1 корпус:Барнаул, ул.Эмилии Алексеевой, 53
Телефон  22-62-77
2 корпус: Барнаул,ул.Эмилии Алексеевой, 39

Телефон 22-61-77

470х88 (1)   

656010, Алтайский край, город Барнаул, ул.Эмилии Алексеевой, 53 корпус 1,39 корпус2 Телефон / Факс: +7 (3852) 22-62-77 [email protected]
Главная » Разное » Почему плохо спит ребенок в 2 месяца

Почему плохо спит ребенок в 2 месяца


Почему ребенок в 2 месяца не спит

   Дни идут очень быстро, малышу уже 2 месяца, он растет потихоньку. Казалось бы, в таком крохотном возрасте он должен только кушать и спать, спать и кушать. Но некоторые молодые родители сталкиваются с тем, что ребенок спит плохо, возникают трудности и вопросы:

  • Как уложить малыша?
  • Как продлить его сон?
  • Почему такой малютка не хочет или не может спать уже несколько дней?
  • Что же ему мешает? Чем ему можно помочь?
  • Как обеспечить здоровый сон ребенка?

   Давайте обо всем по порядку.

 

 Как спит малыш в 2 месяца?

   Ребенок в 2 месяца спит около 15-18 часов в сутки, из них 8-10 часов ночью и 6-9 часов днем. Более длительный промежуток сна уже приходиться на ночь. Дневных снов обычно около 4, также могут быть короткие сны по усталости малыша.

   Около двух месяцев начинают устанавливаться внутренние биологические часы - циркадные ритмы. Очень важны прогулки в дневное время. Во время прогулки солнечный свет попадает на сетчатку глаза, что способствует формированию внутренних биоритмов. Постепенно меняется паттерн сна, поэтому во второй половине ночи детки становятся более чувствительны к пробуждениям.

   Примерно до полугода рано говорить о режиме ребенка. Но уже в два месяца можно начинать формировать мягкие ритмы сна -бодрствования (кормление, игра, массаж-поглаживание, гимнастика). Ведите дневник или пользуйтесь приложением-трекером для отслеживания ритма вашего ребенка, после наблюдений в течение нескольких дней, вы сможете уловить этот ритм.

   К 2,5-3 месяцам детским организмом начинает вырабатываться собственный мелатонин – гормон сна. Сон становится циклическим, как у взрослых людей. Цикл состоит из дремоты, глубокого сна и парадоксального. У малышей цикл длится около 30-40 минут. Некоторые детки начинают просыпаться каждый цикл и им требуется помощь взрослого, чтобы перейти из одного цикла в другой – «связать» их.

   Примерное время укладывания в возрасте 2-3 месяцев около 21 часов вечера, а утреннее пробуждение около 7 часов. Важно не допускать переутомления малыша и отслеживать признаки усталости. Понаблюдайте за малышом несколько дней и вы научитесь распознавать их. Время бодрствования еще достаточно короткое: от 30 минут до 1 часа 15 минут. Не допускайте, чтобы ребенок бодрствовал больше 1,15 часа, иначе малыш сильно переутомиться и уложит его на сон станет настоящей проблемой. Когда малыш бодрствует слишком долго,  в организме начинает вырабатываться гормон стресса кортизол. Кортизол действует очень возбуждающе, сравнимо с чашкой кофе, долго выводится из организма и очень негативно влияет на сон ребенка.  «Накортизоленный ребенок» успокаивается и засыпает очень долго, спит хуже, сон его поверхностный, с частыми пробуждениями.

 

 Причины беспокойного сна

   Почему ребенок в 2 месяца плохо спит? Есть несколько причин для этого.

   Для начала важно исключить медицинские проблемы со здоровьем, которые могут отразиться на качестве сна. Повлиять на сон могут колики, рахит, неврологические трудности, аллергия, цистит, вирусные или простудные заболевания. Поэтому важно обратиться к педиатру и неврологу . Помните также, что прививка может иногда вызывать беспокойство в поведении ребенка и сказаться на его сне. Но это временная ситуация, которая проходит.

   В возрасте 2 месяцев сон еще не развит, он поверхностный, потому малыш очень легко просыпается и днем и ночью. Первые 3 месяца жизни младенца – называют 4ым триместром беременности, малышу еще требуется воссоздание условий как в утробе матери. В этом возрасте важно помочь малышу адаптироваться к окружающему пространству и помогать засыпать. Еще рано беспокоиться о вредных привычках или сильных ассоциациях на сон, не нужно бояться, что вы сделаете что-то не так.

   Самое главное в этом возрасте – это тактильный и эмоциональный контакт с мамой в течение дня. Малыш еще очень зависит от мамы, потому очень чувствителен к ее эмоциональному состоянию. Даже во время кормления важен ласковый взгляд, периодические ласковые слова, легкие поглаживания или держание за пальчик.

   Ребенок в первые месяцы плохо спит и оттого, что еще есть легкие непроизвольные вздрагивания - рефлекс Моро, которые подбуживают малыша. Может помочь пеленание ребенка на время сна, оно особенно подходит для беспокойных деток. Пеленание должно быть организовано с учетом безопасности. С возрастом при постепенном уходе от пеленания можно перейти к спальным мешкам.

 

 Неподходящие условия сна могут быть причиной

   С началом выработки мелатонина становится важны условия сна. Малыш может плохо спать днем и ночью из-за некачественных условий сна.

  • Темнота – важное условие как ночью, так и для дневных снов, при котором вырабатывается тот самый гормон сна мелатонин. Малейший свет во время сна разрушает этот гормон, что препятствует засыпанию. Поэтому позаботьтесь о плотных затемняющих шторах, затемняйте пространство при укладывании малыша.

 

  • Тишина помогает «отключить» слуховой анализатор и перестать мозгу отслеживать поступающую информацию. Для маскировки посторонних звуков можно использовать «белый шум», но не каждый день, чтобы малыш учился расслабляться по-разному. А вообще лучше всего мамин ласковый и спокойный голос, к которому ребенок привык еще во время беременности в животике. Он и сейчас помогает расслабиться, успокоиться, к тому же в организме малыша в этот момент начинают вырабатываться релаксины и эндорфины – гормоны расслабления, обезболивания и счастья. Потому принято считать, что мамин «эндорфиновый» голос – это настоящий естественный анальгетик и «утешитель». Именно мама через свои спокойные тихие слова может помочь малышу настроиться на засыпание.

