборот, явный недостаток массы тела, составленный вами график или УЗИ показывают некоторые отклонения, то врач может вам назначить анализ крови на гормоны (определение гормонального статуса). 11. Гемостазиограмма, коагулограмма – этот анализ показывает свертываемость крови. От состояния свертывающей системы зависит приток крови и обеспечение питательными веществами и кислородом плода. Врожденные, исходные нарушения лучше выявить и скорректировать заранее. 12. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам позволит выявить факторы раннего невынашивания беременности. Еще до зачатия надо знать, нет ли поводов для опасений с этой стороны, а если есть – принимать меры. Как повысить вероятность беременности Большинство женщин беременеет безо всяких проблем и даже вопреки своему желанию. Другие пытаются забеременеть долгие годы и прилагают для этого огромные усилия. Многие женщины чувствуют вину, если не могут быстро забеременеть, и часто подозревают у себя бесплодие. Тем не менее, женщины вполне способны повысить свой уровень плодовитости и таким образом увеличить вероятность беременности. Сохраняйте оптимизм Физическое здоровье женщины играет огромную роль в способности зачатия ребенка. Думайте о позитивном.Чем сильнее стресс, который переживает женщина, тем ниже падает уровень плодовитости. Найдите в своем плотном графике время, чтобы расслабиться. У каждой женщины свои методы релаксации, поэтому воспользуйтесь теми, что подходят для вас. Иглоукалывание Иглоукалывание применяется китайскими врачами на протяжении уже 5000 лет. Этот вид терапии помогает исцелить множество различных заболеваний, однако целительный эффект иглоукалывание получил официальное признание только несколько десятилетий назад. Если вы хотите попробовать иглоукалывание, обращайтесь только к проверенному, квалифицированному иглотерапевту. Овуляция Овуляция (выход яйцеклетки из яичников) обычно происходит на 12 – 18 день менструального цикла. Вероятность зачатия достигает максимума. Питание и диета Также вероятность зачатия повышают определенные питательные вещества и витамины, содержащиеся в продуктах питания, в том числе: – Листовые зеленые овощи, например, капуста, брокколи, салат-латук и шпинат, содержат большое количество фолиевой кислоты – витамина, имеющего огромное значение для здоровья матери и ребенка. Фолиевая кислота полезна для развития плода, она помогает предотвратить дефекты развития, в том числе расщепление позвоночника. Кроме того, фолиевая кислота также очень важна для репродуктивного и общего здоровья женщины. Источники фолиевой кислоты – хлеб, каши и пищевые добавки. – Постное мясо и бобовые содержат большое количество белка и железа. Эти важнейшие питательные вещества помогают поддерживать высокий уровень содержания железа в организме. Низкое содержание железа в крови может повлиять на общее состояние яичников и нарушить механизм овуляции. – Молочные продукты – отличный источник кальция, необходимого для сохранения здоровья костей и зубов. Если вы пытаетесь забеременеть, обязательно включите в рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих кальций, чтобы создать запасы для развития плода. Женщины, безуспешно пытающиеся зачать на протяжении года или более, часто подвержены депрессии, что отнюдь не увеличивает их шансы забеременеть. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и обсудить с ним все проблемы, в том числе трудности психологического свойства. Девочки, желаю нам всем хочушкам скорейшего запузячивания  и выносить бебика, а беременюшкам легкой беременности и родов www.baby.ru Планирование беременностиМедицина развивается очень быстро. Сегодня мы научились творить настоящие чудеса — мы выхаживаем 500-граммовых детей, мы переливаем кровь внутриутробному плоду, мы извлекаем недоношенных детей в целом плодном пузыре. Но, увы, до абсолютных волшебников нам все еще невообразимо далеко. Зато от будущих родителей, ответственно планирующих беременность, зависит намного больше, чем можно предположить на первый взгляд. Молодые, бестолковые или нерадивые мамаши вряд ли когда-нибудь будут читать подобные тексты. Им почти невозможно объяснить, что когда плод страдает внутриутробно, вы хотя бы не слышите, как он кричит, плачет и стонет. Как разрывается сердце матери, когда ребенок болен, а уж если болен тяжело — всё готова отдать, лишь бы остановить этот кошмар. Но важно понимать, что здоровый ребенок — это не заслуга врача. По