Выпадение волос при гв что делать

Причины выпадения волос при лактации

Основной предпосылкой, влекущей за собой потерю волос во время грудного вскармливания, является гормональная перестройка во время беременности и родов.

К пяти месяцам беременности рост и развитие эмбриона достигают апогея, это ярко отражаются на внешнем облике женщины. У неё значительно увеличивается выработка эстрогена, вследствие чего, волоски растут очень быстро, почти не выпадают. Происходит увеличение рогового слоя кожи, на волосках увеличивается количество чешуек, за счет этого прическа выглядит гораздо объемнее, чем раньше.

Женщина через 1-5 месяцев после родов замечает, что у нее начинают выпадать волосы, это случается вследствие снижения выработки эстрогена яичниками. Волоски растут очень медленно, быстро отмирают. Выравнивается гормональный фон, волоски продолжают обновляться в обычном режиме.

Выделяют несколько причин, объясняющих, почему выпадают волосы при грудном вскармливании:

• использование анестезии в процессе родов;
• недостаток сна;
• эндокринные заболевания;
• гормональный дисбаланс;
• несбалансированный рацион;
• нервное перенапряжение;
• незнание специфики ухода за собой при ГВ.

Необходимо обратить внимание на то, что такая проблема обычно возникает у женщин, дети которых находятся на искусственном вскармливании. Нужно бить тревогу, если волосы даже спустя год после родов продолжают сильно выпадать. В таком случае поможет специалист – трихолог. Врач определит причину, поможет составить план лечения.

Основные правила ухода за волосами при ГВ

При грамотном уходе за прядями они реже секутся, меньше выпадают, становятся менее ломкими. В период лактации достаточно выполнять простые правила для молодых мам, которые поддержат причёску в порядке:

• волосы не красить химическими препаратами (лучше подойдут натуральные красители), не применять средства для фиксации прически;
• не пользоваться выпрямителями, плойками, они делают пряди сухими;
• не собирать волосы в тугие пучки, постоянное натяжение делает пряди ломкими в месте перетягивания резинкой;
• причесывать только сухие пряди, потому что после водных процедур кожа становится распаренной и волосяные луковицы легко удалить;
• расчесывать чаще, при помощи деревянных или пластиковых гребней, это спровоцирует рост волосков, за счет улучшения снабжения кровью кожи головы;
• когда волосы выпадают сильно при ГВ, во время мытья необходимо массажировать кожу пальцами, проводя движения с небольшим нажимом в течение 3 минут, это усилит движение крови и активирует волосяные луковицы.

Что делать кормящей маме при выпадении волос?

При грудном вскармливании почти все теряют волосы, это обычное явление, не стоит предаваться панике. Идёт постепенное восстановление организма, после родов количество выпавших волосинок не должно пугать, всё придёт в норму. Нужно молодой маме сходить в парикмахерскую и обновить причёску, сделать её немного короче. Так ухаживать за ней будет легче, волосы будут меньше ломаться под своей тяжестью. Мастера дадут полезные советы по уходу именно за данным типом волос.

Лактация, уход за ребёнком, кормление отнимают много сил. Женщине надо отдыхать. Сон это не только расслабление, а в первую очередь восстановление организма. Надо записывать сколько часов удалось поспать. С удивлением можно обнаружить, что очень мало. Нужно попробовать высыпаться, если это не поможет в решении проблем здоровья и лечения волос, то надо обращаться к врачу.

Лечебная терапия

Когда выпадают волосы, современные мамы зачастую обращаются к восстанавливающим шевелюру средствам, предназначенным непосредственно для кормящих.

Современные производители осознают потребность многих женщин в безвредных препаратах для сохранения здоровых волос. Ими запускаются целые серии, не содержащих тяжелых и отравляющих веществ.

Хорошего результата помогают добиться косметические продукты включающие силикон, например, от торговых марок «Сенко» и «Ревлон». Силикон делает локоны сияющими и ухоженными, обеспечивает легкое расчесывание, способствует быстрому отрастанию прядей.

Большой популярностью пользуется линейка средств для кормящих женщин от «Шварцкопф». Здесь в качестве активного компонента выступает никотиновая кислота, она обеспечивает приток крови к волосяным луковицам, снабжает их питательными элементами, обновляет структуру волосяного стержня.

Витамины

Организм затрачивает огромные ресурсы на производство молока. Это часто является причиной возникновения авитаминоза у женщины, которые кормят грудным молоком, особенно в первые 6 месяцев с рождения младенца. Важно пить специальные витамины разрешенные к приему в период лактации, они компенсируют недостаток полезных веществ и сделают питание ребенка полноценным.

Это такие поливитамины как Витрум пренатал, Прегнавит, Компливит. Выбор поливитаминов требуется обсудить с доктором, некоторые составляющие определенного витаминного комплекса могут быть вам противопоказаны. Например, женщинам с увеличением щитовидной железы запрещено употреблять препараты, содержащие йод, значит Прегнавит им не подходит.

Существуют определённые витамины для волос, разрешенные к употреблению при лактации – это витамины D и F, их пьют отдельно, либо в дополнение к поливитаминам. В последнем случае нужно обратитьвнимание на дозировку этих элементов в мультивитаминном комплексе, чтобы ее не превысить. Последствия передозировки материнского молока витаминами оказывают самое пагубное влияние на развитие организма младенца.

Правильное питание

Рацион кормящей матери должен характеризоваться высоким содержанием питательных элементов, витаминов и кальция. Надо отказаться от употребления полуфабрикатов, кушать свежие фрукты, рыбу, овощи, зелень, мясо и орехи. Питание должно быть достаточным, но не чрезмерным. Часто именно несбалансированная диета является основанием сокращения густоты волос.

Примерный перечень продуктов, важных для употребления при гв:

1. Чай с молоком. Улучшает лактацию, является источником кальция и антиоксидантов. Очень часто случается, что у малыша проявляется аллергия на белок, содержащийся в коровьем молоке, поэтому данный напиток вводится в рацион матери не ранее 4 месяцев после рождения ребёнка.
2. Гречневая крупа, сваренная на бульоне или воде. Гречка гипоаллергенная, легко усваивается, оказывает положительное действие на кожу, шевелюру и зубы, а также увеличивает выработку молока.
3. Каши из ячневой, пшенной, овсяной крупы, приготовленные без использования молока. Такие каши богаты железом, являются источниками кальция, кремния и других элементов. Сваренная или приготовленная в духовке рыба является природным поставщиком многих витаминов. Кисломолочные продукты. Натуральный йогурт, кефир, творог, сметана и сыры являются кладезью кальция, нехватку которого особенно остро ощущает мама. Будьте осторожны, если пренебрегать кальцием, к проблемам с прической могут прибавиться проблемы с зубами.
4. Цветная капуста и брокколи. Данные продукты являются самыми богатыми источниками витамина C после цитрусовых, а в отличие от последних не являются аллергенными. Грецкие орехи. Их употребление очень помогает восстановлению гормонального фона, за счет высокого содержания витамина Е, а также помогает решить проблему слабой лактации. Заваренные семена укропа. Чай из семян укропа известен, как отличное средство против колик у малыша, а у матери он повышает лактацию, регулирует обмен веществ и выработку кожного жира.

Народные средства

Маски, приготовленные самостоятельно могут решить проблему уменьшения густоты прически. Ниже перечислены маски, подходящие матерям, у которых при грудном вскармливании выпадают волосы.

1. Из масел пророщенной пшеницы и облепихи. Масла смешать в соотношении 2 к 8. Смазывать корни волос и кожу головы, через 20 минут тщательно смыть, делать дважды в неделю.
2. На кефире. Следующая маска эффективная, полезная и доступная. Кефиром пропитывается кожа головы и пряди волос, закрывают голову полиэтиленовой плёнкой, а через час удаляют. Можно добавлять мед, сок репчатого лука в кефир для увеличения эффекта. Маска смывается трудно, нужно добавить шампунь в теплую воду.
3. Из репейного масла. Оно продаётся в сети аптек. Его предварительно нагревают, смачивают корни волос, накрывают плёнкой, оборачивают голову теплым полотенцем, оставляют на 2 часа. Смывают при помощи шампуня.