 

  • Привычные условия: своё место для сна, постоянные и безопасные условия сна. Следите за тем, чтобы в детской кроватке был жесткий матрас и не было лишних предметов: в этом возрасте ребенок не нуждается в одеяле и подушке, не оставляйте игрушки в кровати во время сна. Отвлекающие факторы мешают малышу заснуть, а кровать – это место для сна, она должна быть комфортной и скучной.

 

  • Температура в комнате должна быть 18-22° С. Следите за температурой, проветривайте перед сном комнату и днем и ночью. Помните, маленькие детки нуждаются в большем притоке свежего воздуха, и если взрослым при такой температуре прохладно, то малышу как раз комфортно. Не перекутывайте ребенка, чтобы избежать перегрева – терморегуляция еще не сформирована. Обратите внимание на увлажнение воздуха.

 

  • Уже можно потихоньку вводить мягкую подготовку ко сну, ритуалы по возрасту малыша: купание в теплой ванночке перед ночным сном, покачать, помочь достичь сонного состояния на ручках, походить по комнате и попрощаться с игрушками, сказать ласковые слова. Помните, что укачивание и прикладывание к груди в таком раннем возрасте – это нормальный способ успокоения малыша.

 

   Если малыш в раннем возрасте спит плохо днем или ночью: проанализируйте условия сна, понаблюдайте за комфортным временем бодрствования, отслеживайте признаки усталости и не переутомляйте малыша. Помните, что сейчас самая главная задача создать ему комфортную обстановку и помочь адаптироваться к жизни вне утробы матери.

 

 Забота о маме – это забота о малыше

   Уделите внимание своему отдыху и эмоциональному состоянию: только отдохнувшая мама может поделиться с малышом своим спокойствием и расслаблением. Если вы устали, обращайтесь за помощью и поддержкой к близким. И знайте, что даже уставшая мама и не в настроении остается для своего крохи лучшей мамой в мире: именно к вашему запаху привык малыш, именно от вашего голоса он успокаивается, именно от ваших прикосновений он расслабляется, именно ваш состав грудного молока ему подходит лучше всего! Не бойтесь пробовать разные способы успокоения, не бойтесь ошибаться – всё приходит с опытом. То, что вы уже читаете эту статью, говорит о том, что вы очень внимательная и заботливая мама.

  

spimalysh.ru

Почему ребенок 2 месяца плохо спит днем – какие причины и что с этим делать 2019

Дети в 2 месяца еще много спят. Их нервная система продолжает формироваться, для этого необходим длительный и качественный сон. Однако его фазы еще очень далеки от «взрослых», больше времени выделяется на поверхностный сон, именно во время него развивается мозг малыша. Важно, чтобы на этом этапе жизни кроха качественно и полноценно спал, ведь именно во время сна у него вырабатывается гормон роста. Если ребенок 2 месяца плохо спит днем, нужно обязательно выяснить, почему так происходит, и найти решение проблемы.

Содержание статьи

Распорядок дня младенца

Двухмесячный ребенок еще не может самостоятельно переворачиваться, сидеть, он только наблюдает за окружающим миром и постепенно приобретает необходимые для нормальной жизнедеятельности навыки. Суммарно малыш должен спать приблизительно 16-18 часов. При этом ночной отдых занимает 8-10 часов, а дневной – 6-10. Днем кроха спит 3-4 раза по 30-40 минут и 2 раза по 1,5-2 часа. Такие показатели считаются нормой для младенцев двухмесячного возраста.

Однако эти данные могут быть индивидуальными для каждого малыша. Некоторые педиатры сходятся во мнении, что здоровые малыши спят столько, сколько нужно для их организма, и не рекомендуют перестраивать режим крохи, если у него нет никаких отклонений в психологическом и физическом развитии.

Если отклонение времени отдыха от регламента составляет более чем 4 часа, то стоит обратиться к специалистам, в остальных случаях ситуация не является опасной для ребенка.

Признаки нарушения

Иногда родители беспочвенно думают, что ребенок 2 месяца плохо спит. Дело в том, что мамы чаще всего отсчитывают время отдыха с того момента, когда кроха оказывается в кроватке. Это совершенно неправильно. Младенец часто засыпает во время кормления – из 30-40 минут, отведенных на трапезу, он активно сосет грудь только 10-15 минут, все остальное время малыш может просто спать, не выпуская сосок изо рта. Если вы видите, что веки малютки закрыты, его тело расслаблено, дыхание ровное, это значит, что он просто заснул. Это вполне нормальное явление, так как детки быстро успокаиваются рядом с мамой, состояние умиротворения располагает к отдыху.

Однако бывают случаи, когда ребенок плохо спит, и суммарное количество часов далеко от того, на которое стоит опираться.

Если вы заметили, что ребенку не хватает отдыха, нужно в течение 3-4 дней записывать, когда он бодрствует, а когда отдыхает. Это поможет подробно выяснить, почему возникло нарушение, и как с ним бороться.

Поводом для беспокойства являются такие отклонения:

  • ребенок плохо спит ночью;
  • суммарное количество сна составляет менее 14 часов;
  • малыш просыпается через каждые 10-15 минут;
  • время бодрствования между сеансами сна составляет 4 часа и более.

Причины плохого сна

Если вы после наблюдений заметили, что малыш спал меньше, чем положено, нужно выяснить причину нарушения. Она может быть как и вовсе безобидной, так и требующей немедленного вмешательства врачей.

Рассмотрим факторы, которые мешают ребенку нормально спать:

  • Быстрое взросление малыша. Именно на конец 7 и начало 8 недели приходится резкое увеличение в размерах мозга малыша и окружности его головы. Также начинают активно задействоваться в познании окружающего мира все органы чувств, кроха впервые узнает, что у него есть ручки, он начинает их часто разглядывать, шевелить пальчиками. Такие перемены могут помешать нормальному сну, но, как правило, к 10 неделям малыш становится спокойнее и его режим возвращается к норме.
  • Нарушение пищеварения. Кормление крохи в 2 месяца происходит по часам или по требованию. Его пищеварительная система еще только развивается, потому процесс переваривания пищи иногда становится для малыша настоящим испытанием, в животике скапливаются газики, которые вызывают резкую боль. Это может нарушить дневной сон и стать причиной раздражительности крохи.
  • Слишком длительный ночной сон. Месячному малышу уже можно формировать понимание чередования дня и ночи, с этого времени крохи начинают подстраиваться под биоритм родителей. Если маме удобнее, чтобы ребенок спал дольше ночью, она может укладывать его раньше или будить утром позже. В таком случае, продолжительность дневного сна будет снижена, но ее компенсирует ночной отдых.
  • Неблагоприятный микроклимат. Температура воздуха в 19-21° С и влажность на уровне 60-70% считается оптимальной для крохи. Если он начинает резко дергать ножками и ручками, на коже появляется гусиная кожица, а сон становится непродолжительным, значит, ребенок замерз. Вспотевшая спинка и красные щечки говорят о том, что в комнате слишком жарко. Сухой воздух может спровоцировать проблемы с дыханием, которые ведут к нарушению сна.
  • Нервная обстановка. Двухмесячные крохи на ментальном уровне ощущают моральную обстановку в доме и колебания маминого настроения. Они не могут нормально засыпать, если взрослые ругаются, расстраивают друг друга, злятся. Эмоциональный фон младенцев очень хрупок, его равновесие может нарушить даже разговор на повышенных тонах.
  • Проблемы со здоровьем. Заболевания также могут вызвать бессонницу. Распознать их довольно просто, к проблемам со сном присоединяются такие симптомы, как раздражительность, отказ от пищи, потеря в весе, повышение температуры тела, бледный цвет кожи и другие проявления.

Методы решения проблемы

Чтобы двухмесячный малыш хорошо засыпал и отдыхал положенное время, нужно создать для этого наиболее благоприятные условия. Детки остро реагируют на негативные факторы внешней среды и недочеты в уходе, потому родители должны позаботиться, чтобы обстановка способствовала качественному сну.

Рассмотрим, на чем нужно акцентировать свое внимание:

  1. Комфортные условия для сна. Сюда можно отнести и само спальное место, и микроклимат, в котором ребенок пребывает, и спальное место, и одежду. Комнату малыша нужно постоянно проветривать, в ней не должно быть вещей, которые собирают пыль (мягкие игрушки, ковры, книги и т.д.). Температуру воздуха нужно поддерживать в пределах 20-21° С, а влажность на уровне 60-70%. Также позаботьтесь, чтобы пижама и постельное белье были изготовлены из натуральных тканей. В дневное время затемняйте комнату при помощи жалюзи или штор.
  2. Внимание. Детки в двухмесячном возрасте требуют много внимания от родителей, в частности от мамы. Она должна как можно чаще гладить кроху, делать с ним гимнастику, массаж, рассказывать сказки, петь песни. Тесный контакт позволяет ребенку почувствовать себя в безопасности.
  3. Правильный уход. Важно, чтобы сон крохи не нарушали такие неприятности, как опрелости или грязный подгузник. Следите за гигиеной ребенка, используйте защитные средства под подгузник, вовремя его купайте, это позволит обрести крепкий и спокойный сон.
  4. Эмоциональный фон. Когда в семье царит спокойствие и любовь, ребенок более спокойный и уравновешенный, он меньше болеет и лучше спит. Чтобы нервная система малыша не перевозбуждалась, полностью исключите из своей жизни ругань, разговоры на повышенных тонах, нервы и раздражение. Детки очень остро ощущают и перенимают эмоции мамы. Позаботьтесь, чтобы они были позитивными.
  5. Своевременная врачебная помощь. У младенцев все заболевания развиваются довольно стремительно, потому важно вовремя их заметить. Следите внимательно за своим карапузом, если его состояние ухудшится, не медлите с походом в поликлинику или вызовом врача. В экстренных ситуациях обязательно вызывайте карету скорой помощи.

Делаем выводы

Сон двухмесячных малышей еще достаточно неспокойный, так как в нем преобладает быстрая фаза. Если кроха не отдыхает качественно днем, то нужно выяснить, почему так происходит. В случае, когда у ребенка нет проблем со здоровьем, можно пересмотреть свое поведение, организацию быта крохи и уход за ним. Если же бессонница маленького члена семьи дополняется ухудшением самочувствия, нужно обратиться за медицинской помощью.

Автор: Даша Пащенко

sladson.ru

что делать, если часто просыпается

Двухмесячный малыш – это уже не новорожденный ребенок, но все так же он полностью зависит от мамы. Циркадные ритмы (когда день сменяет ночь) вообще никак не влияют на детский организм, а собственный гормон сна вырабатывается только к 3-4 месяцам. Идеально, если маленький карапуз в этот период только ест и отдыхает в кроватке, но частые случаи, когда ребенок в 2 месяца не спит днем, совсем обескураживают родителей. Кроха начинает капризничать, плакать, вскрикивать, как только начал засыпать. Беспокойный плохой сон у грудного малыша быстро возможно выправить, если выявить главную причину дискомфорта.

Совместный сон с мамой

Причины плохого сна

Второй месяц – месяц, когда кроха может спать беспокойно, укладываться с трудом, плакать и даже орать, периодически просыпаться ночью. Симптомы бывают разными: от голода до более тяжелых недугов. Как правило, проблема может пропасть ближе к 4-6 месяцам, но, если пробуждения приобретают постоянный характер, а двухмесячный ребенок не спит целый день на протяжении длительного периода, следует обратиться к педиатру и неврологу.

Почему ребенок бодрствует больше положенного и никак не хочет поспать:

  • Он голоден. Желудок малыша в 2 месяца вмещает 120-130 граммов, ввиду чего нуждается в пище уже спустя 2-3 часа. С чувством голода кроха спать не будет, это достаточно дискомфортное состояние для него.
  • Условия некомфортные. Если свет слишком яркий, звуки громкие, температура в комнате постоянно меняется, это вызывает стресс у младенца. В первые три месяца, в так называемый «четвертый триместр», кроха нуждается в благоприятных условиях жизни.

Важно! Евгений Комаровский, известный детский врач, на вопрос, что делать, если ребенок не спит днем на втором месяце жизни, и почему он может просыпаться каждый час ночью, предлагает проверить наличие трех «т» в доме: должно быть темно, тепло и тихо.

  • Организм компенсирует переизбыток эмоций в течение дня, и сон становится компенсаторным.
  • Плохое состояние здоровья – колики, наличие температуры, боли (например, после курса массажа).

Колики – когда болит животик у ребенка

  • Циклы сна короткие. В два месяца 20-40 минут – это нормально для отдыха.
  • Сон в процессе кормлений. Когда двух месячный малыш засыпает, он сначала спит поверхностно. Если в момент отхода ко сну он был на груди и кушал, то сосательные движения будут продолжаться и дальше, а грудничок не сможет уснуть глубоко. В момент перекладывания он проснется и заплачет от неожиданности.