крайней мере, в большинстве случаев. Здоровый ребенок — это здоровые родители, здоровый образ жизни и удача. В сегодняшних условиях это сочетание встречается исключительно редко. Человечество живет в больших городах, ложится спать после полуночи, ест не самую здоровую пищу, дышит не самым чистым воздухом. Наш биологический вид продолжает развиваться в сложных цивилизационных условиях, и естественный отбор по-прежнему силен. Недаром проблема неразвивающихся беременностей, привычного невынашивания и бесплодия не покидает топ-листы крупных международных и всероссийских конгрессов акушеров-гинекологов. К сожалению, нет рецепта, тщательное следование которому позволяет получить здорового ребенка с гарантией. Существуют лишь традиционные, набившие всем оскомину рекомендации по ведению здорового образа жизни. Это, по крайней мере, позволяет избежать явного вреда здоровью плода. Беременность должна быть желанной и планируемой
Есть большая разница между состояниями «я забеременела» и «я залетела». У «залетевших» просто нет времени на исправление каких-то проблем. У «планирующих» такое время есть, но как они его используют? — Мы с мужем планируем беременность уже полгода
Тут появляются варианты. Кто-то просто живет половой жизнью, прекратив предохраняться. Кто-то, облазив весь интернет, составил специальный график половых контактов, чтобы получился мальчик. Кто-то встречает утро с термометром в прямой кишке, любовно вычерчивая кривую базальной температуры и вычисляя правильный день для соития. И, к сожалению, очень немногие делают то, что действительно необходимо. Так с чего начать планирование беременности?
Немедленный отказ от курения Существует очень серьезное и масштабное исследование, доказавшее, что для того, чтобы действительно не нанести вред плоду, последняя сигарета должна быть выкурена не менее чем за 12 месяцев месяцев до зачатия. Строго говоря, 12 месяцев можно не ждать, а бросить курить следует немедленно после того, как решение о «заведем ребеночка» было принято. Варианты «вот когда забеременею, тогда и брошу» небезопасны. Безопасных доз алкоголя не существует Фетальный алкогольный синдром — заболевание неизлечимое. Даже легкая форма ФАС у плода приводит к развитию серьезных проблем у ребенка. К сожалению, дети с ФАС рождаются не только у алкоголиков. Дети с ФАС рождаются в самых обыкновенных социально благополучных семьях. Группой риска для общего здоровья женщин является употребление 4 и более стандартных доз в неделю. 1 доза — 340 г 5%-ного пива, 141,75 г 11%-ного вина или 42,53 г 40%-ной водки или коньяка. Для беременных и женщин, планирующих беременность, употребление любого количества алкоголя является рискованным. Даже если во время предыдущей беременности вы немного выпивали, но ребенок родился здоровым, нет никаких гарантий, что все последующие дети застрахованы от развития ФАС. Оптимизация режима труда и отдыха
Сложнейшая рекомендация в наше время! У меня было несколько беременных, продолжавших руководить бизнесом, даже находясь на гинекологическом кресле, сидевших за компьютером с отчетами-проектами дни и ночи напролет накануне родов. Эмоциональные перегрузки, состояние хронического стресса, недосыпание — ужасный фон для беременности, этот период жизни вообще плохо сочетается с трудовым подвигом. Конечно, о физиологическом течении беременности и родов у таких пациенток остается только мечтать. Помните старый стишок, который мы учили на уроках английского: «Еarly to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise»? Рано вставать, рано в кровать — идеальная рекомендация на прегравидарном этапе. Наш организм вырабатывает гормоны в определенное время — примерно в 4 часа утра. Дайте организму спокойно поработать, глядишь, и не надо будет «планировать» с градусником по четыре года. Рациональное питание Невозможно увидеть две полоски на тесте и тут же начать питаться правильно. Продумать и изменить стиль пищевого поведения следует до беременности. Особенно важно озаботиться этим вопросом женщинам с ожирением или дефицитом веса. Вегетарианкам и женщинам с непереносимостью молока необходимо до зачатия восполнить дефицит железа и кальция. Не следует употреблять более 300 мг кофеина в день. Одна чашка растворимого кофе содержит около 75 мг кофеина, чашка зернового кофе (100 мл) — 100 мг, чашка чая — 50 мг, 50 г шоколада — 50 мг, а стакан колы — 40 мг. Регулярные физические нагрузки средней интенсивности Даже