Все эти рецепты достаточно простые, их можно быстро приготовить дома, зато эффект не заставит себя ждать. Продолжать ухаживать за волосами нужно и после отлучения ребёнка от груди.

Каждая женщина хочет обладать роскошной прической после родов. Никто не обрадуется тому, что во время грудного вскармливания выпадают волосы. У этой проблемы есть решение, ситуацию можно улучшить, наладив режим сна и отдыха, изменив рацион. Здоровье кормящей матери это гарантия гармоничного развития ребенка.

Читайте также

detishki.ahuman.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании

Рождение ребёнка, безусловно, очень важный и волнующий момент в жизни женщины. Но вместе с радостью от появления на свет новой жизни приходят многочисленные проблемы. В том числе и со внешностью. Ведь при грудном вскармливании у женщины порой начинают сильно выпадать волосы. Почему это происходит и как же справиться с этой неприятностью?

Краткое содержание:

Перестройка гормонального фона организма после родов

Чтобы понять причину выпадения волос, рассмотрим подробно изменения гормонального фона женского организма вне беременности, во время вынашивания ребёнка и после родов.

Как известно, женский цикл регулируется двумя основными гормонами: эстрогеном и прогестероном. В первую фазу цикла, до овуляции, максимальна выработка эстрогена, который стимулирует рост эпителия матки. В период овуляции лопается фолликул в яичнике, и яйцеклетка выходит из него. В это время фолликул превращается в жёлтое тело – образование, которое усиленно вырабатывает гормон беременности – прогестерон. Он подготавливает женский организм к возможной беременности и тормозит рост маточного эпителия. Содержание эстрогена при этом уменьшается.

Если беременность не наступает, эпителий вместе с яйцеклеткой удаляется из организма во время менструации, и цикл повторяется вновь. А если беременность всё же наступила, то продолжается выработка прогестерона, который способствует благополучному вынашиванию ребёнка. Кроме прогестерона, задействованы и другие гормоны: хорионический гонадотропин, соматотропный гормон. В это же время потихоньку растёт уровень пролактина – гормона, отвечающего за лактацию. К моменту рождения ребёнка он достигает высоких концентраций, благодаря чему женщина после родов может приступить к кормлению грудью.

Эстроген и прогестерон в этот период минимальны, именно поэтому при кормлении грудью у женщины нет месячных. Повышенный уровень пролактина сохраняется на протяжении всего периода лактации. Именно он и «виноват» в послеродовой депрессии, выпадении волос и других неприятных моментах, возникающих после рождения ребёнка.

Причины выпадения волос после родов

Причины такого неприятного состояния довольно разнообразны. К ним относятся: неправильный режим дня, снижение уровня эстрогена, перенесённый наркоз во время родов, переживания и стресс, нехватка витаминов, неправильное питание, недостаточный уход за волосами. Разберём их поподробнее.

Неправильный режим дня

Обычно с появлением на свет ребёнка новоиспечённые родители быстро забывают о спокойном сне. Днём всё свободное время уходит на присмотр за новорождённым, стирку пелёнок, распашонок и прочего белья, а ночью малыш будит родителей своим истеричным криком. О каком планировании дня здесь может идти речь? Вот тут-то у мамы и начинают выпадать волосы. Что делать: постараться выделить время для сна. Часть забот по уходу за ребёнком может взять на себя папа.

Важно понять, что хроническое недосыпание – это тоже стресс, который плохо сказывается не только на состоянии волос и кожи, но и на всём здоровье в целом.

В норме здоровый сон должен составлять не менее 8-ми часов. Если всё же нет возможности полноценно выспаться ночью, устройте себе небольшой отдых днём. Задёрните шторы и прилягте на кровать, хотя бы на 30 минут. Не страшно, если заснуть не получится: просто полежите с закрытыми глазами или почитайте книгу. Полчаса расслабления дадут вам прилив сил и помогут быстрее справиться с последующими делами.

Снижение уровня эстрогена

Об этой причине подробно написано выше. Стоит добавить, что со временем гормональный фон придёт в норму, поэтому не нужно корректировать его какими-либо лекарственными препаратами.

Последствия наркоза

Не всегда беременность заканчивается естественными, физиологическими родами. По медицинским показаниям многим женщинам делают кесарево сечение – операцию, при которой ребёнка извлекают через разрез живота и матки. Проводят её под общей анестезией (наркозом). На сегодняшний день научно доказанной связи между выпадением волос и проведением наркоза нет. Однако врачи знают, что после общего обезболивания больные часто жалуются на поредение волос. Есть несколько возможных объяснений такого эффекта.

Одно из них – кровопотеря при некоторых операциях, в частности при кесаревом сечении, когда теряется до 1 л крови, а иногда и больше. При этом снижается артериальное давление, ухудшается кровоснабжение волосяных фолликулов и волосы начинают выпадать. К тому же операция – это большой стресс для организма, а в стрессовых ситуациях некоторые фолликулы впадают в состояние спячки.

Они по-прежнему жизнеспособны, но волосы в это время расти из них не могут. Требуется некоторое время (от 2-х месяцев до года), чтобы фолликулы вернулись в фазу роста. Лечения при этом состоянии не требуется, со временем волосяной покров полностью восстанавливаются. Можно принимать витамины группы В, по некоторым данным, это ускоряет рост волос.

Переживания и стресс

Стресс – один из главных врагов шевелюры, наряду с недостатком витаминов. В первые месяцы жизни ребёнка поводов для волнения более чем достаточно: разные детские инфекции, прорезывание зубов, громкий плач малыша по поводу и без. Нужна закалённая нервная система, чтобы всё это выдержать. А постоянные переживания негативно отражаются на внешнем виде волос.

Нехватка витаминов

Во время беременности немалую часть питательных веществ забирает плод. Если плохо питаться, может возникнуть гиповитаминоз, который сохранится и после рождения ребёнка.

Неправильное питание

Заботясь о ребёнке, новоиспечённая мама может совсем позабыть о себе. Запускать себя нельзя, ведь недостаточное питание обязательно отразится на состоянии волос. О том, какие продукты можно употреблять при лактации, подробно сказано ниже.

Недостаточный уход за волосами

Если уж не хватает времени хорошо поесть, то об уходе за волосами нечего и говорить. С рождением малыша времени на питательные маски для волос не остаётся совсем. А ведь забота о волосах – обязательное условие их красивого внешнего вида и здоровья.

Питание при грудном вскармливании

Чтобы волосы поскорее восстановились, необходимо полноценно питаться. Но при грудном вскармливании даже самые полезные и безобидные продукты могут попасть под запрет.

Ведь качество питания мамы отражается на грудном молоке, а для ребёнка это единственный источник полезных веществ. Вот продукты, которые можно употреблять, не опасаясь, что организм малыша плохо отреагирует на них.

1. Все каши: овсяная, гречневая, рисовая. В них содержатся микроэлементы и витамины группы В, укрепляющие волосы. Не рекомендуется есть каши быстрого приготовления.
2. Овощи. Первые 3 месяца нужно воздержаться от употребления свежих овощей, их лучше запекать или варить. Разрешается есть картофель, сладкий перец, морковь, свёклу. Они будут полезны не только ребёнку, но и маме. Можно варить и овощные супы. Но некоторые овощи следует исключить. К ним относятся лук и чеснок (придают специфический запах молоку, и ребёнок может отказаться от него), капуста и бобовые (могут вызвать брожение в кишечнике), разные экзотические овощи (возможны аллергические реакции).
3. Разрешено есть нежирное мясо – свинину, говядину, птицу, кролика. Рыбу отваривать или запекать. Лучше не баловаться экзотическими морепродуктами, вроде креветок или крабов – это может вызвать аллергические реакции). Копчёную, жареную, солёную рыбу и колбасы тоже следует исключить, как и сало.
4. В рационе обязательно должны быть молочные и кисломолочные продукты: сыр, кефир, ряженка, творог. Они и на состояние волос положительно влияют.
5. Фрукты тоже помогут улучшить внешний вид шевелюры. Бананы, груши, запечённые яблоки, персики, нектарины – настоящая кладезь витаминов. Из-за возможности аллергических реакций не рекомендуется есть апельсины, лимоны, мандарины, некоторые экзотические фрукты, например, манго, папайю, ананас.
6. Из напитков можно употреблять некрепкий чёрный, зелёный или травяной чай. Подойдут также морсы, компоты и даже минеральная вода, только негазированная.