Сон ребенка во время кормления

Обратите внимание! По медицинским причинам малыш в этот период может плохо спать ввиду проблем с животиком, заложенности носа, кашля, неврологических проблем, апноэ и аллергии.

  • Молока мало. В этот момент еще налаживается лактация, а организм мамы подстраивается под потребности малыша. Если мать не кормит кроху ночами, когда вырабатывается необходимый для лактации гормон пролактин, то молоко начнет убывать.
  • Самочувствие у мамы. Если она эмоционально нестабильна, то по-другому общается с чадом: срывается, кричит, тон ее голоса не такой ласковый и приятный для ребенка. Малыш не получает эндорфинов, волнуется, не расслабляется и, следовательно, не может спать спокойно.

Нормы сна в 2 месяца

В этом возрасте здоровые дети спят 15-16 часов в сутки, где 5-6 из них уходит на дневные сны, а 8-10 – на ночь. Днем отдых может быть 3 раза, впоследствии он сокращается. После года, как правило, устанавливается один дневной сон в 2-3 часа, после обеда.

Нормы детского сна

Дополнительная информация. После сна малыш бодрствует. Оптимально, если этот промежуток времени составляет от одного до полутора часов.

Особенности сна

Режим дня в 2 месяца только начинает устанавливаться, кроха все еще спит и бодрствует, исходя из своих физиологических потребностей. 70% времени в сутках он отдыхает, в остальные часы активно познает окружающий мир. В ночное время он может просыпаться до 4-5 раз, если проголодался. Сон ночью обычно равен 10, в редких случаях – 12 часам.

Важно! Если кроха на гв, то он будет просыпаться почаще.

В дневной период у ребенка должно быть минимум 3 сна, иногда допустимо сделать четвертый, короткий, перед вечерней прогулкой или в процессе нее. Если малыш недоспал или рано проснулся, то график несколько смещается, однако схема кормлений, сна, прогулок соблюдается полностью.

Отсутствие дневного сна

Когда ребенок 2 месяца вообще не спит днем, это утомляет и его, и маму.

Обратите внимание! Если малыш стал излишне плаксив и раздражителен, следует проводить с ним как можно больше времени, давать любви и заботы. Вероятно, он беспокоится, что мамы стало «меньше», поэтому хочет убедиться в своей привязанности к ней.

Родители, особенно те, у которых появился первый ребенок, зачастую переживают совершенно беспочвенно о том, что чадо мало спит. Сначала следует учесть то время, когда кроха кормится грудью. Для полного насыщения ему достаточно 10-15 минут, остальные 30 минут он может просто сладко посапывать с соском во рту. В таком случае, чтобы грудничок не уснул в процессе кормления, следует разговаривать с ним, немного потеребить за ручку или ножку.

Большинство врачей не рекомендует учить младенца засыпать при кормлении, так как впоследствии он будет часто просыпаться и кричать, что он оказался в совершенно другом месте, а не на руках у мамы. Также сон на груди мешает малышу снова уснуть, если он вдруг проснулся, поэтому кроха снова потребует грудь.

Есть иные мнения, где малышу допускается спать при кормлениях, а маме с ним совместно отдыхать. Впоследствии кроха сам научится отходить ко сну, когда нервная система полностью сформируется.

Что делать, если малыш плачет

В фазе глубокого сна малыш сладко посапывает, лежа в кроватке. Его тело расслаблено, а дыхание ровное. Затем наступает цикл поверхностного сна, когда кроха может начать улыбаться, смеяться, всхлипывать и даже плакать. Это нормальное явление, когда ребенок видит яркие картинки, ощущает эмоции, те, что он увидел, прочуствовал в процессе бодрствования.

Важно! Ребенок может вздрагивать в процессе засыпания и во сне. Это естественно. Нервная система еще не зрелая, присутствует небольшой тонус мышц, ввиду чего ножки и ручки расслаблены не до конца.

Делать с этим ничего не стоит. Как правило, малыш снова погружается в глубокий сон. Если ребенок проснулся и начал плакать, то следует выявить причину, которая поспособствовала пробуждению.

Плохой сон ночью

Причины, по которым ребенок не спит ночью, аналогичны с теми, что вызывают длительное бодрствование днем. Чаще всего малыш просыпается от голода. Если нуждается в маме, не чувствует ее присутствия рядом, он может начать настолько волноваться, что после ему будет трудно уснуть снова.

Когда мамы нет рядом, малыш может долго плакать-

Причина кроется в том, что он перенервничал, выделился гормон кортизол, который вызывает тревожные состояния. Следует поговорить с чадом, ласково спеть ему любимую песенку.

Часты случаи, когда ребенок перепутал день и ночь. Комаровский рекомендует в течение нескольких дней будить кроху во время дневных снов, чтобы ночной отдых выровнялся.

Если малыш стал часто просыпаться, возможно, он просто не успевает крепко уснуть. Следует подождать у кроватки около 30 минут, пока он полностью ни уснул.

Одной из популярных причин плохого сна также считают физический дискомфорт у малыша. Например, слип не совсем удобный, постельное белье из синтетики и вызывает аллергию, даже игрушки и подушки могут мешать малышу крепко уснуть.

Как помочь малышу

Чтобы помочь своему чаду крепко уснуть, следует придерживаться следующих правил:

  • Наладить гв и кормления. В первые месяцы жизни следует серьезно отнестись к вопросу налаживания питания. Важно сделать все, чтобы это было грудное вскармливание. Молоко мамы обеспечивает малыша самыми необходимыми витаминами, иммуноглобулинами, антителами, формирующими иммунитет, насыщает белками и жирами. Ни одна смесь не сможет полноценно заменить грудное молоко. Кормить следует по требованию, а не по часам. Организму мамы нужно время, чтобы синхронизироваться с потребностями ребенка.
  • Наблюдать за усталостью. Бодрствовать кроха должен менее полутора часов. Если это время увеличить, то уснуть ему будет сложно. Спустя час после начала активности стоит анализировать, как ведет себя ребенок, устал ли он, хочет ли отдохнуть.

Важно! Обязательно отслеживать состояние малыша. Когда он хочет спать, он подаст сигнал в виде зевания, потянется ручками к глазкам, начнет капризничать. В этот момент стоит сразу укладывать его спать, тогда он быстро и беспроблемно уснет.