если вы никогда не занимались физкультурой и спортом, самое время начинать. Беременность и роды предъявляют достаточно высокие требования к организму женщины, состоянию ее мышц спины и брюшного пресса. А вот увлечение рискованными и экстремальными видами лучше ограничить. Даже если паркур и сноуборд — ваше второе имя, а банджи-джампинг — привычная забава, стоит попробовать просто поплавать в бассейне или походить на йогу. Адреналина, конечно, никакого, но придется немного потерпеть. Исключить действие вредных факторов в быту и на производстве Если вы строите дом или делаете ремонт, не стоит становиться прорабом, таскать на горбу стройматериалы, дышать нитрокраской и прочими ремонтно-строительными радостями. Если вы хорошая хозяйка, стремящаяся к идеальной чистоте, не забывайте надевать перчатки, когда моете сантехнику и стены. Не следует запираться внутри душевой кабинки для наведения идеального блеска. Наша привычная бытовая химия может быть довольно токсичной, поэтому помните о мерах предосторожности и хорошо проветривайте помещения. Рекомендации для будущих пап Оптимальный для зачатия ритм сексуальных отношений — 2-3 раза в неделю. Пауза в 2–4 дня позволяет поддерживать сперматогенез в активном состоянии, сперматозоиды не застаиваются и достаточно резвы для марш-броска по фаллопиевым трубам. Алкоголь, наркотики и некоторые лекарственные средства должны быть исключены. Мать-природа совершенно не напрасно поместила яички мужчин в сумку-холодильник. Мошонка позволяет поддерживать оптимальную температуру для здорового сперматогенеза. Именно поэтому так нежелательны подогрев сидений, плотные обтягивающие штаны и белье. Обладателям «пивного животика» желательно срочно поработать над талией, гормональные нарушения бывают не только у женщин. — Неужели это все? А как же базальная температура, исцеление от уреаплазм, фолиевая кислота, запрет на сауну и массаж, спермограмма мужа и тесты на овуляцию? Это, конечно, не всё. Но это самая важная и сложная часть прегравидарной подготовки, все остальное — дело техники… Техники, о которой я расскажу в следующей статье. Оксана Богдашевская Фото thinkstockphotos.com Товары по теме: тест-полоски, термометр apteka.ru как подготовиться к важному событию в жизни мужчине и женщине и что нужно сделать перед зачатием ребенкаПланирование беременности
Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно. В современном мире люди предпочитают планировать каждый период своей жизни. Правильная подготовка к беременности – это разумное решение. От образа жизни родителей напрямую зависит состояние здоровья их будущего ребенка. Прежде чем приступать к зачатию, нужно учесть множество нюансов относительно подготовки к беременности. Начинать готовиться к предстоящей беременности стоит минимум за 3 месяца до зачатия, в идеале за полгода-год. СПРАВКА! Процесс подготовки к зачатию здорового ребенка называется прегравидарной подготовкой к беременности. Планирование беременности включает следующие этапы:
Поиск компетентных специалистов
При отсутствии существенных проблем с репродуктивной функцией, можно обратиться к любому гинекологу в женской консультации. Если имеются заболевания половой сферы, то лучше обратиться к гинекологу – эндокринологу или репродуктологу. Комплексное обследование требуется от обоих партнеров. Будущим родителям необходимо заглянуть в кабинет терапевта. Он даст направления на необходимые анализы и расскажет, каких еще врачей следует посетить. Перед зачатием ребенка нужно заранее вылечить имеющиеся заболевания, которые могут нанести вред будущему малышу. Женщине очень важно посетить стоматолога: избавиться от кариеса и удалить зубы мудрости, если это необходимо. ВАЖНО! Наличие некоторых заболеваний может быть противопоказанием к вынашиванию ребенка. Проведение обследованияНа этапе планирования беременности будущим родителям предстоит пройти через множественные диагностические процедуры и исследования. В первую очередь сдается общий анализ крови. Если в результатах есть спорные моменты, то врач назначает сдать биохимический анализ. Наряду с этим, проводятся следующие исследования:
Также необходима сдача анализов на наличие инфекционных заболеваний. Для этого сдается мазок и кровь на наличие болезней, передающихся половым путем. Отдельно делается анализ на TORCH – инфекции. При обнаружении каких-либо проблем, женщина и мужчина должны сначала избавиться от них, и лишь затем приступать к зачатию.
Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача-генетика. Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает. В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения. СПРАВКА! Специалисты отрицают факт существования абсолютного бесплодия. Даже в самых сложных ситуациях есть небольшой процент того, что пара может стать родителями. ПрививкиОт появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:
Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия. НА ЗАМЕТКУ! Поставить прививку женщина может в женской консультации, к которой она прикреплена. Подготовка организма к беременностиНа успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением алкоголя и курением. Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. Алкоголь и никотин влияют на качество спермы, снижая шансы на возможную беременность.
Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. Правильное питание способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма. Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем. СПРАВКА! Занятия йогой и стретчингом укрепляют мышцы живота и тазового дна, что благоприятно воздействует на выносливость организма во время беременности. Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности. Особое внимание нужно уделять здоровому сну, прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою. Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы. Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:
Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться. Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит. НА ЗАМЕТКУ! Полезные вещества нужно черпать не только из синтетических препаратов, но и из продуктов питания.
Но способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки. Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:
Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного зачатия. К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д. У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.
Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго. Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции. СПРАВКА! Выбрать пол можно в процессе осуществления ЭКО, если к этому имеются медицинские показания. Не у всех пар получается забеременеть с первого раза. Причин может быть множество как с мужской стороны, так и с женской:
ВАЖНО! Если попытки забеременеть не увенчаются успехом на протяжении года, то это является поводом для дополнительного обследования.
Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла. В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция. Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем. ВАЖНО! Лечение может занять некоторое время. Поэтому будущим родителям следует запастись терпением, контролируя свое психологическое состояние. Большинство проблем, связанных с зачатием, возникают на фоне гормональных нарушений. Привести гормоны в норму можно с помощью медицинских препаратов. Недостаток прогестерона на этапе планирования беременности восполняет Утрожестан или Дюфастон. Для стимуляции овуляции чаще всего назначают Клостилбегит. Чтобы нарастить эндометрий врачи прописывают Фемостон, Дивигель или Прогинову. Каждой женщине нужно принимать препараты с большим содержанием витаминов перед беременностью, если достаточного количества не поступает из еды. К самым популярным относится Фемибион, Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит. НА ЗАМЕТКУ! Дозировка препаратов назначается исходя из гормонального фона женщины. Перед началом лечения очень важно сдать кровь на уровень гормонов.
Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать. rebenok.online Узнайте, с чего начать планирование беременности женщине Практически каждая женщина в определенный момент жизни хочет стать матерью. Инстинкт продолжения рода заложен в человеке природой. Часто беременность наступает не запланировано. В ряде случаев, если женщина имеет медицинские проблемы или не готова к материнству, беременность становится не радостью, а проблемой. Поэтому важно заранее планировать беременность. Что же такое планирование беременности, с чего начать ее женщине? Что нужно знать, прежде чем планировать беременностьНа начальном этапе паре, желающей стать родителями, необходимо изучить всю доступную информацию по вынашиванию, рождению и воспитанию ребенка. Ведь не все молодые люди знают, с какими трудностями им предстоит столкнуться. Не одна пара распадалась после рождения ребенка именно из-за того, что в свое время не задумывались: каково это быть родителями? Прежде, чем решиться на беременность, оба будущих родителя должны определиться:
Принимают ли они всю ответственность в связи с этим.
А также изменить при необходимости свой образ жизни на этапе планирования беременности и после рождения крохи. Когда вы будет готовы психологически, можно переходить к следующему этапу планирования. Что потребуется от будущих родителейКроме того, что супругам предложат сдать комплекс анализов и пройти обследование у некоторых специалистов для выяснения состояния их здоровья, необходимо будет внести изменения в свой образ жизни. А именно:
Рекомендуется бросить курить и перестать пить алкоголь минимум за полгода до планируемой беременности, а лучше за год, причем это касается и мужа.