А вот от полуфабрикатов лучше отказаться. Они содержат консерванты и красители, которые накапливаются в организме и негативно влияют на состояние волос.

Как ухаживать за волосами в период лактации

В такой сложный период волосам нужен дополнительный уход. Помимо правильного питания, о котором подробно рассказано выше, нужно делать маски для волос. Лучше отдать предпочтение натуральным компонентам. А ещё ниже приводится несколько полезных советов, которые помогут уменьшить выпадение волос.

• Используйте для причёсывания деревянную расчёску с редкими зубчиками. Она меньше травмирует волосы. Хорошо подойдёт расчёска из сандалового дерева.
• На время восстановления шевелюры лучше отказаться от использования плойки и утюжка для выпрямления. Высокая температура плохо влияет на состояние волос.
• При выборе шампуня подбирайте его по состоянию волос: если у вас сухие волосы, отдайте предпочтение шампуню именно для сухих волос, а не для жирных, и наоборот. Поищите в магазинах состав без лаурилсульфата натрия. Или начните мыть голову детским шампунем. Это укрепит волосы.
• Во время мытья головы хорошо делать лёгкий массаж круговыми движениями. Не надо сильно нажимать, прикасайтесь только кончиками пальцев.
• Не используйте для сушки волос фен. Просто накиньте на плечи полотенце и отбросьте волосы на него.
• Не стягивайте волосы в тугие пучки и хвостики. Это ухудшает микроциркуляцию крови в капиллярах кожи головы и способствует выпадению волос. Лучше носить распущенные волосы или заплести их в нетугую косу.
• Красить волосы не рекомендуется. Химические средства не лучшим образом влияют на состояние волос. Если всё же хочется сменить образ, используйте натуральные краски: басму или хну.
• Откажитесь на время от использования лаков и гелей для укладки волос.

Витаминотерапия

Нехватку витаминов лучше восполнять овощами и фруктами. Есть и специальные поливитаминные комплексы для кормящих мам, но принимать их по собственному усмотрению нельзя. Посоветуйтесь с врачом, он определит, нужно ли вам дополнительно принимать витамины и подскажет, какие именно препараты больше вам подойдут.

Эфирные масла для волос

Массаж головы с эфирными маслами стимулирует рост волос. Но следует знать, что не все из них можно использовать для волос при кормлении ребёнка грудью. Покупая флакончик эфирного масла, обратите внимание на инструкцию.

В противопоказаниях должно быть написано о возможности его использования в период лактации.

Будьте внимательны: некоторые масла рекомендуются только для вдыхания, на кожу их наносить нельзя, иначе будет химический ожог. Такая информация обычно указывается на упаковке или в инструкции.

Если масло можно применять, приступайте к массажу. Несколько капель масла необходимо легонько втереть в кожу головы руками. Существуют и специальные ролики для массажа. На такой ролик нужно нанести эфирное масло и помассируйте голову.

Для сухих волос обычно используют масла сандала, ромашки, лаванды. Для жирных хорошо подойдут кедр, бергамот и фенхель. Стимулируют рост волос масла розового дерева, иланг-иланга, корицы.

При использовании эфирных масел не забывайте об осторожности. Они могут вызвать аллергию. Поэтому перед использованием проведите пробу на индивидуальную чувствительность.

Она делается так: 1 каплю эфирного масла смешайте с 5 каплями растительного масла, например, оливкового или подсолнечного и вотрите в кожу запястья, предплечья, локтевого сгиба либо за ухом. Подождите 12 часов. Если за это время на коже не появятся зуд, высыпания, покраснение, то можете смело использовать масло для массажа головы.

Использование натуральных масел

Наиболее популярно репейное масло. 2–3 столовые ложки масла подогрейте на водяной бане. Оно не должно обжигать, температура масла должна ощущаться кожей как приятное тепло. Его втирают в корни волос, а затем равномерно распределяют по всей длине волос.

После этого обмотайте голову целлофановым пакетом, а сверху оберните тёплым полотенцем. Держите маску до 2-х часов, потом смойте тёплой водой с шампунем. Хорошенько вымойте голову, чтобы волосы не были жирными. Делать такую маску можно не чаще раза в неделю на протяжении двух-трёх месяцев.

Рецепты масок

Большую часть ухода за выпадающими волосами составляют маски. Вот несколько простых рецептов с натуральными ингредиентами.

Маска с репейным маслом

Вам потребуется одинаковое количество репейного масла, мёда и лимонного сока – по 2 столовые ложки каждого компонента.

Репейное масло перед добавлением лучше подогреть. Перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы, а затем добавьте 2 яичных желтка.

Втирайте смесь в корни волос, оставшуюся массу распределите по самим волосам.

Держите маску 1,5 часа.

Хна от выпадения волос

Можно использовать как красящую, так и бесцветную хну. Это натуральный краситель, который не принесёт вреда. Порошок хны можно купить в магазине.

Растворите его по инструкции в горячей воде (но не в кипятке), перемешайте, получившуюся густую массу нанесите на волосы.

Обмотайте голову целлофановым пакетом и тёплым полотенцем для согревания, держите хну 2 часа, потом тщательно помойте голову, чтобы вымылись частицы хны.

Такую процедуру можно делать 2 раза в месяц, не чаще, чтобы не пересушить волосы.

Питательная маска для волос с молоком, яичным желтком и коньяком

Слегка подогрейте полстакана молока, влейте столовую ложку коньяка, добавьте желток. Смешайте все ингредиенты в однородную массу и втирайте в корни волос. Остатки смеси распределите по всей их длине. Оберните голову пакетом и тёплым полотенцем, подержите маску полчаса, потом смойте. Она не только питает волосы, но и придаёт им блеск. Такую маску можно делать раз в неделю.

Уход за волосами при грудном вскармливании – не такое уж сложное дело. Достаточно отсыпаться, правильно питаться и по возможности меньше нервничать. Соблюдайте простые правила ухода за волосами, и всё будет хорошо. А полезные маски из натуральных компонентов и эфирные масла не только укрепят волосы, но и вернут им роскошный внешний вид.

Тем более, что они не навредят ни маме, ни ребёнку.

Вам будет также интересно

Post navigation

infoklan.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании: причины, что делать

Рождение ребенка — это незабываемое счастье для женщины. Но не всё так гладко после родов, как только волнения улеглись, появляются проблемы в организме – нарушение гормонов и усиленное выпадение волос при грудном вскармливании. Врачи и диетологи советуют мамочкам не паниковать и принять соответствующие меры.

Причины

Чтобы узнать, почему выпадают волосы у кормящей мамы, прежде всего нужно выяснить причины этой проблемы. Медики выделяют несколько физиологических особенностей прореживания шевелюры во время лактации:

1. Гормональные изменения после рождения ребёнка.
2. Стресс женского организма после родов и усталость.
3. Плохое питание.
4. Недостатоr витаминов и микроэлементов.
5. Отсутствие должного ухода за волосами.
6. Перенесенный наркоз во время родов.
7. Ослабление иммунитета.

Обильное выпадение волос после родов — это естественный физиологический процесс. Они постоянно обновляются, старые волосы отмирают и выпадают, а на их месте вырастают новые. Норма — не более 100 в день. Если их количество превышено, надо срочно принимать меры. Возможно, понадобится помощь врача-трихолога.

Гормональные изменения

Во время беременности в организме повышается уровень гормона эстрогена, отвечающего за сохранность плода. Также этот гормон отвечает за женскую красоту, в результате чего волосы растут с удвоенной силой и не выпадают.