Малыш хочет спать

  • Создать условия матки. В период «донашивания» (первые три месяца жизни) малыш адаптируется к большому, незнакомому миру. Следует по возможности создать для него благоприятную среду, такую, которая была привычна все девять месяцев беременности. Внутриутробная жизнь была плавной, тихой, теплой и темной. Постоянно кроху держать в таких условиях не стоит, важно понимать, что для него такие обстоятельства знакомы и привычны, значит, могут вовремя успокоить.
  • Обстановка должна быть знакомой, а яркие впечатление отсутствовать. Когда малыш подрастет, он сам начнет все рассматривать, открывать, бегать, смеяться. В этот период яркая, шумная атмосфера перевозбудит его. Яркий свет, музыка, большое количество гостей, громкий голос – все это незнакомо для ребенка, поэтому будет вызывать большой стресс. Даже, если кроха и уснет, его сон не будет глубоким и восстанавливающим. Это, скорее, его «защитная» реакция на обилие внешних стимулов.
  • Белый шум, пеленание. Задача родителей – помочь малышу высыпаться и суметь самому уснуть. Для ее решения есть множество способов: покормить, запеленать, включить белый шум. Если при этом еще и покачать, то кроха вспомнит свое пребывание в животике и легко погрузится в сон.
  • Помощь от близких. Мама сильно устает в первые месяцы с малышом, ведь она всегда рядом. Это может вызвать у нее послеродовую депрессию, а постоянное однообразие – раздражительность и злость. Помощь родственников уместна и поможет матери не забыть о себе и своих потребностях.

Чтобы ребенок полноценно развивался, ему важно высыпаться. Если создать для него идеальные, благоприятные условия, проблем со сном не будет, и малыш будет активно расти и радовать своих родителей.

Видео

kpoxa.info

Причины плохого сна в 2 месяца

Многих мам волнует ситуация, когда двухмесячный ребенок не спит. На протяжении всего периода взросления новорожденный попадает под воздействие многих факторов, которые тем или иным образом сказываются на поведении и сне. Причинами тому, что двухмесячный ребенок не спит, может быть несколько факторов.

СодержаниеПоказать

Особенности и распорядок режима отдыха

«Тихий час» двухмесячного ребенка практически ничем не отличается от режима существования плода. В этот период взросления малыш большую часть времени проводит во сне, а прогулка, кормление и купание – являются дополнительными элементами. Стоит отметить, что здоровый младенец на протяжении первых месяцев своего существования может просыпаться ночью до пяти раз и это считается нормой.

Распорядок сна подбирается индивидуально к каждому ребенку и зависит о следующих факторов:

  • физиологического состояния здоровья;
  • составленного режима дня;
  • рекомендаций педиатра;
  • поведенческих особенностей;
  • специфика кормления.

На заметку: Нередко полностью здоровый ребенок ведет себя беспокойно в период сна или засыпания – не стоит сразу обращаться за помощью к врачу. Убедитесь, что внешние факторы не вызывают раздражения у ребенка.

Ночью

Ребенок в 2 месяца плохо спит ночью по многим причинам, которые не всегда относятся к физиологическим отклонениям. Внешние раздражители, такие как: повышенный шум в помещении, мокрая и неудобная постель, переполненный подгузник, голод, физиологический дискомфорт – все это может прямым образом повлиять на засыпание малыша. При возникновении проблемы постарайтесь путем исключения определить фактор, что является причиной кряхтения и недосыпа.

Примечание: В случае невозможности выяснить источник – непременно обратитесь к врачу. Быть может, ребенок страдает болезнью, которая вызывает боли и дискомфорт.

Днем

Нередко дневной отдых у новорожденных проходит более неспокойно, нежели в ночной период. Это связано с тем, что возникает больше внешних раздражителей, влияющих на нервную систему. Грудничок в 2 месяца плохо спит днем по следующим причинам:

  • Во время дневного сна на свежем воздухе была выбрана слишком шумная улица.
  • Лучи дневного света являются слишком яркими, отчего он может просыпаться чаще.
  • Недостаточная активность.
  • Неправильно подобран режим дня и периоды сна для малыша.
  • Нестабильное соблюдение графика – организм младенца попросту не может привыкнуть что ему и когда делать.
  • Физиологические отклонения от нормы могут вызывать плохое засыпание во время дневного «тихого часа».

Внимание! Если внешние факторы никак не могут влиять на малыша, но он продолжает часто плакать – обратитесь к врачу. Возможно, источником возникновения стали возрастные колики и прочие свойственные физиологии моменты.

Влияние кормления на режим сна

Существует два вида вскармливания новорожденных – грудное и искусственное. Использование первого или второго варианта зависит от способа воспроизведения на свет ребенка и рекомендаций врача.

При грудном вскармливании

Месячный ребенок, кормление которого осуществляется естественным путем, более привязан к матери и чувствует ее присутствие даже во сне. Педиатры рекомендуют не отрывать сразу от груди младенца, оставляя его одного в комнате. Останьтесь на протяжении 20-40 минут рядом с ним, и сон будет более крепким и спокойным.

Периоды сна и осуществление процедуры кормления необходимо чередовать, стараясь второе делать хотя бы за час до укладывания. Пища должна хорошо усвоиться, чтобы в дальнейшем период сна проходил спокойно и крепко. Между этими периодами не ограничивайте во внимании, играх малыша, ведь активность является немаловажной в жизни новорожденного.

При искусственном вскармливании

Многие мамочки отмечают, что груднички данного типа кормления спят значительно дольше и лучше, нежели при питании естественным путем. Отчасти, это действительно так, поскольку смеси перевариваются немного дольше грудного молока, поэтому чувство голода постигает немного реже.

Стоит отметить, что при искусственном вскармливании малыши требуют повышенного внимания со стороны родителей, поэтому рекомендуемо быть рядом с ними до полного засыпания. Также они быстрее переутомляются и могут уснуть даже во время приема пищи, но это вовсе не значит, что ребенок наелся. Врачи рекомендуют умышленно будить его с целью окончания приема пищи.