Женщине хорошая физическая подготовка поможет при вынашивании ребенка и при родах, мужчине – оздоровить организм, повысить тестостерон.
Отказаться от вредных продуктов, расширить рацион питания овощами и фруктами. Питание должно быть полноценным. Если у молодых людей есть сомнения или страхи в связи с будущим отцовством или материнством, то стоит проконсультироваться с семейным психологом. Он поможет понять причину проблемы и найти пути ее решения. Если женщина болела и лечилась при помощи антибиотиков, планирование беременности лучше отложить на три месяца. За это время организм полностью восстановится. Когда и как начинать подготовку
Некоторые думают, что мужчинам это делать не обязательно, ведь не им вынашивать и рожать. Но, доказано, что здоровье мужчины очень влияет на ребенка при зачатии. Поэтому будущему отцу так же не стоит пренебрегать рекомендациями по образу жизни и обследованию здоровья при планировании будущего малыша.
Если случилось заболеть, то после выздоровления необходимо отсрочить беременность до полного восстановления организма. Многие медицинские препараты имеют довольно долгий период выведения. Они способны нанести вред будущему малышу при зачатии и беременности.
А также отказаться от приема лекарств за 3-6 месяцев до начала планируемой беременности.
Она накапливается в организме и помогает правильному развитию плода. Каких специалистов пройти
Когда произойдет зачатие, именно этот специалист станет для женщины главным в ближайшие девять месяцев. Ведь врач – гинеколог будет наблюдать, как протекает беременность, как формируется плод, изучать анализы и результаты УЗИ беременной.
Также гинеколог собирает сведения об общем состоянии здоровья, о том, как развивались предыдущие беременности, как прошло роды (если они имели место), о перенесенных заболеваниях и прочее, чтобы иметь полную картину о здоровье будущей матери и проблемах, которые могут возникнуть во время вынашивания малыша. Кроме того, этот врач даст свои рекомендации по режиму питания и отдыха, порекомендует подходящие витамины и прочее. Стоит ли прижигать эрозию шейки матки на этапе подготовки – решит врач. Это зависит от того, насколько она серьезная. Поставьте врача в известность обо всех сбоях цикла, обильности месячных, болях и выделениях.
Терапевт всесторонне обследует будущую маму, назначит дополнительную диагностику, если это необходимо. Он будет знать обо всех хронических и текущих заболеваниях женщины, ее окружения. Если необходимо, назначит соответствующее лечение. Врач – терапевт дает свое заключение, которое понадобится у гинеколога. Если в период беременности у женщины возникают проблемы со здоровьем не связанные с репродуктивной системой, то врач терапевт будет проводить соответствующее обследование и лечение.
В период беременности может быть нехватка кальция в организме матери. В таком случае зубы активно разрушаются.Поэтому рекомендуется пролечить все больные зубы до беременности, ведь в период вынашивания ребенка нельзя применять многие препараты без вреда для его здоровья. Также не желательно лечить зубы перед родами.
Особенно важно навестить этого специалиста тем, у кого уже есть проблемы со зрением. Во время беременности и родов может снизиться острота зрения.
Ведь часто могут быть хронические тонзиллит или синусит, которые проблематично будет лечить в период беременности.
Особенно в некоторых случаях: если женщина старше 35, возраст будущего отца за 40 лет, в семье имеются наследственные генетические заболевания, были проблемные предыдущие роды. Обследование у врача – генетика поможет исключить врожденные генетические заболевания у ребенка.
Даже если, кажется, что нет проблем со здоровьем, все равно не нужно пренебрегать визитом к специалистам. Ведь во время беременности многие органы и системы вынуждены работать с повышенной нагрузкой. Могут возникать различные нарушения здоровья, которые проблематично устранить во время беременности и это может негативно отразиться на крохе. Вероятность возникновения медицинских проблем у здоровых родителей значительно меньше. Когда перестать пить противозачаточные средства? Если употребляли их год – за три месяца до зачатия, если два года, то за шесть и так далее. Если пили меньше полугода, дополнительных требований по срокам нет, переставайте пить, как вам будет удобно. Какие анализы сдатьНа этапе планирования супругам потребуется сдать довольно приличный список анализов. Их количество определят специалисты, которые будут исследовать состояние здоровья потенциальных родителей. Обычно оценивают такие показатели:
Если у мамы отрицательный резус-фактор, а у папы положительный, существует угроза резус-конфликта у малыша.