После родов гормональный фон приходит в норму и «лишние» волосы начинают выпадать. Тут не помогут ни специальные шампуни, ни маски. Этот период надо пережить. Длится он обычно до года.

Если же выпадают пряди при грудном вскармливании, стоит обратиться к врачу гинекологу и эндокринологу, чтобы исключить возможные нарушения в организме женщины.

Стресс, усталость

Стресс — серьезный враг волос. Круглосуточный уход за младенцем, нескончаемые домашние дела изматывают новоиспечённую мамочку так, что порой она валится с ног. Не стоит пытаться взвалить все на себя, лучше позвать на помощь кого-нибудь из близких людей.

Вот несколько советов, чтобы избежать стрессовых ситуаций:

• Высыпайтесь. Недосыпы негативно влияют на физическое и эмоциональное состояние мамы, поэтому используйте каждую возможность прилечь и отдохнуть.
• Больше гуляйте на улице. Неспешная прогулка с коляской на свежем воздухе позволит вам расслабиться и привести мысли в порядок.
• Делайте зарядку. Физические упражнения в течении 10-15 минут придадут сил и энергии и помогут быстрее восстановить фигуру. Но если после родов прошло мало времени, стоит проконсультироваться с врачом, можно ли делать упражнения.
• Уделите время для себя. Пока малыш спит или просто лежит в кроватке, старайтесь выкроить хоть 5 минут для своих личных нужд и потребностей.

Плохое питание

Проблемы с животиком у новорождённого малыша заставляют маму резко ограничить свой рацион питания, оно становится однообразным, несбалансированным. Это тоже влияет на красоту волос.

Питание кормящей мамы должно быть полезным и полноценным. Вот список продуктов против выпадения волос, которые обязательно надо употреблять в пищу при грудном вскармливании (конечно, если нет аллергии у ребёнка):

• Куриные, перепелиные яйца, грецкие орехи, масло растительное — витамин Е.
• Молочные продукты — кальций.
• Отруби, злаковые, морепродукты — селен.
• Рыба жирных сортов — витамин Д, омега-3.

Недостаток витаминов и микроэлементов

Резкое ограничение в питании приводит к авитаминозу. Об этом сигнализируют ломкие ногти, сухая кожа, слабые и тусклые волосы. Чтобы восполнить дефицит недостающих элементов, необходимо принимать поливитаминные комплексы.

Отсутствие должного ухода

Новорождённые дети требуют постоянного внимания, поэтому у мамы просто нет времени заняться собой и своими волосами. Из-за плохого ухода они начинают выпадать.

Перенесенный наркоз во время родов

Наркоз так же может спровоцировать выпадение волос, ведь это сильный стресс для организма, и восстановление может занять не один месяц.

Правила ухода за волосами при лактации

Причин послеродовой потери волос довольно много. Однако правильный уход поможет укрепить их внешнее состояние и ослабить выпадение локонов у кормящей мамы.

1. Избегайте механических повреждений. Сюда относятся бережное расчесывание, как сухих, так и мокрых волос. Многие женщины после мытья головы расчесываются, не дожидаясь её полного высыхания, потому что им так проще из-за особенностей своей шевелюры или в силу привычки. Так же не стоит делать сложные причёски или заплетаться туго.
2. Выбирайте шампуни и бальзамы на натуральной основе, они ухаживают за волосами и восстанавливают их. Лаки, гели и пенки стоит отложить на время в сторону, они утяжеляют причёску, провоцируя еще большее выпадение волос при лактации. Нежелательно краситься и делать химическую завивку, так как составы средств для данных процедур очень агрессивны и сильно травмируют пряди.
3. Ограничьте использование фена, плойки и утюжка для волос. Они сильно иссушают локоны.
4. Делайте массаж кожи головы, это улучшает кровообращение, что в свою очередь улучшает питание волосяных луковиц и делает волосы более крепкими.
5. Хорошо влияют на состояние волосяного покрова головы народные средства: ополаскивания настоем трав, самодельные маски, использование масел. Недаром у наших бабушек были такие роскошные косы, а ведь в те времена не было всевозможных шампуней.

Народные методы лечения

Несмотря на обилие всевозможных средств, для лечения выпадения волос, народные методы не теряют своей актуальности. Их эффективность в борьбе с облысением подтверждают многие женщины. Вот несколько рецептов натуральных косметических масок, которые помогут восстановить густоту и красоту локонов.

Горчичная маска

Понадобится:

горчица сухая — 2 ст. л.
миндальное масло — 2-3 ст. л.
желток — 1 шт.
мёд — 2 ч. л.
вода — 25 мл

Компоненты смешать между собой. Готовую маску нанести на волосы и кожу головы. Утеплить пленкой и полотенцем. Маска сильно печёт, поэтому держать её надо не более часа, во избежание ожогов, но не менее 15 минут.

Дрожжевая маска

Понадобится:

дрожжи прессованные — 6 г
вода — 20-25 мл
белок куриного яйца — 1 шт.

Дрожжи распустить в воде, белок взбить в пену и все это смешать. Нанести на корни волос и укутать пленкой и полотенцем. Держать 30 мин. — 1 ч. Смыть.

Маска с красным перцем

Понадобится:

настойка красного перца — 1 ст. л.
бальзам для волос — 1 ст. л.
масло зародышей пшеницы — 1 ст.л.

Ингредиенты смешать и нанести маску на корни, старайтесь не попадать в глаза и на слизистые. Будет жечь, поэтому маску надо держать не менее 15 мин. Тщательно смыть.

Полезно за час до мытья волос втирать в кожу головы луковый сок. Он укрепляет корни, ускоряет рост, пробуждает спящие волосяные луковицы. Минус данного метода — едкий запах лука, который надолго пристает к волосам.

Хороший эффект дают масла: касторовое, репейное, облепиховое. Надо взять масло, подогреть его на водяной бане и, разделив волосы на проборы, втирать в кожу головы. Утеплить пленкой и держать не менее часа. Промыть голову несколько раз с шампунем.

Хна бесцветная прекрасно укрепляет волосы. Взять по 2 ст. л. хны, сока лимона и 2 желтка. Смешать и нанести на пряди и корни. Держать полчаса.

После мытья головы рекомендуется ополаскивать волосы настоем крапивы, ромашки, календулы из расчета 1 ст. л. сухой травы на 1 л кипятка.

Витамины против выпадения волос после родов

Во время беременности и вскармливания малыша грудью идет колоссальная нагрузка на организм женщины. Витаминов и минералов требуется в два раза больше, а восполнить их природным способом из продуктов питания не всегда удается. Поэтому созданы специальные мультивитаминные комплексы для женщин в период лактации.

Самые популярные из них:

• Элевит. Содержит все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве и маме и малышу.
• Витрум Пренатал Форте. Помогает уменьшить выпадение волос и ускоряет их рост.
• Витрум бьюти. Оказывает комплексное воздействие на волосы, кожу и ногти. Помогает быстро восстановиться после беременности.
• Кальций Д3 Никомед. Содержит большое количество кальция, укрепляет кости и зубы, уменьшает потерю волос.

Совет. Не стоит покупать витамины при выпадении волос бездумно или наугад. Лучше посоветоваться с врачом, который по результатам анализа крови подберет оптимальный вариант поливитаминного комплекса. 

Диета при выпадении волос

Правильно питание при выпадении волос очень трудно соблюдать. Ведь при лактации приходится придерживаться строгой диеты. Однако, сбалансированный рацион — это главное условие быстрого восстановления кормящей мамы после родов и сохранения красоты, в том числе и густоты волос. Соблюдая данные рекомендации можно значительно улучшить качество своего питания.