Таблица правильного режима

Если 2-хмесячный малыш плохо спит – одной из причин может быть неправильно разработанный режим дня, в результате чего новорожденный начинает капризничать. Примерный правильный распорядок представлен в таблице ниже:

Сон грудничка в 2 и более месяцаВремя в часах (за сутки)
Пробуждение, утреннее кормление, туалетные процедуры6:00-6:30
Период бодрости6:00-7:00
Первый дневной сон (можно совместить с утренней прогулкой)7:00-9:00
Кормление9:00
Активность9:00-10:00
Второй дневной сон (можно совместить с прогулкой)10:00-12:00
Кормление12:00
Активность12:00-13:00
Третий дневной «тихий час» (можно совместить с прогулкой)13:00-15:00
Кормление15:00
Активность15:00-16:00
Купание16:00-16:30
Четвертый дневной «тихий час»16:30-18:00
Кормление18:00
Активность18:00-19:00
Ночное засыпание19:00-6:00
*первое ночное кормление21:00
*второе ночное кормление24:00 или ближе к 2

Важно! Эта таблица разработана с целью помочь родителям наладить режим сна ребенка и является примерной. В зависимости от развития малыша, его особенностей – данные могут корректироваться!

Причины нарушения сна

В среднем отдых малыша в возрасте 2 месяца должен достигать не менее 16-ти часов в сутки без надобности долгих укачиваний и прочих моментов. В случае если при укладывании ребенка возникают затруднения – скорее всего, существует причина, по которым он не хочет спать самостоятельно. Среди наиболее распространенных стоит отметить следующие:

  • Низкая активность.
  • Повышенная реакция на внешние факторы нервной системой: солнечные лучи, шорохи, свет и так далее.
  • У некоторых младенцев возможны последствия послеродовой травмы.
  • Дискомфорт.
  • Недостаточно подходящий микроклимат в комнате (слишком сухой или влажный воздух).
  • Боли в животе и прочие физиологические отклонения от нормы.

Организация правильного режима

Новорожденный малыш ничем не отличается от взрослого человека, соответственно для качественного и крепкого сна ему, прежде всего, необходимо предоставить комфортное спальное место. Оно должно включать в себя следующие моменты:

  • Хороший матрас.
  • Ровную удобную подушку.
  • Большое пространство, где малыш без проблем может ворочаться.
  • Придерживать спальное место в сухости.
  • В случае чрезмерного попадания солнечных лучей – затемнить окна.
  • Сытое кормление – залог спокойного сна.

Примечание: многие дети имеют крепкую связь с мамой, что отражается на них даже во сне – после кормления оставайтесь с ребенком еще некоторое время. Таким образом, новорожденный будет ощущать присутствие до момента полного засыпания.

Время для обращения к доктору

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда все благоприятные условия для малыша предоставлены, но каждое укладывание сопровождается плачем и необоснованными истериками. Причиной этому могут быть не только внешние факторы, но и физическое состояние здоровья. Новорожденный ребенок на протяжении первых месяцев взросления может испытывать колики, различного рода кишечные заболевания, также более серьезные недуги. Как раз такие проблемные засыпания могут стать поводом обращения к врачу.

Рекомендации педиатров:

  • Во время кормления не стоит сразу отрывать малыша от груди и спешить покинуть комнату – дождитесь пока он уснет. Благодаря этому отдых будет крепким и более длительным.
  • Осуществляйте купание между вечерним и ночным сном, затем кормление. Данные процедуры могут помочь сделать сон младенца крепче.
  • Педиатры рекомендуют не пеленать, если младенец во сне не проявляет чрезмерной активности.

Заключение: новорожденные дети на протяжении первых месяцев своего существования могут часто просыпаться и плохо спать, поскольку организм еще не научился различать день и ночь. Здоровый ребенок во сне проводит не менее 16-ти часов в сутки, а все остальное время тратится на кормление, прогулки и прочую активность.

 

netsna.com

Почему плохо спит ребёнок в 2 месяца?

Двухмесячный кроха спит около 18 часов в сутки. Его дневной сон делится на 4 этапа. Два длительных глубоких сна чередуются получасовым коротким отдыхом.

Сон – процесс, без которого невозможно обойтись. Он придаёт силы, улучшает настроение, самочувствие и здоровье. Двухмесячный кроха испытывает огромную потребность во сне. Поэтому большую часть суток проводит в кроватке. Редко, когда ребёнок в 2 месяца спит целый день.
Продолжительность сна этого периода составляет до 18 часов в сутки. Постоянное присутствие мамы, правильный режим и грудное вскармливание по требованию являются залогом спокойного длительного сна. Способность погружаться в глубокий сон у новорожденных отсутствует. Преобладает сон поверхностный, который чутко улавливает изменения вокруг. Так, ребёнок в 2 месяца мало спит по причине одиночества. Недостаточность маминого присутствия делает сон крохи тревожным и коротким. Не более получаса готов спать ребёнок один. В то время, как вместе с мамой продолжительность сна увеличивается до нескольких часов.
Чтобы сформировался правильный режим сна и бодрствования, необходимо принять во внимание некоторые моменты:

  • Ребёнок в 2 месяца много спит днём – это аксиома. Это правильно и здорово, так и должно быть. Если совокупный сон малыша в сутки составляет более 18 часов, бить тревогу не стоит. Плюс - минус час – явление нормальное. Активность, коммуникабельность, прекрасное настроение после сна дают повод не сомневаться в правильности вывода. Вялость, неактивное поведение, безучастность к окружающему миру после сна – повод обратиться к специалисту.
  • Дневной сон в двухмесячном возрасте делится на 4 периода. Два сна длительные, составляют по два часа. Два – кратковременные, промежуточные сны, продолжающиеся по полчаса.
  • Малыш на грудном вскармливании хорошо спит в дневное время исключительно под грудью. Поэтому давайте ему эту возможность.
  • Промежуток между сном и бодрствованием не должен превышать двух часов. Перевозбуждённый ребёнок 2 месяца жизни долго засыпает. А его сон беспокойный и напряжённый.

График сна и гуляния позволит вычислить время отхода ко сну достаточно точно. Ведь даже незначительная задержка по времени спровоцирует напряжение, при котором ребёнок 2 месяца засыпает только на руках. А время укладывания затягивается до получаса.
Ночной сон состоит из нескольких этапов. Так, сначала кроха засыпает на час, потом просыпается и просит кушать. После сон длится около 5 часов. На момент первого этапа ночного сна мама должна быть рядом и покормить кроху пока он не разгулялся. Если малыш успеет проснуться, то о спокойном 5 часовом сне в эту ночь можно забыть.