ВИЧ, сифилис, вирусного гепатита и других.
Это токсоплазма, краснуха, цитомегаловирус, герпес.
В случае, если есть необходимость проверить количество и активность сперматозоидов. Если женщина имеет заболевания щитовидной железы, то ее попросят сдать анализ на исследование соответствующего комплекса гормонов. Пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы. Получить консультацию эндокринолога. Рекомендуется сжать анализ крови на гормоны, по результатам врач может назначить лекарства, которые поддерживают правильный гормональный фон. Оба супруга пройдут обследование на наличие половых инфекций (уреаплазма, хламидиоз, гонорея и другие ИППП). Такие инфекции могут до поры не проявлять никаких признаков, поэтому обязательно нужно убедиться в их отсутствии при планировании беременности. Если у вас уже есть такое заболевание (ЗППП), то сначала нужно его вылечить. Также могут порекомендовать сделать женщине УЗИ органов малого таза для определения состояния яичников и матки. Необходимость назначения других анализов выяснят специалисты. ВитаминыДля нормального формирования и развития плода и для поддержания здоровья женщины, ей уже на стадии подготовки необходимо принимать такие витамины: В период беременности часто наблюдаются анемии. Рекомендуется начать принимать препарат железа еще при подготовке.
Недостаток этой кислоты в организме может вызывать патологии плода. Принимают все беременные женщины. Также полезен этот витамин будущим отцам. Фолиевая кислота повышает качество спермы. Поможет сохранить здоровье зубов и костей матери и сформироваться костной системе плода. Однако необходимо соблюдать точную дозировку. Поможет в стимуляции обменных процессов и кроветворной функции организма матери. Принимают и на стадии подготовки и во время беременности. Он поможет правильному зачатию и вынашиванию плода, а также способствует выработки сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин. Повышает выносливость организма. Он укрепляет иммунную систему, нейтрализует токсины, снижает вероятность воспалительных процессов Можно принимать витамины как с пищей – в виде овощей, фруктов и прочих продуктов питания, так и в синтетической форме. Сейчас врачи все чаще назначают поливитаминные препараты – Фемибион (о нем очень хорошие отзывы), Элевит Пронаталь или Прегнотон. Многие женщины самостоятельно принимают решение пить красную щетку и боровую матку, мы все же рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим гинекологом. ПрививкиЗаболевания в период беременности не желательны в принципе, а порой и очень опасны как для ребенка, так и для матери. Поэтому во избежание возможного инфицирования во время вынашивания ребенка, врачи рекомендуют сделать на этапе подготовки к беременности прививки от таких опасных вирусных заболеваний как гепатит В, краснуха, от столбняка и дифтерии, а также от гриппа. Помимо врожденных патологий плода, краснуха вызывает самопроизвольные аборты и замирание плода. Поэтому очень важно пройти вакцинацию для профилактики краснухи на этапе планирования беременности. Образ жизни будущих мамы и папы
Рекомендуется бросить курить и перестать пить алкоголь минимум за полгода до планируемой беременности, а лучше за год, причем это касается и мужа.
Больше двигаться, гулять, заниматься спортом.