• Незадолго до кормления малыша выпейте горячего сладкого чая с молоком или сливками. Это поможет увеличить приток молока для ребёнка и восполнить в организме мамы дефицит кальция.
• Обязательно надо включить в рацион гречку, сыр, творог — они богаты витамином В2.
• Употребление зерновых продуктов, таких как ржаной хлеб, каши, очень полезно для волос, а чтобы избежать колик у малыша, пейте укропный чай.
• Низкий гемоглобин так же влияет на состояние волос, поэтому обязательно в меню должны присутствовать мясо и печень.
• Морская рыба богата витамином А, поэтому не стоит пренебрегать ею.
• Витамин В3 усиливает лактацию. Он содержится в семечках и орехах. Но не стоит их есть много, это может спровоцировать запоры у ребёнка.

Что нельзя кормящей женщине! Соблюдая диету от выпадения волос, употреблять фрукты в первые месяцы не рекомендуется. Из-за несовершенства пищеварительной системы у малыша может возникнуть расстройство ЖКТ. 

Профилактика выпадения волос при ГВ

Чтобы после родов не хвататься за стремительно лысеющую голову, рекомендуется еще во время беременности начать ухаживать за волосами, делать лечебные маски и отказаться от электроприборов для завивки.

Если выздоровление волос не наступило, понадобится консультация врача и прием витаминов. Не стоит отчаиваться. Этот нелегкий период закончится: малыш подрастет, а волосы придут в норму, надо только немного постараться и тщательно за ними ухаживать.

Если при грудном вскармливании волосы выпадают очень сильно, проконсультируйтесь с гинекологом-эндокринологом и трихологом, чтобы установить причину.

Конечно, часто бывает, что у мамы просто физически нет сил на себя, но чем раньше удастся взять ситуацию под контроль, тем быстрее и легче будет восстановиться после беременности и родов. А период лактации пройдет с наименьшими потерями волосяного покрова. И уже к концу декретного отпуска можно будет похвастаться роскошной шевелюрой на зависть всем близким и окружающим.

razvitie-baby.ru

что делать при гв, витамины от сильного выпадения, лечение, средства при лактации

В жизни каждой женщины есть такое значимое событие как рождение ребенка. Но наряду с радостью начинают появляться проблемы, связанные со здоровьем. И одной из проблем является выпадение волос. Причем зачастую девушки жалуются на то, что локоны начинают просто выпадать клочьями. Женщина после родов теряет из своего организма массу питательных компонентов и витаминов. Все эти вещества уходят не только с кровью, но и с околоплодными водами.

Гормональный фон тоже претерпевает существенные перестройки. В результате локоны не просто замедляют свой рост, а становятся очень чувствительными. Устранение проблем полностью зависит от того, насколько плотно девушка подойдет к решению данного вопроса.

Каковы причины

Мамы, которые кормят своих детишек грудью, иногда просто не понимают, как бороться с выпадением волос. Зачастую на расческе не просто остаются локоны, а начинают лезть клоками, достаточно просто пройтись рукой по ним. Если вы столкнулись с такой проблемой, то нужно обязательно найти корни проблемы. Только тогда можно грамотно устранить массовое выпадение. Наряду с волосами, начинают слоиться и плохо расти ногти.

Так как женщина потеряла много витаминов, то это обязательно проявится, дав сбои в работе организма. А делает он это путем избавления от тех потребителей, которым нужны эти витамины. Самое первое, что страдает в данном случае это ногтевые пластины и локоны. Конечно, угрозу жизни это не представляет, но возникает достаточно неприятная ситуация.

Не стоит ни в коем случае забывать, что все-таки организм родившей женщины начинает работать немного по-другому. Даже происходит сдвиг органов за счет расположения плода в животе. Любые появившиеся изменения новоиспечённая мама чувствует сразу. Если локоны начинают выпадать очень сильно, то это может повлечь за собой не очень хорошие последствия.

1. Ослабленный иммунитет. Сам по себе процесс рождения малыша говорит о том, что организм женщины становится очень слабым. И впервые месяцы при грудном вскармливании начинают страдать локоны. Даже незначительные болезни могут ослабить иммунитет еще больше.
2. Железо – тот важный компонент, который должен находиться в организме женщины. Ценится этот компонент за то, что во всех клеточных строениях он принимает участие, и в процесс роста волос не является исключением. Чтобы скрыть недостаток такого компонента как железа, нужно употреблять продукты, богатые этим компонентом.
3. Сбой в выработке гормонов случается из-за того, что количество гормонов слишком большое или же низкое. Девушки для увеличения притока молока могут употреблять различные препараты, которые и приводят к дисбалансу гормонов.
4. Инфекционные болезни на коже головы могут возникнуть в результате дерматита, аллергии или других заболеваний. Именно поэтому волосы выпадают.
5. Нарушается кровообращение за счет употребления чая или кофе в больших количествах. Понятно, что во время кормления пить кофе неразумно, но даже в чае может содержаться много кофеина.
6. Витамины и микроэлементы – пожалуй, самая распространенная проблема, связанная с нехваткой данных компонентов. Поэтому девушки должны восполнить эту нехватку путем употребления необходимых продуктов.
7. Стресс – зачастую молодая мама нервничает по любому поводу, отдавая все внимание своему малышу. Но не нужно сильно нервничать, чтобы не навредить своему организму, который и без того ослаблен.
8. При сильном перепаде температур волосы страдают. Поэтому нужно следить за наличием головных уборов.

На видео- выпадение волос при грудном вскармливании:

Что делать

Если во время кормления грудью у вас выпадает около сотни волосков, то это нормально. Конечно, посчитать это количество сложно. Остановить данный процесс выпадения можно, применяя простые правила. Например, нужно убрать стрессовые ситуации и подкорректировать питание. Но если выпадает огромное количество волос, то вы должны начать действовать очень быстро.

Питание – очень важная составляющая удачного исцеления. В первую очередь нужно насытить пищу витаминами. Для обычного человека сделать такую коррекцию проще, чем девушке, которая кормит грудью дитя. Ведь женщины должны придерживаться диеты, чтобы не навредить малышу. Поэтому иногда возникают сложности в данном вопросе. Лучше всего опираться на рекомендации следующего типа:

1. Получить кальций, и увеличить количество молока можно за счет выпитого чая с молоком или сливками. Желательно это делать до начала кормления ребенка, примерно за 30 минут.
2. Гречка, сыр и творог богаты витамином В2, что очень хорошо.
3. Зерновая продукция способна помочь волосам. Но вот у ребенка могут возникнуть газики. Поэтому лучше всего выпивать еще и укропную водичку, чтобы предотвратить это.
4. Каждый день необходимо употреблять мясо. Но еще лучшим вариантом особенно для питания волос станет печень, желательно с кровью. В этих компонентах много железа.
5. Можно употреблять морскую рыбу в любых видах: печеном, тушеном, вареном. Рыба богата витамином А.
6. Витамин В3 содержится в грецких орехах, но слишком большое количество употреблять нельзя.
7. Лучше всего не употреблять фрукты.

На видео- витамины от выпадения волос при грудном вскармливании:

Как ухаживать

Правильный уход локоны должны получать ежедневно. Причем совсем неважно, кормит женщина грудью или же нет. Это одна из важных рекомендаций. Для того чтобы волосы перестали выпадать, вам просто необходимо соблюдать данные правила.

1. Правильное расчесывание. Нужно очень аккуратно расчесывать локоны, а затягивать очень туго резинкой нельзя. Необходимо применять массажную расческу, а не с острыми зубьями. Так вам удастся уйти от механического повреждения. Нельзя после мытья волосы расчесывать, дождитесь их высыхания. Иначе волосы будут ломкими и станут выпадать еще больше.
2. Не применяйте плойки и фен для ухода за волосами. Нужно избегать любого контакта с подобными приспособлениями.
3. Нужно ограничиться в применении лака и мусса для волос. Вы должны выбирать шампунь с умеренным типом действия. Лучше всего использовать маски, которые будут наполнены самыми необходимыми компонентами.
4. По поводу прически нужно тоже подумать. Обычно с короткой стрижкой волосы выпадают намного меньше.