Режим сна формируется вплоть до 6 месяца жизни, поэтому любые попытки не должны осуществляться насильственно. Если кроха не хочет спать – усердствовать бесполезно. Это лишь приведёт к ненужному перевозбуждению, которое выразится в том, что ребёнок 2 месяца жизни беспокойно спит и плачет во сне.
Теги по теме: малыш 0-1образ жизни

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Сон ребенка в 2 месяца: как уложить младенца спать

24.10.2019

2

В 2 месяца малыш все еще должен много спать. В раннем возрасте сон является основой полноценного развития центральной нервной системы младенца и здорового роста его организма. 

Разбираем, что важно знать о сне детей в этом возрасте!

Как должен спать ребенок в 2 месяца

К 2-2,5 месяцам вы заметите, что если ваш малыш до этого постоянно спал, теперь он просыпается чаще, ведет себя активнее днем, проявляет больший интерес к окружающим. Это связано с тем, что при рождении в крови новорожденных содержался материнский мелатонин, который поступал ребенку через плаценту. А с 2-2,5 месяцев у малышей начинает постепенно вырабатываться собственный гормон сна. К 3 месяцам также появляются изменения в колебаниях гормона кортизола. Эти два гормона будут определять в будущем сон малыша.

Сколько должен спать малыш в 2 месяца? На втором месяце жизни ребенок будет спать 14-17 часов в сутки. 

К этому возрасту сон приобретает все большую организацию. С 6 недель отрезки сна становятся длиннее ночью. Цикл сна состоит из быстрой и медленной фаз. Во время быстрого сна детки могут ворочаться, агукать, вздрагивать. В период медленной фазы сон у малышей более глубокий и крепкий. В конце каждого цикла между снами детки просыпаются. И в 2 месяца задача родителей - помочь крохе уснуть обратно любым способом. 

Сколько должны спать двухмесячные дети днем?

В этом возрасте у ребенка появляется более понятная структура сна днем. Начало и их длительность пока что еще будут меняться, как и время бодрствования малыша между снами. Вы можете придерживаться графика с 4-6 дневными снами. Один из снов будет длинным - около 2 часов. 

Малыш начнет спать циклами по 40-45 минут. Это обусловлено продолжительностью одного цикла сна и не говорит о том, что ребенок высыпался, если он просыпается через этот период времени.  При необходимости повторно уложите малыша в этом случае.

Если ребенок в один дневной сон спит  слишком долго (более 3 часов), правильно будет его разбудить. 

Кроха может сейчас бодрствовать не более 1 часа - 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и следить также за признаками усталости и брать во внимание продолжительность предыдущего сна ребенка.

Если ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и необходимо переходить к укладыванию. Если ребенок капризничает и плачет, то он уже переутомлен.

Малыши второго месяца жизни прекращают спать везде. Поэтому очень важно в детской комнате организовать подходящие условия и безопасное место для сна.

Важно создавать темноту на все сны, включать белый шум и следить за температурой и влажностью в детской.

Кроватка является лучшим местом для отдыха ребенка. В ней не должно быть ничего лишнего - только упругий матрас с простыней на резинке. Малыш засыпает на руках, а при перекладывании в кроватку просыпается? Подождите минут 20, чтобы младенец крепко уснул, и тогда меняйте место сна. 

Ночной сон грудничка в 2 месяца

Длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок уже уходит в ночь раньше и меньше “гуляет” между циклами сна. Но пока еще время укладывания не столько важно как то, высыпает ли кроха норму сна. Ночной сон двухмесячного ребенка длится около 9-10 часов с пробуждениями на кормления. Какой должен быть распорядок ночных кормлений, подскажет педиатр. Младенец будет скорее всего просыпаться 2-4 раза ночью, чтобы поесть.

Пробуждения по ночам связаны не только с голодом, но и с другими факторами

  • Ребенок переутомлен - так бывает, если мама пропустила нужное время укладывания или когда малыш мало спит во время дневного сна. 
  • Также, наоборот, если ребенок спит регулярно больше днем, чем ночью. У крохи происходит путаница дня и ночи. 
  • Малыш испытывает физический дискомфорт (в комнате слишком жарко/холодно, сухой воздух и т.п.) или у него болит животик. 

Некоторые детки в этом возрасте уже могут ненадолго сами себя успокаивать, посасывая палец. Но до 4 месяцев им все еще необходимо получать максимум поддержки от родителей: помочь расслабиться и уснуть обратно при пробуждении. 

Здесь, кроме груди или бутылочки, вам поможет: пеленание, пошикивание, укачивание. Лучше всего чередовать все способы успокоения. 

Пеленание защищает ручки и ножки от вскидывания - малыш не будит себя ими, а вам удобнее перекладывать  кроху в кроватку. При пеленании младенец находится в положении, напоминающим ему внутриутробную атмосферу (темноту и тесноту). А пошикивания и укачивания еще больше успокаивают при засыпании.

Ребенок готов к введению ритуала на сон.

Ежедневно повторяющиеся действия перед сном настраивают его на отдых и облегчают укладывание. Включите в ритуал массаж, пеленание, кормление, ношение ребенка на руках. В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет ребёнку  в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным способом уснуть. 

Кормление и сон

Режим кормлений остается по требованию. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже у детей на ИВ. 

Количество прикладываний при грудном вскармливании днем будет примерно 6-9, ночью - от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока или 700-750 мл. смеси в сутки. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в течение 15-20 минут.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с рбенком в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто его не отвлекало, и предложите грудь в спокойной обстановке.

Поделитесь, как спит ночью и днем ваш младенец?


 

www.sleep-expert.ru

Отсутствие дневного сна у 2 месячного ребёнка

Время на чтение: 5 минут

АА

Последнее обновление статьи: 30.04.2019

Основные вопросы, интересующие родителей новорожденного, касаются его сна и питания. Сон днем для младенца не менее важен, чем ночью. Более того, накопленная за день усталость может вызвать тревожный поверхностный ночной сон, что, в свою очередь, повлияет на самочувствие всех членов семьи. Часто спрашивают – почему ребенок в 2 месяца не спит днем, что сделать, чтобы наладить дневной сон? Разберемся вместе.

Почему возникают проблемы с дневным сном

Повышенная активность малютки напрямую зависит от его физического и психического развития и эмоционального состояния. Ребенок может плохо спать днем по следующим причинам:

  • Удлиненный ночной сон;
  • Ошибки кормления;
  • Кишечные колики;
  • Не комфортные условия сна;
  • Отсутствие рядом матери.