Здоровые родители, ведущие здоровый образ жизни, имеют меньший риск приобрести проблемы в дальнейшем при зачатии, вынашивании и рождении ребенка. Поэтому очень важно подготовить организм перед такой ответственной работой. ПитаниеВ рационе питания будущих родителей должно быть больше овощей и фруктов, кроме тех, что вызывают аллергические реакции, продуктов богатых белком, цельнозерновой хлеб и прочее. Желательно употреблять зеленые листовые овощи, содержащие фолиевую кислоту. Постное мясо (телятина, говядина, мясо птицы) и бобы также полезно иметь в меню. Они содержат большое количество белка и железо. Молочные продукты в рационе способствуют получению кальция. Полезно употреблять в пищу рыбу и морепродукты. Они богаты витамином Д, йодом и другими полезными элементами. Для укрепления иммунитета полезно употреблять продукты богатые витамином С: шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста и другие. Необходимо исключить из рациона или крайне ограничить консервы, фастфуд, жареную и жирную пищу, сладости и выпечку, солености и копчености. Откажитесь от кофе, крепкого чая, газированных напитков. Перед зачатием
Отмена контрацептивов, стресс, изменение образа жизни способно затормозить процесс зачатия. Но если оба партнера полностью здоровы, то рано или поздно беременность наступит. Важно продолжать придерживаться рекомендаций по правильному питанию и здоровому образу жизни до наступления беременности. Если все-таки зачатие не произошло в течение года, то возможно стоит снова проконсультироваться со специалистами. Будущие родители часто задают вопрос – сколько нужно воздерживаться перед зачатием. Ответ специалистов следующий – если есть снижение количество сперматозоидов, то лучше, если перед зачатием будет воздержание 3-5 дней. Если снижения нет, воздерживаться не стоит, т.к. при активной половой жизни сперматозоиды более подвижные. Проводите измерение базальной температуры, она изменяется перед месячными и в случае, если зачатие произошло. Измерения нужно делать каждый день, все результаты записывать в таблицу.
Видео – как забеременеть правильно
Факторы рискаПри планировании беременности необходимо учитывать, что существуют некоторые факторы риска будущей беременности:
Женщины, рожающие впервые после 35 лет, имеют риск осложнений.
При наличии у одного из будущих родителей отрицательного резус-фактора, а у другого положительного, возникает резус-конфликт, что увеличивает риск возникновения различного рода нарушений в период беременности и родах
Они повышают возможность наличия различных инфекционных заболеваний, приводящих к серьезным патологиям
Как увеличить вероятность беременности
Это не сложно сделать. Считается, что овуляция происходит на 14 день менструального цикла. Таким образом, достаточно вычесть из количества дней своего цикла 14 и получим день вероятной овуляции. Например, менструальный цикл 26 дней. Вычитаем 14 и получаем овуляцию на 12 день начала цикла. Зачатие в этот день наиболее вероятно. После совершения полового акта желательно полежать с приподнятым тазом минут 20-30, чтобы сперма не вытекла. При необходимости зачатия заниматься сексом рекомендуют не меньше 3-х раз в неделю. Если есть нарушения цикла, возможно вам стоит посоветоваться с врачом по поводу приема специальных лекарств (одно из них – Циклодинон). Полезные рекомендацииК уже упомянутым рекомендациям будущим мамам, можно добавить следующие:
Например Утрожестан, Дюфастон и другие.
Планирование второй и последующих беременностейПри планировании второй и последующих беременностей важно учитывать, что оптимальный период между родами составляет не менее 2-3 лет и зависит от способа первых родов. При кесаревом сечении и патологических родах промежуток между последующими родами больше. Такой промежуток необходим, чтобы организм женщины успел полностью восстановиться после первой беременности и родов. Особенно внимательно следует обследоваться после замершей или внематочной беременности, обязательно поставьте в известность своего гинеколога в женской консультации. Также следует учитывать, что если первые роды разрешились кесаревым сечением, то и вторые скорее всего пройдут так же. Все осложнения при первой беременности и родах необходимо обсудить с врачом до планирования последующей беременности. Возможно, врач назначит дополнительные анализы и обследования. Легкой вам беременности и родов, а главное – здоровых детей! Доктор Комаровский о планированииumnyash.com Правильное планирование беременности. С чего начать?