На видео- выпадение волос при грудном вскармливании лечение:

Витамины

В домашних условиях вы можете проводить самостоятельное лечение. Для этого можно употреблять витамины. Так как женщина и ее организм перенесли стресс, а в процессе кормления он продолжает переживать его, то нужно подпитать его комплексом витаминов. Конечно, питание тоже должно быть наполнено витаминами. Но огромную потерю может восполнить только витаминный комплекс.

Какие витамины рекомендуют употреблять специалисты?

1. Всем известный кальций Д3 Никомед. Этот комплекс помогает в полной мере восстановить недостаток кальция. В результате волосы и ногти начнут нормально расти.
2. Витрум Пренатал Форте очень эффективен. Он способен даже через долгое время после появления данной проблемы помочь с восстановлением волос.
3. Витрум Бьюти помогает в короткие сроки справиться с возникшей проблемой. В этот комплекс входит такой нужный элемент как магний.
4. Элевит – комплекс, который способен предотвратить выпадение локонов.

Что такое диффузное выпадение волос, поможет понять информация из статьи.

Для тех кто хочет узнать о том, как лечить выпадение волос у мужчин, стоит перейти по ссылке и прочесть содержание данной статьи.

А вот как использовать пантенол от выпадения волос, подробно рассказывается здесь в статье: https://opricheske.com/uxod/lechenie/pantenol-dlya-volos-primenenie.html

Какие отзывы о средстве Дарсонваль от выпадения волос существуют в настоящее время, подробно рассказывается в данной статье.

Маски

Кроме этих средств можно применять маски для волос, которые способны сделать волосы привлекательными внешне. Народная методика уже довольно долгое время пользуется широким применением.

Какие маски можно делать самостоятельно?

Маска с горчицей. Для приготовления маски нужно взять 2 столовые ложки горчицы, добавить столько же косметического масла, один желток, немного сахара и 25 мл воды, которая должна быть теплой. Приготовленную маску нужно использовать сразу же. Лучше всего маску наносить на корни волос при помощи мягких движений. Обязательно маску нужно утеплить при помощи пакета. Максимальное время воздействия не должно превышать 30 минут. Какие отзывы о маске для волос с горчичным порошком существуют в настоящее время, подробно рассказывается в данной статье.

Шишки хмеля можно купить в аптеке. После этого нужно приготовить из них отвар. Одну столовую ложку шишек нужно залить 2 столовыми ложками кипятка, а потом дать настояться в течение 20 минут. Перед тем как начать использовать маску, он должен остыть. Рекомендуется перед нанесением вымыть, а отвар после втирания в волосы не смывать.

Самая простая маска для восстановления волос готовится из яичных желтков. Для этого нужно предварительно отделить желтки от белков, затем тщательно взбить их при помощи венчика и добавить немного воды. Получится белая пенка, которой и нужно вымыть волосы. Количество желтков можно рассчитать самостоятельно, чтобы хватило на всю длину волос.Как делается маска для волос из пива и яиц и насколько она эффективна. подробно рассказывается в статье.

Можно использовать различные масла, которые прекрасно подходят для восстановления волос. Готовятся такие маски очень быстро, поэтому у вас не должно возникнуть проблем и трудностей. Для приготовления маски требуется использовать базовые масла и эфирные. Обычно берут базовое масло и добавляют пару капель эфирного. После этого средство просто наносят на локоны. Но обязательно масло нужно предварительно подогреть. По поводу базового масла можно сказать следующее. Вы можете взять обычное растительное, но нерафинированное масло или же оливковое. Более бюджетным вариантом считается репейное или льняное масло. Эфирное масло может быть любым, например, масло гвоздики, лимона или масло чайного дерева. В течение 20 минут масло должно быть на голове под воздействием тепловой шапки. Процедуру можно проводить через день или через два.

На видео- маска для восстановления волос после родов:

При грудном вскармливании женщина должна ограничить себя в употреблении цитрусовых, так как они могут вызвать аллергию у малыша. Но для волос эти фрукты просто необходимы. Поэтому можно делать маски на основе апельсина или лимона. Локоны смогут получить витамин С и заряд энергии. Отличным вариантом маски является сок лимона и мед, которые нужно смешивать в соотношении 1 к 2. Время действия маски составляет около часа. Волосы в итоге становятся блестящими, а про выпадение можно забыть.

Какие отзывы о средстве Пантовигар от выпадения волос существуют в настоящее время, подробно рассказывается здесь в статье.

А вот по какой причине происходит выпадение волос после кератинового выпрямления, поможет понять информация из статьи.

Возможно вам так же будет интеерсно узнать о том, какой рейтинг существует о шампунях для мужчин от выпадения волос. Более подробно с рейтингом можно ознакомиться в данной статье.

Каждая девушка должна оценивать степень риска использования того или иного компонента. Конечно, идеальным вариантом станет консультация специалиста, который поможет правильно подобрать лечение. Ведь самолечение и приносит результаты, но все-таки нужно быть крайне внимательными.

opricheske.com

Выпадают волосы при грудном вскармливании что делать, лечение, профилактика

Содержание статьи:

В период беременности женщины обычно бывают довольны состоянием своих волос. После родов наблюдается потеря прежнего блеска, заметное поредение шевелюры. Это доставляет молодой матери серьезный психологический дискомфорт, массу отрицательных эмоций. Нельзя поддаваться панике в такой ситуации. Необходимо знать причины, почему выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать и как остановить это явление. Бывает достаточно устранить причину, вызывающую его.

Заметив поредение шевелюры, не стоит проявлять беспокойство – в норме человек теряет до 150 волос в день. Во время грудного вскармливания их количество увеличивается до 500.

При грудном вскармливании важно устранить причину выпадения волос

Причины выпадения

На состояние локонов оказывают влияние изменения, происходящие в организме будущей матери до и после родов.

Волосы переживают 3 периода:

• Анагенез, характеризующийся бурным ростом. Длина волоса увеличивается ежедневно на 0,5 мм.
• Катагенез, когда идет замедление роста.
• Телогенез – старый волос отмирает, но остается на месте, пока выпавший не будет вытеснен вновь растущим.

При беременности первая стадия продолжается дольше обычного. Волосы в это время практически не выпадают. К тому же благодаря высокому уровню эстрагена шевелюра становится пышнее и гуще, чем прежде. После родов происходят значительные гормональные изменения в организме, и эстрагены уже не способны удержать волосы от старения. Выйдя из стадии анагенеза, большое количество их одновременно отмирает и выпадает. Около третьей части всей шевелюры оказываются на стадии телогенеза, что не остается незамеченным. Происходит это обычно через 2 или даже 5 месяцев после рождения ребенка. Примерно через полгода волосяной покров полностью восстанавливается. Выпадение волос при грудном вскармливании, являющееся отражением гормональной послеродовой перестройки, не считается патологическим процессом. В такой ситуации лечение не требуется.

Бывает, что под воздействием различных внешних или внутренних факторов слишком сильно выпадают волосы. Причин, вызывающих такое явление, много:

• Неполноценное питание, когда в рационе отсутствуют продукты, содержащие витамины, микроэлементы.
• Стрессовые ситуации.
• Переутомление, усталость, недосыпание.
• Недостаточный уход.

Важно установить причину выпадения волос

Выпадение волос при кормлении грудью возникает также по причине ослабевания иммунитета. Облысение при этом не грозит, но ситуация доставляет эстетические неудобства.

Правила ухода за волосами

Грудной ребенок отнимает практически все время. Молодая мать полностью занята кормлением, пеленанием, купанием и заниматься нанесением различных масок совершенно некогда. Тем не менее нельзя жить по принципу, что если кормлю грудью – необязательно следить за собой.

Необходимо научиться выкраивать время, воспользовавшись помощью родственников. В противном случае к моменту прекращения грудного вскармливания на голове может остаться подобие пакли.

Лактация требует соблюдения мер предосторожности при уходе за собой, чтобы не нанести вреда ребенку. Недопустимо использование химических средств для окрашивания, завивки. Категорически запрещается лечение при гв с применением различных медикаментозных препаратов.