Читайте также: Как уложить спать 2 месячного ребенка

Для представления объективной картины качества и количества сна педиатры советуют в течении 3-5 суток записывать все интервалы сна ребенка, чтобы сравнить фактические показатели с рекомендуемыми нормами для второго месяца жизни.

Если установить причину расстройства сна самостоятельно не удается, следует обратиться к врачу. В редких случаях это может быть симптомом повышенного внутричерепного давления, заболеваний центральной нервной и дыхательной системы.

Распорядок дня для двухмесячного малыша

Говорить об установившемся распорядке дня для двухмесячного грудничка довольно сложно. Ребенок ест, спит и бодрствует в соответствии со своими физиологическими потребностями. Режим сна новорожденного устанавливается со временем в соответствии с возрастом. Двухмесячный малыш в идеальном случае спит 16-18 часов в сутки. Приблизительно 8-10 часов ночью и 4 раза днем по 1,5-2 часа. Но младенец не автомат, отклонения от стандартного расписания распространенное и абсолютно нормальное явление. Многие педиатры считают, что ребенок, не имеющий проблем со здоровьем, спит ровно столько, сколько ему необходимо.

Иногда у молодых родителей складывается неправильное представление о времени сна малютки. Зная, что между кормлениями ребеночек должен спать до двух часов, отсчет времени ведется от момента, когда крошку положили в кроватку. Когда малыш просыпается раньше предполагаемого времени, мама считает, что он мало спит днем. На самом деле, при средней длительности кормления больше 40 минут младенец активно сосет грудь в течение первых 10 минут. Затем, утолив чувство голода, малютка засыпает, не выпуская сосок изо рта. Именно это время часто не учитывается мамочкой. Иногда бывает проще ориентироваться по времени бодрствования, оно должно составлять около одного часа между периодами сна.

Удлинение продолжительности ночного сна зачастую приводит к тому, что днем ребенок спит меньше. В этом случае родителям нужно самим выбрать, что им удобнее: подольше поспать утром вместе с малышом или иметь дополнительное свободное время днем.

Нарушения сна у ребенка в два месяца характеризуются следующими признаками: суммарное время сна меньше 15 часов в день, младенец просыпается через каждые 5-10 минут, бодрствование продолжается более 4 часов подряд.

Нарушения сна связанные с процессом пищеварения

Младенец в два месяца часто плохо спит из-за спазмов в кишечнике, вызванных скоплением газов. За редким исключением это не проявление болезни, проблема связана с несовершенством пищеварительной системы и неправильным кормлением малыша.

Обычно боль появляется вскоре после кормления, чаще ближе к вечеру. Если не решать возникшую проблему, приступы желудочных колик могут продолжаться у ребенка до 4-5 часов в день.

Матери следует соблюдать диету и избегать продуктов, способствующих повышенному метеоризму, таких как бобовые, черный хлеб, квашеные овощи, острые приправы. При искусственном вскармливании нельзя перекармливать кроху и нужно четко следовать инструкции по приготовлению смеси. Излишне концентрированная еда вызывает повышенное газообразование, что и ведет к коликам. Пища с повышенной жирностью также не может полноценно усваиваться в раннем возрасте, в этом случае новорожденному между кормлениями нужно давать воду.

Также следует избегать заглатывания воздуха во время кормления. Для этого нужно следить за правильным прикладыванием к груди, а после кормления несколько минут подержать младенца в вертикальном положении, «столбиком».

Чтобы помочь ребенку при коликах часто бывает достаточно положить на животик теплую мамину руку или проглаженную пеленку, также можно сделать массаж легкими круговыми движениями по часовой стрелке и напоить малыша укропной водичкой.

Создание благоприятных условий для сна

Отклонение температуры воздуха и влажности от оптимальных значений в 20-22°С и 60% часто служат причиной того, что грудничок плохо спит. Малыш не должен мерзнуть, но и излишнее укутывание ему во вред. Чихание, «гусиная кожа», холодные ручки и ножки свидетельствуют о том, что в комнате холодно. Мокрая от пота спинка, порозовевшее личико, повышенная температура тела показывают, что ребенку жарко. Сухой воздух вызывает затрудненное учащенное дыхание и насморк, грудничок часто просыпается и много капризничает.

В первые недели жизни малютку не слишком беспокоит звуковой фон, но отдельные резкие громкие звуки могут его испугать. Яркий свет, особенно если он попадает на лицо крохи, может помешать засыпанию. На улице коляску помещают в полутень, дома для затемнения можно использовать ставни или жалюзи.

Читайте также: Когда ребенок начнет спать всю ночь

На нежной коже малютки легко появляются раздражения, поэтому нельзя использовать белье из искусственных материалов, с грубыми швами. Для крепкого сна днем важно правильно выбрать и вовремя менять подгузники. Памперсы из некачественного материала, не соответствующего размера могут привести к возникновению опрелостей. Обязательно нужно менять подгузники перед сном.

Следует обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, для этого регулярно проветривать детскую. Желательно отказаться от использования накидок, балдахинов, плохо пропускающих кислород и собирающих пыль. В теплое время года желательно организовать дневной сон на свежем воздухе. Если позволяет погода, можно выставить коляску на балкон или отправиться на длительную прогулку.

Использование кондиционера летом рядом с детским спальным местом не рекомендуется. Его можно установить в соседней комнате, чтобы ребенок не находился под прямыми потоками прохладного воздуха.

Влияние на сон эмоционального состояния

Пребывание рядом с матерью, укачивание, ношение на руках – для младенца очень важная потребность. Он нуждается в любви и ласке не меньше, чем в пище. Если мать находится в раздраженном состоянии, это невольно передается грудничку.

Малыш чувствует себя более защищенным и лучше спит днем, если:

  • в семье царит спокойная доброжелательная атмосфера;
  • мамочка пребывает в хорошем настроении и достаточно отдыхает;
  • во время бодрствования ребенку уделяется достаточно внимания;
  • мама практикует кормление по требованию;
  • длительность кормления искусственно не ограничивается;
  • в кроватку укладывается уснувший у груди ребенок.

Если малыш плохо спит в одиночестве, то можно воспользоваться специальным приспособлением для ношения ребенка. Слинг позволяет женщине заниматься домашними делами, а малютке чувствовать себя спокойно.

Виджет от SocialMart

rebenokrazvit.ru

Смотрите также