Беременность и роды для женщины — период значительных изменений. Много перемен в жизни семьи наступает и после появления младенца в доме. События, сопровождающие этот период, не всегда радостные; могут быть и неприятные неожиданности. Чтобы встретить проблемы во всеоружии или совсем избежать их, желательно подготовиться к рождению ребёнка. Планирование беременности — современное явление, включающее сложный комплекс мероприятий. Оно включает в себя решение принять на себя обязанности по уходу и воспитанию малыша, медицинское обследование, психологическую подготовку, финансовые расчёты и покупку необходимого. С чего начать будущим родителям? Обследование у специалистовПравильное планирование беременности может занять от трёх месяцев до года. Приняв решение о готовности к материнству и отцовству, супругам нужно пройти медицинское обследование. В первую очередь, это касается мамы: вынашивание ребёнка требует больших затрат энергии, слаженной работы внутренних органов, отсутствия хронических и инфекционных заболеваний. Оценивают шансы на рождение здорового малыша, в первую очередь, гинеколог и терапевт. Первый проверит состояние репродуктивных органов, спросит о методах контрацепции, при необходимости назначит УЗИ и ряд анализов: на наличие патогенной микрофлоры и вирусных заболеваний, на резус-фактор. Если имело место предохранение с помощью гормональных препаратов, врач порекомендует выждать несколько менструальных циклов перед зачатием для полной очистки от них. Терапевт проверит, нет ли нарушений в работе сердца и почек; при выявлении патологий, особенно гипертонии, сахарном диабете, отправит на дополнительную консультацию к узкому специалисту: эндокринологу, хирургу, ЛОРу. Для исключения туберкулеза и опухолей в груди делают флюорографию. Если будущая мама плохо видит, необходимо посоветоваться с окулистом, так как в родах велик риск нарушений зрения. Лечить зубы до зачатия — необходимость: после могут быть трудности с анестезией, кариес — инфекция, ведущая к проблемам в работе внутренних органов. Уже после первого месяца после зачатия возможно ухудшение состояния зубов. Возможно, предложат пройти вакцинацию от краснухи и ветрянки. Если беременность не наступает долгое время, обследование придётся пройти и папе: мужчин врачи отправляют на спермограмму. Посещение генетика необходимо для возрастных пар, желающих стать родителями, а также тем, у кого в роду были наследственные болезни; проживающим в местах с высоким уровнем загрязнения или с повышенной радиацией. Проконсультироваться с данным специалистом нужно и состоящим в родстве. Удобно все процедуры проходить в Центрах планирования семьи: доступны они и в обычных поликлиниках. Изменение образа жизни. На что нужно обратить внимание будущим родителям?По статистике, психологическое взросление в наши дни наступает после 30 лет. Воспитание ребёнка — прежде всего, отказ от многих привычных вещей, и к этому нужно быть морально готовым. Паре желательно обговорить заранее все моменты, касающиеся предстоящих событий. Ещё один этап психологической подготовки — оптимистический настрой и минимизация стрессов. Желательно оберегать себя и свою семью от любой негативной информации и токсичных людей: женщине в состоянии хронического стресса сложно настроиться на ожидание крохи.
Женщинам, у которых беременность наступила случайно, отчаиваться не стоит: по статистике до 80% мам никак не готовятся к предстоящему событию. Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача. advicemama.ru |
Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью.
Начинается подготовка к беременности для женщины с посещения гинеколога. Будет неплохо, если беременность женщины от начала до конца будет вести один специалист. Его необходимо выбрать еще на этапе подготовки к беременности.
Для более продуктивной подготовки к процессу беременности мужчине следует сдать спермограмму, которая покажет процент активности и количества сперматозоидов.
На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом. Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный рацион. Предпочтение следует отдавать полезной пище. Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.
Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.
У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.
Самая распространенная проблема, с которой можно столкнуться при планировании беременности – это отсутствие овуляции. Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.
Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.
Таким образом, если решения о планировании беременности принято, то начать подготовку стоит минимум за три месяца, а еще лучше за полгода. Кроме перечисленных выше рекомендаций по здоровому образу жизни, начать подготовку к планированию лучше со следующего:
При подготовке к зачатию врач – гинеколог проводит осмотр женщины и оценивает состояние ее здоровья, берет мазок из влагалища, назначает необходимые анализы.
Готовясь стать родителями, супруги должны пересмотреть свой образ жизни и максимально исправить все негативные моменты, а именно:
Когда все обследования пройдены, никаких проблем не обнаружено, то пара приступает к зачатию. Партнеры перестают использовать контрацепцию. Зачатие может наступить не сразу. Не стоит волноваться по этому поводу.
Чтобы увеличить вероятность наступления беременности, необходимо у женщины. 
.png){kind=link}