Следует избегать воздействия на волосы высоких температур, механического повреждения. Сушить без использования фена. О плойках, лаках, гелях для укладки на время кормления ребенка грудью следует забыть. Не стоит пользоваться металлическими расческами, нужно заменить их на деревянные.

Молодая мать проводит много времени на улице, гуляя с коляской. Необходимо защищать волосы от ультрафиолетовых лучей, прикрывая голову платком, шарфом, шляпкой, любым другим аксессуаром. Можно перед прогулкой наносить на волосы специальные защитные средства. Главное, чтобы бальзамы, спреи имели натуральную основу.

Маски

Делать маски для волос дома не составит большого труда

Применять для ухода нужно только натуральные средства. Остановить процесс потери волос можно, используя обычные продукты, растительные масла. Эффективным действием для создания пышной шевелюры обладают пивные дрожжи, сметана, горчица, яйца. Они не вызывают аллергической реакции, совершенно безопасны для малыша.

Для того чтобы сделать маску из этих продуктов не требуется много времени. Нанося ее на голову 2 раза в неделю, можно полностью восстановить утраченную красоту локонов.

Горчичная маска

Смешать, взяв в равных количествах порошок горчицы, масло, сахар, воду и один куриный желток. Нанести маску на кожу головы и оставить на 15 минут.

Яичный шампунь

Взбить яичный желток в 150 мл воды. Использовать как обычный шампунь, тщательно смывая водой.

Дрожжевая маска

Для приготовления потребуются сухие дрожжи (6г), взбитый белок куриного яйца и 25 мл воды. Следует учесть, что по времени такая маска занимает около часа. Распределить получившуюся смесь по корням волос, накрыть сверху полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем. Смывать обычным шампунем.

Кефирная маска

Многий раз убеждаются люди в пользе этого продукта. Смешать столовую ложку сливочного масла с 30 мл кефира и нанести на корни. Укрыть полотенцем на полчаса, затем смыть.

Значение питания для укрепления волос

Правильное питание играет не последнюю роль в здоровье волос

Выпадение волос у кормящей мамы связано с тем, что в организм женщины с пищей не поступает достаточное количество питательных веществ, микроэлементов. В этом случае они начинают доставляться в молоко из материнского организма, что приводит к разрушению зубов, ухудшению состояния ногтей, волос. Во время грудного вскармливания полноценное, сбалансированное питание – лучшее средство для сохранения красивой шевелюры. В рацион нужно обязательно включать больше фруктов, овощей, содержащих витамины. Полезны различные каши, особенно постные, молочные продукты, нежирные мясные, рыбные блюда, растительные масла, сухофрукты. Употребления сладкого следует избегать. Исключить из меню все продукты, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Если их достаточно много и молодой маме приходится ограничивать себя в питании, необходимо воспользоваться аптечными витаминами. Существуют специальные препараты, предназначенные для кормящих женщин:

• Кальций Д3 Никомед – восполняет кальций, необходимый для роста волос.
• Витрум Бьюти – комплкекс , содержащий магний – важный элемент для восстановления волос.
• Витрум Прентал Форте и Элевит – комплексы, уменьшающие выпадение.

После рождения ребенка организм нуждается в витаминах и микроэлементах, которые получить с продуктами питания не всегда удается. Подобные комплексы оказываются очень кстати. Когда выпадает волос при грудном вскармливании что делать подскажет врач. Он подберет подходящий витаминный препарат с учетом индивидуальных особенностей женщины.

Профилактика

Когда появляется малыш, не стоит забывать о себе

Важнейшим фактором, способным спровоцировать выпадение волос, является состояние нервной системы. После родов кормящая мама испытывает много волнений, стрессов, связанных с уходом за малышом. Усугубляется это недосыпанием, переутомлением. Необходимо в таком случае принимать успокоительные средства на основе лекарственных растений, обязательно проконсультировавшись по этому поводу с врачом.

Следует соблюдать самые простые и необременительные правила по уходу за локонами:

• использовать для мытья головы шампунь мягкого действия;
• не расчесывать мокрые волосы, дав им высохнуть;
• не затягивать тугой хвост;
• избегать применения фена.

Нужно постараться выкроить время для нанесения домашней маски. Легкий массаж головы не только улучшит кровообращение, но и поможет снять напряжение, расслабиться.

Полноценное питание, правильный уход за волосами сохранит здоровье и красоту. Если положительные результаты не появляются, необходимо обратиться к врачу. Возможно в этом случае потребуется лечение.

Оценка статьи:

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Отправить

driadadoors.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Беременность меняет женщину. С одной стороны она становится более женственной и заботливой, с другой же – у нее появляются первые проблемы со своим организмом. И это не только лишний вес, но также потеря красивых зубов, ногтей, волос. Избавиться от этих проблем не так уж сложно. Главное, захотеть и... найти в своем новом графике свободное время. Начать можно прямо сейчас, посвятив его чтению этой статьи. Итак, выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

О причинах

Все мы помним слова медиков о том, что в случае возникновения проблемы решать нужно не ее следствие, но ее причины, и потеря волос на ГВ – не исключение. Причин таких может быть масса, но самой распространенной считается гормональный фон. Почему? Механизм его воздействия на организм прост и понятен.

Судите сами: беременность сопряжена с резким увеличением уровня эстрогена в женском организме. Помимо прочего, он влияет и на состояние волос. Сами они в своем развитии проходят три стадии:

• анагенез – быстрый рост;
• катагенез – замедленный рост;
• телогенез – остановка роста с последующим отмиранием и выпадением волоса. Нужно ли говорить, что на его месте совсем скоро появится новый.

Сразу после зачатия первая стадия продлевается. В итоге, волосы растут, но не выпадают. На 5 – 9 месяце уровень эстрогена резко возрастает, а будущая мама с удовольствием отмечает у себя густую, красивую шевелюру, которая долгое время остается неизменной. Будет ли так всегда? К сожалению, нет.

Сразу после родов, когда гормональный фон начнет нормализоваться, последует сильное выпадение волос. В большинстве случаев оно сопряжено как раз с грудным вскармливанием. И остановить этот процесс не сможет даже самая профессиональная косметика, как минимум, до того момента когда организм не избавится от всех волос, задержавшихся на стадии анагенеза.

В это тяжело поверить, но уже через 4 недели после родов к выпадению «подготовятся» вплоть до трети волос на голове. А вскоре начнут сильно выпадать. Новые волосы будут отрастать лишь спустя 6 – 12 месяцев. Замедлять этот рост могут определенные факторы, в числе которых:

• стрессы, переживания за будущего малыша, в том числе и мысли о себе, как о плохой матери, которые возникают у большинства рожениц и влекут за собой развитие послеродовой депрессии;
• регулярные недосыпания;
• неправильное или нерегулярное питание, вследствие которого в организме развивается дефицит микроэлементов;
• наркоз во время родов, если он имел место быть;
• отсутствие времени на отдых и уход за собой.

Как бороться с проблемой

Для того чтобы понести минимальные потери, стоит начинать борьбу с проблемой как только волосы стали выпадать. Повлиять на собственный гормональный фон невозможно, но вот сократить воздействие других факторов к минимуму – вполне.

Как это сделать? Для начала пересмотреть собственный рацион питания, а затем и найти время для ухода за собой.

О питании

Если у Вас очень сильно выпадают волосы на ГВ, стоит проанализировать, что и как часто Вы едите. Отсутствие времени порой заставляет молодую женщину забывать о себе, а иногда и того хуже – перебарщивать. Например, садясь на жесткие диеты для потери лишних килограммов. А ведь делать это категорически запрещается.

Материнский организм воспринимается ребенком как своеобразный резерв с неограниченным количеством витаминов и микроэлементов. Все они нужны ему для полноценного роста и развития, поэтому вполне естественно, что очень скоро он их заберет. Хорошо, если поступают эти полезные вещества регулярно из потребляемых мамой продуктов, в этом случае потери пройдут для нее незаметно.

Хуже, когда их количество в еде минимально. Тогда кроха возьмет необходимые ему витамины из личных материнских запасов. В ущерб ее волосам, зубам, ногтям, суставам. И пусть изначально она этого даже не поймет, но вскоре обязательно все заметит.

А ведь предотвратить все эти проблемы могли продукты питания, которые всегда есть под рукой и которые помогают поддерживать хорошее состояние волос, а именно:

• мясо – оно содержит белок;
• овощи и фрукты – в них есть витамины, микроэлементы и клетчатка, которая также налаживает работу пищеварительного тракта и способствует улучшению процессов всасывания всех полезных веществ;
• рыба – это источник фосфора, который обеспечивает волосам здоровый цвет и эластичность;
• каши, особенно гречку, овсянку – последние содержат железо, которое укрепляет волосы и предотвращает появление ранней седины;
• молочные продукты – в них есть кальций, необходимый для развития зубов, ногтей и волос.

Главное, предварительно побеседовать с педиатром, который исходя из состояния организма ребенка, сможет внести в рацион свои коррективы. Например, если у малыша наблюдается аллергическая реакция на определенный продукт.

Читайте подробнее про меню дробного питания для похудения на неделю.

О правильном уходе за собой

Даже самый спокойный малыш требует к себе внимания. В моменты смены подгузника, кормления, одевания-раздевания, купания, общения, наконец. В таких условиях сложно найти время для себя любимой, а надо. В помощь могут прийти бабушки и папы.

Когда они заняты малышом, пора заниматься собой. Голову желательно мыть только хорошим шампунем. Не стоит забывать о том, что большинство профессиональных косметических средств запрещены в период лактации, поэтому перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом. Во время мытья очень важно делать легкий массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Более того, такой массаж расслабляет. А, значит, минимизирует риск развития стрессовых ситуаций, которые также негативно влияют на общее состояние шевелюры. Да и время, проведенное в уходе за собой, расслабляет, помогает отдохнуть и настроиться на позитив, что не может не сказываться положительно на общем состоянии здоровья мамы.

О правилах

Сохранить здоровье волос также помогает выполнение определенных правил, а именно:

• Отказ от всего термического или химического. Сюда относятся фены, плойки, утюжки, краски, химическая завивка. Тем более что любые красители, используемые в этот период, могут привести к самым неожиданным результатам из-за гормональных перестроек. В итоге, волосы могут выкраситься не в тот цвет, а то и вовсе сильнее начать выпадать.
• Применение масок из натуральных ингредиентов. Это могут быть и покупные, дорогие, главное, чтобы они были разрешены в период лактации. Но, как показывает опыт, для нормального ухода подходят также маски на основе кисломолочных продуктов, яйца, растительных масел, цитрусовых, лука.
• Прием витаминных комплексов. Витамины для молодой мамы всегда нужны и если по каким-то причинам их количество, которое поступает с продуктами, минимально, пора прибегать к помощи лекарственных препаратов. Для укрепления волос и ногтей врачи чаще всего выписывают Элевит, Витрум Бьюти, Кальций Д3 Никомед. Принимать их можно только после консультации с ними.

Также нежелательно использовать тугие резинки и подставлять шевелюру под ультрафиолет. Сохраняйте статью на стену в соцсетях, если она была Вам полезной, а также подписывайтесь на обновления! Статью подготовила Лена Жабинская, пока-пока!

www.baby-lifestyle.ru

Многих женщин интересует, почему при грудном вскармливании выпадают волосы.

Поэтому мнение о том, что потеря волос связана с тем, что организм женщины во время кормления ребенка теряет много веществ, отвечающих за здоровье волос, не совсем правильно. Волосы могут выпадать по-разному, возможно, они не будут выпадать вообще. Такое тоже возможно, так как каждая беременность протекает иначе, и реакция организма индивидуальна.

Нормально, когда в день в среднем выпадает до сотни волосков. Эти потери сразу же восполняются ростом новых волос. Кажущееся повышенным выпадение волос при грудном вскармливании обусловлено тем, что во время беременности женщина теряет намного меньше волос, чем обычно.

На поздних сроках беременности у женщин прекрасные волосы. Они пышные, блестящие, послушные, выпадает их меньше положенного. Это связано с тем, что в крови у беременной женщины повышено содержание гормона эстрогена. Бывает такое явление не только во время беременности, но и при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Во время приема противозачаточных средств уровень эстрогена поддерживается на высоком уровне искусственным путем, и волосы выпадают меньше. После прекращения приема средств также отмечается увеличение выпадения волос. Волосы начинают активно выпадать между 3 и 6 месяцами после родов, когда уровень эстрогена падает до естественного уровня. Если нет других факторов, которые влияют на динамику выпадения волос, их густота со временем приходит в ту норму, которая была у женщины до беременности.

Отрастить волосы во время кормления грудью, скорее всего, не удастся. Они начнут отрастать длиннее только после отнятия ребенка от груди.

Роды и кормление грудью изменяют течение многих процессов в организме женщины, но изменения эти нормальны. Их не стоит бояться.

Обмен веществ у женщины при вскармливании грудью происходит быстрее, так как организм должен успевать вырабатывать достаточно молока. Женщине потребуется больше и чаще кушать.

В повышенном выпадении волос при грудном вскармливании порой действительно виновата нехватка веществ. Следить за качеством питания корящей матери нужно не только потому, что в полезных веществах нуждается ее ребенок. Природные механизмы таковы, что при недостатке необходимых веществ в пище, организм начнет изымать их из тканей. При этом начинают страдать зубы, волосы, костная система. Выпадение волос первым сигнализирует о недостатке кальция. Помочь этой проблеме может правильное питание и дополнительный прием витаминов и микроэлементов.

В выпадении волос может быть виноват не только эстроген. После родов возможны изменения гормонального уровня. В частности, наблюдаются скачки уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Выпадение волос наблюдается при недостаточной выработке тироксина. Поэтому при предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы рекомендуется пройти обследование и заняться соответствующим лечением. Возможно, выпадение волос сигнализирует о некоторых других неполадках в организме.

За выпадение волос может отвечать также состояние нервной системы. Если женщина слишком много волнуется, а такое после родов бывает часто, начинает выпадать больше волос. Тревоги за здоровье малыша часто усугубляются недосыпанием и ссорами в семье. Попробуйте принимать успокоительные препараты растительного происхождения, больше спать, не переутомляться.

Уменьшить выпадение волос поможет правильный уход за ними. Придерживайтесь обычных рекомендаций: мойте голову шампунем мягкого действия, делайте лечебные маски для волос, расчесывайте только высохшие волосы и откажитесь от расчесок с острыми зубьями. Не стягивайте слишком туго волосы резинкой, выбирайте удобные заколки для волос, реже сушите волосы феном. Не рекомендуется красить волосы, краска все равно ляжет неровно. То же касается и химической завивки.

Выполнять все процедуры по окрашиванию и химической завивке волос можно только после прекращения грудного вскармливания, когда волосы восстановят свою структуру.

Можно попробовать делать массаж волосистой части головы. Он стимулирует кровообращение и рост волос. Такой массаж помогает успокоиться и расслабиться, снимает головную боль от нервного напряжения или утомления.

Обычно процесс выпадения волос, которое происходит при грудном вскармливании, полностью обратим после прекращения кормления. Некоторые женщины, кроме этого, сталкиваются с потемнением волос. После родов волосы изменяют свой цвет, становятся темнее, и вернуть прежний цвет волос можно только путем окрашивания или осветления. Потемнение волос не обратимо.

www.baby.ru

Смотрите также

• 
  Ребенок в кресле
• 
  С какого возраста детям можно давать банан
• 
  Аденоидит у детей симптомы
• 
  Как справиться с эмоциональным выгоранием
• 
  Щекотун у детей
• 
  Герпес во рту у ребенка
• 
  Женская консультация лобня крупская 20 запись к врачу
• 
  Как сделать выкидыш народными средствами
• 
  Брусничный лист при беременности от отеков
• 
  Какие анализы нужно сдать беременной в первом триместре
• 
  Ранец самый легкий